Як позбутися від лупи за допомогою натуральних засобів

Лупа - ті самі дрібні білі пластівці, що утворюються на шкірі голови - може викликати у людини відчуття сорому. На щастя, від лупи можна позбутися за допомогою звичайних шампунів проти лупи, які продаються без рецепта. Але якщо вам не подобається склад магазинних шампунів, ви можете спробувати боротися з лупою з допомогою натуральних засобів: наприклад, мити голову розведеним маслом чайного дерева або втирати в шкіру голови гель алое вера. Крім того, вам варто внести зміни в свій спосіб життя, які будуть корисні для шкіри голови. Якщо лупи багато і народні засоби не допомагають, зверніться до лікаря.

кроки

Метод 1 з 3:

місцеві засоби

1. Додайте масло чайного дерева в шампунь для зволоження шкіри голови і боротьби з грибком. Лупа може бути наслідком надлишку грибка або бактерій на шкірі голови. Масло чайного дерева має протимікробні і протигрибкові властивості, що може вирішити проблему. Купуйте шампунь з п`ятипроцентним маслом чайного дерева або додайте в звичайний шампунь 5-10 крапель цього масла. Ретельно струсіть пляшку, а потім мийте голову як звичайно. Продовжуйте користуватися шампунем з маслом до тих пір, поки лупа не пройде.

Масло чайного дерева може викликати отруєння при ковтанні. Не наносіть його на області навколо і всередині рота.
Якщо масло чайного дерева випадково потрапить в очі, відразу ж промийте їх теплою водою. Зверніться до лікаря, якщо очі почервоніють або будуть виглядати роздратованими.
Не наносіть нерозведене масло чайного дерева на шкіру голови, оскільки воно може викликати свербіж і роздратування. Перестаньте використовувати будь-які засоби, що містять масло чайного дерева, якщо у вас розвинеться алергічна реакція (висип, свербіж, поколювання, печіння).

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Ritu Thakur, MA

Спеціаліст по натуральної медіцінеДоктор Риту Такур - консультант по здоров`ю з Делі, Індія. Має більше 10 років досвіду в аюрведою, натуропатії, йоги і холістичної медицині. Отримала ступінь бакалавра медицини (BAMS) в Університеті Баркатулла, Бхопал, в 2009 році, потім ступінь магістра охорони здоров`я в Інституті управління охороною здоров`я Аполло, Хайдарабад, в 2011 році.

Ritu Thakur, MA
Спеціаліст по натуральної медицині

Рада експерта: Додайте 1 чайну ложку лимонного соку в місцевий засіб для лікування лупи. Лимонний сік не тільки має приємний запах, а й нейтралізує кислотно-лужний баланс шкіри і дозволяє позбутися від лупи.

Get Rid of Dandruff (Natural Methods) Step 2

2. Додайте в шампунь олія лемонграсу, щоб зняти запалення. Як і масло чайного дерева, олія лемонграсу має протимікробні властивості і може використовуватися в лікуванні лупи. Воно також може допомогти послабити запалення шкіри голови. Купуйте шампунь з десятивідсотковим маслом лемонграсса або додайте кілька крапель цього масла в свій звичайний шампунь або кондиціонер.

Користуйтеся засобом з маслом лемонграсса 2-3 тижні.

Не наносіть нерозведене масло на шкіру голови, оскільки воно може викликати роздратування.

Get Rid of Dandruff (Natural Methods) Step 3

3. Втирайте в шкіру голови гель алое вера, щоб заспокоїти її. Нанесіть на шкіру голови рясне кількість гелю алое вера і залиште на годину. Потім помийте голову м`яким шампунем і ретельно промийте шкіру голови і волосся. Повторюйте 2-3 рази в тиждень, поки лупа не почне проходити.

У гелі алое вера багато антиоксидантів і амінокислот. Завдяки своїм зволожуючим і протизапальним властивостям гель прискорює загоєння пошкодженої або подразнення шкіри. Він також володіє протигрибковим і протимікробну дію. Все це робить гель алое вера ідеальним засобом в боротьбі з лупою.

Можна купити готовий гель або вичавити сік з рослини.

У деяких людей гель алое вера викликає роздратування на шкірі, тому спочатку нанесіть невелику кількість засобу на зап`ясті і подивіться, як відреагує шкіра. Найкраще почекати добу після нанесення гелю на зап`ясті, але в разі негативної реакції це станеться раніше.

Припиніть використовувати алое вера, якщо у вас з`явиться висип, свербіж або роздратування або розвинеться підвищена чутливість до сонця (тобто шкіра буде згоряти швидше, ніж зазвичай).

Get Rid of Dandruff (Natural Methods) Step 4

4. Спробуйте боротися в запаленням і зволожувати шкіру за допомогою кокосового масла. Хоча ефективність кокосового масла в лікуванні лупи ще не була доведена науково, існують свідчення того, що це масло може допомогти поліпшити стан шкіри при різних захворюваннях, включаючи атопічний дерматит. Втирайте дві столові ложки (30 мл) масла в шкіру голови і залиште на 5-10 хвилин. потім змийте.

Можна надіти на голову шапочку для душу і залишити масло на шкірі на ніч. Вранці змийте масло теплою водою.

Щоб нагріти масло, потріть його між долонь протягом декількох хвилин або змішайте з невеликою кількістю теплої води перед нанесенням на шкіру.

Можна також купити шампунь з кокосовим маслом.

Постарайтеся купити чисте кокосове масло без добавок в магазині або аптеці.

Get Rid of Dandruff (Natural Methods) Step 5

5. Мийте шкіру голови харчовою содою, щоб глибоко очистити її. Сода може допомогти у видаленні лупи з поверхні шкіри і боротьби з грибком, який іноді стає причиною лупи. Зробіть пасту зі склянки води (180-190 мл) і 4 столових ложок соди (60 грамів). Нанесіть суміш на шкіру голови і залиште на 1-3 хвилини, потім змийте.

Щоб підсилити дію засоби, додайте до суміші кілька крапель олії чайного дерева.

Содою можна користуватися дуже часто, оскільки вона може призвести до сухості шкіри і викликати роздратування. Намагайтеся використовувати соду не частіше разу на тиждень. Припиніть застосування, якщо волосся стане сухим і тьмяним.

Щоб компенсувати підсушує соди, використовуйте зволожуючий кондиціонер з кокосовим маслом після обробки шкіри голови содою.

Get Rid of Dandruff (Natural Methods) Step 6

6. Додайте подрібнену ацетилсаліцилову кислоту (аспірину) в шампунь, щоб вийшло засіб з саліцилової кислотою. Аспірин містить саліцилову кислоту - речовину, що міститься в корі верби. Оскільки саліцилова кислота сприяє очищенню жирної шкіри і зняття запалення, вона часто входить до складу засобів проти лупи. Роздавите 1-2 таблетки аспірину без оболонки і змішайте їх з однією столовою ложкою (15 мілілітрів) шампуню перед миттям голови. Мийте голову як звичайно, але залиште шампунь на волоссі на 2-3 хвилини. В кінці змийте.

Можна також купити спеціальний шампунь проти лупи з саліцилової кислотою.

Перестаньте використовувати саліцилову кислоту, якщо у вас виникне роздратування, почервоніння, печіння або з`являться ознаки алергічної реакції (суд, висип, набряклість).

Використовуйте цей засіб двічі в тиждень до 4 тижнів або поки лупи не стане менше.

Метод 2 з 3:

Зміни в харчуванні та способі життя

1. Споживайте більше омега-3 жирних кислот. Омега-3 жирні кислоти - це корисні жири, які потрібні шкірі і волоссю. Якщо у вас лупа, намагайтеся їсти більше продуктів, що містять ці жири: жирну рибу (лосося, скумбрію, тунець), горіхи, насіння, олії з насіння.

Омега-3 жирні кислоти також можна приймати в капсулах (наприклад, риб`ячий жир).
Намагайтеся отримувати 1,1-1,6 грамів омега-3 жирних кислот з їжею щодня.

Get Rid of Dandruff (Natural Methods) Step 8

2. Їжте більше фруктів і овочів, щоб знизити ризик розвитку захворювань шкіри. Вчені встановили, що люди, які їдять достатня кількість фруктів і овочів, менше схильні до розвитку шкірних захворювань, включаючи себорейний дерматит. Їжте овочі та фрукти всіх кольорів щодня, щоб забезпечувати організм необхідними поживними речовинами, вітамінами і мінералами.

Для здоров`я шкіри і волосся корисні зелені листові овочі, квасоля і горох, хрестоцвіті овочі (броколі, цвітна капуста), а також різнокольорові овочі: морква, редис, болгарські перці, бордовий батат.

Щоб забезпечити організм вітамінами і мінералами, їжте різноманітні фрукти, включаючи ягоди, яблука, цитрусові фрукти, банани, виноград і дині.

Намагайтеся з`їдати 5 порцій овочів і 4 порції фруктів щодня. З`ясуйте, яким повинен бути розмір порцій фруктів і овочів, за допомогою цієї статті: https: // meduza.io / cards / skolko-nuzhno-est-ovoschey-i-fruktov.

Get Rid of Dandruff (Natural Methods) Step 9

3. Їжте більше продуктів з біотином для здоров`я волосся і шкіри. Біотин - це незамінний вітамін групи B, який впливає на якість волосся, шкіри та нігтів. Запитайте лікаря про біотвані в таблетках або отримуйте його з їжею з наступних продуктів:

яєчні жовтки;

горіхи;

Червона риба;

печінку;

харчові дріжджі в різних формах, які можна намазувати замість масла або сиру або додавати в крем-супи або страви з яйцями.

Get Rid of Dandruff (Natural Methods) Step 10

4. Запитайте лікаря про прийом цинку для стимулювання зростання здорових клітин. Цинк - це важливий мінерал, який відповідає за підтримання імунітету. Він також сприяє швидкому загоєнню і запобігає захворюванням, що впливають на стан шкіри тіла, шкіри голови і волосся. Запитайте лікаря, які добавки з цинком вам варто спробувати приймати.

Цинк можна отримувати і з їжею: з червоного м`яса, молюсків, бобових (нуту, сочевиці), горіхів, насіння, яєць, молочних продуктів, цільнозернових злаків, картоплі.

Цікавий факт: Цинк також ефективний як місцевого засобу. Він часто входить до складу шампунів проти лупи.

Get Rid of Dandruff (Natural Methods) Step 11

5. Займайтеся тим, що допоможе вам боротися зі стресом, оскільки це корисно для здоров`я в цілому. Зв`язок між стресом і лупою ще не була вивчена, однак в ході деяких досліджень було виявлено, що при високому рівні стресу ймовірність розвитку захворювань шкіри, включаючи атопічний дерматит, зростає.Якщо у вас вже є лупа, стрес може її посилити. Якщо ви постійно нервуєте, постарайтеся мінімізувати стрес наступними способами:

займайтеся розслаблюючими справами, наприклад виконуйте вправи з йоги або медитуйте;

проводите час з друзями та родичами;

займайтеся улюбленими хобі та творчими справами;

слухайте спокійну музику;

висипайтеся.

Метод 3 з 3:

Допомога лікаря

1. Зверніться до лікаря, якщо виявите ознаки інфекції на шкірі голови. Лупа зазвичай не вимагає втручання лікаря, проте іноді вона може бути ознакою більш серйозного захворювання. Не варто звертатися до лікаря, якщо у вас з`явилася лупа, але немає інших симптомів. Однак якщо лупа супроводжується почервонінням, хворобливістю або набряком шкіри голови, запишіться до дерматолога.

Ці симптоми можуть вказувати на іншу проблему зі здоров`ям - наприклад на себорейний дерматит.

Get Rid of Dandruff (Natural Methods) Step 13

2. Зверніться до лікаря, якщо лупи дуже багато або якщо вона не піддається лікуванню в домашніх умовах. Якщо у вас сильна лупа або якщо нічого не допомогло, можливо, прийшов час звернутися до лікаря. Запишіться до дерматолога, якщо шкіра голови сильно свербить або якщо ви відчуваєте дискомфорт. Лікар визначить причину лупи і призначить вам лікування.

Наприклад, якщо причиною лупи є запальне захворювання, вам можуть призначити кортикостероїди або інгібітори імунної реакції.

Якщо у вас неминаючий грибкова інфекція шкіри голови, лікар може порекомендувати вам протигрибковий шампунь або препарати.

Порада: як правило, варто звертатися до лікаря, якщо ви використовували домашні засоби або засоби, які продаються без рецепта, протягом місяця, але лікування не дало результатів.

Get Rid of Dandruff (Natural Methods) Step 14

3. Зверніться до лікаря, якщо лупа з`явилася на тлі ослаблення імунної системи. Якщо у вас є захворювання, яке ослаблює вашу імунну систему (наприклад, спадковий імунодефіцит, ВІЛ / СНІД, рак, діабет), зверніться до лікаря у разі появи лупи. Лікар постарається з`ясувати, чи є лупа наслідком інфекції шкіри голови, і якщо є - призначить вам лікування.

Деякі препарати (наприклад, стероїди або препарати хіміотерапії) також можуть призводити до ослаблення імунної системи. Зверніться до лікаря, якщо лупа з`явилася на тлі прийому цих ліків.

Якщо інфекцію шкіри не лікувати, вона може викликати ряд серйозних ускладнень при ослабленій імунній системі, тому як можна швидше зверніться до лікаря.

Поради

Щоб не допустити появи лупи, слід регулярно мити голову. Це не дасть жиру, бруду і відумерлою частинкам шкіри накопичуватися на поверхні.

попередження

Можливо, ви чули що втирання масла (оливкового, мінерального) в шкіру голови дозволяє боротися з лупою. Однак цей спосіб тільки спрощує процес видалення лупи зі шкіри. Масло може посилити проблему.