Як запобігти шкірну інфекцію: 14 кроків

Інфекційні захворювання виникають в результаті попадання в організм хвороботворних мікроскопічних організмів, до яких відносяться бактерії, віруси і інші паразити.Шкірні інфекційні захворювання зазвичай викликаються трьома різними видами мікроорганізмів: бактеріями, вірусами і грибками. Багато інфекційні захворювання шкіри протікають у відносно м`якій формі, і від них можна позбутися за кілька днів або тижнів за допомогою домашніх засобів і відпускаються без рецепта медикаментів. При інших інфекціях необхідна медична допомога, інакше захворювання може прийняти серйозну форму. Наприклад, деякі шкірні інфекції здатні проникати в кровоносну систему, що може становити загрозу для життя. Зробивши належних заходів, ви зможете запобігти поширенню хвороботворних мікроорганізмів, знизивши ризик зараження шкірними інфекціями.

кроки

Частина 1 з 3:

дотримання гігієни

1. Слідкуйте за чистотою рук. Один з найпростіших способів захиститися від шкірної інфекції полягає в тому, щоб частіше мити руки, підтримуючи їх чистоту. У тих ситуаціях, коли вода і мило недоступні, можна користуватися дезинфікуючим засобом для рук.

Частіше мийте руки. Намочивши долоні і як слід намиливши їх, розтирайте мило не менше 20 секунд. Після цього повністю змийте мило теплою водою і висушіть руки, користуючись сухим рушником або повітряної сушаркою.
При відсутності води і мила використовуйте дезінфікуючий засіб на основі спирту. Завдавши засіб, розтирайте долоні один об одного до тих пір, поки вони не висохнуть. Чи не пропускайте окремі ділянки, в тому числі проміжки між пальцями.

2. Зволожуйте суху шкіру. Незважаючи на те, що часте миття рук допомагає запобігти інфекції, воно висушує шкіру. У сухій шкірі можуть утворюватися тріщини, в які проникають бактерії. Користуйтеся зволожуючим лосьйоном для того, щоб запобігти розтріскування і лущення шкіри.

Уникайте лосьйонів, що містять велику кількість компонентів, в тому числі різних ароматизаторів. Найкраще користуватися простими зволожуючими засобами, наприклад вазеліном.

Як правило, зволожуючі креми містять різні консерванти, тому краще використовувати кошти на масляній основі.

3. Намагайтеся поменше торкатися до поверхонь, до яких часто торкаються інші люди. На цих поверхнях можуть перебувати різні хвороботворні мікроорганізми, здатні виживати в таких умовах від пари годин до декількох днів. Рідше торкаючись до дверних ручок, кнопок ліфта і поверхонь в громадському транспорті, ви знизите ймовірність контакту з хвороботворними мікроорганізмами.

Торкаючись подібних поверхонь, попередньо очищайте їх або користуйтеся бар`єром у вигляді рукавички або серветки. Дверні ручки, ресторанні меню, автобусні поручні та інші поверхні в громадських місцях буквально кишать бактеріями. Намагайтеся рідше торкатися до них, щоб хвороботворні мікроорганізми не потрапили на вашу шкіру.

Очищайте поверхні, використовуючи дезінфікуючі засоби (наприклад, серветки Лізол).

4. Не діліться особистими предметами з ким-небудь ще. Хоча всіх нас з юних років вчать тому, що слід ділитися, це не відноситься до предметів особистої гігієни і деяким іншим речам, через які інфекція може легко передаватися іншим людям.

В предметах особистої гігієни завжди містяться різні мікроорганізми. Користуйтеся окремими косметичними засобами, гребінцями, рушниками та дезодорантами, які не ділячись ними з будь-ким.

Не користуйтеся загальним посудом і столовими приборами, так як хвороботворні мікроорганізми передаються зі слиною.

Частина 2 з 3:

Профілактика шкірних інфекцій

1. Навчіться розрізняти шкірні інфекції. Найбільш поширеним видом грибкової інфекції є мікоз стоп, бактеріальної - стафілококові інфекції, а вірусної - простий герпес та вірусна висип. Уміння розрізняти види шкірної інфекції дозволить вам розпізнавати їх причину і вчасно запобігати їх.

Грибкові інфекції переносяться повітряним шляхом і, як правило, проникають в організм через легені або шкіру. Типовими прикладами таких інфекцій служать мікоз стоп, дріжджові інфекції і стригучий лишай.
Бактерії далеко не завжди приносять шкоду. В організмі людини живе безліч бактерій, і менше 1% з них здатні привести до хвороби. "Погані" штами деяких бактерій (стрептокока і стафілокока) можуть викликати такі шкірні захворювання, як целюліт, бешиха та імпетиго.
Вірусні інфекції переносяться мікроорганізмами, що містять генетичний матеріал. Ці мікроорганізми, або віруси, вторгаються в живі клітини і розмножуються всередині них, що призводить до загибелі клітин. Віруси викликають такі інфекційні захворювання шкіри, як вітряна віспа, кір і краснуха.

2. Оцініть ризик інфекції. Ті, хто постійно знаходиться в теплих і вологих умовах (наприклад, спортсмени) більш схильні до шкірних інфекцій. Вірогідність зараження зростає також у разі ослаблення імунної системи (наприклад, при цукровому діабеті, раку або ВІЛ-інфекції).

Шкірні інфекції часто вражають спортсменів, оскільки тепло і волога сприяють зростанню і розмноженню бактерій. Щоб захиститися від інфекції, частіше мийтеся, дезинфікуйте приміщення і спортивний інвентар і періть одяг після кожного тренування.

Ослаблена імунна система підвищує ризик інфекції, оскільки в цьому випадку організм не в змозі виробляти достатню кількість антитіл для боротьби з нею. Дотримуйтеся перерахованих вище правил і, крім цього, намагайтеся не ходити босоніж, зберігайте готову їжу окремо від сирих продуктів і тримайтеся подалі від випорожнень домашніх тварин.

3. Дбайте про своїх ногах. Зазвичай грибкові інфекції вражають ступні ніг, оскільки вони переносяться суперечками, часто потрапляють в взуття. Тримайте свої ноги і взуття сухими і чистими і не ходіть босоніж.

Тримайте свої ноги в прохолоді і сухості. Частіше міняйте шкарпетки і носите повітропроникну взуття, бажано зі шкіри, а не пластику.

Намагайтеся не ходити босоніж, особливо в громадських місцях, таких як спортивний зал або басейн. Користуйтеся капцями або кладіть на підлогу рушники.

Слідкуйте за гігієною ніг: регулярно підстригайте нігті і стежте, щоб вони не вростають в пальці. Не користуйтеся загальними капцями і не діліть ні з ким предмети особистої гігієни.

4. Доглядайте за своєю шкірою. Бактерії можуть викликати інфекцію, проникнувши через порізи і подряпини на ушкодженій шкірі. Для запобігання інфекції негайно очищайте і перев`язуйте пошкоджені ділянки шкіри. Користуйтеся також сонцезахисними кремами та лосьйонами.

Ретельно промивайте рвані рани водою з милом. Користуючись пінцетом, видаляйте з них бруд і частинки землі. Будьте обережні і не прикладайте зайвий тиск, щоб не занести в рану інфекцію.

Змащуйте садна і шкіру навколо них антисептиком або маззю з антибіотиками. Таким чином ви знищите бактерії і уникнете зараження.

Накладайте на відкриті рани і порізи пов`язку для того, щоб захистити їх від бруду і потрапляння бактерій або грибка. Міняйте забруднився або промоклий пов`язку на нову.

Пошкоджена внаслідок сонячного опіку, запалення або сильного розчісування шкіра більш схильна до інфекції, тому стежте за здоров`ям своєї шкіри і намагайтеся не пошкоджувати її.

5. Зміцнюйте свою імунну систему. Ця система складається з мережі клітин, тканин і органів, що стоять на сторожі організму. Якщо імунна система ослаблена, організм більш схильний до різних інфекцій, особливо вірусним. Для профілактики вірусних інфекцій приділяйте достатньо часу відпочинку і стежте за своїм харчуванням.

Слідкуйте за тим, щоб ваш організм отримував всі необхідні йому поживні речовини. Якщо у вашому раціоні бракує вітамінів і мікроелементів, приймайте мультивітамінні добавки, що містять велику кількість вітамінів C і D.

відпочивайте. Хоча це звучить дуже просто, відпочинок дозволяє вашому організму і імунній системі відновитися і знову зарядитися енергією, що допомагає успішно протистояти вірусним інфекціям.

Частина 3 з 3:

Лікування інфекційних захворювань шкіри

1. Виберіть лікування, виходячи з їх відчувають симптомів. При цьому необхідно знати тип вразила вас інфекції, оскільки для лікування різних інфекційних захворювань застосовуються різні методи. При грибкових інфекціях часто використовують лікувальні креми, в разі бактеріальних інфекцій зазвичай призначають антибіотики, а від вірусних інфекцій, як правило, не вдається позбутися за допомогою медикаментів.

2. Використовуйте відпускаються без рецепта лікарські препарати. Грибкові інфекції лікуються зазвичай наявними у вільному продажі кремами для зовнішнього застосування, такими як Лотрімін або Ламізил, або, якщо інфекція досить серйозна або торкнулася покриті волоссям ділянки шкіри, пероральними препаратами.

3. Приймайте препарати, що відпускаються за рецептом. Бактеріальні інфекції зазвичай лікують за допомогою антибіотиків, що відпускаються за рецептом лікаря.

4. Пам`ятайте про профілактику. Вірусні інфекції важко піддаються лікуванню, оскільки віруси проникають всередину живих клітин. Як правило, лікарські засоби не діють на віруси. В даний час існує лише кілька препаратів, призначених для лікування вірусних інфекцій. Зважаючи на це кращий спосіб полягає в тому, щоб запобігти інфекції шляхом вакцинації (наприклад, заздалегідь зробивши щеплення від грипу).

5. Зверніться до лікаря. Для лікування шкірних захворювань потрібні різні препарати. У деяких випадках можна обійтися засобом, що відпускається без рецепта, в інших знадобляться більш сильні препарати. У будь-якому випадку зверніться до лікаря, який зможе поставити точний діагноз і призначить відповідне лікування.

Зверніться за медичною допомогою в тому випадку, якщо у вас жар, почервоніння або набряк шкіри. Ці ознаки можуть свідчити про целюліт, при якому інфекція поширюється глибше, приводячи до запалення лімфатичних проток. При відсутності належного лікування інфекція може проникнути в кровоносну систему.

Відвідайте лікаря в тому випадку, якщо інфекція призвела до появи гнійних пухирців.

Зверніться до лікаря, якщо подразнення шкіри супроводжується жаром.

попередження

Хоча шкірна інфекція може вразити будь-кого, хворі на цукровий діабет більш схильні до таких інфекцій. Якщо у вас цукровий діабет, обговоріть зі своїм лікарем додаткові заходи щодо запобігання шкірних інфекцій.
Шкірні інфекції представляють бпроБільшу загрозу для тих, у кого ослаблена імунна система, і для літніх людей.
Звертайте увагу на такі симптоми шкірної інфекції, як зростаюча біль, гнійні виділення і почервоніння навколо рани. Негайно зверніться за медичною допомогою в тому випадку, якщо інфекція поширюється далі, і ваш стан погіршується.
Ніколи не приймайте відпускаються за рецептом препарати без припису лікаря.