Як перестати чесати роздратовану шкіру: 7 кроків

Якщо ви страждаєте від сверблячки шкіри, значить, ви знайомі з нестерпним спокусою її розчесати! Дізнайтеся, як контролювати розчісування запаленої шкіри.

кроки

1. Дізнайтеся, що таке роздратування.

2. Тримайте запалені ділянки шкіри непокритими одягом, так як одяг безперервно дратує вашу шкіру.

3. У той момент, коли ви відчуваєте, що вам потрібно почухати, прикладіть лід або холодну воду на роздратований ділянку.

4. Протріть область насухо чистим рушником.

5. Якщо ви відчуваєте необхідність почухати знову, постарайтеся про це не думати. Займайтеся іншими речами, пов`язаними з рухом: спорт, танці, або що-небудь ще.

6. Якщо потреба почухати настільки сильна, що ви не можете терпіти, почухайте легенько. Просто ледь торкніться вашої ураженої області. Пам`ятайте, що більшість подразнень проходить за відсутності контакту вашої шкіри з штучними матеріалами.

7. Готово.

Поради

Замість розчісування, спробуйте злегка протерти або поплескати.
Застосуйте пряме натискання на сверблячі області.
Якщо свербіж не проходить, зверніться до дерматолога.
Якщо це можливо, перев`яжіть роздратовану область медичним бинтом.

попередження

Не робіть нічого такого, що ваш лікар заборонив робити.
Якщо ваш лікар сказав сам чесати, просто не робіть цього. Використовуйте будь-який з перерахованих вище методів, крім останнього легкого секундного почісування.