Як лікувати кісту бейкера
Кіста Бейкера (також відома як підколінної кіста) - це утворення, заповнений рідиною (кіста) під коліном, яке може завдавати болю, відчуття тиску і дискомфорт під час руху коліном або при фізичних навантаженнях. Накопичення синовіальної рідини (яка змащує колінний суглоб) викликає тиск всередині суглобової капсули, внаслідок чого вона розтягується і випирає з задньої частини коліна. При лікуванні кісти Бейкера необхідно забезпечити хворій нозі належний спокій. Крім того, необхідно усунути будь-яку потенційну причину розвитку даного захворювання. У деяких випадках кіста Бейкера може розвиватися на тлі хвороби колінного суглоба, наприклад, артриту.
кроки
Метод 1 з 3:
Лікування в домашніх умовах1. Дізнайтеся, як відрізнити кісту Бейкера від більш серйозних захворювань. Кісту Бейкера можна вилікувати в домашніх умовах, але ви повинні бути впевнені, що це не більше серйозна проблема, яка потребує медичного втручання (наприклад, тромбоз глибоких вен або артеріальна непрохідність). Якщо у вас з`являються набряки або плями фіолетового відтінку на стопах і пальцях ніг, негайно зверніться до лікаря.
2. Забезпечте відпочинок хворому коліну. Ваше коліно має перебувати в стані спокою до тих пір, поки не зникне біль. Зверніть увагу на біль в області коліна або під ним, при згинанні або розгинанні ноги. Ви повинні давати відпочинок коліну якомога частіше, протягом одного-двох днів.
3. Прикладіть лід до коліна. Зробити це потрібно відразу після того, як ви відчули біль. Лід допомагає зменшити набряк і запалення хворого місця. Крім того, лід допомагає зменшити больові відчуття. Пріложітекомпресс з льодом на коліно на 15-20 хвилин. Після цього зробіть перерву протягом 15-20 хвилин, щоб хворе місце нагрілося до кімнатної температури, і прикладіть лід знову. Компрес з льодом допомагає зменшити біль і набряк в перші пару днів, тому протягом цього періоду ви можете прикладати лід якомога частіше.
4. Накладіть фіксуючу пов`язку. Яка фіксує пов`язка допомагає зменшити набряк хворого місця, а також зафіксувати коліно. Перемотайте область кісти еластичним бинтом, пов`язкою або навіть просто шматком тканини.
5. підніміть ногу. Підняття ноги також допомагає зменшити набряк і покращує кровообіг. Поки ви лежите, підійміть ногу вище рівня серця (або так високо, як ви можете, при цьому ви не повинні відчувати біль). Якщо ви не можете підняти травмовану ногу, намагайтеся тримати її, принаймні, параллельнополу.
6. Приймайте знеболюючі препарати, що відпускаються без рецепта. Ви можете приймати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен, ацетамінофен, аспірин і напроксен, щоб зменшити біль і запалення.Дотримуйтесь дозування, зазначеної в інструкції, щоб не перевищувати рекомендовану добову норму. Приймайте ліки разом з прийомом їжі, запиваючи водою.
Метод 2 з 3:
Проконсультуйтеся з лікарем1. Запишіться на прийом до лікаря, щоб він міг оцінити стан вашого колінного суглоба. Лікар зробить необхідне обстеження і призначить відповідне лікування, щоб усунути основну причину даного захворювання. Кіста Бейкера в більшості випадків є наслідком захворювань колінного суглоба, таких як ревматоїдний артрит, остеоартрит, травма суглобового хряща або сухожилля. Це лише деякі причини.
2. Зверніться до лікаря, якщо стався розрив кісти. Навіть якщо ви вже проконсультувалися з доктором, і він призначив вам лікування, ви повинні обов`язково зв`язатися з лікарем, якщо підозрюєте, що стався розрив кісти. Крім того, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо вам здається, що хвороба прийняла серйозніший оборот, і ви помічаєте ускладнення. Якщо відбувається розрив кісти Бейкера, рідина з кісти може просочитися в литкового м`яза, що може привести до появи таких симптомів:
3. Дізнайтеся у лікаря про стероїдних ін`єкціях. Клінічні дослідження показали, що пухлина, біль і дискомфорт зменшуються після ін`єкцій кортикостероїдів в кісту в тих випадках, коли причиною кісти Бейкера є остеоартрит.Голка з кортикостероїдом вводиться безпосередньо в порожнину кісти. Стероїди допомагають зменшити запалення і набряк в місці розташування кісти.
4. Дізнайтеся у лікаря про дренуванні кісти. Лікар може видалити рідину з допомогою шприца, відсмоктуючи її. Якщо у вашому випадку рідина накопичується і в передній і в задній частині коліна, ваш лікар може видалити рідину не тільки з задньої частини, але і з передньої або бічної, при необхідності. Завдяки цьому зменшиться біль, дискомфорт іотек і ви зможете вільно рухати коліном. Лікар буде використовувати ультразвук, щоб правильно ввести голку і відкачати рідину з кісти.
5. Обговоріть з лікарем можливість хірургічного лікування. До хірургічного лікування слід вдаватися тільки в тому випадку, якщо симптоми зберігаються, а інші методи лікування виявилися неефективні або якщо кіста дуже велика. Операція проводиться під наркозом, хірург робить маленькі розрізи (три-чотири міліметри), акуратно видаляючи рідину з кісти. У деяких випадках хірург не може видалити кісту повністю. Лікар зашиє розрізи, після того як видалить рідина з кісти.
Метод 3 з 3:
Вправи на розтягнення підколінного сухожилля з кістою Бейкера1. проконсультуйтеся сфізіотерапевтом. Запалення в області кісти може викликати скутість м`язів і тугоподвижность суглобів.Виконуйте зміцнюють вправи і вправи на розвиток гнучкості. Однак стежте за тим, щоб не відчувати болючі відчуття. Це необхідно для одужання, а також для того, щоб суглоби і м`язи залишалися активними. Крім того, це допоможе запобігти ослаблення і / або жорсткість м`язів і суглобів.
- Зосередьте свою увагу на чотириголового м`язу, підколінної сухожилля, литкових і сідничних м`язах.
2. Виконуйте розтяжку підколінних сухожиль з положення стоячи. Візьміть стілець або предмет висотою 50 см. Поставте вашу здорову ногу на стілець, трохи зігнувши її в коліні. Робіть нахили вперед, тримаючи спину прямо, поки не відчуєте розтягування м`язів в області стегна. Зафіксуйте положення тіла на 30 секунд.
3. Виконуйте вправу на розтяжку підколінного сухожилля з положення лежачи. Ляжте на спину. зігніть коліно. Робіть вправу тією ногою, м`язи якої ви хочете зміцнити. Покладіть одну руку на задню частину гомілки, другу - на литковий м`яз. Потягніть ногу руками до себе, щоб кут колінного згину був близько 20 °. Ви повинні відчувати розтягування задньої частини гомілки. Залишайтеся в такому положенні протягом тридцяти секунд.
4. Виконайте розтягнення підколінного сухожилля з положення сидячи. Сядьте на край стільця. Поставте ноги так, як ви зазвичай сидите, а хвору ногу злегка зігніть в коліні, поставивши її перед собою. Нахиліться вперед, зберігаючи положення ніг (тримайте спину і голову прямо), поки ви не відчуєте розтягування задньої частини гомілки. Залишайтеся в цьому положенні протягом тридцяти секунд.
5. Згинайте і розгинайте коліна. Сидячи на стільці, по черзі згинайте і розгинайте коліна, при цьому стежте за тим, щоб у вас не було больових відчуттів. Ця вправа допоможе вам підтримувати правильну амплітуду руху.
6. Виконайте розтяжку чотириголового м`яза стегна. Помістіть згорнутий рушник під коліно, ноги повинні бути випрямлені. Відірвіть ноги від рушники так, щоб відчути розтягування квадрицепса. Покладіть руку на чотириглавий м`яз, щоб відчути її розтягнення.
Поради
- Якщо ви страждаєте ожирінням, то, швидше за все, лікар порекомендує вам скинути зайву вагу, після лікування кісти, оскільки зайва вага збільшує додаткове навантаження на коліно, що може привести до подальшого пошкодження.
попередження
- Не ходіть на колінах, якщо у вас кіста Бейкера.
- Хоча в цій статті міститься корисна інформація про лікування кісти Бейкера, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря по лікуванню. Не займайтеся самолікуванням.