Як встановити контакт з батьком, якого ви ніколи не бачили

Батьки зникають з життя дітей з різних причин. Іноді при розриві відносин з матір`ю своєї дитини батько назавжди втрачає з ним контакт. Іноді відносин між біологічним батьком і дитиною заважає законне усиновлення. Можливо, ви зараз хочете зустрітися зі своїм біологічним батьком або він хоче зустрітися з вами. Якщо добре підготуватися до такої зустрічі, є шанс, що результатом стануть хороші довгострокові відносини.

кроки

Частина 1 з 4:

Знайдіть свого батька

1. Знайдіть свого батька. Якщо ви хочете ініціювати зустріч зі своїм батьком, але не знаєте, як його знайти, вам потрібно буде організувати пошуки. Майте на увазі, що на це може піти багато часу, але немає ніякої гарантії, що в результаті ви все-таки зустрінетеся.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 2

2. Вивчіть відповідні державні закони. Якщо вас усиновили, вивчіть законодавство про усиновлення. Можливо, вам вдасться отримати своє початкове свідоцтво про народження, в якому буде вказано ім`я вашого батька.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 3

3. Пошукайте інформацію на сайтах, що публікують реєстри про усиновлення або возз`єднання сімей. Подібні сайти дозволяють батькам і усиновленим дітям розміщувати свою інформацію. Спілкування там може допомогти вам встановити контакт з батьком.

У той же час будьте обережні, якщо ведете пошук через соціальні мережі. Перевірте налаштування безпеки своїх облікових записів, щоб регулювати, яку інформацію залишити відкритою в разі, якщо знайдете батька.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 4

4. Поговоріть з родичами і спробуйте зібрати у них інформацію про свого батька. Дізнайтеся, де він працював, як його звали, де жили його батьки. Це може стати для вас відправною точкою в пошуках актуальної інформації про нього.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 5

5. Найміть професійного детектива або любителя. Якщо ви хочете найняти професіонала, подивіться його сертифікати, переконайтеся, що він працює на гідну довіри організацію. Детективи-любителі роблять меншу кількість послуг, але вони теж можуть допомогти вам знайти цінну інформацію.

Частина 2 з 4:

Прийміть рішення зустрітися з батьком

1. Вирішіть, чи хочете ви зустрітися зі своїм батьком. У вас можуть бути різні причини для його пошуку: від бажання дізнатися сімейну історію хвороб до прагнення відновити відносини.

Якщо батько сам вийшов на контакт з вами, пам`ятайте, що рішення повинно залежати тільки від вас, а не від нього, ваших друзів або родичів. Можете зберегти його контактну інформацію, але не користуватися нею, поки не вирішите, що готові зустрітися.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 7

2. Підготуйтеся емоційно. У вас може виникнути бажання прочитати розповіді інших людей, які пережили возз`єднання з біологічним батьком, якого раніше не бачили. Вам можуть допомогти групи підтримки для усиновлених. Можна поговорити з друзями і родичами, однак необхідно усвідомлювати, що у них може бути власний погляд на дане питання.

Усвідомте, що ваш батько може не захотіти зустрічатися з вами, по крайней мере, прямо зараз. Перед тим як вийти з ним на контакт, подумайте, що буде, якщо він відмовиться від спілкування з вами. На випадок, якщо це станеться, складіть план, до кого ви звернетеся за підтримкою в цьому випадку, наприклад до друзів або психолога.

Реакцією вашого батька може бути здивування, страх, радість або ціла суміш емоцій. Батьки часто відчувають по відношенню до дітей, яких ніколи не бачили, сильне почуття провини або навіть психічну травму. Майте на увазі, що реакція вашого батька може змінюватися. Постарайтеся заздалегідь подумати, з ким із людей, кому ви довіряєте, можна буде поговорити про свої почуття з приводу його реакції.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 8

3. Подумайте, чого ви хочете від цієї зустрічі з батьком. Намагайтеся не фантазувати про ідеальний батька. Яким ви уявляєте собі свого батька? Як ви себе поведете, якщо він виявиться зовсім іншою людиною?

Замість того щоб мріяти знайти досконалого батька, краще сконцентруйтеся на тому, щоб отримати відповіді на основні питання і заповнити прогалини в знаннях про себе.

Частина 3 з 4:

Зустріньтеся з батьком в перший раз

1. Не розказуйте занадто багато про себе відразу ж. На першій зустрічі ви можете не говорити батькові своє повне ім`я або такі деталі, як місце проживання або роботи. Хоч він і ваш батько, але він вам чужий. Він теж може утриматися від того, щоб відразу ж поділитися з вами особистою інформацією.

Намагайтеся не встановлювати з ним відразу ж тісних емоційних стосунків. Як правило, повільний початок призводить до кращих, більш стабільним довготривалим результатами.
Перед зустріччю можна почати з ним листування електронною або звичайною поштою, поспілкуватися за допомогою СМС або месенджера. Так ви зможете почати спілкування і дізнаватися свого батька більш повільно і поступово.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 10

2. Призначте зустріч з батьком. Для першої зустрічі двох годин буде цілком достатньо. Виберіть нейтральне, більш-менш спокійне місце. Це може бути лава в парку або тихе кафе в денний час, де ви зможете поспілкуватися один з одним і висловити свої почуття.

Чи підете ви на зустріч з батьком в поодинці або попросіть когось піти разом з вами - вирішувати вам. Можливо, ви захочете, щоб на зустрічі був присутній посередник.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 11

3. Задавайте питання. Ця зустріч - шанс отримати відповіді на питання про самого себе. Може бути, вам хочеться дізнатися щось про життя свого батька або про його батьків.

Наприклад, можете сказати: «Мені здається, тільки я в родині люблю математику. А ти любиш математику? Може, у мене це від тебе?»

Постарайтеся поставити кілька важливих для вас питань про здоров`я. Це хороша можливість дізнатися про свою генетиці і про потенційні ризики для здоров`я, таких як серцева недостатність, діабет або рак.

Зверніть увагу на те, що у вас є спільного. Цілком природно присвятити першу зустрічі вивчення того, чим ви схожі зовні.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 12

4. Не будуйте великих планів на майбутнє. Перша зустріч може виявитися дуже емоційною. Ваші почуття можуть застигнути вас зненацька, те ж саме може переживати і батько. Вам обом потрібен час, щоб перетравити цю зустріч і подумати, що вам робити далі.

Якщо ваш батько хоче подумати про майбутнє, можна запропонувати що-небудь не дуже значне, але конкретне. Наприклад, можна домовитися через пару тижнів знову зустрітися і поговорити за чашкою кави.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 13

5. Продумайте, як вам організувати систему підтримки особисто для себе. Подбайте про те, щоб люди, які вас люблять, знали про вашу зустріч з батьком. Сплануйте заздалегідь, що ви будете робити відразу ж після зустрічі з ним і до кінця дня. Наприклад, можна запланувати подзвонити другу або подрузі і разом пообідати. Не плануйте відразу ж повертатися на роботу чи на навчання. Якщо ви відвідуєте лікаря або психотерапевта або за вами закріплений соціальний працівник, заздалегідь домовтесь зустрітися або зателефонувати їм, щоб відзвітувати про зустріч.

Частина 4 з 4:

Розробіть довгостроковий план

1. Не дозволяйте першій зустрічі, навіть якщо вона вас розчарувала, зіпсувати відносини. Якщо перша зустріч розчарувала вас, вам, можливо, все-таки варто продовжити відносини. Постарайтеся продовжити знайомство один з одним. Не існує готових рецептів для таких возз`єднань, як для дітей, так і для батьків, це може бути дуже нелегкий досвід.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 15

2. Усвідомте, що у вас може початися фаза «медового місяця». Якщо перша зустріч пройде добре, це може викликати ейфорію і відчуття раптової глибокого зв`язку. Але це відчуття зв`язку з цим не буде долгім- принаймні, воно стане не таким інтенсивним. У міру того як будуть проявлятися ваші характери, вам обом може знадобитися зробити крок назад і переосмислити ситуацію. Будьте готові взяти тайм-аут, щоб розібратися в суперечливих і змішаних почуттях і налагодити відносини. Це нормальний етап процесів возз`єднання.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 16

3. Встановіть межі відносно життя один одного. Якщо на самому початку у вас будуть мінімальні очікування, це допоможе вам побудувати більш міцні і тривалі відносини. Ви можете взяти на себе установку кордонів, тому що у батьків зазвичай бувають більші очікування від возз`єднання, ніж у дітей.

Наприклад, якщо у вас вже є свої діти, ви можете почекати, поки ви з батьком не впізнаєте один одного трохи краще, перш ніж познайомити їх з дідусем.

Чітко сформулюйте, які види спілкування прийнятні, а які - ні. Можливо, ви вважаєте за краще, щоб він дзвонив вам перед тим як зайти, навіть якщо ви живете неподалік. Або, можливо, ви чітко визначте розклад телефонних дзвінків, не допускаючи ближчих відносин, при яких дзвонити можна в будь-який час.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 17

4. Дайте собі час на розвиток відносин. Будь-яким відносинам потрібен час, щоб вони могли розвиватися і поглиблюватися. Якщо ви з батьком обидва зацікавлені в продовженні відносин, придумайте, де і як ви могли б організувати спільне ненав`язливе проведення часу. Наприклад, можна домовитися раз на місяць зустрічатися або телефонувати, також при нагоді можна разом сходити на спортивне або культурний захід.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 18

5. Змиріться з тим, що відносини можуть не стати близькими, а можуть і зовсім не отримати продовження. Хоча відновлення відносин може принести ряд багато позитивних моментів, багато людей не хочуть встановлювати тривалих відносин зі своїм новознайденим батьком. Можливо, у вас занадто різні цінності або спосіб життя, а, може бути, ваш батько просто нездатний вибудувати з вами здорові відносини.

Зображення з назвою Come in Contact With the Father You Have Never Met Step 19

6. Не забувайте про сім`ю, в якій ви виросли. Намагайтеся підтримувати добрі сімейні стосунки, які у вас були до цього. Людям, які виховали і виростили вас, може бути дуже важливо знати, що, незважаючи на зустріч з батьком, ви як і раніше цінуєте їх і вони займають особливе місце у вашому житті.