Як перестати бути самозакоханим егоїстом: 14 кроків

Якщо ви стали помічати, що занадто багато думаєте про себе, або хтось назвав вас самозакоханим егоїстом, значить потрібно вчитися бути скромнішим в свої взаємини з оточуючими людьми. З цієї статті ви дізнаєтеся, як правильно спілкуватися з людьми і бути скромнішим в повсякденному житті.

кроки

Частина 1 з 3:

Почніть з невеликих змін

1. Спробуйте взяти участь в якій-небудь грі, в якій ви точно програєте.Якщо вам важко змиритися з тим, що хтось вас перевершує, то перш за все вчіться програвати. Ви повинні усвідомити, що це не кінець світу.

Самозакоханому людині здається, що програш рівносильний смерті. Ви повинні взяти участь в якомусь невеликому змаганні і програти в ньому. Постарайтеся з гідністю прийняти програш.
Привітайте переможця, навіть якщо він явно хвалиться своєю перемогою. Потисніть йому руку, подивіться в очі і скажіть: "Це була хороша гра".

2. Дякуйте інших навіть за незначні послуги. Якщо ви не звикли висловлювати подяку щиро, то почніть робити це хоча б удавано. Якщо хтось надасть вам послугу, обов`язково скажіть "спасибі". Якщо ви навчитеся помічати зусилля інших і дякувати їм за те, що вони роблять для вас, вам буде легше впоратися з власним егоїзмом і самозакоханістю.

Подякуйте водія на виході з автобуса. У ресторані, коли офіціант подасть вам склянку води, подивіться йому в очі і скажіть спасибі. Подякуйте свою маму, коли вона підвезе вас до школи. Вчіться помічати, за що можна бути вдячним.

Дякуйте інших, навіть якщо вам здається, що вони могли б докласти більше зусиль.

3. Розмовляючи з людьми, встановлюйте з ними зоровий контакт. Що б ви не відчували, хороший зоровий контакт - це прекрасна можливість проявити повагу до співрозмовника, навіть якщо ви не згодні з тим, що він вам говорить, або вам це не цікаво.

Крім зорового контакту потрібно вчитися слухати.Кивайте головою, даючи зрозуміти, що ви слухаєте свого співрозмовника. Резюмуйте сказане, перш ніж щось відповісти. Покажіть своєму співрозмовнику, що ви його слухаєте.

4. Слухайте, коли людина вам щось говорить. Якщо ви з нудьгуючим виглядом оглядає кімнату, прислухаючись до розмов, замість того, щоб уважно слухати одного, який вам щось розповідає, то ви робите як самозакоханий егоїст. Спілкуючись з кимось, потрібно приділити увагу цій людині, зосередившись на тому, що він говорить.Вчіться слухати, що вам говорять інші, обговорюючи теми, цікаві їм.

Задавайте питання і покажіть, що вам дійсно цікаво те, про що говорить співрозмовник. Слідкуйте за ходом розмови і задавайте питання, типу: "Що ти при цьому відчув?"Або" Ну, а що було далі?".

5. Читайте романи. Нещодавно вчені виявили, що люди, які захоплюються читанням художньої літератури, краще співпереживають іншим.Читаючи хороші книги, ви можете навчитися розуміти і враховувати почуття інших людей. Якщо ви помічаєте, що занадто зосереджені на собі, скористайтеся цією можливістю змінити свою особистість на краще. Для цього просто запишіться в бібліотеку.

Звичайно, прочитавши всього одну книгу, вам не вдасться відразу ж викорінити в собі егоїзм. Але головне - це почати. Поставте перед собою мету - навчитися ставати на місце іншої людини.

Частина 2 з 3:

Стати більш комунікабельним

1. Звертайтеся по допомогу, коли ви в її потребуєте. Людям, занадто зосередженим на собі, часто буває важко визнавати свою неправоту і попросити когось про допомогу. Не варто вчитися на своїх помилках. Краще навчитеся визнавати, що ви не все знаєте і вмієте, звертаючись по допомогу до тих, хто може і хоче вам допомогти.

Просячи про допомогу іншу людину, ви тим самим визнаєте, що він у чомусь вас перевершує, щось знає або вміє краще за вас.Однак в цьому немає нічого поганого. Навпаки - це добре.

2. Дайте можливість іншим взяти відповідальність на себе.Ви звикли, що з вашою думкою повинні вважатися?Наступного разу, в компанії, не намагайтеся відразу ж взяти ініціативу в свої руки, а дайте можливість іншим проявити себе.

Якщо ви вирішили провести вечір з друзями, так чи важливо, куди ви підете вечеряти? Якщо вас п`ятеро, то у кожного може бути власна думка, але сходити вдасться тільки в одне місце. Просто поступіться комусь іншому і не наполягайте на своєму.

Звичайно, потрібно вміти відстоювати свою думку, але тільки якщо в цьому дійсно є необхідність. Наприклад, якщо ваша думка постійно ігнорують, або якщо ви впевнені, що ваша пропозиція - це кращий варіант для всіх. Перестати бути егоїстом - не означає стати безхарактерним.

3. Вчіться виражатися недвозначно. Багато що з того, що може здатися егоїстичним з чиєїсь сторони, часто насправді таким не є. Якщо ви не завжди можете правильно зрозуміти, що людина мала на увазі, то краще перепитаєте у нього.

Не шукайте в чиїхось словах або вчинках прихованих мотивів. Якщо мама запитує, чи хочете ви трохи салату, то вона, швидше за все, не намагається натякнути на ваш зайву вагу. Хоча все може бути, але через таких припущень ви тільки ще більше будете зосереджуватися на собі.

Іноді сором`язливість помилково приймають за самозакоханість або егоцентричні. Не чекайте, що хтось прочитає ваші думки. Якщо вам є що сказати або ви потребуєте допомоги, то не мовчіть. Не очікуйте, що кожен буде задавати питання.

4. Не перетворюйте розмову в змагання. Самозакохані люди найчастіше вибирають темою розмови свою власну персону. Зверніть увагу, чи не намагаєтеся ви в розмові будь-яку ціну переговорити співрозмовника або покрасуватися. Якщо це так, то потрібно щось змінювати. Не чекайте, коли настане ваша черга говорити і не намагайтеся подумки скласти наступну фразу, щоб вразити всіх. Просто уважно слухайте свого співрозмовника і відповідайте на його питання.

Не намагайтеся обов`язково "переплюнути" співрозмовника. Якщо хтось поділився з вами радістю від отриманого на день народження уживаного велосипеда, то не варто розповідати йому, що батько купив вам нову машину.

Частина 3 з 3:

Вчіться смирення

1. Покиньте свою зону комфорту. Якщо ви звикли жити в своєму внутрішньому світі, не дивно, що ви відчуваєте себе занадто зосередженим на собі. Не бійтеся випробувати щось нове, незвичне, спробуйте зробити те, що вас лякає. Чим більше ви будете дізнаватися, тим простіше вам буде проявляти смирення.

Навіть якщо ви думаєте, що в чомусь добре розбираєтеся, будьте відкритим для нових знань. Щоб продовжувати саморозвиток, не бійтеся сумніватися в прописні істини. Піднімайте серйозні питання і шукайте на них відповіді.
Дізнайтеся краще особливості інших культур. Для цього не обов`язково вирушати в далеку подорож за кордон, ви можете ближче познайомитися з людьми, які живуть поруч з вами.

2. Знайдіть людей, які поділяють ваші погляди, інтереси, смаки. Деяким може бути нелегко визнати, що вони не єдині в своєму роді. Якими б не були ваші інтереси, завжди знайдуться люди, яким подобається те ж, що і вам. Навіть якщо вам подобаються грамплатівки з жахливою якістю звуку або італійські фільми жахів. Знайдіть своїх однодумців і частіше з ними спілкуйтеся.

Відкрийте для себе нову релігію і почніть ходити до церкви. Це допоможе вам менше думати про себе.

Почніть відвідувати який-небудь клуб. Знайдіть комп`ютерний клуб, якщо любите грати у відео ігри. Сходіть в спортзал, якщо вам подобається спорт.

3. Знайомтеся з новими людьми. Якщо ваше оточення обмежується декількома людьми, з якими вам комфортно проводити час, то спробуйте познайомитися з ким-небудь ще. Так ви краще дізнаєтеся не тільки інших, але і самого себе. Не обов`язково розповідати їм про те, що ви були егоїстом.

Краще дізнавайтеся людей, які від вас відрізняються. Якщо ви працюєте в офісі, то заговорите з яким-небудь робочим, а якщо ви живете на прожитковий мінімум, то поспілкуйтеся з добре заробляють менеджером компанії. Сходіть разом в боулінг. Зустрітися ближче з цими людьми і дізнайтеся, чим вони живуть.

4. Познайомтеся ближче з тим, кого ви недолюблюєте. Вчіться виявляти тактовність і доброту до тих людей, які діють вам на нерви. Це допоможе вам боротися з егоїзмом. Якщо вам здається, що ви занадто багато думаєте про себе, візьміть за правило ставитися по-дружньому до тих, хто вам не подобається, намагаючись змінити своє ставлення до них.

Спробуйте зрозуміти, чому люди чинять певним чином. Якщо ваша молодша сестра повторює все, що ви робите, перестаньте її за це дорікати. Напевно вона так робить тому, що ви для неї зразок наслідування. Нехай надходить, як хоче.

Спробуйте свої сили в якості волонтера.Коли ви віддаєте, не чекаючи нічого взамін, ви поступаєте альтруїстично. Щоб перемогти в собі егоїзм, ви можете записатися добровольцем в якусь волонтерську або некомерційну організацію, ідеали якої ви поділяєте. Пошукайте в Інтернеті, які волонтерські організації діють у вашій місцевості.