Як розширити або звузити зіниці по команді

кроки

2. Зосередьтеся на віддаленому об`єкті або расфокусіруйте погляд. Коли ви дивитеся удалину, зіниці розширюються. Інший спосіб домогтися цього - максимально розфокусувати погляд, щоб перед очима все розпливлося. Якщо ви все зробили правильно, то відчуєте, як розслабляться ваші очі. Якщо в очах почало двоїтися, то, ймовірно, ви їх скосили, і вам потрібно спробувати заново.

3. Поверніться обличчям до більш темної частини кімнати. Як ви напевно знаєте, зіниці розширюються, щоб «впустити» більше світла. Якщо приглушити світло в приміщенні немає можливості, відверніться від вікна і джерел світла.

4. Спробуйте напружити живіт. Втягніть його і тримайте м`язи в напрузі. Подивіться, розширилися чи зіниці. Деяким людям вдається розширити їх таким чином, хоча механізм цієї дії невідомий. Якщо ви виконали це кілька разів, але не побачили результату, переходите до іншого способу.

5. Уявіть собі щось, від чого у вас підскочить адреналін. Зіниці можуть помітно розширитися, коли людина відчуває збудження, особливо сексуальне. Це пов`язано з викидом в кров окситоцину і адреналіну. Крім розширення зіниць, ці гормони змушує мозок працювати швидше, м`язи - напружуватися, а подих - частішати. За допомогою механізму біологічного зворотного зв`язку людина в стані навчитися управляти своїм рівнем адреналіну, підвищуючи або знижуючи його.

2. Пийте еспресо або використовуйте антіконгестанти (засоби проти набряку слизової). Речовини, що стимулюють симпатичну нервову систему, можуть також впливати на очні м`язи і викликати розширення зіниць. До них відносяться кофеїн, ефедрин, псевдоефедрин і фенілефрин. Останні три входять до складу більшості спреїв і крапель від нежиті, що відпускаються без рецепта.

3. Можете приймати добавки c 5-гідроксітріптофаном (5-HTP). Цей препарат можна придбати в аптеках або в магазинах біодобавок і інших товарів для здоров`я. В цілому 5-HTP нешкідливий для організму, але його передозування може викликати небезпечний серотоніновий синдром. Дотримуйтеся рекомендованої дози, а якщо ви приймаєте антидепресанти, великі дози вітамінів групи В або інші речовини, що підвищують рівень серотоніну, взагалі уникайте 5-HTP.

4. Уникайте інших препаратів, якщо тільки їх не призначив лікар. Деякі очні краплі, що продаються за рецептом, розширюють зіниці, але мають серйозні побічні ефекти, які повинен оцінити фахівець. Якщо ви проходите метадонову замісну терапію або відчуваєте проблеми зі здоров`ям, при яких зіниці звужуються, порадьтеся з лікарем про те, як цьому протидіяти.

2. Сфокусуйте погляд на об`єкті поруч з вами. Коли ми дивимося на щось прямо у себе перед обличчям, зіниці звужуються. Для початку ви можете закрити одне око, а перед іншим помістити палець і дивитися на нього. Згодом ви навчитеся фокусувати очі на близькій відстані, навіть якщо там не буде ніякого предмета.

3. Подумайте про прийом препаратів. Існують різні медикаменти, які звужують зіниці, але зазвичай їх призначає лікар і відпускають такі препарати за рецептом.

• Якщо ви розміщуєте фото, наприклад, на сайті знайомств, відредагуйте їх, щоб зіниці виглядали більше. В ході дослідження чоловікам показували по дві фотографії одних і тих же жінок, на одній з яких були підмальовані розширені зіниці. Жінки на відретушованих знімках здалися їм більш привітними і миловидна.
• У світлих, а також в не дуже темних карих очах зіниці виділяються помітніше.

• Навмисне розширення і звуження зіниць призводить до напруження очей. Якщо очі почнуть хворіти або смикатися, припиніть свої спроби і дайте їм відпочити день або два.
• Зіниці звужуються на яскравому світлі, щоб уникнути зайвого навантаження на зоровий нерв. Чи не розширюйте зіниці в сонячний день: якщо хтось сфотографує вас зі спалахом або включить яскраве світло, це може пошкодити ваш зір.
• Уникайте медикаментів, що містять екстракт беладони або атропін. Це небезпечні речовини, і їх слід застосовувати тільки за призначенням лікаря.