Як запускати кулю для боулінгу по дузі: 13 кроків

Ви вже навчилися прямого удару, і прийшов час стати професіоналом. Вивчення запуску кулі для боулінгу по дузі вимагає багато часу і практики, але ваші старання окупляться підвищенням рівня впевненості і поліпшенням результативності гри після освоєння даного навику.

кроки

Частина 1 з 3:

освоєння техніки

1. Почніть з правильної стійки і захоплення. Ви повинні опинитися в декількох сантиметрах від лінії фолу переважно після не менше ніж 4 кроків розбігу. Деяким людям потрібно більше, але в ідеалі повинно бути 4 кроку. Вирівняйте ноги по стрілці на смузі, в яку цілитеся (що залежить від того, наскільки крута повинна бути виконувана вами дуга).

Якщо у вас власний куля, ймовірно, ви знаєте, як його тримати. Але при роботі з громадським кулею вам може знадобитися скорегувати свій стиль захоплення. Такі кулі зазвичай мають отвори під захоплення кулаком, вам же необхідна легкість вислизання пальців з отворів, тому не запускайте їх туди глибоко. Тримайте куля так, щоб він був вирівняний з лінією вашого зап`ястя. Ми коротко опишемо положення руки, так як це більш важливо при розмаху, ніж зазвичай.

2. Сфокусуйте погляд на цільової кеглі. Візуалізують свій розмах і удар кулі про кеглю до самого кидка. Сконцентруйтеся на тому, як повинен піти кулю по доріжці, і в якому місці він повинен вдарити кеглю.

3. Виконайте розбіг як зазвичай при прямому кидку. Розбіг однаковий зі стандартним, зміна стосується ваших дій, в основному, руху руки. Відведіть куля тому для розмаху, так щоб долоня була позаду кулі, як зазвичай.

Піклуйтеся про своє зап`ясті. Якщо ви покладете на нього зайву вагу або дозволите йому викручуватися вперед або назад, то можете отримати травму або вимотати себе ще до закриття всіх фреймів.

4. Відпустіть куля в нижньому положенні свого розмаху, витягнувши великий палець раніше за інших. Ідея полягає в тому, що в самому кінці тільки інші пальці повинні утримувати кулю і закручувати його при кидку, тому необхідно прибрати великий палець, щоб він не заважав. Наведемо кілька варіантів положення руки:

У стандартному захопленні кулі великий і два інших пальця розміщуються у відповідні отвори, як зазвичай. Іншими словами, нічого не змінюється.

Деякі вважають за краще зовсім не вставляти великий палець в отвір, підтримуючи куля на долоні і зап`ястя при кидку з подальшим відпуском.

І лише одиниці воліють вставляти в отвір лише один (вказівний) палець, обхоплюючи куля долонею і обертаючи його при вивільненні.

5. Прокрутіть пальці в напрямку вгору по поверхні кулі, направляючи тим самим обертання. Продовжуйте рух розмаху руки для додання кулі напрямки руху по доріжці, закінчивши розмах в положенні рукостискання. В ідеалі ви повинні пройти положенні від стрілки на 7 годин до стрілки на 4 години.

Постарайтеся не гальмувати підсвідомо свій удар в спробі сконцентруватися на ньому, вам необхідна звичайна сила кидка. Якщо ж ви це робите, прийміть до уваги різницю, при поверненні до звичайного кидка вона може виявитися суттєвою.

6. Навчіться контролювати дугу за допомогою варіювання положення кулі і часу його відпускання. Для збільшення дуги вивільняється пальці з кулі швидше. Розмах вашої руки проти годинникової стрілки також може бути більш-менш різким.

Якщо у вас не виходить, ізолюйте всі нововведення і експериментуйте з кожним окремо. Спробуйте почати з іншого стартової точки. Спробуйте змінити роботу ніг. Нарешті, поекспериментуйте з різними кулями. Є ймовірність того, що позиція вашого зап`ястя і руки правильна, а в кидок втручаються якісь інші елементи.

Частина 2 з 3:

Практика кидка

1. Для практики використовуйте тенісний м`ячик. Відмінним способом практики кидка без сором`язливого походу в боулінг для тренування є використання тенісного м`яча. У момент кидка він буде летіти прямо, але при зіткненні з підлогою він повинен відскочити в сторону, якщо ви все робите правильно!

Іншим варіантом є використання більярдного кулі, але ймовірність нанесення ушкоджень оточуючим об`єктам при цьому більш істотна.

2. Під час тренувань використовуйте кулю для боулінгу на кілька фунтів легше, ніж ви зазвичай використовуєте. Більш легкий куля дозволить вам сфокусуватися на вивченні правильної техніки кидка. При цьому вам слід прагнути якнайшвидше перейти до використання свого звичайного кулі, легкий куля лише допоможе вам краще сконцентруватися на тому, як повинні працювати руки, не звикайте до нього.

3. Думайте про це як про підкручування футбольного м`яча в американському футболі, тільки в перевернутому вигляді. Якщо у вас є досвід американського футболу, то загальний принцип той же. Тільки м`яч йде з-під руки! Пальці ковзають по кулі дуже схожим чином. Починається з підтримки м`яча долонею, а останній контакт йде кінчиками пальців з одночасним підкручуванням.

Частина 3 з 3:

Підбір правильного кулі

1. При використанні громадських куль для боулінгу завдання може виявитися важким. Вони зазвичай призначені для прямих кидків, їх закручування може зажадати застосування більш різкою методології, щоб домогтися потрібного результату. Тому якщо у вас немає власного кулі, не перенапружуйтеся! Але краще, звичайно, використовувати своє спорядження.

Загальним правилом є вибір кулі, що становить за вагою 10% вашої ваги.Якщо ви важите 72 кг, виберіть 16-й куля (вагою в 16 фунтів).Це за умови нормального стану здоров`я і відсутності причин для використання більш легкого кулі.

2. Візьміть кулю в захоплення кінчиками пальців. Деякі кулі (більшість громадських куль) йдуть з отворами під кулак, куди пальці повинні опускатися по другу фалангу. Але захоплення кінчиками пальців більш ефективний при кидку кулі по дузі, так як пальці вивільняються легше і плавно.

3. Купіть власний куля з уретановим або епоксидним покриттям. Уретанові покриття істотно полегшить запуск кулі по дузі, воно не абсорбує масло з доріжки і створює більше тертя, ніж у звичайного пластикового (громадського) кулі. Комбінація уретану з епоксидною смолою прирече вашу підкручення на успіх.

Покриття з епоксидної смоли може, по суті, вгризатися в масло доріжки, підвищуючи шанси на точне попадання кулі в намічену точку. Але такі кулі досить дороги і необхідні тільки найсерйознішим гравцям в боулінг.

4. Якщо ви розглядаєте варіант покупки власного кулі, розпитайте про радіус гірації (RG) і покритті. Куля з високим значенням RG буде здійснювати дуже круту дугу. Однак, можна взяти куля з невеликим RG, якщо у нього матове покриття для боротьби з маслом на доріжці. Якщо ви граєте на сухий доріжці (будинку) розгляньте варіант жорсткого або перламутрового покриття кулі.

Існує багато опцій! Якщо у вас є сумніви, поясніть ситуацію консультанту. Якщо ви повідомите їм все в деталях про те, що вам необхідно, то вони зможуть підібрати для вас ідеальний куля.

Не вибирайте куля з просвердленими під ваші пальці отворами і під вашу вісь обертання, поки не вивчите підкручення. При поліпшенні навички робота кисті змінюється. Дочекайтеся цього моменту. Вам буде необхідний куля точно під вас, коли ви досягнете вершини навички.

Поради

Розгляньте можливість використання напульсники для підтримки зап`ястя. Він допоможе зберегти силу зап`ястя і його рівне становище для ідеального кидка.
Стан доріжки може впливати на підсумковий результат кидка по дузі. На дуже змазаних доріжках зазвичай дуга виходить менш крутий. Деякі боулінги використовують більше мастила, а також обробляють доріжки ними частіше, ніж інші. Навіть в одному боулінгу на різних доріжках можуть бути створені абсолютно різні умови за допомогою різного нанесення мастила (з різним малюнком нанесення) комп`ютеризованими машинами. Кілька пристрілювальних кидків допоможуть вам визначитися з тим, як слід підкручувати куля на конкретній доріжці.
Після освоєнні техніки закручування кулі з легким шаром, переходите до нормального кулі, щоб домогтися найкращих результатів.