Як лікувати потертості шкіри натуральними засобами

Тертя об одяг та інші предмети може викликати роздратування шкіри. Найчастіше потертості шкіри виникають на внутрішній стороні стегон, в області паху, під пахвами, в нижній частині живота і на сосках. Якщо такі потертості не лікувати, це може привести до запалення, а іноді і інфекційного зараження шкіри. Найбільш часто потертості виникають у спортсменів через тривале тертя одягу об шкіру і у огрядних людей внаслідок тертя різних ділянок шкіри один про одного. Існує безліч простих і натуральних засобів для лікування потертостей. Дієвість деяких з них доведена науковими дослідженнями, в той час як ефективність інших залишається неясною. Уникнути потертостей допомагають і певні зміни в способі життя.

кроки

Частина 1 з 3:

Перевірені домашні засоби

1. Очистіть натертий ділянку шкіри. Акуратно вимийте роздратовану шкіру м`яким неароматизованим милом, після чого ретельно змийте його. Спробуйте використовувати мило на основі рослинних масел. Добре підійдуть такі сорти мила, як Pears, Puracy або Burt`s Bees.

2. Тримайте шкіру в сухості. Після душу ретельно сушіть ті ділянки тіла, які схильні до потертостей і роздратування. Промаківайте шкіру чистим бавовняним рушником і не тріть її, щоб не посилити подразнення.

Щоб краще висушити шкіру в проблемних місцях, можна також використовувати фен для волосся в м`якому режимі. Чи не виставляйте на фені високотемпературний режим, так як це може привести до сухості шкіри і посилити подразнення.

3. Зволожуйте натерті ділянки. Використовуйте для цього натуральний зволожувач для шкіри. Добре підійдуть мигдальне або касторову олію, ланолін, масло календули і вітамінна мазь A & D. Примітка: в мазі A & D містяться ароматизатори, тому рекомендується вибрати інше зволожуючий засіб, якщо ваша шкіра погано переносить їх.

Наносите зволожуючий засіб на чисту суху шкіру хоча б два рази на день. Можна наносити засіб і частіше на ті ділянки, які труться об одяг або шкіру.

Після змазування шкіри можна взяти чистий бинт і прикрити їм потертості. Так ви захистите проблемні ділянки від тертя об одяг або шкіру і в той же час не перекриєте доступ свіжого повітря.

4. Нанесіть на натерте місце алое вера. Це домашнє засіб часто використовують при лікуванні опіків. Завдяки своїм різноманітним лікувальним властивостям алое вера допомагає і при потертостях шкіри. У ньому містяться корисні речовини, які сприяють відновленню шкіри, знижують роздратування і свербіння.

При нанесенні на потертість сік алое вера практично відразу зменшує свербіж і почервоніння. Заведіть у себе вдома горщик з алое вера, щоб при необхідності можна було відламати невеликий шматочок листа і прикласти його до роздратованому місцю.

Чистий сік алое вера можна також придбати в аптеці. Слідкуйте, щоб це був 100-відсотковий сік рослини без всяких добавок.

5. Приймайте вівсяні ванни. Поява сухої і натертої шкіри пов`язано з постійним тертям шкіри про шкіру або одяг. Згодом постійне тертя призводить до того, що шкіра починає лущитися або навіть кровоточити. Овес має цілу низку цілющих властивостей: він знімає запалення, зволожує, очищає, заспокоює і захищає шкіру. Вівсяна ванна допоможе вам розслабитися і вилікувати потертість шкіри в домашніх умовах.

Вівсяну ванну легко приготувати в домашніх умовах. Для цього наповніть ванну теплою водою і додайте в неї 1-2 склянки необроблених вівсяних пластівців. Перш ніж приймати ванну, зачекайте кілька хвилин, поки овес настоїться. Приймайте ванну 20-25 хвилин. Нехай овес пристане до вашої роздратованою шкірі і заспокоїть її. Можна приймати вівсяну ванну раз в день.

Не тріть і не шкребти шкіру. Замість цього акуратно промокніть її рушником, щоб зняти пристали вівсяні пластівці і залишки води.

Після ванни можна обполоснутися теплою водою, щоб змити вівсяні пластівці. Потім візьміть рушник і акуратно промокніть шкіру.

6. Нанесіть на натерту шкіру оливкова олія. Це масло добре допомагає при лікуванні потертостей і є прекрасним зволожуючим засобом для шкіри. Наносите оливкова олія безпосередньо на натерту шкіру (це краще робити після прийому ванни).

Спробуйте використовувати просту пасту з оливкового масла і вівсяних пластівців. Це ще один ефективний і натуральний засіб, який допомагає позбавитися від потертостей шкіри. Змішайте обидва інгредієнта і нанесіть достатню кількість отриманої пасти на роздратований ділянку шкіри. Залиште її на шкірі на 20-30 хвилин. Паста допоможе зняти роздратування, зволожить шкіру і прискорить її загоєння.

Оливкова олія надовго утримує вологу, завдяки чому воно прекрасно зволожує шкіру, незалежно від наявності потертостей.

7. Спробуйте масляний розчин вітаміну Е. При нанесенні на пошкоджену шкіру це масло відразу ж знижує свербіж і запалення. Для зняття запалення можна також використовувати лосьйони і креми з вітаміном E.

Після нанесення на шкіру масла або крему з вітаміном Е її можна прикрити чистим бинтом, щоб довше утримати вологу. Так мастило збережеться набагато довше. Однак в цьому випадку необхідно міняти бинт кожні 6 годин, щоб шкіра вільно дихала.

8. Спробуйте використовувати ромашку. Ромашка знижує запалення і свербіж. Вона сприяє загоєнню шкіри і запобігає бактеріальні інфекції. Її можна використовувати в складі лосьйону, масла або у вигляді квіток. Ось кілька варіантів:

Візьміть велику миску з водою, киньте в неї кілька квіток ромашки і прокип`ятіть протягом кількох хвилин. Дайте воді охолонути, а потім додайте в неї кілька кубиків льоду. Після цього занурте уражену частину тіла в цю прохолодну воду на 10-15 хвилин.

Ромашку можна використовувати також в складі лосьйону. Нанесіть достатню кількість лосьйону на пошкоджену ділянку і дайте йому вбратися в шкіру.

Крім того, можна приймати прохолодні ванни з маслом ромашки або ромашковим чаєм. Додайте в ванну кілька крапель олії ромашки або пару пакетиків ромашкового чаю - це допоможе розслабитися і зняти подразнення шкіри.

9. Спробуйте приймати ехінацею у вигляді настоянки, таблеток або чаю. Це рослинний засіб застосовується зовнішньо у вигляді мазі для лікування запаленої шкіри і загоєння ран. Ехінацея володіє антибактеріальними, противірусними та протигрибковими властивостями. Її можна також приймати всередину у вигляді настоянки, таблеток або чаю, щоб запобігти інфекції натертої шкіри.

Чай з ехінацеї не надто смачний. З цієї причини найчастіше її приймають у вигляді таблеток. Однак чаї та настоянки з ехінацеї більш ефективні, ніж порошок в капсулах.

Крім використання в якості імунного стимулятора, ехінацею рекомендується застосовувати людям, які мають проблеми зі шкірою (наприклад, фурункули). Крім того, ехінацея є тонізуючим засобом, яке підвищує здатність печінки виводити токсини, які потрапляють в організм з навколишнього середовища.

10. Додайте в чай кілька крапель олії чебрецю (чебрецю). У чебрецю міститься тимол - могутній антисептичний масло, яке вважається натуральним антибіотиком і протигрибковим засобом. Чай з чебрецем здатний знищувати бактерії і віруси, тому він корисний для запобігання інфекції та в разі подразнення шкіри через розчісування. Додавайте в чай чебрець, щоб запобігти зараженню натертої шкіри.

Ефірна олія чебрецю захищає рани і виразки від інфекцій. Це пояснюється в основному наявністю в чебрецю таких компонентів, як каріофіллен і камфен. Ці дві складові пригнічують ріст бактерій всередині і поза тілом.

11. Спробуйте використовувати масло маргози (нима). Вміщені в листі маргози органічні сполуки сірки дуже ефективні при лікуванні деяких захворювань шкіри. Масло маргози володіє протизапальними властивостями і загоює рани. Його дія вивчалося при лікуванні опіків у дітей. При потертостях ця рослина можна використовувати наступним чином:

Візьміть жменю листя маргози і ретельно перетріть їх.

Додайте до листя сік, вичавлений з половинки середнього лимона.

Як слід перемішайте суміш, щоб у вас вийшла пастоподібна маса. Наносите цю пасту на пошкоджені ділянки шкіри.

12. Спробуйте використовувати масло календули, мигдалю, деревію або лаванди. Додайте 1-2 краплі якогось з цих масел на чотири столові ложки зволожуючого кошти. Якщо ви використовуєте в якості такого засобу мазь або бальзам, додайте олію прямо в нього і перемішайте. Використовуйте цю суміш 3-4 рази протягом дня і приділяйте особливу увагу ушкоджених ділянок шкіри. Спершу нанесіть трохи засобу на здоровий ділянку шкіри, щоб перевірити, що у вас немає алергії на дану рослину. Деякі з цих рослинних засобів можуть спочатку злегка покусувати шкіру.

Масло календули має протизапальні, антибактеріальні та протигрибкові властивості. Воно допомагає досить швидко позбутися від роздратування шкіри.

Мигдальне масло зволожує шкіру і запобігає її натирання. Щоб зняти роздратування, втирайте цю олію в пошкоджені ділянки. Мигдальне масло є багатим джерелом вітаміну E і виступає в ролі антиоксиданту. Вважається також, що містяться в мигдалевому маслі омега-3 жирні кислоти надають шкірі блиск. Протягом декількох хвилин акуратно повтірайте мигдальне масло в пошкоджену шкіру і почекайте, поки воно вбереться.

Трояндова олія також заспокоює роздратування шкіри. Крім того, воно допомагає зняти набряк і свербіж.

Масло деревію готують з рослини Achillea millefolium. Ця рослина отримало своє латинська назва на честь давньогрецького героя Ахілла, який, згідно з легендою, використовував його для лікування ран. У наш час деревій відомий завдяки своїм протизапальним і лікувальними властивостями.

Частина 2 з 3:

Менш перевірені домашні засоби

1. Приготуйте для шкіри пасту з куркуми. Основне міститься в куркумі з`єднання, куркумін, допомагає при захворюваннях шкіри. Завдяки йому куркума володіє протигрибковими властивостями, що допомагає при лікуванні потертостей шкіри. Куркуму можна використовувати наступним чином:

Візьміть 3 чайних ложки (15 грамів) порошку куркуми, додайте в нього 1 чайну ложку (5 мл) води і перемішайте, поки не вийде однорідна пастоподібна маса.
Змастіть отриманої пастою пошкоджене місце і прикрийте його бавовняною тканиною.
Зачекайте приблизно півгодини, потім змийте пасту водою.

2. Наносите на шкіру часникову пасту. Часник має антибактеріальні та антисептичні властивості, завдяки чому він очищає шкіру і сприяє її загоєнню. Що міститься в часнику основний компонент, алліцин, допомагає тримати шкіру в сухості і завдяки цьому знижує набряк і почервоніння, які виникають в натертих місцях.

Візьміть 10 зубчиків часнику і розітріть їх в однорідну масу. Ватним тампоном захопіть трохи вийшла пасти і акуратно нанесіть її на уражену ділянку. Для швидкого одужання робіть цю процедуру три рази в день.

3. Використовуйте лимонну м`яту (мелісу). Це лікарська рослина допомагає зняти жар і свербіж шкіри. Приготуйте відвар: залийте листя окропом і дайте розчину настоятися протягом 10-15 хвилин. Зачекайте, поки відвар охолоне, намочіть в ньому чисту тканину і прикладіть до ушкодженого місця.

4. Подумайте про те, щоб використовувати масло чайного дерева, кокоса або сандалового дерева. Як і перераховані вище масла, вони також допомагають при подразненні шкіри.

Вважається, що міститься в маслі чайного дерева терпінен-4-ол має антисептичні властивості, тобто він знищує патогенні мікроорганізми і допомагає при бактеріальних шкірних інфекціях. Візьміть невеликий вологий шматочок бавовняної тканини і нанесіть на нього кілька крапель олії. Акуратно прикладіть тканина до почервонілого ділянці шкіри. Повторюйте процедуру двічі в день, поки не зникне почервоніння.

Кокосове масло має антибактеріальні та протигрибкові властивості. Воно знищує грибки і дріжджі і тим самим допомагає в лікуванні роздратування і висипу. Перед сном нанесіть кокосове масло на уражену ділянку шкіри. Воно заспокоїть вашу шкіру і позбавить від роздратування. Можна наносити олію і вранці.

Сандалове масло володіє протизапальними, антибактеріальними і антисептичними властивостями. Санталол, головна складова сандалового масла, заспокоює шкіру, знижує запалення і свербіж. Наносите масло на пошкоджені ділянки шкіри 2-3 рази на день.

5. Спробуйте використовувати мазь на основі звездчатки. Кажуть, що звездчатка починає лікувати, як тільки до неї доторкаєшся. Цю володіє заспокійливою дією траву можна додавати в будь-яку трав`яну мазь, яка призначена для загоєння почервоніння, подряпин і інших незначних пошкоджень шкіри.

Нанесіть мазь на шкіру на 20-30 хвилин. Щоб підвищити її цілющу дію, промийте уражену ділянку рожевою водою, щоб волога як слід вбралася, а потім висушіть шкіру.

Частина 3 з 3:

Запобігання подразнення шкіри

1. Носіть вільний одяг. Тісний одяг може натирати шкіру. Не носіть обтягуючий і незручний одяг. Подбайте про те, щоб ваша шкіра вільно дихала і не натиралася одягом. Знайдіть прийнятний компроміс між модою і зручністю. Тертя шкіри може обмежити свободу ваших рухів через сильний запалення і набряку. Уважно ставтеся до вибору одягу.

Намагайтеся не носити ремені, тісна нижня білизна і речі, в яких ви потієте. Все це заважає вашій шкірі дихати і може збільшити подразнення шкіри.

2. Носіть одяг з відповідного матеріалу. Намагайтеся носити бавовняну одяг. Часто незвичайні модні футболки і штани виглядають заманливо, але спочатку з`ясуйте, з якого матеріалу вони пошиті. Для жінок найкращим варіантом будуть бавовняні сукні, а для чоловіків - вільні бавовняні сорочки та шорти. Намагайтеся, щоб ніщо не обмежувало доступ свіжого повітря до проблемних ділянок шкіри.

Для занять спортом деякі віддають перевагу одягу з синтетичних тканин, які добре вбирають вологу. Такі тканини допомагають знизити потовиділення і сохнуть швидше, ніж натуральні матеріали.

Як правило, завжди слід вибирати комфортний для вашої шкіри матеріал. Уникайте вовняний і шкіряного одягу, так як ці матеріали жорсткі, погано вбирають вологу і можуть подряпати шкіру.

3. Слідкуйте, щоб ваша шкіра була сухою, але при цьому зволоженою. Ключ до здорової шкірі полягає в тому, щоб вона була не дуже сухою або вологою. Надто волога або суха шкіра схильна до подразнення, свербіння і потертостей. Слідкуйте, щоб ваша шкіра була досить зволожена, але в той же час не була занадто мокрою.

Якщо ви помітите, що на сухій шкірі з`являється роздратування, зволожите її лосьйоном або кремом. Якщо ж роздратування виникло на жирній шкірі, використовуйте для її очищення м`які косметичні засоби. Спочатку промийте шкіру, потім висушіть і залиште неприкритою, щоб на ній не збиралася волога.

Пот може погіршити потертість, оскільки в ньому міститься досить велика кількість мінеральних речовин, які здатні посилити подразнення шкіри. Якщо ви сильно спітніли, зніміть вологий одяг, прийміть душ і як слід висушіть шкіру.

Для підтримки шкіри в сухому стані можна використовувати також дитячу присипку без ароматизаторів.

Скиньте зайву вагу. Зайва вага збільшує ймовірність потертостей шкіри, особливо в області стегон. Оскільки огрядність може викликати натирання шкіри, займайтеся фізичними вправами і контролюйте свій раціон, щоб запобігти цьому. Кращий спосіб схуднути полягає в тому, щоб спалювати більше калорій, ніж ви споживаєте. Порадьтеся з лікарем щодо того, як вам краще скинути вагу. Не існує універсального рецепта, який був би однаково гарний для всіх людей. При схудненні вам будуть потрібні конкретні цілі і мотивація, що полегшить ваше завдання.

Дотримуйтеся здорового і добре збалансованої дієти. Ваш раціон повинен включати в себе достатню кількість свіжих фруктів і овочів, складних вуглеводів (вони містяться в хлібі і макаронах з цільного зерна, а також в рисі) і білків.

Крім обмеження числа споживаних калорій включите в свій план схуднення фізичні вправи. Здорові дорослі повинні присвячувати помірним аеробних вправ принаймні 150 хвилин на тиждень-при більш інтенсивних вправах можна обмежитися меншим часом. Крім того, хоча б двічі на тиждень слід займатися силовими вправами.

5. Змініть свій раціон харчування. Постарайтеся включити в нього більше продуктів, багатих вітаміном A, вітаміном C, цинком і бета-каротином. Вітамін A і бета-каротин є антиоксидантами, які захищають весь організм і особливо шкіру. Вітамін C зміцнює імунну систему і підтримує здоров`я шкіри.

Велика кількість вітаміну А і бета-каротину міститься в жовтих і оранжевих овочах і фруктах. Крім того, гарним джерелом вітаміну А служать шпинат, тваринні жири і яєчні жовтки.

Вітаміном С багаті цитрусові (апельсини, грейпфрути, лимони).

Крім того, уникайте жирної, переробленої їжі і напівфабрикатів. Це допоможе вам скинути вагу і зменшити кількість шкірних складок, які можуть тертися один об одного.

попередження

У більшості випадків від потертостей можна легко позбутися в домашніх умовах. Проте, якщо наведені вище кошти не допомогли через 4-5 днів, або потертості погіршилися і ви побоюєтеся шкірної інфекції, запишіться на прийом до лікаря.
При потертості шкіри часто рекомендують використовувати кукурудзяний крохмаль. Однак крохмаль служить їжею для бактерій і грибків, що може привести до розвитку шкірної інфекції.