Як позбутися від лупи: 11 кроків (з ілюстраціями)

Лупа - досить поширений синдром, який полягає в відшаруванні лусочок шкіри волосистої частини голови. Існує безліч причин появи лупи, до яких відносяться зайва сухість або жирність шкіри, запальні захворювання шкіри (дерматит, екзема, псоріаз), грибкова інфекція, надмірне або недостатнє використання засобів для догляду за волоссям (шампунів, спреїв і гелів). Наявність лупи не заразно і рідко є ознакою будь-яких серйозних проблем зі здоров`ям, хоча і призводить до певних незручностей. Незважаючи на те, що далеко не завжди вдається діагностувати і усунути причину лупи, можна досить легко позбутися від неї за допомогою спеціальних шампунів і деяких домашніх засобів.

кроки

Частина 1 з 2:

Використання лікарських засобів

1. Користуйтеся шампунями з піритіону цинку. Пірітіон цинку має антибактеріальну та протигрибкову дію, тому він протидіє бактеріальних і грибкових інфекцій шкіри волосистої частини голови, які можуть викликати лупа через себорейного дерматиту. Наприклад, до появи лупи нерідко призводить грибок Malassezia furfur. Придбайте шампунь з піритіону цинку в супермаркеті або аптеці і використовуйте його замість звичайного шампуню.

Найбільш поширеною причиною лупи є себорейний дерматит (себорея), який вражає зазвичай шкіру волосистої частини голови, вух, обличчя та верхньої частини тулуба (середину грудей і спини).
Себорея призводить до свербіння і появи червонуватих, покритих скоринкою плям або бляшок на шкірі. В результаті шкіра лущиться, і з`являється лупа.
Пірітіон цинку містять такі популярні марки шампунів, як Head & Shoulders, Selsun Salon, Jason Dandruff Relief 2 in 1, Neutrogena Daily Control Dandruff Shampoo.

Зображення з назвою Get Rid of Dandruff Step 2

2. Спробуйте використовувати шампунь з дьогтем. Дьоготь уповільнює відмирання клітин шкіри на волосистій частині голови і запобігає сухості шкіри і утворення скоринки. В результаті утворюється менше лупи. Основним недоліком подібних шампунів є те, що вони мають не дуже приємний запах і при попаданні в очі викликають хворобливе роздратування.

Дьоготь є побічним продуктом переробки кам`яного вугілля. Вважається, що кам`яновугільний дьоготь ефективно усуває лупу при себорейному дерматиті, екземі і псоріазі.

Майте на увазі, що для екземи характерна зудить червоний висип, в той час як псоріаз супроводжується утворенням піднятих над шкірою плям, покритих сріблястою скоринкою.

Дьоготь міститься в шампунях таких марок, як Neutrogena T / Gel, Denorex Therapeutic Protection, Scytera, 911 і Tana.

Зображення з назвою Get Rid of Dandruff Step 3

3. Подумайте про те, щоб використовувати шампунь з сульфідом селену. Ця речовина також уповільнює відмирання клітин шкіри на волосистій частині голови і тим самим зменшує лущення шкіри і утворення лупи. На відміну від дьогтю, сульфід селену має також протигрибкову дію, тому вважається, що він допомагає позбутися від грибка Malassezia. Таким чином, шампуні з сульфідом селену більш універсальні, оскільки допомагають впоратися з бпрольшим кількістю проблем. Основним недоліком цих шампунів від лупи є те, що вони знебарвлюють біляві, сірі або хімічно фарбоване волосся.

Щоб знизити можливий ефект знебарвлення, використовуйте ці шампуні так, як зазначено у супровідній інструкції - не залишайте їх на волоссі занадто довго і ретельно змивайте водою.

Сульфід селену містять такі марки шампунів, як Selsun Blue, Dandrex і Head & Shoulders Clinical Strength.

Зображення з назвою Get Rid of Dandruff Step 4

4. Спробуйте використовувати шампуні з саліцилової кислотою. Ця кислота (основний лікувальний інгредієнт аспірину) також здатна знизити лущення і утворення лупи, оскільки вона очищає шкіру голови від відмерлих клітин і знімає запалення. Головним недоліком саліцилової кислоти є те, що при надмірному використанні вона здатна висушити шкіру, що може привести до зворотного ефекту - збільшення кількості лупи.

Щоб знизити висушує саліцилової кислоти, після шампуню використовуйте кондиціонер для волосся.

Саліцилова кислота входить до складу таких шампунів, як Ionil T і Neutrogena T / Sal.

Деякі шампуні з саліцилової кислотою, наприклад Sebex і Sebulex, містять також сірку. Врахуйте, що вони мають сильніший і не дуже приємний запах, який може залишитися на вашому волоссі.

Зображення з назвою Get Rid of Dandruff Step 5

5. Якщо інші шампуні не допомогли, спробуйте використовувати шампуні з кетоконазолом. Кетоконазол є сильнодіючим протигрибковим засобом з широким спектром дії, і він допомагає позбутися від більшості видів грибків і дріжджів. Як правило, ці шампуні рекомендується використовувати в якості останнього засобу, тобто в тих випадках, коли не допомогли перераховані вище види шампунів. Вони продаються як за рецептом, так і без нього, і коштують зазвичай дорожче інших шампунів від лупи.

На відміну від більшості інших шампунів від лупи, засоби з кетоконазолом слід використовувати зазвичай не частіше 2 разів на тиждень.

Кетоконазол міститься в шампунях таких марок, як Нізорал (Nizoral), Extina і Xolegel.

Зображення з назвою Get Rid of Dandruff Step 6

6. Порадьтеся з лікарем щодо шампунів і кремів, які відпускаються за рецептом. Хоча зазвичай вистачає відпускаються без рецепта шампунів, в серйозних випадках можуть знадобитися більш сильні засоби. Відпускаються за рецептом шампуні містять ті ж інгредієнти, які були перераховані вище, але в більшій кількості, що підсилює їх дію. Тим не менше, немає наукових доказів того, що ці шампуні діють ефективніше, ніж відпускаються без рецепта їх аналоги.

Більшість відпускаються за рецептом шампунів містять кетоконазол.

Лікар може оглянути вашу голову, щоб визначити дійсну причину лупи. Для постановки точного діагнозу він може направити вас до дерматолога.

Якщо лупа викликана запаленням шкіри, наприклад псоріаз або екземою, лікар може призначити лосьйон або мазь з кортикостероїдами. Для лікування лупи найчастіше використовується стероїд Бетаметазон, який входить до складу таких препаратів, як Бетновейт (Betnovate) і Беттамус (Bettamousse). Їх різновиди мають різну силу дії і призначені для різних ділянок тіла (наприклад, для волосистої частини голови можна використовувати більш сильні препарати, ніж для шиї або особи), тому будьте уважні при виборі відповідного вам кошти.

Частина 2 з 2:

Використання натуральних домашніх засобів

1. Використовуйте шампунь з маслом чайного дерева. З давніх-давен відомо, що це масло, що отримується з австралійського чайного дерева, має антисептичні, антибіотичні і протигрибкові властивості. Якщо лупа викликана якою-небудь інфекцією, то шампуні та інші засоби з маслом чайного дерева можуть бути дуже ефективними. Втирайте шампунь в шкіру голови (будьте обережні, щоб він не потрапив в очі), зачекайте кілька хвилин, поки масло вбереться, після чого повністю змийте його.

Масло чайного дерева може викликати алергію, тому розітріть спочатку краплю олії на тильній стороні долоні і перевірте свою реакцію. При відсутності алергічної реакції можна використовувати масло на волосистої частини голови.
Якщо масло чайного дерева виявилося для вас занадто сильним засобом, спробуйте чорний або зелений чай (обидва мають в`язким дією і містять антиоксиданти). Закип`ятіть чайне листя в воді, процідіть її і дайте їй охолонути, після чого помийте цією водою голову.

Зображення з назвою Get Rid of Dandruff Step 8

2. Подумайте про те, щоб використовувати інші масла. Якщо лупа викликана надмірною сухістю шкіри, від неї можна позбутися за допомогою кокосового, оливкової або дитячого масла. Приймаючи душ, втирайте масло в шкіру волосистої частини голови і почекайте 5-10 хвилин, після чого змийте його водою з невеликою кількістю шампуню, щоб волосся не були жирними. Масло зволожить шкіру і пом`якшить волосся. Крім того, кокосове масло має протимікробну дію і вбиває бактерії і грибки.

Спробуйте втерти масло в шкіру голови і залишити його на ніч. Одягніть на голову шапочку для душу, щоб не забруднити подушку.

Даний метод не годиться в тому випадку, якщо ви підозрюєте, що лупа викликана підвищеною жирністю шкіри голови.

Зображення з назвою Get Rid of Dandruff Step 9

3. Наносите на волосся натуральний йогурт. Звичайний йогурт без цукру є хорошим кондиціонером для шкіри - використовуйте його при свербінні або запаленні шкіри волосистої частини голови. Містяться в йогурті живі бактерії і його лужне середовище поліпшать стан шкіри і допоможуть впоратися з її роздратуванням. Крім того, йогурт додасть волоссю м`якість і обсяг. Втирайте йогурт в шкіру голови після миття волосся. Залишайте його на 10-15 хвилин, потім змивайте водою з невеликою кількістю шампуню.

Не використовуйте йогурти з доданим цукром, ароматизаторами або фруктами. Придбайте натуральний і густішою грецький йогурт.

У натуральному грецькому йогурті містяться корисні штами бактерій, так звані пробіотики. При взаємодії зі шкірою вони допомагають зняти почервоніння, свербіж і роздратування.

Зображення з назвою Get Rid of Dandruff Step 10

4. Проводьте трохи більше часу на сонці. Сонячне світло допомагає позбутися від лупи, оскільки він стимулює вироблення вітаміну D в шкірі, а ультрафіолетове випромінювання вбиває грибки і бактерії. З іншого боку, занадто велика кількість сонячного світла може викликати опік, і в результаті шкіра почне лущитися, тому слід знати міру.

Для початку постарайтеся щодня проводити трохи більше часу під відкритим небом з непокритою головою.

Уникайте тривалих сонячних ванн, так як надмірна кількість ультрафіолетового випромінювання може пошкодити шкіру (в тому числі шкіру волосистої частини голови) і підвищити ризик раку шкіри.

Прикривайте обличчя і тіло, щоб зменшити шкідливий вплив ультрафіолетового випромінювання.

Зображення з назвою Get Rid of Dandruff Step 11

5. Змініть свій раціон харчування. Сухість шкіри голови може бути пов`язана з нестачею деяких поживних речовин, таких як вітаміни групи B, цинк і корисні жирні кислоти. Недолік цих поживних речовин стає все більш поширеним явищем, яке може привести до різних захворювань шкіри та інших органів. Збагатите свій раціон наступної їжею:

Продукти з високим вмістом цинку: устриці та інші молюски, червоне м`ясо, птиця, яйця, свинина, молочні продукти і більшість їстівних насіння.

Продукти, багаті вітамінами групи B: морські молюски (устриці і мідії), печінка, риба, яловичина, сири і яйця.

Корисні жирні кислоти містяться в риб`ячому жирі, насінні льону і багатьох видах горіхів.

Крім вітамінів і мікроелементів, слід вживати також достатня кількість води. Зневоднення нерідко призводить до сухості і лущення шкіри. Намагайтеся щодня випивати 8 стаканів (2 літри) очищеної води.

Поради

Більшість шампунів від лупи можна використовувати щодня або через день, хоча більш сильні шампуні можуть бути розраховані на менш часте застосування, тому уважно вивчайте інструкцію.
Чи не змивайте шампунь протягом часу, зазначеного в інструкції по застосуванню. Більшість виробників рекомендують не змивати шампунь хоча б п`ять хвилин, однак для деяких марок (наприклад, шампунів з сульфідом селену) потрібний менший час.
Після того як помітите поліпшення, знизьте частоту використання шампуню від лупи до 2-3 разів на тиждень, поки лупа не пройде повністю. Припиніть користуватися шампунем і подивіться, чи з`явиться лупа знову.
Менше користуйтеся засобами для укладання волосся (гелями, мусами і спреями), так як вони можуть висушувати шкіру або робити її жирної.
Лупа може бути викликана такими причинами, як хронічний стрес, погана гігієна або погодні умови (висока температура і вологість, або низька температура і сухість повітря).