Як підготувати тіло до вагітності після викидня

Незважаючи на те, що у вас міг бути викидень в минулому, цілком можливо завагітніти знову, особливо, якщо ви дотримуєтеся деякі правила, щоб підготувати тіло фізично і морально. Викидень може трапитися з різних причин, таким як гормональний дисбаланс, проблемис хромосомами у ембріона, дієтами і багатьом іншим. Якщо ви хочете завагітніти знову після викидня, прочитайте наступні правила, які допоможуть підготувати ваше тіло до здорової вагітності.

кроки

1. Почніть їсти продукти, що містять фолієву кислоту або приймайте вітаміни з фолієвою кислотою за 3 місяці до запліднення яйцеклітини, для розвитку сильного ембріона і запобігання вродженим патологій узародиша, таких какспінномозговая грижа.

Щодня приймайте таблеткіс вмістом фолієвої кислоти в 400 мг. Включіть в ваш щоденний раціон харчування зелені овочі, м`ясо, яйця, ягоди, авокадо, соєві боби, грейпфрут, апельсіниі пшеничні висівки.

Prepare Your Body for Pregnancy After Miscarriage Step 2

2. Увімкніть зелені овочі в ваш раціон, вони містять багато селену. Це мінерал, який захищає ваше тіло від бактерій і шкідливих речовин, здатних завдати вредДНК зародка.

Зелені овочі з високим вмістом селену - це спаржа, брокколлі, селера, Лімська квасоля, зелена стручкова квасоля, горох і спіруліна.

Prepare Your Body for Pregnancy After Miscarriage Step 3

3. Негайно киньте курити, приймати алкоголь і клубні наркотики. Це збільшить вашу плодючість і запобіжить ще один викидень, мертвонародження або патологічні зміни плода.

Проконсультіруйтесьс вашим лікарем, якщо у вас не виходить кинути палити, пити і приймати клубні наркотики і вам потрібен особливий догляд.

Prepare Your Body for Pregnancy After Miscarriage Step 4

4. Проконсультуйтеся з вашим лікарем, якщо приймаєте інші ліки, так як вони можуть представляти серйозну загрозу для зачаття здорової дитини, якщо зачаття для вас на першому місці.

Prepare Your Body for Pregnancy After Miscarriage Step 5

5. Проконсультуйтеся з вашим врачомі здайте аналізи на приховані статеві інфекції, інфекційні захворювання або інші хвороби, які можуть представляти серйозну загрозу для зачаття здорової дитини.

Деякі захворювання і інфекції не мають чітко виражених симптомів і ознак, наприклад, хламідії або деякі штами герпесу.

Prepare Your Body for Pregnancy After Miscarriage Step 6

6. Зменшіть щоденну дозу кофеїну до 150 мг в день, для збільшення ймовірності запліднення яйцеклітини.

Prepare Your Body for Pregnancy After Miscarriage Step 7

7. Щодня виконуйте комплекс вправ, щоб уникнути таких проблем як токсикоз, підвищений артеріальний тиск, гестаційний діабет і багато іншого-особливо якщо у вас надлишок або недолік ваги.

Поради

Слідкуйте за гігієною, мийте руки перед їжею, особливо, якщо ви перед цим мали справу з сирим м`ясом, щоб запобігти зараженню всякими інфекціями. Також ретельно мийте всі фрукти і овочі перед вживанням.

попередження

Не сідайте на дієти з метою втрати ваги, це позбавить ваш організм поживних речовин до спроби зачаття. Такі дії призведуть до великих стресів для організму.
Не готуйте і не підігрівати їжу в мікрохвильовій печі в період зачаття, так як в ній не знищуються шкідливі бактерії, коториеспособствуют появи вроджених патологій узародиша.