Як лікувати псоріаз за допомогою натуральних засобів

Псоріаз - поширене шкірне захворювання, при якому клітини шкіри ростуть занадто швидко, в результаті чого з`являються білі, сріблясті або червоні плями на шкірі. Хоча псоріаз невиліковний, ви можете поліпшити своє самопочуття за допомогою різних природних ліків. Деякі з цих природних методів лікування схвалені медициною і дозволені в лікуванні, а деякі не перевірені, але, тим не менш, можуть вам допомогти. Читайте статтю, і ви дізнаєтеся, які природні методи лікування псоріазу існують.

кроки

Метод 1 з 2:

Боротьба з псоріазом перевіреними методами

1. Дотримуйтеся збалансованої дієти для того, щоб ваше здоров`я в цілому було хорошим. Якщо ви будете добре харчуватися, то ви зменшите кількість можливих проблем, пов`язаних зі здоров`ям, і, відповідно, зможете контролювати таке захворювання, як псоріаз. Є кілька специфічних рекомендацій, слідуючи яким, ви зможете зменшити активний ріст клітин, які призводять до псоріазу.

Уникайте вживання в їжу жирного м`яса, жирних молочних продуктів і обробленої кулінарним способом їжі. Всі ці продукти можуть викликати запалення в організмі, спровокувавши при цьому загострення псоріазу.
Їжте продукти, що зменшують можливість запалення. Вживайте продукти, що містять омега-3, такі, як лосось, тунець, насіння льону, оливкова олія і горіхи. Дієта з високим вмістом омега-3 зменшує рівень запалення в організмі, що може полегшити можливі прояви псоріазу.
Вживайте цільні продукти. Їжте різні фрукти і овочі, наприклад, батату, шпинат, брокколі і полуницю.

2. Вам також необхідно перебувати на сонці деякий час, отримуючи при цьому певну дозу вітаміну D. Саме сонце і є основним каталізатором для виробництва в вашому організмі вітаміну D. Вітамін D вкрай необхідний для регенерації шкіри і зростання нормальних клітин шкіри. Проводячи деякий час на сонці протягом дня, ви отримуєте необхідну щоденну дозу вітаміну D. Для того, щоб правильно слідувати цій рекомендації, робіть наступне:

Застосовуйте різні сонцезахисні засоби на всіх ділянках неураженої шкіри.

носіть окуляри.

Обмежте перебування на сонці до двадцяти хвилин, щоб знизити ризик отримання сонячного опіку.

Якщо у вас з`явилося почервоніння, і шкіра стає сухою, зменшіть час перебування на сонці.

3. Вживайте продукти, багаті вітаміном D. Вживаючи такі продукти, ви знизите ризик виникнення запалення в вашому організмі. Сонячні промені, які дарують вам вітамін D, можуть допомогти зменшити або зовсім зупинити ріст клітин, що сприяють продовженню такого захворювання, як псоріаз. Сонячні промені виробляють велику кількість вітаміну D в організмі, але ви можете при цьому природним способом вживати продукти, що містять вітамін D: вітамінізоване молоко або сік, вітамінізований йогурт, лосось, тунець, яєчні жовтки і швейцарський сир.

Плюс до цього, ви можете приймати вітамін D в капсулах.

Щоденна рекомендована доза вітаміну D:

600 МО для людей у віці 19-70 років.

800 МО для людей у віці старше 70.

4. Киньте палити для досягнення більшого результату. Якщо ви не будете курити, то зменшите можливі прояви псоріазу. Дослідження показали, що у некурящих людей прояви псоріазу набагато менше, ніж у тих, що палять.

5. Вживайте цинк для того, щоб підтримувати нормальний розвиток клітин шкіри. Цинк є одним з важливих поживних речовин для правильного розвитку і росту клітин шкіри. Псоріаз викликає підвищене лущення шкіри, зниження кількості здорових клітин шкіри. Вживання цинку сприятиме зростанню здорових клітин шкіри. Багато цинку міститься в морепродуктах, пророслої пшениці, селері, шпинаті, горіхах, бобових і грибах. Рекомендована щоденна доза цинку 11 мл для чоловіків і 8 мл для жінок.

Цинк можна вживати у вигляді харчової добавки, якщо у вашому добовому раціоні немає достатнього рекомендованого для щоденного споживання кількості цинку.

6. Скористайтеся алое вера для того, щоб зменшити роздратування шкіри. Алое віра використовується при багатьох шкірних захворюваннях, включаючи і псоріаз. Ви можете наносити алое вера крем або гель три рази в день на шкіру. Алое віра зволожує і заспокоює шкіру, зменшує почервоніння, свербіж і печіння.

7. Уникайте вживання глютену (рослинний білок), якщо у вас є чутливість до цього продукту. Дотримуйтеся безглютенової дієти, щоб знизити прояв псоріазу, якщо у вас є алергія на глютен або глютенова хвороба. Деякі дослідження показали, що у тих, хто дотримується безглютенової дієти, спостерігається зниження симптомів псоріазу. У будь-якому випадку, перед тим, як виключити глютен зі свого раціону, ви повинні порадитися з лікарем і здати аналіз крові, щоб дізнатися, як ваш організм реагує на глютен.

Метод 2 з 2:

Боротьба з псоріазом неперевіреними методами

1. Використовуйте англійську сіль, щоб видалити лусочки шкіри і промити відкриті рани. Якщо ви додасте в ванну чверть чашки з англійською сіллю і прийміть таку ванну протягом 10-15 хвилин, то лусочки відпадуть на шкірі і знизиться рівень запалення. Солона вода також діє, як антисептик, зменшуючи появу можливих інших інфекцій, які можуть негативно вплинути на перебіг хвороби псоріаз і спровокувати зростання бактерій в відкритих ранах.

Не забувайте зволожувати шкіру після ванни, щоб шкіра не була сухою.

2. Ви можете скористатися яблучним винним оцтом для того, щоб полегшити свербіж. Яблучний винний оцет - це древнє дезінфікуючий засіб, що використовується багатьма людьми. Такий засіб може полегшити свербіж, викликаний на псоріаз на голові, однак не слід прикладати яблучний винний оцет на відкриті рани і порізи, інакше ви можете викликати сильне роздратування.

3. Спробуйте капсаціновую мазь для того, щоб зменшити біль. Капсацин, що міститься в кайенского перцю, може зменшити свербіж і печіння, викликані псоріаз. Ви можете купити такий крем і користуватися ним для того, щоб тимчасово надавати певним чином впливати на нервові закінчення, які відповідають за блокування больових відчуттів.

В якості альтернативи крему, ви можете додати кайенский перець в блюда, що забезпечить достатню кількість капсацин для того, щоб зменшити пекучий біль в тілі, яку ви відчуваєте.

4. Користуйтеся парафіном для того, щоб зменшити поширення бляшок по тілу. Активні інгредієнти, що містяться в парафіні, можуть зменшити поширення псоріазу по тілу. Плюс до всього, парафін запобігає втраті вологи зі шкіри та допомагає підтримувати уражені ділянки шкіри в зволоженому стані, що сприяє зменшенню сверблячки. Ви можете користуватися білим парафіном так часто, як вам це необхідно.

Парафін можна купити в аптеці у вигляді крему.

5. Користуйтеся маслами для того, щоб зменшити сухість шкіри, свербіж і поширення цих неприємних симптомів по всьому тілу. Скориставшись маслом, ви можете зволожити шкіру і не дати псоріазу поширитися по всьому тілу.

Кокосове масло може зменшити сухість шкіри і зменшити появу лусочок по всьому тілу. Кокосове масло може заспокоїти шкіру, на якій є порізи і тріщини, викликані псоріаз. Ви можете користуватися кокосовим маслом 2-3 рази на день для того, щоб зменшити свербіж.

Після кокосового масло за своїми якостями на другому місці стоїть оливкова олія, яке також зменшує сухість шкіри і свербіж. Оливкова олія добре допомагає, якщо на шкірі є багато уражених ділянок.

6. Спробуйте скористатися лимонним соком для того, щоб видалити струпи, що з`явилися внаслідок псоріазу, і зволожити шкіру. Скориставшись лимонним соком, приклавши його до тих ділянок, на яких є струпи, ви тим самим позбудетесь них і зволожите шкіру. Слід докладати лимонний сік протягом десяти хвилин і потім змити його теплою водою. Ви можете проводити таку процедуру протягом трьох тижнів або просто пийте лимонний сік протягом дня. Ви можете помітити, що струпи на шкірі стануть менше і тонше.

7. Скористайтеся кам`яновугільним дьогтем для того, щоб зменшити розміри уражених ділянок шкіри, а також і для того, щоб полегшити біль. Дьоготь може зменшити біль, що випробовується вами через псоріазу, може також зменшити кількість уражених ділянок шкіри, якщо ви будете акуратно втирати його в шкіру. Такий компонент ви можете виявити в складі деяких шампунів, гелів для душу та деяких видах крему. Однак, кам`яновугільний дьоготь має відштовхуючий запах і може забарвити шкіру.

8. Увімкніть куркуму в свій раціон. Куркума - це спеція, яка володіє потужним протизапальним ефектом. Ви можете просто додати куркуму в свій раціон, додаючи її в страви, які ви готуєте: в м`ясо, в курку і навіть в рис.

Куркуму ви можете накладати на уражені зони на 30 хвилин, а потім змивати теплою водою. Змішайте одну чайну ложку куркуми з трьома столовими ложками води: у вас вийде кашка, яку ви і можете накладати на рани.

9. Спробуйте зайнятися йогою для того, щоб зняти стрес і зменшити запалення. Йога може допомогти вам знизити рівень запалення в тілі, таким чином, знижуючи кількість симптомів псоріазу. Йога включає в себе багато різних вправ на розтяжку і зміцнення м`язів. Займаючись йогою, ваш настрій покращиться, ви станете більш гнучкими, зменшіть стрес, позбудетеся від дратівливості і депресії.