Як підтримувати здоровий дух

2. Моліться і говорите з Господом або з тим, кому ви поклоняєтеся. Перед тим, як лягти спати, не пошкодуйте кількох хвилин, щоб помолитися. Намагайтеся регулярно відвідувати церкву і доводити свою любов до людей і Бога, прийміть Бога в свою душу.

3. багато читайте. Спробуйте вивчити що-небудь нове, так ви не тільки знайдете собі заняття, але і зможете розширити свій кругозір.

4. Роздуми і медитація є важливими пунктами в підтримці здорового духу і спокою. Більшість людей вважає за краще медитувати вранці, відразу ж після того, як прокинулися. Деякі медитують перед сном і після повернення зі школи або роботи.

5. дихайте глибоко. Проведіть хоча б один день наодинці з собою. Вимкніть всі телевізори, плеєри, комп`ютер. Просто займайтеся чимось і не забувайте глибоко дихати. Це кращий спосіб, щоб розібратися в собі і в своїх думках.

6. Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу і дотримуйтесь своїй інтуїції. Що говорить вам ваш внутрішній голос? Зазвичай це і є найправильнішим рішенням. Думайте про наслідки, не робіть того, про що потім можете шкодувати.

7. Багато смійтеся, співайте свої улюблені пісні - ці дрібниці можуть реально поліпшити ваше стан і надати вам сил. Робіть все, що допомагає вам відчути всю красу життя.

8. Не приймайте нічого на віру. Вдаючи, що ви бачите світ в перший раз, намагайтеся досліджувати всі природні явища. Спробуйте відчути світ з закритими очима: слухайте, про що говорять у кіно, розмовляйте з одним із закритими очима, грайте з домашніми тваринами. Це допоможе вам краще пристосуватися до свого оточення.

9. Кожен день робіть яку-небудь добру справу. Будь то просто комплімент, невеликий внесок на благодійність або пропозицію допомогти донести до будинку сумки. Це не тільки поліпшить ваше духовне здоров`я, але і послужить хорошу службу іншим людям!

10. Дивіться або читайте що-небудь надихаюче, що-небудь, що мотивує вас і додає сил. Залежно від ваших уподобань.