Як зрозуміти, не заразні ви (з ілюстраціями)

Захворівши інфекційним захворюванням, ви можете заразити і інших людей. Але якщо, відчувши перші симптоми, ви будете розуміти, що є переносником цього захворювання, ви можете не допустити його поширення. Дуже заразними є вірусні захворювання верхніх дихальних шляхів, такі як застуда і грип. Інфекції, викликані бактеріями, теж можуть бути дуже заразними.Якщо ви виявили у себе симптоми інфекційного захворювання, то щоб не ставати розповсюджувачем хвороби, необхідно зробити деякі профілактичні заходи.

кроки

Частина 1 з 4:

Як визначити симптоми інфекційного захворювання

1. померяйте температуру. У нормі температура повинна бути в межах 36,5-37,5 ° C. Якщо температура вище, значить у вас лихоманка і ви, швидше за все, підхопили інфекцію. Висока температура частіше буває при грипі, ніж при застуді, проте в будь-якому випадку це означає, що ви заразні.

Підвищена температура говорить про те, що організм почав боротися з інфекцією. Температура тіла може незначно відрізнятися в залежності від обраного вами способу вимірювання температури: перорально, ректально, в вусі або в пахви. Висока температура при грипі найчастіше тримається 3-4 дня і може бути в межах 37,7-38,8 ° C, а у дітей і вище.
Температуру тіла регулює гіпоталамус. Гіпоталамус - це частина мозку, яка відповідає за підвищення температури, щоб таким чином організм міг боротися з потрапили в нього вірусами і бактеріями.

Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 1

2. Розгляньте слиз і виділення з носа. Явною ознакою інфекції верхніх дихальних шляхів, яка супроводжується запальним процесом, є густа безбарвна або жовто-зелена слиз. Якщо у вас з`явилися такі виділення, значить ви, швидше за все, заразні.

Густа безбарвна слиз і виділення з носа можуть бути симптомами таких респіраторних захворювань: застуда, синусит (запалення пазух), епіглоттіт (запалення надгортанника), ларингіт (запалення гортані) і бронхіт (запалення бронхів).

Імунна система продукує вироблення слизу в носі, щоб впоратися з хворобою. В результаті з`являється відчуття закладеності носа, що означає, що ви заразні.

Якщо густа безбарвна слиз продовжує виділятися і через тиждень, то варто звернутися до лікаря. Лікар за результатами аналізів зможе встановити причину симптомів, призначити лікування і вирішити, заразні ви чи ні.

Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 3

3. Зверніть увагу на шкірні висипи. Шкірні висипання часто є симптомом інфекційного захворювання. Висип, що з`явилася на великих ділянках тіла, може бути алергічного або вірусного характеру. Вірусна висип - це симптом дуже заразних захворювань, таких як вітрянка або кір.

Вірусні висипання поширюються по тілу двома способами. Або спочатку з`являються симетричні висипання на кінцівках, по обидва боки, а потім поширюються до центру тіла. Або спочатку з`являються висипання на грудях або спині, а потім поширюються на руки і ноги.

Якщо висип вірусного характеру, то вона буде поширюватися по описаній вище схемі: до центру тіла або до кінцівок. Якщо ж висип алергічного характеру, то вона може з`явитися на будь-якій ділянці тіла і буде поширюватися хаотично.

Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 4

4. Зверніть увагу на діарею, що супроводжується невеликим підвищенням температури. Якщо діарея супроводжується блювотою і невисокою температурою, то це може бути ознакою заразного захворювання. До таких інфекційних захворювань відноситься гастроентерит, який ще називають шлунковим грипом, ротавірусна інфекція або вірусна інфекція Коксакі. Всіх їх об`єднують такі симптоми: діарея, блювота і невисока температура.

Діарея буває двох видів: ускладнена і неускладнена. До симптомів неускладненій діареї відносяться: здуття живота або спазми, рідкий водянистий стілець, термінові позиви до дефекації, нудота і блювота. При діареї стілець буває не рідше трьох разів на добу.

Ускладнена діарея включає в себе всі симптоми неускладненій діареї плюс кров, слиз і неперетравлену їжу в калі, лихоманку, втрату ваги.

Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 5

5. Зверніть увагу на біль в області чола, щік і носа. Часті головні болі, як правило, не є ознакою заразного захворювання. Однак якщо ви відчуваєте біль конкретно в області чола або особи, то це може бути ознакою того, що ви заразні.

Постійний головний біль в області чола, щік і перенісся з`являється при грипі, а іноді і при застуді. Вона є результатом набряку та скупчення слизу в області носових пазух. Головний біль може бути дуже сильною, що підсилюється при нахилах вперед.

Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 6

6. Зверніть увагу на біль в горлі, яка супроводжується нежиттю. Біль в горлі у поєднанні з нежиттю часто з`являється при таких інфекційних захворюваннях як грип або застуда.

Іноді біль в горлі виникає через постназального затікання, коли слиз з пазух стікає по задній стінці горла, викликаючи його почервоніння і роздратування. В горлі з`являється відчуття першіння, роздратування і хворобливості.

Якщо крім болю в горлі і нежиті у вас свистяче дихання, свербіж, сльозяться очі, то, швидше за все, це алергія, а не вірусна інфекція. Через алергію також виникають неприємні відчуття в горлі в результаті постназального затікання, такі як сухість і свербіж.

Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 7

7. Зверніть увагу на почуття сонливості і втрату апетиту. При інфекційному захворюванні може виникнути відчуття сильної втоми і сонливості, а також втрата апетиту. За допомогою тривалого сну і зменшення потреби в їжі організм намагається зберегти сили, щоб боротися з інфекцією.

Частина 2 з 4:

З`єднайте симптоми в єдине ціле

1. Розпізнайте симптоми грипу. До симптомів грипу відносяться: лихоманка, головний біль, ломота і біль у всьому тілі, почуття сильної втоми, а іноді утруднене дихання, нежить, чхання, кашель і дискомфорт в області грудної клітини. Симптоми грипу з`являються раптово, швидко прогресують і проявляються в більш важкій формі, ніж симптоми застуди. Грип може викликати серйозні ускладнення.

Людина, яка захворіла грипом, стає заразним приблизно за день до прояву симптомів і залишається переносником інфекції протягом 5-7 днів після їх виникнення. На думку ЦКЗ, людина залишається заразним протягом ще 24 -48 годин після того, як у нього нормалізується температура тіла.Якщо такі симптоми як кашель, нежить і чхання не проходять, то, швидше за все, ви ще заразні.

Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 8

2. Як визначити симптоми застуди. При застуді виникають такі характерні симптоми: біль у горлі, нежить або закладеність носа, утруднене дихання, легкий дискомфорт у грудях, втома, ломота і біль в тілі. Застуда людина стає заразним за 1-2 дні до появи симптомів і залишається ним протягом наступних 2-3 днів, поки не закінчиться гострий період хвороби.

Було виявлено понад 200 вірусів-збудників застуди. При захворюванні верхніх дихальних шляхів самопочуття погіршується, це доставляє незручність і дискомфорт, але зазвичай це не призводить до серйозними ускладнень. Симптоми можуть зберігатися ще 10 днів, але саме заразне час - це перші кілька днів, коли симптоми найсильніше. Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 8

Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 11

3. Зверніть увагу на поєднання симптомів. Такий симптомокомплекс як: діарея, нудота і блювота в поєднанні з м`язовою і головним болем може вказувати на гастроентерит, який ще іноді називають шлунковим грипом або харчовим отруєнням.У гастроентериту та харчового отруєння схожі симптоми. Визначити, що саме у вас, може бути непросто. Однак шлунковий грип або гастроентерит заразний, а харчове отруєння немає.

Зображення з назвою Prevent the Common Cold Step 6

4. Проаналізуйте, від кого ви могли заразитися. Заразитися багатьма інфекційними захворювання можна за 1-2 дні до появи симптомів. Якщо ви недавно спілкувалися з хворою людиною, навіть якщо у нього тоді ще не було симптомів, то, швидше за все, ви заразилися саме від нього.

Стежте за часом року. У певний час року дуже поширені деякі види заразних захворювань. Наприклад, в Сполучених Штатах період грипу зазвичай починається в листопаді і закінчується в березні. Інші захворювання можуть мати свої особливості в залежності від країни і регіону, в якому ви живете. Крім того, в залежності від місця вашого проживання можуть відрізнятися і сезонні алергени.

Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 10

5. Виключіть сезонні алергії. Деякі здорові люди можуть страждати через сезонні алергенів, які вражають верхні дихальні шляхи. Але алергія не заразна. Алергія може виявлятися тими ж симптомами, що і простуда або грип.

До симптомів алергії відносяться: загальна слабкість, закладеність носа, нежить, чхання, біль в горлі і кашель. Хоча через симптомів алергії ви можете погано себе почувати, ви не уявляєте загрози для оточуючих вас людей. Якщо ви зробите спеціальні лабораторні тести, лікар зможе встановити причину вашої алергії і призначити вам відповідне лікування.

На початку буде непросто побачити різницю між симптомами застуди, грипу або сезонної алергії. Симптоми почнуть змінюватися десь через день. Залежно від того, які ще з`явилися симптоми, і як швидко вони змінюються, можна буде визначити, що у вас: застуда, грип або ж симптоми викликані сезонними алергенами, які не заразні. Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 10

Алергії виникають в результаті підвищеної активності імунної системи. Імунна система сприймає деякі речовини (наприклад, пилок, пил, шерсть тварин і деяких продукти) як чужорідні організми і починає з ними боротися.

При цьому організм виробляє гістамін, необхідні для боротьби з передбачуваними чужорідними організмами. В результаті з`являються симптоми, характерні для респіраторної інфекції: чхання, кашель, нежить, закладеність носа, свербіж і сльозяться очі, біль в горлі, дихання зі свистом і головний біль.

Частина 3 з 4:

Як не допустити поширення інфекційних захворювань

1. Щорічно проходьте вакцинацію від грипу. Вчені проводять дослідження і розробляють вакцини від грипу, які допомагають уникнути зараження найбільш ймовірними штамами вірусів грипу. Вакцини щороку різні, так що якщо ви зробили вакцинацію в минулому році, це не гарантує вам захисту в цьому році, коли почнеться пора грипу. Для того щоб не допустити поширення грипу, дуже важливо робити вакцинацію.

Вакцина від грипу не захищає від інших інфекційних захворювань, якими ви можете заразитися.

2. мийте руки. Захворювання верхніх дихальних шляхів, наприклад застуда або грип, передаються від людини до людини. Передача вірусу відбувається при контакті із зараженою людиною або предметом.

Зображення з назвою Protect Yourself from the Superbug MRSA Step 1

3. користуйтеся милом. Мийте руки теплою водою з шматком милом, який поміщається в долоні руки. Тріть руки не менше 15 секунд, щоб утворилася піна. Ретельно намильте руки з кожного боку, а також області між пальцями. Сполосніть руки водою. Висушіть руки паперовим рушником, а потім використовуйте його, щоб закрити кран. Викиньте рушник в сміттєву корзину.

Зображення з назвою Prevent the Common Cold Step 2

4. Чи користуєтеся антисептиком для рук. Нанесіть порцію препарату на шкіру сухих рук. Втирайте його в шкіру, покриваючи всі ділянки, до повного висихання препарату. Це займе близько 15-20 секунд.

Зображення з назвою Prevent a Bacterial Infection Step 4

5. Намагайтеся не контактувати з хворими людьми. Вірус грипу поширюється від заразного людини на цілих 2 метри. Коли людина кашляє або чхає, утворюються дрібні краплі, які, переміщаючись по повітрю, потрапляють на руки, рот або вдихаются відразу в легені.

Зображення з назвою Prevent a Bacterial Infection Step 3

6. Пам`ятайте, що ви можете заразитися вірусом, доторкнувшись до якоїсь поверхні. Віруси можуть передаватися від людини до людини через дверні ручки, парти, олівці та інші предмети. Інфікування відбувається, якщо, торкнувшись предмета, зараженого вірусом, ви потім їх торкатися рота, очей або носа. Таким чином вірус може потрапити в ваш організм. Термін життя вірусу грипу на різних поверхнях становить від 2 до 8 годин.

Зображення з назвою Avoid Swine Flu on an International Flight Step 5

7. Думайте про інших і не стаєте рознощиком інфекції. Якщо ви захворіли, то постарайтеся не контактувати з іншими до тих пір, поки або не відчуєте себе краще, або лікар не скаже, що ви здорові.

Щорічно в Сполучених Штатах вірусом грипу захворює від 5% до 20% населення. Щороку госпіталізують понад 200,000 чоловік через ускладнення, які стають причиною смерті тисяч людей. Ризик розвитку ускладнень вище у літніх, вагітних жінок і людей з ослабленою імунною системою. Уникаючи контактів з хворими людьми і не розносячи інфекцію, якщо ви самі хворі, ви можете врятувати чиєсь життя.

Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 13

8. Залишайтеся вдома в ізоляції від інших людей. Ізолюйте себе від членів сім`ї (особливо дітей) в якійсь кімнаті, щоб не допустити поширення захворювання.

Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 14

9. Прикривайте рот при кашлі або чханні. Кашляти і чхати в одяг або в згинати частина руки, біля ліктя, все ж краще, ніж поширювати краплі по повітрю.

Зображення з назвою Tell when You Are Contagious Step 15

10. Намагайтеся не користуватися предметами загального користування. Постільна білизна та рушники потрібно прати, а посуд і столові прилади ретельно мити, перш ніж користуватися ними після інших людей.

Частина 4 з 4:

Остерігайтеся інших інфекційних захворювань

1. Отримаєте уявлення про інших заразних захворюваннях. Застудою і грипом хворіють практично всі люди, але не варто забувати про безліч інших заразних захворювань, які можуть бути дуже небезпечними.Якщо у вас з`явилися симптоми якогось інфекційного захворювання, то зверніться до лікаря для встановлення точного діагнозу.

2. Чи не контактуйте з тими, у кого виявили серйозну інфекцію. Деякі форми гепатиту та менінгіту заразні і дуже небезпечні. До цих захворювань не можна ставитися легковажно. Якщо у вашого знайомого виявили інфекційне захворювання, то зверніться до лікаря, щоб дізнатися, чи могли ви заразитися теж.

Зображення з назвою Recognize Chickenpox Step 18

3. Розпізнайте заразні дитячі інфекції. Незважаючи на те, що в ранньому віці дітям роблять щеплення для профілактики серйозних інфекційних захворювань, ризик захворіти все одно є. При перших ознаках інфекції або якоїсь хвороби, не зволікайте зі зверненням до лікаря або педіатра.

Поради

На роботі, в школі або в дитячому саду можна прочитати інструкцію, як діяти, якщо у вас заразне захворювання.
Центри з контролю і профілактиці захворювань (ЦКПЗ) рекомендують залишатися вдома і не контактувати з іншими людьми як мінімум 24 години після того, як температура нормалізується без прийому лікарських засобів.
У лікарнях, поліклініках та будинках для людей похилого віку завжди є плакати з інструкціями для відвідувачів про те, як уникнути поширення інфекційних захворювань.
Якщо ж ви хочете відвідати хворого вдома або в лікарняному закладі, то необхідно або слідувати правилам цього медичного закладу, або прийти вже тоді, коли пройде заразний період.
Інфекційні захворювання розвиваються поступово, починаючи з інкубаційного періоду і до моменту прояву симптомів.Майже всі інфекційні захворювання мають інкубаційний період, під час якого людина ще не знає, що він хворий, але вже є переносником хвороби.
Якщо ви не знаєте, заразні ви, то краще ні з ким не контактувати, поки повністю не видужаєте.
Зверніться до лікаря, щоб дізнатися, заразна чи ваша хвороба. Іноді буває непросто відрізнити застуду від грипу або алергії, а шлунковий грип від харчового отруєння.