Як користуватися гарячими каменями (з ілюстраціями)

Гарячі камені мають безліч сфер застосування. Ви можете підігрівати з їх допомогою ліжко в зимовий час або використовувати їх для спа масажу. Хороший сон і масаж благотворно впливають на здоров`я. Терапія з гарячими каменями створює відчуття свіжості, покращує циркуляцію крові і знімає м`язовий біль.

кроки

1. Знайдіть гладкі плоскі камені.

2. Помийте їх в раковині і почистіть їх медичним спиртом. Для різних процедур необхідно використовувати тільки чисті камені.

3. Нагрійте камені на плиті. Гарячі камені довгий час зберігають тепло при їх використанні.

4. Користуйтеся кухонними прихваткой для зняття каменів з плити.

5. Покладіть нагріті камені в бавовняний пакет і підкладіть їх під ваше постільна білизна.

Метод 1 з 1:

Використання каменів для масажу

1. Покладіть камені в сковорідку і додайте достатньо води, щоб повністю покрити їх. Для технік масажу використовують підігріті в воді гарячі камені.

2. Поставте сковорідку на плиту і підігрійте їх на середньому вогні.

3. Прикріпіть термометр до внутрішньої сторони сковороди і перевірте температуру води. Терапія з гарячими каменями вимагає певної температури. Коли термометр покаже 48,89 ° С, зніміть сковорідку з плити і злийте воду.

4. Перевірте температуру каменів. Вони повинні бути теплими на дотик, але не надто гарячими. Ви ж не хочете обпектися під час терапії з використанням гарячих каменів. Висушіть камені за допомогою рушники.

5. Людина, якій будуть робити масаж з гарячими каменями, повинен лягти обличчям вниз на масажний стіл або ліжко. Накрийте його спину простирадл.

6. Покладіть три гарячих каменю на ліву ногу людини. Існує певна методика виконання терапії з гарячими каменями. Покладіть один камінь на середину стегна, ще один - на середину гомілки і залишився - під колінну чашечку.

7. Видавіть невелику кількість масажного масла на руку і втирайте його в праву ногу людини. Терапія з гарячими каменями передбачає використання каменів в якості інструменту для масажу. Потріть гарячий камінь об ногу рухом вгору-вниз.

8. Перекладіть камені на ліву ногу і виконайте те ж саме, що і з правою ногою.

9. Зніміть простирадло зі спини і пересуньте камені на поперек. Накрийте ноги простирадлом, щоб людині було тепло.

10. Використовуйте гарячі камені для масажу сідниць.

11. Покладіть один камінь на шию людини і ще по одному на кожне плече. Наведіть залишилися камені на хребет.

12. За необхідності додайте масажного масла. Використовуйте гарячі камені для масажу верхньої частини спини, шиї і лопаток.

13. Зніміть камені з тіла і попросіть людини перевернутися на спину. Масаж з гарячими каменями можна робити по обидва боки тіла. Накрийте верхню частину тіла простирадлом.

14. Покладіть по три камені на кожну гомілку і використовуйте гарячі камені для масажу рук і ніг.

15. Перекладіть простирадло і каміння. Наведіть камені з гомілок і покладіть один з каменів біля серця, ще один на груди і залишився - на живіт. Використовуйте гарячі камені для масажу плечей, накривши нижню частину тіла простирадлом.