Як отримати ідеальні зуби

2. Використовуйте рідину для полоскання рота, щоб вбити бактерії. Налийте невелику кількість рідини для полоскання рота в ковпачок. Зазвичай на ньому вказана мерочная лінія, але при її відсутності заповніть ковпачок приблизно на 1/4 від його повного об`єму. Потім влийте рідину в свій рот і прополощіте- будьте обережні, щоб не проковтнути її, тому що це може привести до нездужання.

3. Користуйтеся зубною ниткою. Не має особливого значення, який у вас тип нитки, головне - її ефективність. Переконайтеся, що ви прочистили всі ділянки між зубами, щоб позбутися від залишків їжі.

4. Їжте здорову їжу! Щоденне вживання солодощів шкідливо як для вашого тіла, так і зубів. Кислоти і цукру з продуктів можуть стерти емаль. Як і завжди, чистите зуби після їжі і постарайтеся їсти солодощі в помірних кількостях.

5. Не пийте занадто багато соку. Кислоти в апельсиновому, яблучному соку і т. д. можуть стерти вашу емаль з плином часу. Коли ви п`єте сік, непоганою ідеєю є заповнення склянки на 1 / 4-1 / 3 частина соком, а решта водою-це добре і для вашого здоров`я, і для ваших зубів.

6. Ви, можливо, захочете розглянути можливість встановлення пластинок або дужок, якщо ще не зробили цього. Пластини допоможуть вам уникнути скреготу зубів вночі. Якщо ваші зуби не такі рівні, як хотілося б, тоді слід подумати про дужках. Хоча вони можуть бути дуже дорогими і болючими час від часу, але при наявності фінансів кінцевий результат того вартий.

7. посміхайтеся! Який сенс у всій цій роботі, якщо ви навіть ніколи не посміхаєтеся? :)

8. Не чистіть зуби занадто сильно! Така чистка буде тільки прати емаль.

я. Очищайте ваші ясна і мову. Легка чистка ваших ясен допоможе запобігти гінгівіт. Очищення вашої мови допоможе позбутися неприємного жовтого нальоту і поганого запаху з рота.

10. Сходіть до стоматолога. Вам слід відвідувати свого стоматолога кожні 6 місяців. Поряд з щоденної чищенням, яка дозволяє позбутися від нальоту і зубного каменю, які ви не в змозі видалити самостійно, стоматолог також перевірить ваші зуби на наявність дірок і інших дефектів. Знаємо, що похід до зубного лікаря - це не найвеселіша річ на світі, проте при належній турботі про своїх зубах, досвід відвідувань стане в цілому набагато приємніше. Пам`ятайте: стоматолог є вашим ІНШОМУ.

11. Не всі зуби мають перлинно білий колір, навіть якщо ви дбаєте про них належним чином. Якщо ви все ще не задоволені відтінком своїх зубів, тоді, ймовірно, вам необхідно задуматися про отбеливающей зубній пасті / рідини для полоскання рота, відбілюючих смужках або професійному лікуванні по відбілюванню зубів.