Як бути зразковою дівчиною

2. посмішка. Чистіть зуби і користуйтеся рідиною для полоскання рота щонайменше двічі на день, а також користуйтеся скребком для чищення мови перед ранкової чищенням зубів. Протягом дня жуйте отбеливающую жувальну гумку.

3. Фізичні вправи. Вам необов`язково витрачатися на дорогі спортивні зали. Всі необхідні тренажери завжди під рукою. Ви можете бігати навколо будинку або кварталу, їздити за завданням на велосипеді в магазин або сходити з автобуса на зупинку раніше. Будь-яка дрібниця може стати для вас тренажером. До того ж, свіже повітря в якості бонусу творить чудеса зі станом шкіри обличчя, допомагаючи позбутися від прищів.

4. Слідкуйте за поставою. Встаньте. Поставте ліву ступню вертикально по лінії вниз від плеча. Тепер п`яту правої ступніпоставьте у склепіння лівої ступні і поверніть на 20 *. бачите. Легко і елегантно. Це допомагає не тільки виглядати впевнено і привабливо, але також дозволяє ногам виглядати стрункіше. Під час ходьби дивіться прямо перед собою, плечі тримайте комфортно, притискаючи їх вниз і трохи назад. Уявіть якийсь провід, що йде через тіло і голову в небо, зафіксуйте його і намагайтеся не згинати і не рухати. Ось вона, ідеальна постава. Постарайтеся не сутулитися, коли сідаєте. Якщо можете, сідаєте на стілець так, щоб ступні були на підлозі, а спина притиснута до спинки стільця. Якщо ви часто приходите додому втомленою, з болем і скутістю в шийному і плечовому відділі, ляжте на підлогу і потягніться. Потім ляжте на диван, розвернувшись, головою вниз до підлоги. Це допоможе розтягнути хребет і послабити біль.

5. Отримуйте задоволення. Що вам подобається робити? Якщо ви любитель пляжного відпочинку, намагайтеся плавати якомога більше і бувати на пляжі якомога частіше. Запросіть із собою знайомих, і не забудьте про захисний крем. Можливо, ви - затятий шопоголік. Щоб уникнути зайвих витрат, можете робити спонтанні покупки, але при цьому зберігайте всі чеки і не відривайте бирки з речей. Пізніше, якщо пошкодуєте про покупку, зможете повернути речі назад!

6. Намагайтеся виглядати ефектно. Перш ніж купити річ, завжди приміряйте її. Не завжди те, що виглядає добре на вашій подрузі, буде виглядати так само на вас. Завжди вибирайте речі, які підходять саме вашому типу фігури, типажу і способу життя. Не женіться за модою, віддайте перевагу краще класичний варіант, який полюбиться вам і буде довго служити. Zara роблять чудові кардигани. H and M відомі своїми джинсами. Зверни увагу наскідочние варіанти в такі магазинах, як T J Maxx.

7. Вибір правильних аксесуарів. У плані біжутерії та аксесуарів постарайтеся не переборщити. Масивна ланцюг з довгими брязкальцями виглядає аж ніяк не привабливо. Дотримуйтеся простого класичного образу. Великий кулон, прості сережки гвоздики з діамантом або іншим схожим каменем і вишукана нитка перлів ніколи не вийдуть з моди. На довершення, виберіть просту чорну сумочку (В TK Maxx завжди є в наявності великий вибір якісних шкіряних сумочок), пару окулярів під ваш тип особи (і знову, не варто зупиняти свій вибір на останній колекції оскільки А: вони дуже швидко вийдуть з моди і Б: в них ви можете виглядати безглуздо і смішно), а також шовковий шарф, і ви готові!

8. Подбайте про стан шкіри. Для підтримки гарного стану шкіри обличчя і тіла дотримуйтесь простих порад по догляду. Користуйтеся скрабом для особи (таким як Neutrogena або Clean and Clear, спеціально розроблені для молодої шкіри). М`який лосьйон для вмивання Nivea Visage робить шкіру м`якою і позбавляє від дрібних недоліків. Олівець для швидкого усунення дрібних дефектів шкіри Garnier Pure SOS Pen впорається з будь-яким недоліком. Виліковує навіть герпес на губах. Для зволоження тіла спробуйте гранатове масло для тіла Body Shop, воно добре розгладжує і живить шкіру. УВАГА: ніколи і ще раз ніколи не наносите зволожуючі засоби для тіла на обличчя. Дуже часто вони буваю занадто жирними і надмірно ароматизованими, а це сильно дратує чутливу шкіру обличчя. Як деодорантапрекрасний варіант Mitchum c 48-годинний захистом від поту, тому що тримається і день і ніч. Одна з обов`язкових засобів бальзам для губ Carmex, в момент подлечивает потріскані і сухі губи.

9. бездоганний вигляд. Нарешті, макіяж. Простота - запорука правильного денного макіяжу. Скористайтеся маскуючий олівцем (приховує і підсушує дрібні цятки), щоб приховати недоліки. Тверда пудра Rimmel для ефекту чистого особи (спеціально для молодої шкіри) і туш для об`ємних вій від Maybelline ідеально доповнять денний макіяж. ПРИМІТКА: Якщо ваші вії не завиваються від природи, використовуйте щипці для завивки вій щоб надати їм більше привабливості. Для вечірнього виходу можна дозволити собі більш сміливий вид. Скористайтеся всіма перерахованими вище продуктами, а потім нанесіть тонко підводку для очей (Rimmel пропонує хороший вибір відтінків), бронзірующей пудру Rimmel (наносити акуратно), і тіні для очей, це додасть свіжість вашому обличчю і створить образ «фатальної жінки».

10. старанно працюєте. Вчіться ви в коледжі, середній школі або шостому класі, отримувати хороші оцінки - надзвичайно важливо. Чим раніше ви почнете працювати над собою, тим легше буде в подальшому, коли прийде час пошуку роботи, оплати рахунків або навіть залучення в своє життя чоловіка вашої мрії. Розплануйте свій навчальний процес і знайдіть корисні додаткові заняття. Якщо ваші однокласники не виносять вас за прагнення добре вчитися, просто пам`ятайте, що через десять років ви будете на крок попереду як в кар`єрі, фінансове становище, так і в особистих відносинах. Бути бізнес леді з хорошим заробітком набагато крутіше, ніж все життя працювати в Макдонельдсе.

11. правильно харчуйтеся. З`їдайте до 5 порцій фруктів і овочів щодня. Наприклад, можна з`їдати нарізаний банан з кашею на сніданок, яблуко на перерві або на зупинці, салат на обід і пару порцій овочів після обіду. Не забувайте пити достатню кількість води щодня. Якщо відчули голод, випийте склянку води перед їжею. Це допоможе уникнути переїдання, до того ж, спрагу легко можна сплутати з почуттям голоду.

12. Відкрийте в собі талант. Спробуйте навчитися грі на музичному інструменті, наприклад на саксофоні. Приєднайтесь до місцевої музичної групи. Все це не тільки відмінний спосіб поліпшити ваші навички, а й знайти однодумців і друзів. А може вам вивчити іноземну мову?Ви зможете подорожувати по світу і вільно спілкуватися з іноземцями, що приносить набагато більше задоволення. За допомогою іноземної мови ви зустрінете набагато більше людей, ніж без нього. Можливо, ви досягнете успіху в спорті, запишіться в танцювальну групу або на футбол. Чому б не почати. Це не так складно, як здається! Тільки подумайте про темпераментних італійців, іспанців, французів, яких можете зустріти!

13. Будьте собою. Ніколи не здавайтеся під впливом своїх однолітків. Якщо хтось критикує вас, просто задайте собі питання: «Поважаю я цю людину?»,« Чи важливий для мене його рада?»,« Чи правий він?»Якщо відповідь на всі питання« Так », постарайтеся сприйняти критику. Якщо відповіді на всі питання «Ні», не звертайте уваги. Швидше за все, вони заздрять. І нарешті, ніколи не підлаштовуватися під хлопця. Якщо він не поважає вас такий, яка ви є, він ніколи не полюбить вас так, як вам цього хотілося б. Будьте готові розглядати порядного хлопця, можливо, ви зустрінете його зовсім не там, де очікуєте.

14. Пам`ятайте, поняття «ідеал» відрізняється для кожного. Ваше уявлення про «ідеалі» може докорінно відрізнятися від чийогось. Тому, постарайтеся бути такою, якою хочете бачити себе в ідеалі, а не такою, якою інші вважають ідеалом.