Як отримати гарну оцінку з фізкультури в старших класах

Уроки фізичної культури в старших класах можуть бути дуже корисним досвідом, якщо ви берете активну участь і регулярно їх відвідуєте. Докладніші відомості про процес допоможуть вам отримати гарну оцінку з фізкультури.

кроки

1. Звикнете до роздягальні. Ви, напевно, раніше були в роздягальні, якщо ж ні, не турбуйтеся про тих людей, які будуть дивитися на вас, поки ви переодягаєтеся. Майже весь цей час ніхто на вас не дивиться, у всіх свої турботи. Також в більшість роздягалень не можна проносити камери / телефони. Якщо у вашій роздягальні такого немає, запропонуйте цей варіант вчителю.

Зображення з назвою Do Well in High School Physical Education Step 2

2. Тримайте свої речі в безпечному місці, поки ви перебуваєте на занятті. Крадіжка - це велика проблема багатьох роздягалень. Завжди замикайте свій ящик з речами, навіть якщо думаєте, що нікого в роздягальні не буде. Немає нічого гіршого, ніж повернутися і не знайти сорочку / взуття / гаманець / телефон / і так далі.

Зображення з назвою Do Well in High School Physical Education Step 3

3. Завжди приходьте вчасно. Ви повинні розуміти, що у вас дуже мало часу на перевдягання, тому покваптеся.

Зображення з назвою Do Well in High School Physical Education Step 4

4. Навіть і не думав не переодягатися (хіба що ви забули свій одяг будинку). Це може катастрофічно вплинути на вашу оцінку. Навіть якщо ви ненавидите біг, краще повільно зробити завдання і отримати оцінку, ніж просидіти на лавці весь урок і отримати "двійку".

Зображення з назвою Do Well in High School Physical Education Step 5

5. Регулярно приходите на заняття. Не варто пропускати фізкультуру просто через те, що ви не хочете туди йти. Ідіть на урок і не приймайте все близько до серця.

Зображення з назвою Do Well in High School Physical Education Step 6

6. Під час розминки НЕ байдикують, що не спілкуйтеся з друзями і ведіть себе добре.

Зображення з назвою Do Well in High School Physical Education Step 7

7. Під час пробіжки біжіть повільно і легко. Чи не рвіться вперед, тому що потім, після першого кола, ви захеканий. Працюйте над стабільним ритмом і темпом. Постарайтеся не зупинятися на досягнутому, намагайтеся добитися кращого результату. Не турбуйтеся про те, яким за рахунком ви прийдете ... це урок фізичної культури, а не олімпіада.

Зображення з назвою Do Well in High School Physical Education Step 8

8. Під час занять спортом намагайтеся брати участь у всіх іграх, нехай навіть в деякі ви не дуже добре граєте. Вам не обов`язково ставати зіркою спортзалу, але і стояти весь час в сторонці теж не варто.

Зображення з назвою Do Well in High School Physical Education Step 9

я. намагайтеся. Вчителі фізкультури теж люди, і вони, швидше за все, підуть вам на зустріч, якщо побачать, що ви намагаєтеся.

Зображення з назвою Do Well in High School Physical Education Step 10

10. Дівчатка, тренажерний зал - це нервування. Волосся і макіяж відразу ж втрачають свою привабливість. Але ці проблеми можна вирішити. Якщо від вологи (поту) ваше волосся завиваються, то купіть / принесіть випрямляч для волосся в тренажерний зал. Або якщо ви знаєте, що вам належить вчиняти дії, які можуть зіпсувати вашу зачіску... то можливо на неї навіть не варто витрачати час? Краще зробіть її на наступний день, коли фізичної культури НЕ буде. Найкраще рішення для спортзалу - це хвостик. Проблему з макіяжем теж можна вирішити - просто покладіть в сумочку трохи косметики, за допомогою який ви зможете легко його поправити. Але переконайтеся, що у вас дійсно є на це час. Ваша зовнішність не варто того, щоб запізнюватися, а то і зовсім не бути на урок. Ваша освіта повинна бути на першому місці.

Поради

Якщо ви ненавидите біг, але у вас є заняття фізичної культури, практикуйте біг щодня. Як тільки ви станете більш витривалими, ви зможете працювати довше і швидше. Зрештою, ви можете робити пробіжку перед сном, так ви будете спати набагато міцніше.
Повідомте вашому викладачеві, якщо у вас виникли судоми, нудота, і так далі. Це покаже вчителю, що вам дійсно погано, а ви не намагаєтеся просто уникнути будь-яких вправ. Скажіть щось на кшталт «(ім`я педагога), я не дуже добре себе почуваю сьогодні. (Вставте вашу проблему, обґрунтуйте її). Я все одно буду брати участь в роботі класу, але я хотів би, щоб ви знали причину, по якій я буду працювати повільніше або гірше ».
Якщо ви не дуже гарні в спорті, просто намагайтеся робити все можливе. Тренер оцінить ваші зусилля.
Якщо ви дійсно ненавидите щось, наприклад, біг, то можливо, у вас є проблеми зі здоров`ям, такі як астма. Якщо у вас виникли проблеми з диханням, болі в суглобах, запаморочення та ін. в ході занять фізкультурою, негайно зверніться до лікаря, який може звільнити вас від занять.
Будьте ввічливим по відношенню до вашого вчителя фізкультури.

попередження

Чи не «заганяйте» себе. Знайте межі своїх можливостей. (Див. рада # 1 вище)
Ніколи не підробляють записки. Вони, звичайно, можуть звільнити вас від заняття, але зате потім це спричинить за собою великі неприємності.
Не приносьте занадто багато записок від батьків, якщо ви насправді не хворі. Це буде виглядати дуже підозріло, і вчителі завжди можуть розповісти про це батькам.