Як кинути закручений куля у боулінгу: 13 кроків

Можливо, ви дивилися вдома професійний чемпіонат з боулінгу, а може, ви фанат, який спостерігав за боулінгом наживо - ймовірно, ви помічали, що найуспішніші гравці знають, як кидати закручений куля, який, немов гак, буде «захоплювати» кеглі. Такому кулі властивий спін - обертання навколо своєї осі, коли він котиться по доріжці, і спін дуже сильно залежить від того, як ви відпускаєте куля. Коли він прямує до кеглем, вісь обертання злегка нахиляється вперед, і в результаті траєкторія кулі нагадує гак, і він ударяється об кеглі під кутом, що збільшує шанси вибити страйк.Це не найлегша техніка, але результати варті того, щоб її розучити.

кроки

Частина 1 з 2:

Підготовка до кидка

1. Знайдіть куля, який вам зручно тримати. Отвори повинні підходити до ваших пальцях таким чином, щоб ви могли тримати кулю, що не стискаючи їх, і відпустити його так, щоб вони не застрягли. Так як ви будете надавати кулі обертання в останні секунди зіткнення з ним, не можна переоцінити те, як важливо тримати кулю зручно.

Покладіть куля на долоню основний руки і засуньте середній і безіменний пальці в отвори, які розташовані поруч, а великий палець - в отвір під ними. Отвори повинні мати розмір ваших пальців, і необхідно, щоб ви могли легко тримати м`яч в долоні. М`язи, що з`єднують великий і вказівний пальці, не повинні бути ні напружені, ні повністю розслаблені.
Щоб тримати м`яч в руці, ви повинні напружуватися зовсім небагато. Якщо з такою напругою ви могли б розчавити яйце в руці, це занадто.

Зображення з назвою Spin a Bowling Ball Step 2

2. Визначте тип кулі, який ви використовуєте. Характеристики ядра або внутрішнього вагового блоку кулі для боулінгу грають важливу роль в тому, наскільки ефективним буде кидок. Незважаючи на те, що є різні типи ядра, всі кулі діляться на дві основні категорії. Перед тим, як почати, визначте, який тип ви використовуєте.

Огляньте свою кулю і зверніть увагу, чи має він на поверхні лише одну точку (зазвичай іншого кольору), яка вказує на орієнтацію ядра, або точку і іншу позначку - вісь, навколо якої куля, бажано, повинен обертатися (центр ваги кулі).

Якщо куля має тільки одну позначку, у нього повинен бути симетричний ваговій блок. Якщо розрізати кулю вздовж позначки (точки), яка являє собою вісь, ви виявите, що обидві сторони симетричні. З таким м`ячем може бути легше новачкові.

Куля з асиметричним ваговим блоком повинен мати дві позначки або позначку з покажчиком. Виходячи з назви, такі кулі не мають симетричного ядра і можуть містити всередині будь-яку форму - від куба до ядра, що нагадує букву "Л." Можливо, новачкові буде трохи важче постійно досягати хороших результатів з такими кулями, але, якщо постійно практикуватися працювати з однією кулею, зрозуміло, йому може бути простіше.

Зображення з назвою Spin a Bowling Ball Step 3

3. Виберіть куля відповідного ваги. Є два окремих підходу до вибору розміру кулі. Один з них враховує стать гравця і передбачає, що дорослим жінкам потрібно використовувати кулю вагою 4-6 кг, а дорослим чоловікам - 6-7 кг.Відповідно до другого підходу, гравець повинен використовувати кулю, вага якого становить 10% від маси його тіла. Максимальна вага кулі для тих, хто важить більше 70 кг - 7 кг.

Використовувати правильно підібраний по вазі м`яч важливо, щоб надати йому необхідну кількість обертань. Сильний гравець, використовуючи маленький м`яч, може легко закрутити його занадто сильно і відправити в жолоб. Якщо більш слабка людина буде використовувати занадто важкий куля, йому може бути важко надати достатньо обертання, щоб зробити шар-гак.

Вага кулі повинен бути на ньому чітко вказано.

Частина 2 з 2:

Як закрутити м`яч

1. Визначте свою мету. Якщо ви правша, вам потрібно цілитися в простір між першою (найпереднішої) і третьої (прямо за передньою праворуч) кеглями. Якщо ви лівша, цільтеся між першою і другою (якраз ззаду за першої зліва) кеглями.

Зображення з назвою Spin a Bowling Ball Step 5

2. Візьміть кулю для боулінгу. Стиль вашої хватки може визначити кут, під яким куля буде докочуватися до кеглів. Не забувайте, що чим більший кут, тим більше у вас шансів збити побільше кеглів.

Якщо тримати кулю слабо, у вас буде більше шансів кинути м`яч прямо з мінімальним розворотом. При такій хватці ваша рука відігнута назад в зап`ясті, щоб, роблячи замах вперед, ви тримали зап`ясті зверху над м`ячем.

Якщо тримати м`яч сильно, ваша кисть повинна бути зігнута вперед, як ніби ви «заколисує» куля між долонею і зап`ястям. З боку кут між передпліччям і великим пальцем повинен становити 90 градусів. Така хватка може забезпечити більше обертання кулі, і він буде завертатися сильніше.

Тверда хватка - це проміжна форма, при якій заворот кулі буде помірним. При цьому зап`ясті ні згинається, ні відгинається, і кисть перебувати з передпліччям на одній лінії.

Зображення з назвою Spin a Bowling Ball Step 6

3. Визначте, де вам потрібно стати, грунтуючись на своїй цілі і хватці. Коли ви дивитеся на доріжку, уявіть, що вона розділена на три секції: зовнішня ліва (біля лівого жолоби), середня і зовнішня права (біля правого жолоби). З огляду на силу своєї хватки і передбачуваний заворот кулі, визначте, на рівні з якою секцією вам потрібно буде поставити передню ногу.

Розслаблена хватка: куля повинна покотитися прямо по доріжці в ціль, так що, якщо ви правша, ви повинні стати на зовнішню праву секцію, а якщо ви лівша, вам потрібно стати на зовнішню ліву.

Тверда хватка: вам необхідно стати посередині, так як куля зробить помірний заворот (вліво або вправо) і влучить у ціль.

Сильна хватка: вам потрібно забезпечити багато місця, щоб куля зробив крутий заворот і влучив у ціль. Якщо ви правша, вам слід стати на зовнішньої лівої стороні- якщо ви лівша, вам потрібно бути в зовнішній правої секції.

Зображення з назвою Spin a Bowling Ball Step 7

4. Перед початком подумайте про те, як ви будете підходити або підбігати до доріжці. Один зі стандартних способів називається "підхід з чотирьох кроків". Тут для початку вам потрібно стати прямо, щоб ноги знаходилися безпосередньо під корпусом. Тримайте куля внизу, так щоб рука була на рівні грудей (вище для повільних гравців і нижче для швидких), і притримуйте куля другою рукою. Роблячи чотири кроки, тримайте лікоть основний руки якомога ближче до стегна, злегка зігніть коліна. Шкарпетки і плечі повинні дивитися строго вперед. (Наступні вказівки даються для правшей- якщо ви лівша, виконуйте їх навпаки.)

Зробіть один крок вперед правою ногою і одночасно піднесіть куля вперед над нею. Підтримуйте куля другою рукою.

Зробіть крок вперед лівою ногою, опускаючи м`яч ближче до колін і потім далі назад за корпус, роблячи півколо. До цього моменту друга рука вже не буде підтримувати куля.

Зробіть наступний крок вперед правою ногою. В цей час куля дійде до найвищої точки при маху назад.

Піднесіть м`яч вперед, роблячи останній крок до лінії лівою ногою. Правyю ногу ззаду потрібно злегка розгорнути в бік, коли ви будете ставити ліву ногу і відпускати куля. Опустіть стегна і злегка перенесіть вагу назад, згинаючи вперед корпус під кутом 15 градусів.

Зображення з назвою Spin a Bowling Ball Step 8

5. Роблячи мах назад, випряміть руку і зап`ястя. Куля не буде обертатися, якщо ви в цей момент зігнете або повернете зап`ясті або руку.Тільки в тому випадку, якщо ви правильно піднесете і кинете куля, у вас вийде зробити його закрученим.

Зображення з назвою Spin a Bowling Ball Step 9

6. Відпустіть куля, коли він буде проходити над шнурками і пальцями переднього кеда. Добре тримайте м`яч, коли ви будете робити мах вперед, і рука буде проходити над п`ятою передньої ноги (ліва у правшів), потім відпустіть куля, як тільки він пройде над шнурками. Це оптимальний момент для того, щоб надати кулі крутний момент і кинути його на доріжку.

Зображення з назвою Spin a Bowling Ball Step 10

7. В першу чергу відпускайте великий палець. Середній та безіменний пальці стимулюють обертання кулі краще, ніж зап`ясті. Відпустивши спочатку великий палець, ви дозволите кулі викотитися з руки, і саме в цю мить він придбає крутний момент.

Зображення з назвою Spin a Bowling Ball Step 11

8. У той момент, коли ви будете відпускати куля, злегка поверніть руку в зап`ясті. Маленький поворот на 15 градусів (проти годинникової стрілки для правшів і за годинниковою стрілкою для лівшів) допомагає додати кулі обертання.

Піднесіть руку так, як ніби хочете зробити рукостискання.

Зображення з назвою Spin a Bowling Ball Step 12

я. Робіть повний мах рукою. Продовжуйте рухати рукою вгору і вперед в напрямку до мети, коли ви відпускаєте м`яч (і після цього).

Зображення з назвою Spin a Bowling Ball Step 13

10. Робіть поправки, виходячи з результатів. Спочатку вам потрібно попрацювати над стабільністю. Здатність скласти всі елементи і повторити їх - ключ до успіху. В процесі думайте про такі речі, як положення тіла або тип хватки, який ви використовуєте.

Також працюйте над тим, щоб правильно розраховувати час в підході з чотирьох кроків. Потрібно, щоб нога і м`яч досягали риси одночасно. Спробуйте зняти свої кидки на відео, щоб краще зрозуміти, як ви розраховуєте свого часу.