Як спілкуватися зі своєю дівчиною

Можливо, на початку ваших відносин у вас все було відмінно. Над будь-якими відносинами потрібно працювати, щоб вони тільки міцніли. Щоб поліпшити якість взаємин, слід попрацювати над навичками спілкування. Якщо ви будете знати, як можна зробити спілкування більш ефективним, вам обом буде простіше говорити з партнером відверто, і ви зблизилися ще більше, на якому етапі не знаходилися б ваші відносини.

кроки

Метод 1 з 3:

Як навчитися слухати

1. Задавайте питання. Це найпростіший спосіб зробити розмови більш осмисленими. Кожен день питайте один одного, як пройшов день, як ваш партнер відчуває себе, і цікавтеся іншими повсякденними справами один одного. Задавайте питання, щоб прояснити щось сказане чи щоб підштовхнути партнера до більшої відвертості.

Використовуйте навідні запитання. Спочатку задавайте загальні питання, а потім поступово переходите до більш конкретних тем.
Можна запитати дівчину, як пройшов день, а потім поцікавитися неприємним випадком або хорошим подією, яка сталася на роботі.
Коли дівчина почне описувати свій день, спробуйте пов`язати її слова з тим, що ви вже обговорювали раніше, наприклад: "Це ж уже траплялося раніше, адже так?"Або" Я не можу повірити, що це все ж сталося попри те, що ... я говорив минулого тижня ".
Запитайте дівчину, як вона ставиться до описуваних подій. Дайте їй зрозуміти, що вам не все одно, і запропонуйте свою допомогу.

Communicate Better With a Girlfriend Step 2

2. Перефразуйте слова дівчини і подумайте над ними. Часто в стосунках партнери не відчувають, що їх чують і розуміють. Якщо ви перефразіруете сказане дівчиною, вона зрозуміє, що ви вислухали її і намагаєтеся осмислити сказане. Постарайтеся заспокоїтися і привести думки в порядок, якщо вам складно сконцентруватися на тому, про що говорить дівчина.

Говоріть своїм звичним голосом. Якщо дівчина сприйме ваші слова як глузування, розмова швидко завершиться.

Постарайтеся не зловживати цим прийомом. Якщо робити це занадто часто, це буде викликати роздратування.

Використовуйте в своїх фразах свої власні слова. Завдяки цьому дівчина зрозуміє, що ви обмірковуєте сказане нею, а не просто повторюєте її слова.

Можна доповнити фрази вступними конструкціями: "Тобто ти хочеш сказати, що ..."Або" Здається, я зрозумів. Ти маєш на увазі, що ... вірно?"

Communicate Better With a Girlfriend Step 3

3. Звертайте увагу на невербальні знаки. Жести часто говорять багато про що. Те, як ви і ваша дівчина рухаєтеся під час розмови, може бути випадковим, а може висловлювати ваше підсвідоме настрій. Чи не розглядайте дівчину, але якщо вам здасться, що щось йде не так, запитаєте її, засмучена вона. Додайте, що ви звернули увагу на її жести.

Якщо дівчина схрещує руки, це може вказувати на оборонну позицію, на відстороненість або емоційну закритість.

Якщо дівчина не дивиться вам в очі, можливо, їй не цікаво те, про що ви говорите, або вона відчуває сором за щось сказане або зроблене, або вона знаходиться в своїх думках і не хоче спілкуватися.

Якщо дівчина відвертається корпусом, це може вказувати на те, що їй не цікаво, вона незадоволена або відчуває себе відсторонено.

Гучний і агресивний голос може говорити про те, що виник конфлікт або він скоро виникне, що в розмові стало занадто багато емоцій. Можливо, дівчині також здається, що ви не слухаєте або не знаєте її.

Деякі жести можуть виявитися випадковими, тому не звинувачуйте дівчину в тому, що вона засмучена або відсторонена і намагається це приховати. Спробуйте сказати так: "Я звернув увагу на твою позу і жести. Схоже, ти засмучена, але твої слова говорять про зворотне. Тебе щось турбує?"

Метод 2 з 3:

Як розмовляти з дівчиною

1. Будьте чесні і відверті. Бути чесним означає не брехати дівчині і не вводити її в оману, і з цим все досить просто. Однак відвертість робить людину вразливою в якійсь мірі, і не всі люди готові на це. Якщо вам складно бути відкритим з іншими, вам потрібно буде попрацювати над цим заради того, щоб зберегти відносини.

Відкрите і відверте спілкування - це основа міцних відносин. Якщо ви не можете бути чесними один з одним, ви неминуче зіткнетеся з проблемами.
Говоріть дівчині всю правду. Не приховуйте і не придушуйте свої почуття, оскільки якщо вона дізнається про це, вона засмутиться.
Якщо вам складно бути відвертим, розкажіть своїй дівчині про цю проблему і спробуйте пояснити причини. Якщо вона буде знати, що вам важко розкриватися, вона стане підтримувати вас. Можливо, вона буде задавати вам навідні запитання або пропонувати варіанти рішень.

Communicate Better With a Girlfriend Step 5

2. Думайте, перш ніж сказати що-небудь. Багато людей так поспішають висловити свою думку, що забувають подумати про своїх словах. Вам слід думати, перш ніж сказати щось самому і перш ніж відповісти на слова дівчини.

Поміркуйте про те, що ви хочете сказати, перш ніж вимовити слова вголос.

Розберіться в своїх почуттях, перш ніж сказати про них дівчині.

Говоріть якомога чіткіше і зрозуміло.

Якщо вам потрібно відповісти на слова дівчини, дайте їй закінчити говорити. Трохи подумайте про те, що вона сказала, і постарайтеся дати чітку відповідь.

Communicate Better With a Girlfriend Step 6

3. Розмовляйте з повагою. Прагніть завжди спілкуватися шанобливо. Повага є очевидним вимогою для багатьох людей. Проте, вам варто завжди стежити за своїми словами, тоном, контекстом розмови і жестами. Це дозволить вам висловити свою повагу.

Будьте готові відповідати за все, що ви говорите або робите під час розмови, навіть якщо дійде до сварки.

Вам обом слід заявляти про свої почуття і виражати свої думки, однак це потрібно робити делікатно.

Визнайте почуття партнера. Постарайтеся зрозуміти, що відчуває дівчина і чому. Щонайменше вам слід поважати той факт, що її відвідують такі почуття.

Слідкуйте за своєю позою. Не розвалюється в кріслі, не уникайте погляду в очі і не займайтеся іншими справами під час розмови з дівчиною. Дивіться їй очі і приділяйте всю свою увагу.

З повагою ставтеся до її відповідям. Чи не перебивайте і не кажіть, що якісь з її почуттів неправильні.

Якщо між вами виникне непорозуміння, не виходьте з себе і не турбуйтеся. Краще поставте дівчині питання і попросіть її пояснити, що вона має на увазі.

Communicate Better With a Girlfriend Step 7

4. Говоріть за себе. На піку емоцій, особливо під час сварки або якщо вас образили, дуже легко перейти до звинувачень ( "Ти брешеш і ображаєш мене"). Однак якщо використовувати займенник "я", знайти спільну мову буде простіше. За допомогою висловлювань з займенником "я" ви зможете сказати про те, що вас зачепило, що не звинувачуючи при цьому свого партнера. Правильне висловлювання складається з трьох частин:

Вираз емоції ( "Я відчуваю ...")

Чесне і безпристрасне опис поведінки, яке змушує вас відчувати цю емоцію ( "Я відчуваю ..., коли ти ...")

Пояснення, чому поведінка або обставини, що склалися викликають в вас цю емоцію ( "Я відчуваю ..., коли ти ..., тому що ...")

Communicate Better With a Girlfriend Step 8

5. Чи не квапте події. Якщо ви зустрічаєтеся ще недовго або якщо ви раніше не ділилися один з одним особистими переживаннями, краще не поспішати. Звичайно, вам потрібно буде працювати над спілкуванням щодня, проте вам також варто поговорити про те, наскільки вам обом комфортно ділитися своїми почуттями і думками або скільки часу вам буде потрібно на те, щоб прийти до цього.

Не поспішайте заводити розмови про щось складному, хворобливому або важливому. Час цих розмов прийде пізніше, коли ви обидва зможете говорити на такі теми.

Чи не квапте свою дівчину і не дозволяйте їй квапити вас.

Домовтеся, який темп буде підходити вам обом, і пам`ятайте, що всі зусилля, які ви будете докладати, зміцнять ваші відносини.

Communicate Better With a Girlfriend Step 9

6. Говоріть про себе. Всім корисно час від часу повідомляти партнеру новий факт про себе, особливо якщо ви не звикли говорити про свої почуття і про щось особисте. Розповіді про себе дозволять вам поступово розкритися перед своїм партнером, і він, можливо, зробить те ж саме у відповідь. Спробуйте почати з наступних фраз:

Я людина, яка ...

Мені б хотілося, щоб люди знали, що я ...

Коли я намагаюся говорити про особисте, ...

Метод 3 з 3:

Як разом працювати над навичками спілкування

1. Експериментуйте зі стилями спілкування. Є багато способів спілкування, і всі вони гарні по-своєму. Однак деяким людям окремі методи підходять більше інших, тому, можливо, вам доведеться перепробувати різні способи, щоб зрозуміти, що подобається особисто вам обом.

Спробуйте висловлювати свої емоції частіше. Розповідайте дівчині про свої почуття і просите її зробити те ж саме.
Спробуйте говорити фактами. Деяким людям простіше говорити про факти, а не про емоції. Наприклад, скажіть: "Мені здається, я мало заробляю" замість "Мені сумно, і я переживаю через гроші".
Спробуйте стати впевненими співрозмовниками. Самовпевненість полягає в здатності чітко і впевнено говорити про свої почуття, думки, потреби, які не зневажаючи права партнера.
Уникайте пасивного спілкування. При такому стилі спілкування людина не виражає себе і приховує свої думки, бажання і потреби, що сильно шкодить відносинам.
Перш ніж почати говорити про серйозні речі, постарайтеся "відключити" все емоції. Перед важливою розмовою заспокойтеся, щоб емоції не завадили бесіді. При цьому важливо буде з увагою поставитися до емоцій партнера.

Communicate Better With a Girlfriend Step 11

2. Говоріть про дрібниці. Розмови про буденні речі корисні в будь-яких відносинах, оскільки вони посилюють зв`язок в парі. Згадуйте події минулого, смійтеся над ними, розповідайте один одному про те, що ви робили в той день, цікавтеся планами один одного на вихідні або просто діліться один з одним цікавими або незвичайними спостереженнями.

Розмови про повсякденні справи допоможуть вам зблизитися та краще пізнати один одного.

Попросіть дівчину розповісти про подію докладніше.

Ваші питання повинні звучати так, щоб дівчина бачила вашу зацікавленість. У неї не повинно скластися враження, що ви в чомусь її підозрюєте або чогось не вірите.

Communicate Better With a Girlfriend Step 12

3. Знаходьте час для спілкування. Багато людей сильно зайняті, і через це страждають відносини. Однак все можна виправити, якщо завжди знаходити час для спілкування. Навіть якщо у вас божевільний ритм життя, важливо виділяти час для чесного і відкритого спілкування точно так же, як ви знаходите час для сну, їжі і переміщення з роботи і додому.

Якщо щільний графік дозволяє вам обом відповідним чином організовувати ваші життя, заплануйте час, яке ви будете проводити удвох. Намагайтеся проводити час разом як мінімум раз на тиждень, щоб спілкування залишалося відкритим і довірчим.

Розмовляючи з дівчиною, не відволікайтеся на інші справи. Вимкніть телевізор або радіо, вимкніть звук телефону, щоб вам нічого не заважало.

Говоріть один з одним, займаючись звичайними справами (наприклад, за кермом в машині або роблячи роботу по дому).

Якщо ваша дівчина виглядає сумною або поводиться так, немов хоче про щось поговорити, не ігноруйте таку поведінку. Запитайте, що трапилося і чи не хоче вона поговорити з вами.

Ці розмови мають допомагати вам почувати довіру, близькість і вірність.

Communicate Better With a Girlfriend Step 13

4. Спробуйте звернутися за допомогою до фахівців. Можливо, вам складно спілкуватися або недавні події порушили звичний хід спілкування. В цьому немає нічого поганого, і це не означає, що ви не зможете зберегти відносини. Це всього лише означає, що вам потрібно трохи попрацювати. Можливо, вам буде потрібна допомога психотерапевта.

Психотерапевт допоможе вам і вашій дівчині стати більш відкритими і товариськими.

Можливо, вам потрібно буде попрацювати над довірою, участю в житті партнера і проводити більше часу разом.

Пошукайте фахівця в своєму місті в інтернеті або попросіть знайомих порекомендувати вам кого-небудь.

Поради

Проводьте час разом, навіть якщо дуже зайняті.
Намагайтеся частіше говорити один з одним. Почніть розмовляти про дрібниці і поступово переходите до більш складним і важливим речам.

попередження

Не варто очікувати, що дівчина буде говорити про свої думки і почуття так само, як і ви. Всі люди різні, всі відносини різні, тому поставтеся до дівчини з розумінням і попросіть її поважати ваші почуття.
Якщо помітите, що дівчина дратується, це може означати, що їй потрібно більше особистого простору. Не тисніть на неї і поважайте її особисті кордону.