Як впоратися з гастроентеритом

Гастроентерит, відомий також як шлунковий грип, може вивести вас з ладу на кілька днів. Хоча він, як правило, не загрожує життю, при відсутності належного лікування відновлення після хвороби може бути дуже важким. Якщо ви хочете якомога швидше вилікуватися і відновитися після гастроентериту, слід контролювати симптоми, підтримувати водний баланс організму і приділяти достатньо часу відпочинку.

кроки

Метод 1 з 3:

виявлення гастроентериту

1. Дізнайтеся про симптоми гастроентериту. Це захворювання вражає весь шлунково-кишковий тракт. Воно супроводжується такими симптомами, як нудота і блювота, діарея, відчуття дискомфорту в області живота, загальний хворобливий стан. Однак врахуйте, що дані симптоми можуть виникнути в результаті легкого спека, викликаного вірусом грипу ( "Справжнього", а не шлункового грипу).

Перебіг гастроентериту обмежена в часі, його симптоми зазвичай проходять через 2-3 дня, хоча в деяких випадках можуть тривати до 10 днів. Дане захворювання не лікується, тому постарайтеся просто запобігти його розповсюдженню і як можна більш пом`якшити симптоми, поки вірус продовжує свою справу.

2. Дізнайтеся, яким чином поширюється хвороба. Вірусом можна заразитися при контакті із забрудненою їжею, водою, посудом та іншими предметами, наприклад дверними ручками, до яких торкався хворий чоловік.

3. Оцініть, чи дійсно у вас гастроентерит. Контактували ви з ким-небудь, у кого шлунковий грип? Виявляються у вас симптоми гастроентериту? Якщо симптоми включають легку або помірну нудоту, блювоту і діарею, то у вас, швидше за все, поширена форма гастроентериту, яку може викликати один з наступних найбільш часто зустрічаються патогенних вірусів: норовірус, ротавірус або аденовірус.

У більшості випадків для позбавлення від цих вірусів немає необхідності вдаватися до медичної допомоги.

4. Якщо хвороба носить важку форму або триває занадто довго, зверніться до лікаря. Це особливо важливо в тому випадку, якщо симптоми не пом`якшуються з часом. Зателефонуйте лікарю або зверніться в поліклініку при наступних симптомах:

постійна або посилюється блювота, яка триває більше доби;

температура вище 38 ° C;

діарея, що триває більше двох днів;

втрата ваги;

знижена кількість сечі;

сплутаність свідомості;

слабкість.

5. Знайте, коли слід звернутися за невідкладною медичною допомогою. Якщо ви відчуваєте які-небудь з перерахованих нижче симптомів, у вас може бути сильне зневоднення або інша серйозна проблема. Негайно зверніться до швидкої медичної допомоги при наступних симптомах:

температура вище 39 ° C;

сплутаність свідомості;

млявість (летаргія);

напади;

утруднене дихання;

біль в грудній клітці або животі;

втрата свідомості;

присутність крові в блювотних масах або стільці;

відсутність сечовипускання протягом останніх 12 годин;

слабкість або запаморочення, особливо при вставанні;

частий пульс;

сильна або локалізований біль в області живота (це може бути ознакою апендициту або панкреатиту).

6. Врахуйте, що в деяких випадках зневоднення може загрожувати життю. У немовлят і маленьких дітей, а також у літніх і хворих на ВІЛ-інфекцією зневоднення може викликати таке ускладнення, як цукровий діабет. Немовлята і маленькі діти більш схильні до зневоднення, ніж дорослі. Якщо ви підозрюєте, що у дитини зневоднення, негайно зверніться за медичною допомогою. Про зневодненні свідчать наступні симптоми:

пелюшки залишаються сухими протягом 5-6 годин;

впав джерельце (місце нагорі черепа);

темний колір сечі;

більш сухі ніж зазвичай рот і очі;

відсутність сліз при плачі;

після здавлювання шкіра повільно повертається в нормальне положення, на ній залишається складка.

7. Постарайтеся не заразити оточуючих. Частіше мийте руки. Намагайтеся частіше мити руки, щоб інфекція не розповсюдилася по дому. Дослідження показують, що для більшої ефективності слід мити руки звичайним милом (немає необхідності використовувати антибактеріальне мило) і теплою водою протягом 15-30 секунд.

Не торкайтеся до інших без особливої потреби. Уникайте необов`язкових обіймів, поцілунків і рукостискань.

Постарайтеся не торкатися голими руками до часто використовуваних поверхонь і предметів, таким як ручки дверей і кухонних шаф, ручки в убиральні і водопровідні крани. Перш ніж зробити це, натягніть на долоню рукав сорочки або прикрийте руку серветкою.

Чхати і кашляйте в згин ліктя. Згинайте руку в лікті і тримайте її до обличчя, так щоб прикрити ніс і рот. При цьому мікроби не потраплять на вашу долоню, і ви зменшите ризик заразити інших.

Часто мийте руки або використовуйте дезінфікуючий засіб для рук. Якщо вас вирвало, ви чхнули або контактували з хворою людиною, дезинфікуйте руки.

8. Ізолюйте хворого дитини. Щоб запобігти поширенню інфекції, хворої дитини не слід відправляти в школу або дитячий сад. При супроводжує гострий гастроентерит діареї в калі присутні бактерії, тому слід тримати дитину вдома, поки у нього не пройде діарея.

Коли діарея пройде, дитина зможе ходити в школу, тому що він більше не заразний для оточуючих. Проте, може знадобитися відповідна довідка від лікаря.

Метод 2 з 3:

Лікування симптомів гастроентериту

1. лікуйте нудоту. Намагайтеся утримати рідину в організмі. Це означає, що якщо ви не утримуєте з`їдене і випите, насамперед слід зменшити нудоту і запобігти блювоту. Недолік рідини може призвести до зневоднення, що сповільнить процес одужання.

Багато при нудоті воліють пити прості газовані напої, наприклад лимонад з лимона і лайма. Інші для боротьби з нудотою використовують імбир.

2. лікуйте діарею. Діарею часто описують як рідкий або частий стілець, хоча зайве водянисті випорожнення також підпадає під це поняття. У різних пацієнтів вона може протікати по-різному. Як би там не було, якщо через діареї ви втрачаєте рідину, ці втрати необхідно заповнювати, причому не тільки водою, але і електролітами, які містяться в спеціальних напоях, таких як Гаторад (Gatorade) і Педіаліт (Pedialyte). Електроліти, особливо калій, необхідні для нормальної електричної провідності серця, а оскільки діарея призводить до втрати калію, його слід поповнювати за допомогою електролітичних напоїв.

Одні вважають, що краще дати діареї позбавити організм від вірусу і почекати, поки вона пройде сама по собі, інші рекомендують боротися з нею за допомогою протидіарейних засобів. Більшість лікарів згодні з тим, що кошти від діареї можуть продовжувати дію симптомів. Перш ніж приймати подібні засоби, проконсультуйтеся з лікарем.

3. Боріться з зневодненням. Спільна дія блювоти і діареї викликає головне ускладнення - зневоднення організму. При зневодненні у дорослих пацієнтів з`являється запаморочення і частішає пульс, коли вони стоять, спостерігається сухість в роті і сильна слабкість. Частково проблема полягає в тому, що організму не вистачає також важливих електролітів, таких як калій. Заповнюйте втрати містять електроліти рідинами, такими як Гаторад (Gatorade) і Педіаліт (Pedialyte), а також пийте просту воду.

Якщо ви втрачаєте велику кількість рідини і у вас сильна діарея, слід звернутися до лікаря. Лікар допоможе визначити, чи дійсно у вас гастроентерит, і призначить відповідне лікування. Схожі симптоми спостерігаються і при деяких інших захворюваннях, таких як різні бактеріальні та паразитарні інфекції, непереносимість лактози або сорбіту.

4. Приділяйте особливу увагу симптомам зневоднення у немовлят і маленьких дітей. Немовлята і маленькі діти схильні до підвищеного ризику зневоднення. Якщо дитина не п`є рідину, необхідно показати його лікаря, так як у дітей зневоднення настає швидше, ніж у дорослих.

5. Лікуйте почуття дискомфорту або біль в області живота. Протягом декількох днів хвороби можна приймати будь-яке придатне вам знеболюючий засіб, яке можна придбати без рецепта. Приймайте теплу ванну, якщо це допомагає вам.

Якщо відпускаються без рецепта болезаспокійливі препарати не знижують біль, зверніться до лікаря.

6. Не приймайте антибіотики. Оскільки гастроентерит зазвичай викликається вірусом, а не бактеріями, антибіотики не допоможуть вам. Не купуйте антибіотики в аптеці, навіть якщо вам запропонують. Невиправданий прийом антибіотиків призводить до появи стійких до них бактерій ( "супербактерій").

Метод 3 з 3:

поліпшення стану

1. Уникайте непотрібного стресу. Пам`ятайте, що мета домашнього відпочинку і відновлення полягає в тому, щоб ізолювати себе від чинників стресу, які можуть уповільнити процес одужання. Зробіть все, щоб зняти емоційну напругу, і незабаром ви відчуєте себе значно краще.

2. Змиріться з тим неприємним фактом, що ви захворіли і тимчасово не можете працювати. Чи не витрачайте свою дорогоцінну енергію на те, щоб продовжувати ходити на роботу або в школу. Всі ми іноді хворіємо, і ваше керівництво напевно зрозуміє вас і не буде заперечувати, якщо ви пропустите кілька днів. Зосередьтеся на якнайшвидшому одужанні.

3. Заручіться допомогою в повсякденних справах. Попросіть друга або родича допомогти вам з невідкладними справами, такими як прання або покупка ліків в аптеці. Більшість людей будуть раді позбавити вас від зайвого стресу.

4. Пийте більше рідини. Щоб підтримати водний баланс, необхідно пити якомога більше рідини. Пийте просту воду і електролітичні розчини, які можна придбати в найближчій аптеці. Утримуйтеся від спиртного і кофеїну, а також занадто кислих (наприклад, апельсинового соку) і лужних (таких як молоко) напоїв.

Спортивні напої, наприклад Гаторад (Gatorade), допомагають відновити водний і електролітний баланс, однак на відміну від відпускаються в аптеках розчинів вони можуть не містити всі необхідні електроліти. Не давайте спортивні напої з цукром маленьким дітям.

Приготуйте власний розчин для регідратації. Якщо вам складно підтримувати водний баланс або ви не можете вийти з дому, щоб придбати електролітичний розчин в аптеці, можна приготувати його самостійно. Візьміть 4 склянки (1 літр) чистої води, додайте в неї 6 чайних ложки (30 мл) цукру і 0,5 чайної ложки (2,5 мілілітра) солі і випийте якомога більше цього розчину.

5. Утримуйтеся від їжі, яка не сприяє поліпшенню вашого стану. Якщо у вас сильна блювота, постарайтеся уникати продуктів, які викликають неприємні або хворобливі відчуття при блювоті, наприклад чіпсів або гострої їжі. Крім того, в перші 24-48 годин не вживайте молочні продукти, так як вони можуть збільшити діарею. Коли ви зможете є, поступово перейдіть на супи та бульйони, а потім на м`яку їжу.

6. Їжте легкоусвояемую їжу. Спробуйте дотримуватися так звану BRAT-дієту, яка отримала свою назву за початковими літерами відповідних продуктів в англійській мові - це банани, рис, яблучне пюре й тости. Ці продукти досить легко засвоюються, тому є надія, що ваш організм не відкине їх. У них містяться поживні речовини, які допоможуть вам швидко відновитися.

Банани забезпечать ваш організм поживними речовинами і калієм, який втрачається в результаті діареї.

Рис легко засвоюється і рідко відторгається організмом при нудоті. Можна спробувати пити рисову воду з невеликою кількістю розчиненого в ній цукру, проте це неперевірене засіб.

Яблучне пюре також легко засвоюється, воно має солодкий присмак і не відторгається організмом. Його можна приймати хоча б по чайній ложці кожні півгодини. Для цього потрібно терпіння, особливо у випадку з дітьми, оскільки вони часто погоджуються зробити лише невеликий ковток. Можна приймати пюре малими порціями, щоб уникнути блювоти, яка зведе нанівець всі ваші зусилля.

Тости легко засвоюються, що не відриваються організмом і є джерелом вуглеводів.

Якщо ваш організм не приймає ніякої їжі, спробуйте дитяче харчування. Наявне в продажу дитяче харчування сприятливо для шлунка, легко перетравлюється і насичене вітамінами та поживними речовинами. Спробуйте дитяче харчування, якщо ваш організм відмовляється від іншої їжі.

7. Намагайтеся більше відпочивати. З деякими важливими застереженнями, необхідно достатньо спати, поки ваш організм бореться з інфекцією. Намагайтеся спати хоча б 8-10 годин на добу, а може і більше.

спіть днем. Якщо у вас є можливість залишатися вдома і не ходити на роботу або в школу, скористайтеся цим і спите вдень, якщо відчуваєте втому. Нехай вас не бентежить веселе проведення часу - сон необхідний вашому організму для одужання і відновлення після хвороби.

8. Влаштуйте собі "привал". Якщо вам зручніше за все лежати на дивані, звідки ви легко можете дістатися до їжі і дивитися телевізор, спробуйте влаштуватися зручніше і постеліть ковдри і покладіть подушки, щоб ви могли заснути прямо на місці, коли захочете, замість того щоб кожен раз переміщатися з дивана в спальню і назад.

9. Не приймайте снодійне при частій блювоті. Хоча це може здатися привабливим, не використовуйте снодійні засоби під час активної фази хвороби. Уві сні ви можете перевернутися на спину і вирвати через ніс і рот, що становить загрозу для життя.

10. Не намагайтеся ігнорувати позиви до блювоти. Реагуйте відразу ж, як тільки відчуєте, що готові вирвати. Краще зайвий раз піднятися з-за помилкового позиву, ніж забруднити диван.

Перебуваєте неподалік від вбиральні. Якщо вам терміново знадобиться вирвати, краще просто змити воду в унітазі, ніж чистити підлогу.

При блювоті використовуйте що-небудь, що ви зможете легко очистити. Якщо у вас є кілька великих мисок, якими ви нечасто користуєтеся (або взагалі не плануєте використовувати в подальшому), тримайте одну з них поряд з собою на протязі дня і біля ліжка вночі. Потім можна просто обполоснути миску і помити її рідким милом в раковині або помістити в посудомийну машину.

11. Збивайте температуру, якщо у вас жар. Направте вентилятор так, щоб вас обдувало потоками повітря. Якщо вам дуже жарко, поставте перед вентилятором металеву миску з льодом.

Прикладайте до чола холодні компреси. Намочіть смужку тканини або кухонний рушник холодною водою і прикладіть до чола. Коли тканина нагріється, змочіть її в холодній воді ще раз.

Приймайте злегка теплий душ або ванну. Можна не митися, а просто охолоджувати своє тіло.

12. Віддавайте перевагу легким розважальним передачам. Якщо ви здатні лише лежати і дивитися фільми або телевізійні шоу, уникайте сентиментальних драм і вибирайте що-небудь веселе і життєрадісне. Сміх допоможе вам менше звертати увагу на біль і прискорить одужання.

13. Поступово поверніться до звичайних занять. Коли ви почнете одужувати, поступово поверніться до свого повсякденного життя. Для початку прийміть душ і одягніться так, як ви робите це завжди. Потім займіться поточними домашніми справами, знову сядьте за кермо автомобіля і почніть відвідувати роботу чи школу, коли будете готові до цього.

Поради

Як тільки видужаєте, дезинфікуйте будинок. Виперіть постільна білизна, помийте вбиральню, дверні ручки і все інше, на чому могли залишитися хвороботворні мікроби.
Не соромтеся попросити кого-небудь про допомогу!
Часто корисно приглушити світло і створити тиху спокійну атмосферу. Яскраве світло стомлює очі, а шум може викликати головний біль і стрес.
Пийте воду не залпом, а дрібними ковтками. Не пийте рідину занадто швидко, так як це може викликати блювоту.
При блювоті Застеляйте відро невеликими пластиковими або сміттєвими пакетами. Після кожного нападу блювоти щільно зав`язуйте і викидайте пакет. Так ви не забрудните відро і уникнете поширення вірусу.
Подумайте про те, щоб зробити дитині щеплення проти ротавірусу. Збираються також випустити вакцину від Норовірус для дорослих.
Пийте лимонад, воду з лимоном або лимонну газовану воду, щоб перебити неприємний присмак у роті після блювоти. Не забувайте пити малими дозами і невеликими ковтками. Спочатку полощіть рот і лише потім ковтайте.
Їжте йогурт або яблучне пюре. Особливо корисний йогурт, так як він заспокоює шлунок. Їжте малими порціями, щоб їжа втрималася в організмі. Йогурт і яблучне пюре легко перетравлюються шлунком.
Можна рвати в великий рушник, проте переконайтеся при цьому, що під ним немає нічого, що можна пошкодити (наприклад, книг або електронних приладів). Після цього обов`язково виперіть рушник і те, що було під ним (простирадла, ковдри тощо).
Не пийте швидко чай і інші напої, навіть якщо вам здається, що все в порядку, інакше приблизно через годину ви можете вирвати все випите.
Зверніться до лікаря, якщо хвороба триває більше тижня, так як це може свідчити про серйозні ускладнення.
Не пийте фруктові або овочеві соки, особливо лимонний сік, оскільки в них міститься багато кислоти, що сприяє хвороби. Хоча деякі вважають, що такі соки допомагають при нудоті, вони містять кислоту, яка дратує шлунок, кишечник і товсту кишку. Спробуйте пити трав`яні чаї та воду, а якщо вам необхідний більш насичений смак, пийте імбирний ель, Гаторад (Gatorade) або Поверад (Powerade), які допомагають впоратися з зневодненням, спазмами і нудотою. Якщо ваш організм не здатний утримати рідину і симптоми не проходять, зверніться до лікаря.
Якщо блювота не вщухає вночі і не дає вам заснути, ляжте на спину.

попередження

Якщо ви виявите будь-які сліди крові або слизу в стільці або блювотних масах, або діарея або блювота тривають довше трьох днів, негайно зверніться до лікаря.