Як підготуватися до іспитів

кроки

2. На заняттях будьте уважні. Нехай ця порада не здасться вам нісенітницею: якщо ви будете не просто бути присутнім на занятті, а дійсно вслухатися і вдумуватися в те, що пояснює викладач, це дуже допоможе вам, коли справа дійде до іспитів. Не попадайтеся в пастку, думаючи, що ви просто «вбере» в себе знання-потрібно бути активним учнем.

3. Робіть докладні замітки. Легше сказати, ніж зробити, але вміння добре конспектувати надасть вам величезну допомогу в той момент, коли прийде час щось вчити. Записуйте все, що викладач пише на дошці або показує на слайдах. Спробуйте записати якомога більше з того, що він говорить, але не варто настільки захоплюватися конспектом, щоб забувати слухати урок.

4. Перетворіть навчання в звичку. Занадто часто навчання відкладають до останньої хвилини в надії зазубрити всі і відразу довгої ночі перед іспитом. Замість цього постарайтеся кожен день виділяти час для занять. Увімкніть час на підготовку до іспитів в свій графік поряд з розкладом уроків, тренувань та інших занять. Розклад допоможе вам залишатися мотивованим і підтримувати цю звичку.

5. Дізнайтеся, в якій формі буде проводитися іспит. Запитайте у свого викладача, в якому вигляді буде проведено іспит, як він буде оцінюватися, чи будуть можливості для отримання додаткових балів або перездачі. Можливо, викладач погодиться розповісти вам про те, на що в ваших записах варто звернути особливу увагу і які теми є найважливішими.

2. Включіть світло! Не рекомендується займатися в погано освітленому приміщенні. Увечері включайте світильники, а в денний час відкривайте штори на вікнах (якщо на вулиці не дуже холодно або шумно, також трохи прочиняйте самі вікна). Люди, як правило, краще займаються і концентрують свою увагу, перебуваючи в світлих, добре провітрюваних кімнатах з низьким рівнем шуму.

3. вимкніть телевізор. Хоча багато учнів вірять в те, що вони мають талант багатозадачності і можуть займатися при включеному телевізорі (а то і під час бесіди з друзями в чаті), дослідження показують, що для переважної більшості людей це неможливо. Так що, якщо ви хочете підвищити продуктивність навчального процесу, вам потрібно виключити всі перешкоди, такі як телевізор і гучну музику зі словами. Швидке перемикання уваги між телевізором і навчанням заважає вашому мозку: йому важко зосередитися на засвоєнні пріоритетною інформації.

4. Визначтеся з тим, чи підходить вам фонова музика. Вплив музики на продуктивність пам`яті різниться в залежності від людей. Як виявили деякі дослідження, музика сприяє розумовій діяльності людей, які страждають синдромом дефіциту уваги (СДВ / СДУГ), тоді як тим, у кого немає такого розладу, вона заважає. Щоб поліпшити продуктивність процесу навчання найбільше підходить класична музика. Вам потрібно визначитися з тим, чи краще вам з музикою або без неї. Якщо вам подобається слухати музику під час навчання, то варто переконатися, що ви дійсно концентріруетесь на досліджуваному матеріалі, а не на тій нав`язливою мелодії, яка звучить у вас голові.

2. Самі напишіть для себе навчальний посібник. Пройдіться по своїх записах і перепишіть основні моменти. Це не тільки допоможе вам сконцентруватися на найважливішому: поки ви будете його писати, ви вже будете вчитися! Однак не витрачайте занадто багато часу на опрацювання порадника: воно вам знадобиться, щоб його перечитувати.

3. Переведіть свої записи в інший формат. Переписування своїх конспектів відмінно підійде вам, якщо ви кінестетик (сприймаєте інформацію за допомогою відчуттів). Найбільш ефективним способом для виконання цього є складання графічної схеми зв`язків (інтелект-карти). Крім того, коли ви щось переписуєте, то напевно думаєте про те, що ви пишете, про що там йде мова і навіщо ви це записали. Найголовніше - це освіжає вашу пам`ять. Якщо ви зробили записи місяць тому і тільки що зрозуміли, що вони актуальні для вашого іспиту, перепишіть їх: так вам буде легше згадати їх зміст на іспиті.

4. Задайте собі питання по навчальному матеріалу. Так ви точно зрозумієте, чи пам`ятаєте ви те, що тільки що вивчили. Не намагайтеся відтворити свій конспект слово в слово. Згадуйте потрібну інформацію і самі формулюйте відповідь - це куди більш успішна тактика.

5. Перегляньте попередні тести і завдання. Якщо у вас були питання в попередній роботі, на які ви не відповіли, пошукайте відповіді на них зараз і з`ясуйте, чому ви не відповіли на них тоді. Це особливо корисно в тому випадку, коли ви готуєтеся здавати підсумковий іспит, що охоплює весь матеріал, який ви вивчали в ході навчального курсу.

2. Починайте якомога раніше. Чи не зубрите. Доведено, що зубріння в ніч перед іспитом неефективна, тому що вам доведеться вивчити стільки інформації відразу, що фізично ви не зможете всю її запам`ятати - насправді у вас навряд чи щось залишиться в голові. Завчасне вивчення і повторення пройденого кілька разів - це дійсно кращий спосіб засвоїти матеріал. Це особливо актуально для таких предметів, як історія і теоретичні дисципліни.

3. Визначте свій стиль вивчення. Якщо ви візуал, то вам можуть допомогти зображення. Аудиалам варто читати інформацію вголос, записувати на диктофон і потім прослуховувати. Якщо ви кінестетик, спробуйте читати свої записи вголос, супроводжуючи їх жестикуляцією або пересуваннями по кімнаті.

4. Побудуйте свою техніку вивчення матеріалу так, щоб вона відповідала вашому предмету. Наприклад, математика вимагає багато практики у вирішенні завдань, щоб добре ознайомитися з різними методами. Гуманітарні науки, такі як історія чи література, вимагають більшого перетворення інформації і запам`ятовування таких речей, як терміни або дати.

5. Подумайте про свого викладача. Запитайте себе: «Про що мене швидше за все спитають на іспиті?»,« На якому матеріалі мені потрібно сконцентруватися, щоб найкраще підготуватися по цій темі?»,« На яких каверзних питаннях і підступи викладач може спробувати зловити мене?»Це допоможе вам сконцентрувати свою увагу на найважливішій інформації і не зациклюватися на тому, що може виявитися не таким значним.

6. Попросіть про допомогу. Якщо потрібно, попросіть кого-небудь, хто добре розбирається в цьому предметі, допомогти вам. Це може бути ваш друг, член сім`ї, викладач або репетитор. Якщо ви не розумієте, про що вам розповідає ця людина, не бійтеся попросити більш докладних пояснень.

2. Думайте позитивно, але не забувайте ретельно працювати. Впевненість в собі дуже важлива. Не зациклюйтеся на тому, як мало ви вивчили або як погано ви складете іспит - такі думки будуть тільки відволікати вас і не дозволять досягти успіху. Однак це не означає, що ви не повинні ретельно займатися. Навіть якщо ви впевнені в собі, вам все ще потрібно готуватися до іспитів. Впевненість просто прибере перешкоди на вашому шляху до успіху.

3. Працюйте в команді. Домовтеся про дати занять в бібліотеці разом зі своїми друзями, щоб порівняти ваші записи або допомогти один одному розібратися в окремих незрозумілих питаннях. Робота в команді допоможе вам заповнити прогалини в ваших власних знаннях, а також запам`ятати більше інформації, так як можливо, вам доведеться пояснювати щось іншим або розмовляти на навчальні теми.

4. При необхідності просите про допомогу. Якщо ви застрягли на якійсь темі, не бійтеся подзвонити другу і попросити його допомогти вам. Якщо друг не може допомогти, зверніться до викладача.

2. Харчуйтеся здоровою і легкою їжею. Добре, якщо ваш сніданок збалансований і містить білки (наприклад, пісне м`ясо), овочі, омега-3 жирні кислоти і антиоксиданти. Наприклад, такий сніданок може включати в себе омлет зі шпинатом, копчений лосось, цільнозерновий тост злаків і банан.

3. Візьміть з собою що-небудь перекусити. Якщо іспит буде довгим, захопіть з собою що-небудь на перекус, за умови що це дозволено. Складні вуглеводи і білки, наприклад, бутерброд з цільнозернового хліба або навіть батончик мюслі, допоможуть вам підвищити концентрацію уваги, коли вона почне слабшати.

4. Приходьте в аудиторію, де буде проходити іспит, заздалегідь. Дайте собі хоча б 5 або 10 хвилин, щоб зібратися з думками перед іспитом. Так ви зможете вибрати собі місце, заздалегідь влаштуватися і трохи розслабитися перед початком тесту.

5. Спочатку відповідайте на ті питання, відповіді на які ви знаєте. Якщо ви не знаєте відповідь на будь-яке питання, переходьте до наступного, а потім знову поверніться до важкого питання в кінці. Якщо ви будете ламати голову і концентруватися на питанні, відповідь на який ви не знаєте, то можете втратити час і цінні бали.

6. Складіть для себе дидактичні картки. Якщо у вас буде тест з граматики рідної мови, то відмінною ідеєю буде зробити собі дидактичні картки, щоб запам`ятати визначення слів. Можна взяти їх з собою в школу і просто перегорнути перед початком вашого іспиту.

• Робіть перерви, так як це допоможе вашому мозку розслабитися і засвоїти всю інформацію, яку ви тільки що дізналися.
• Читайте вголос - це допоможе вам вивчити матеріал швидше.
• Працюйте за графіком.
• Не варто займатися лежачи на ліжку, це може викликати у вас сонливість.
• Вимкніть мобільний телефон, всі соціальні мережі і телевізор.
• Висипайтеся ночами і вживати здорову їжу на сніданок.
• Якщо ви планували почати заняття в певний час, скажімо, о 12:00, але відволіклися, а потім виявили, що вже 12:10, то не варто чекати до 13:00. Працювати ніколи не пізно!
• Деякі важливі моменти можна переписати у вигляді маркованого списку. Можливо, його буде легше запам`ятати, ніж великий параграф суцільного тексту.
• Якщо у вас є приблизне уявлення про те, які питання будуть на іспиті, але ви відчуваєте, що вам важко запам`ятати відповіді, напишіть питання на одній стороні картки, а відповідь на інший. Практичне зв`язування питання і відповіді допоможе вам згадати відповідь.
• Як випливає вивчіть одну головну тему, замість того щоб вчити по одному розділу за раз.
• Постарайтеся не є занадто багато перед заняттями, інакше ви будете відчувати себе втомленим і ледачим.
• Активні заняття (наприклад, біг, їзда на велосипеді тощо) перед початком занять допоможуть вам сконцентруватися і подумати над завданням з великою увагою.
• Викиньте з голови все непотрібне і сфокусуйтеся тільки на своїх заняттях.
• Не забувайте постійно робити перерви.
• Обладнайте своє місце для занять, це допоможе вам привести мозок в зібране стан.

• Не можна залишати все на останню ніч перед іспитом. Вивчайте все поступово, кожен день, коли ви приходите зі школи. Немає ніякого толкуучіть все за один раз.
• Якщо це можливо, уникайте стресу, якому вас піддають інші люди. Якщо атмосфера під час ваших занять буде негативною і напруженою, то вам захочеться припинити займатися.
• Не лягайте спати надто пізно. Дослідження показують, що якщо ви не виспіться, то з більшою ймовірністю забудете вивчений матеріал. Так що висипайтеся!
• шпаргалка не вирішить ваші проблеми на іспиті. Вона, в кінцевому підсумку, просто призведе до того, що вас схоплять на місці злочину. Часто за використання шпаргалок призначаються суворі покарання: вам можуть поставити незадовільну оцінку і вигнати вас з іспиту.