Як привести в порядок шкіру: 11 кроків

Кожен мріє про чисту шкіру без прищів, запалень і темних плям. Якщо ви завжди страждали від акне і розширених пор, або якщо ви не можете побороти почервоніння або розацеа, то ці кроки приведуть до гладкою та еластичною шкірі. Від методів, якими можна скористатися в домашніх умовах, до проблем, які потребують професійного втручання, - всі ці кроки допоможуть вам знайти шлях до здорової шкірі.

кроки

Частина 1 з 3:

Догляд за шкірою в домашніх умовах

1. Очищення шкіри - один з найвірніших методів на шляху до чистої, сяючою шкірі. Однак якщо очищати шкіру неправильно, то можна нанести більше шкоди, ніж користі. Наприклад, для відкриття пір і змивання бруду і шкірного сала досить теплою, а не гарячою, води. Занадто агресивний пілінг може посилити вироблення сала і зруйнувати колаген, залишивши вам жирне особа і дрібні зморшки. Обов`язково враховуйте тип шкіри при виборі засобу для чищення. Якщо шкіра схильна до висипань, виберіть мило без спирту, яке містить інгредієнти для боротьби з акне, наприклад, саліцилову кислоту або перекис бензоїлу.

Якщо ви страждаєте від розацеа, найкраще працюють миючі засоби без мила, наприклад, Cetaphyl, особливо якщо у засоби нейтральний рівень pH, близький до рівня pH вашої шкіри.
Ніщо так не викликає екзему, як ароматизоване агресивне мило. Для людей, які страждають від екземи, найкраще підходять натуральні заспокійливі засоби. Можна навіть спробувати дитяче мило.
Не варто вмиватися частіше двох разів на день, оскільки так особа позбавляється природного ліпідного бар`єру і може сохнути, що, в свою чергу, загрожує передчасним старінням шкіри.
Повністю змивайте засіб з особи, щоб на ньому не утворювалася плівка, яка забиває пори і викликає акне.
За допомогою рушники промаківайте особа, але не тріть його.

2. Незалежно від типу вашої шкіри, її потрібно зволожувати. Правильне зволоження може заспокоїти суху шкіру і зменшити прояв шрамів. А також воно має важливе значення для поповнення водного балансу після очищення. Гарне правило - наносити зволожуючий засіб протягом хвилини після вмивання. Таким чином можна заповнити в порах вологу, яку вони втратили після вмивання. Якщо ви залишите шкіру трохи вологою після вмивання, то це допоможе утримати в шкірі вологу.

Якщо на обличчі є рубці, то після зволоження можна наносити спеціальний крем, наприклад, Scarguard або Mederma, для скорочення шрамів з плином часу. Процедури з колагеном і зволожуючими компонентами найкраще допомагають зменшити рубці.

Зволожуючий засіб без масла найкраще підходить шкірі, схильної до появи акне, оскільки воно не забиває пори.

Якщо у вас є екзема або розацеа, то для заспокоєння шкіри потрібно заповнювати втрату вологи. Очищайте шкіру щовечора і після цього відразу зволожуйте, щоб зміцнити її захисний бар`єр.

3. Ексфоліація (пілінг) допоможе домогтися рівного тону шкіри і очистити пори шляхом відлущування відмерлих клітин шкіри. Кращі методи пілінгу включають скраби і щітки для особи. Частота процедури залежить від типу шкіри. Якщо у вас суха шкіра, навіть при наявності акне не варто користуватися отшелушивающими засобами частіше 1-2 в тиждень. Якщо у вас жирна шкіра, то при необхідності можна злегка отшелушивать шкіру щодня.

Якщо ви схильні до акне, то відлущування необхідно для очищення пір від відмерлих клітин шкіри, які накопичуються і провокують появу прищів і чорних крапок.

При розацеа варто уникати пілінгу, оскільки він може бути занадто агресивним.

Якщо у вас екзема, але ви хочете робити пілінг, то виконуйте його не дуже часто, використовуючи мочалку і обережні рухи.

Якщо ви сподіваєтеся пілінгом прибрати легкі шрами, то використовуйте лосьйон або крем з гліколевої або молочною кислотою.

4. Для довгострокових результатів важливо підтримувати звички, що сприяють чистій шкірі. Крім очищення є щоденні дії, які можуть привести до більш чистої шкірі. Дві найважливіші звички: звикнути до постійного використання сонцезахисних засобів і звертати увагу на їжу. Для захисту шкіри від УФА- і УФБ-променів важливо наносити засоби з фактором SPF широкого спектру захисту. Ці промені викликають передчасне старіння і веснянки. Від обробленої їжі краще відмовитися - вона сприяє тьмяного кольору обличчя. Для сяючої шкіри обличчя включите в раціон цільні продукти, особливо ягоди та горіхи.

Регулярно очищайте пензель для макіяжу милом і теплою водою, щоб видалити з неї бруд і шкірне сало.

Прибирайте з обличчя волосся, щоб шкіра обличчя не контактувала із засобами для волосся і маслом.

Частина 2 з 3:

Професійний догляд за шкірою

1. Відвідуйте косметолога кожні 3-4 тижні для підтримки циклу зростання клітин шкіри. Процедури для особи позбавляють від забруднень і відмерлих клітин шкіри: це забезпечує очистку пор від всіляких скупчень і повне усмоктування засобів для догляду за шкірою, необхідне для досягнення позитивних результатів. Якщо у вас часто з`являються прищі, то відвідуйте косметолога кожні два тижні. Переконайтеся, що вибрали косметолога з ліцензією і хорошими відгуками.

Якщо чорні точки і розширені пори псують колір обличчя, то попросіть зробити вам механічне чищення (екстракцію). Це метод видалення затверділого себума (шкірного сала) або шкірного масла за допомогою спеціального інструменту або пальцями.
При розацеа і екземі потрібно робити заспокійливі процедури для особи, переважно без використання пара або екстракції. Ромашка і лаванда добре знімають запалення і почервоніння.

2. Микродермабразия - поширений метод для вирішення проблем шкіри, викликаних різними причинами: від акне до розацеа і чорних крапок. Під час процедури косметолог за допомогою спеціального приладу відлущує верхній шар шкіри, тим самим оголюючи рівну і еластичну шкіру під ним і запобігаючи закупорювання пір. Для процедури мікродермабразії використовується наконечник з алмазним напиленням, який дозволяє отшелушить змертвілу шкіру і видалити її вакуумом, завдяки чому частинки шкіри не розносяться по обличчю, що виключає загострення висипань. Це техніка підходить для більшості типів шкіри, оскільки косметолог може підлаштувати процедуру відповідно до потреб шкіри.

Ця процедура особливо ефективна для боротьби з легкими шрамами, пігментними плямами і розширеними порами.

Микродермабразия також стимулює утворення колагену, який робить шкіру більш пружною.

Якщо у вас розацеа, то микродермабразия може надмірно простимулювати шкіру, викликаючи ще більше почервоніння. І хоча цю процедуру часто призначають, оскільки в короткостроковій перспективі вона може знизити почервоніння, в кінцевому підсумку стан шкіри тільки погіршиться.

3. Процедури з використанням фракційного лазера не допоможуть зменшити існуючі прищі, але вони найкраще справляються з видаленням рубців від акне, пігментних плям і розширених пор після висипань. Лазер досягає епідермісу, стимулює вироблення колагену і оновлення шкіри. Також він стимулює процеси в шкірі по загоєнню і заміні пошкодженої на новішу, молоду шкіру.

Звичайно потрібно 4-7 процедур, в залежності від проблем, які потрібно вирішити.

Якщо у вас немає рубців, то лазер також добре працює з провисання шкіри, зморшками і веснянками.

Неаблятівний (неруйнівний) лазер підходить молодим пацієнтам з невеликими шкірними проблемами. Він проникає неглибоко під шкіру і тому не може вирішити такі проблеми, як зморшки або глибокі рубці. Період відновлення після процедури зазвичай займає 3-4 дні.

Аблятівний (руйнує) лазер зазвичай спрямований на вирішення серйозних ознак старіння, глибоких рубців і пігментних плям. Час відновлення може зайняти від двох тижнів до місяця.

Частина 3 з 3:

Чого не варто робити

1. Ніколи не видавлюйте і не колупати прищі. Видавлюючи гній з прища без знання справи, можна серйозно пошкодити пори. Крім того, після цього на шкірі можуть залишитися шрами і почервоніння.

Коли б ви не стосувалися шкіри обличчя, обов`язково мийте перед цим руки, інакше можна занести інфекцію.

2. Відмовившись від засобу, яким ви користувалися нетривалий час, можна упустити прекрасні переваги в досягненні чистої шкіри. Зазвичай засіб потрібно використовувати 6-12 тижнів, щоб побачити різницю і зміни на шкірі. Шкіра поступово реагує на процедури, і, швидше за все, спочатку ви не помітите жодної різниці.

З іншого боку, якщо ви дали засобу достатньо часу, і все ще не бачите результатів, або стан погіршується, то перестаньте використовувати його.

3. Навіть якщо у вас важка форма акне, не варто використовувати сильні хімічні засоби для очищення шкіри. Занадто багато ароматів і хімічних компонентів в засобі можуть посилити проблему.

Подумайте, не залишають чи випадково такі кошти, як пральний порошок або шампунь для волосся, агресивні речовини на вашій чутливій шкірі.

4. Не лягайте спати з макіяжем. Ваші пори заб`ються ще більше, що посилить акне та інші висипання. Не кажучи вже про те, що чим більше бруду потрапляє в пори і залишається там, тим більше пори розширюються.