Як підібрати собі відповідну менструальную чашу

Менструальні чаші є відмінною підмогою для жінок під час менструацій. Вони служать альтернативою традиційно застосовуваним гігієнічним прокладкам і тампонам. При цьому менструальні чаші можуть бути як одноразовими, так і багаторазовими. Залежно від виробника, вони мають різну жорсткість, розмір, довжину, ширину і виготовляються з різних матеріалів. Підбір підходящої менструальної чаші має на увазі гарне розуміння всього розмаїття товару, наявного в продажу, а також облік власних уподобань та особистих потреб.

кроки

Частина 1 з 4:

Підбір підходящої менструальної чаші

1. Ознайомтеся з наявним асортиментом чаш. Багато виробників менструальних чаш пропонують відразу кілька варіантів різних моделей.

Прочитайте інформацію про менструальних чашах різних виробників, щоб мати хороше розуміння того, з яких матеріалів вони виготовлені і якими особливостями володіють.
Серед усього пропонованого різноманітності слід подумати про розмір чаші, її кольорі, місткості, жорсткості верхнього ребра, жорсткості нижньої частини, яка збирає виділення, про довжину чаші, її ширині по верхньому ребру, матеріалах, використовуваних для виготовлення чаші, а також про те, чи потрібна чи вам чаша одноразового або багаторазового використання.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 2

2. Почніть з визначення розміру. Для менструальних чаш немає будь-яких встановлених стандартів розмірів, які існують для взуття чи одягу. "Маленька" чаша одного виробника може помітно відрізнятися від "маленької" чаші іншого виробника. Тим не менше, більшість виробників надає свої рекомендації щодо вибору розміру чаші (маленького чи великого) в залежності від деяких характеристик жіночого організму і певних категорій жінок.

Зазвичай чаші випускаються в двох розмірах: маленькому або великому. Загальні вказівки по підбору розміру чаші є лише відправною точкою, згодом ви можете вирішити поміняти марку і розмір чаші, щоб підібрати для себе повністю відповідний вашим потребам продукт.

Якщо ви підліток, незаймана, ваш вік менше 30 років, ви ніколи не народжували природним шляхом, регулярно займаєтеся фізичними вправами, то вам можна спробувати почати з чаші маленького розміру.

При виборі чаші маленького розміру основним моментом є її зручне розташування в піхву, а не питання про те, який обсяг виділень вона здатна в себе вмістити.

Чаші великого розміру призначені для жінок старше 30 років, які народжували або мають дуже рясні менструальні виділення.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 3

3. Дайте собі деякий час на звикання до менструальної чаші. Коли ви виберете марку і розмір менструальної чаші, дайте собі деякий час на звикання до цієї чаші. У період звикання додатково до чаші носите звичайну або щоденну прокладку для захисту від протікання.

Вам може знадобитися пройти через пару менструальних циклів, щоб остаточно визначитися з тим, чи є ваш перший вибір ідеально відповідним вам варіантом.

Виробники менструальних чаш розуміють, що застосування їх продукції вимагає звикання до неї. Деякі з них навіть пропонують гарантію повернення грошей новим покупцям, якщо продукція їм не сподобається.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 4

4. Пристосуйте до місткості менструальної чаші. Місткість менструальних чаш варіюється в залежності від їх марки.

Все менструальні чаші здатні вміщати в себе більше, ніж звичайний тампон для нормальних менструальних виділень.

Середнє рекомендований час носіння чаші між випорожненнями становить 10-12 годин.

Якщо у вас дуже рясні виділення, то для запобігання протікання чаші спустошуйте її кожні 6-8 годин.

Носіть з собою запас традиційних гігієнічних засобів до тих пір, поки не пристосуватися користуватися менструальної чашею, не допускаючи протікання.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 5

5. Подумайте про альтернативні варіанти менструальних чаш. Використовувана менструальна чаша повинна бути комфортною. Менструальна чаша багаторазового використання буде служити вам довгі роки.

Якщо ви підібрали для себе підходящу менструальную чашу, то ви зовсім не повинні її відчувати. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, спробуйте взяти чашу іншого розміру або іншого виробника.

Спробуйте чашу з меншою шириною по верхньому краю або більш гнучку в нижній частині для збору виділень.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 6

6. Спробуйте скористатися одноразовими менструальними чашами. Такі менструальні чаші можуть виявитися для вас більш комфортними в застосуванні. Існує два різновиди одноразових менструальних чаш.

Перша різновид одноразових менструальних чаш викидається відразу ж після разового використання, а друга - після закінчення менструації.

Одноразові менструальні чаші виготовляються з дуже гнучкого матеріалу. Ємність для збору виділень у таких чаш дуже легка і тонка.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 7

7. Підберіть собі менструальную чашу відповідної довжини. Якщо ви схилилися до застосування менструальної чаші багаторазового використання, але вона виявилася для вас некомфортною, зверніть увагу на довжину чаші.

Довжина чаші найчастіше є самою основною причиною дискомфортних відчуттів при використанні багаторазових менструальних чаш.

Якщо ви не впевнені в причини дискомфорту, спробуйте скористатися чашею середньої довжини.

У більшості чаш в основі є хвостик, який можна обрізати, щоб зробити чашу більш комфортною по довжині.

Якщо у вас рясні місячні або проблеми з підбором комфортної менструальної чаші, спробуйте провести порівняння між собою менструальних чаш як одного виробника, так і декількох відомих виробників. Додаткову інформацію можна про них можна розшукати в Інтернеті.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 8

8. Виберіть менструальную чашу підходящої жорсткості. За відсутності конкретних медичних вимог до вироблених менструальним чашам, вони можуть бути і більш жорсткими і більш м`якими.

Деяким жінкам зручніше користуватися більш жорсткими чашами в формі дзвони. Крім того, жорсткі чаші менше протікають через те, що краще тримають свою форму.

Жорсткість допомагає чаші розкритися після введення в піхву і щільно притиснутися до його стінок, це дозволяє уникнути проблем з вислизанню чаші або її зминання в піхву.

Більш жорсткі чаші зазвичай простіше отримувати, так як при стисненні такої чаші біля основи зазвичай простіше порушити герметичність її присмоктування.

Проте, через підвищеної жорсткості чаші ви можете відчувати її всередині піхви, відчувати тиск на його стінки і деякий дискомфорт.

Біліше м`які і гнучкі менструальні чаші менше тиснуть на сечовий міхур, зазвичай вони комфортніше по відчуттях і добре підходять жінкам з особливою будовою піхви.

М`які менструальні чаші можуть вилучатись з працею, так як на тиск ваших пальців, які намагаються порушити герметичність присмоктування чаші, буде реагувати не вся чаша цілком. В цілому, м`які менструальні чаші найчастіше протікають, так як вони схильні змінювати свою форму під тиском рухомих м`язів стінок піхви.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 9

9. Виберіть колір менструальної чаші. Деякі виробники випускають менструальні чаші всіх кольорів веселки.

Одноразові менструальні чаші зазвичай прозорі. Якщо вам подобається прозорий колір, то у більшості виробників менструальних чаш багаторазового використання також бувають прозорі менструальні чаші.

Кольорова забарвлення менструальної чаші дозволяє приховати освіту на ній плям від тривалого використання. Для видалення з`явилися плям з прозорих менструальних чаш можна застосовувати замочування в перекису водню.

Частина 2 з 4:

Переваги використання менструальної чаші

1. Знайте, що менструальную чашу можна використовувати і під час фізичних навантажень. Менструальна чаша відмінно підійде жінці, яка регулярно займається спортом. Крім того, деякі одноразові менструальні чаші можна використовувати і під час статевого акту..

Одноразові менструальні чаші не уявляють з себе протизаплідний засіб і не захищають від захворювань, що передаються статевим шляхом.
Менструальні чаші багаторазового використання виготовляються з більш щільних матеріалів і не підходять для використання під час статевого акту.
Менструальні чаші можна використовувати під час фізичного навантаження, наприклад, під час плавання, спортивних ігор або їзди на велосипеді.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 11

2. Застосування менструальної чаші дозволяє подовжити час між гігієнічними процедурами і позбутися від запаху менструальних виділень. Звичайні гігієнічні засоби вимагають їх зміни кожні кілька годин. А менструальную чашу годі й спорожняти аж до 12 годин.

Крім того, при використанні гігієнічних прокладок через контакт менструальних виділень з повітрям виникає неприємний запах.

Менструальна чаша збирає виділення всередині піхви і запобігає появі запаху.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 12

3. Менструальні чаші знижують ризик виникнення інфекцій. Якщо ви стежите за чистотою своєї менструальної чаші, то її застосування супроводжує менший ризик розвитку інфекцій.

Менструальна чаша не змінює pH піхви, вона не викликає мікроскопічних пошкоджень тканин піхви, що характерно для використання тампонів.

Зміна рівня pH і "мікропошкодження" можуть бути причиною розвитку бактеріальної інфекції. Цього можна уникнути при використанні менструальної чаші.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 13

4. Врахуйте те, що використовувані вами менструальні чаші повинні бути схвалені Росздравнадзором. Реалізуються на території Російської Федерації менструальні чаші повинні бути одобрениРосздравнадзором. Наявність відповідного реєстраційного посвідчення говорить про те, що менструальні чаші конкретного виробника безпечні у використанні. У більшості випадків для виробництва менструальних чаш використовують гіпоалергенні нетоксичні матеріали.

Деякі менструальні чаші можуть безпечно застосовуватися жінками з алергією на латекс. Для повної впевненості обов`язково уважно прочитайте інструкції, що додаються до конкретної менструальної чаші.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 14

5. Застосування менструальної чаші дозволяє уникнути синдрому токсичного шоку. Синдром токсичного шоку зазвичай пов`язують із застосуванням під час менструації тампонів.

Синдром токсичного шоку є ознакою розвитку бактеріальної інфекції через використання тампонів.

На даний момент немає зареєстрованих випадків появи симптому токсичного шоку при застосуванні менструальних чаш.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 15

6. Використання багаторазової менструальної чаші дозволяє економити гроші і берегти навколишнє середовище. Застосування менструальних чаш багаторазового використання є економічним і екологічним.

Ціна однієї менструальної чаші вище ціни пачки прокладок або тампонів, але використовувати її ви зможете довгі роки.

Одноразові менструальні чаші коштують дешевше багаторазових і за ціною можна порівняти з вартістю класичних гігієнічних засобів (але все залежить від місця їх придбання).

Застосування менструальних чаш багаторазового використання дозволяє зменшити обсяги сміттєвих відходів.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 16

7. Менструальні чаші прості у використанні. Як тільки ви освоїте процес введення менструальної чаші і її вилучення, ви зрозумієте, що її регулярне використання під час менструації не складе ніяких труднощів.

Кожен виробник менструальних чаш супроводжує свою продукцію покрокові інструкції щодо процедури введення і вилучення менструальної чаші, ці інструкції також можуть бути опубліковані на сайті виробника, а в деяких випадках виробники публікують на YouTube відеоролики, що дозволяють наочно пояснити інструкції по використанню своєї продукції.

Менструальна чаша вводиться в піхву в складеному стані під невеликим нахилом до його задній стінці, після цього менструальную чашу злегка підштовхують, щоб вона розкрилася і зафіксувалася.

Для вилучення менструальної чаші її спочатку здавлюють біля основи, а потім витягають назовні. Не варто тягнути чашу просто за хвостик, так як чаша тримається на місці за рахунок герметичного присмоктування. Якщо ви будете витягати чашу за хвостик, то можете травмувати тканини піхви.

Частина 3 з 4:

Недоліки використання менструальної чаші

1. Процес спорожнення менструальної чаші. Процес спорожнення менструальної чаші може виявитися менш чистим. Коли ви витягаєте менструальную чашу, вона наповнена зібраними в неї виділеннями за останні 8-12 годин.

Вам буде потрібно певна практика, щоб виробити для себе найбільш зручний спосіб отримання чаші. Багато жінок роблять це над унітазом, щоб не пролити чашу на одяг або на підлогу. При наявності можливості ви можете попрактикуватися в добуванні чаші в душі.
Витягнуту менструальную чашу можна промити свіжою водою і повторно вставити на чергові 8-12 годин.
До повного освоєння процесу введення і вилучення менструальної чаші ви можете додатково користуватися звичайними або щоденними прокладками.
При використанні громадського туалету вам буде потрібно продумати оптимальну стратегію промивання чаші, так як в індивідуальних туалетних кабінках зазвичай не передбачено раковин.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 18

2. Можуть виникати труднощі з введенням менструальної чаші. У деяких жінок виникають труднощі в процесі введення менструальної чаші в піхву.

Зазвичай проблеми з введенням менструальної чаші найчастіше виникають у дівчат-підлітків і молодих жінок.

Проблеми з введенням менструальної чаші в піхву також можуть бути у дів.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 19

3. Можуть виникати труднощі з отриманням менструальної чаші. Труднощі з отриманням менструальної чаші виникають частіше проблем з її введенням.

Важливо не тягнути при цьому чашу за хвостик. Так як чаша тримається на місці за рахунок того, що присмоктується, її витягування за хвостик може викликати роздратування і пошкодження тканин піхви.

Для правильного вилучення чаші слід здавити її підставу, щоб порушити герметичність присмоктування, і тільки потім витягнути чашу назовні.

Після вилучення чаші необхідно вилити її вміст в унітаз, промити чашу свіжою водою, а потім ввести її назад в піхву.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 20

4. Необхідність стерилізації менструальної чаші після кожного менструального циклу. Після закінчення кожної менструації менструальна чаша потребує ретельного очищення. Якщо ви вважаєте, що у вас не буде на це часу, то вам краще утриматися від використання менструальних чаш.

Простерилізувати менструальную чашу можна п`ятихвилинним кип`ятінням в невеликій каструлі з водою.

Також для менструальних чаш підходять і інші методи стерилізації із застосуванням дезінфікуючих розчинів, які використовуються при стерилізації дитячих пляшечок і сосок.

У будь-якому випадку дотримуйтесь вказівок щодо застосування менструальної чаші, що містяться в доданих до неї інструкціях.

Частина 4 з 4:

Запобіжні заходи

1. Вибирайте менструальную чашу, виготовлену без застосування латексу. Якщо у вас алергія на латекс, то існують менструальні чаші, що виготовляються з безпечних для вас матеріалів.

Для повної впевненості обов`язково прочитайте інструкції до менструальної чаші. Якщо ви страждаєте на алергію на латекс, схиліться до використання менструальної чаші з медичного силікону.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 22

2. Запитайте у гінеколога, якщо у вас встановлена внутрішньоматкова спіраль. Більшість гінекологів висловлюється проти застосування менструальних чаш спільно з внутрішньоматкової спіраллю.

Мають місце випадки зміщення спіралі при введенні або витяганні менструальної чаші.

Перш ніж купувати менструальную чашу, проконсультуйтеся з гінекологом, чи можна вам її безпечно використовувати.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 23

3. При певних проблемах зі здоров`ям слід відмовитися від використання менструальної чаші. Якщо у вас є деякі побоювання з цього приводу, то для повної впевненості вам слід проконсультуватися з лікарем.

Не слід використовувати менструальную чашу, якщо ви недавно народили, якщо у вас недавно стався викидень або був зроблений аборт.

Не використовуйте менструальную чашу, якщо у вас загин матки.

Уникайте використання менструальної чаші, якщо вам заборонили користуватися тампонами через проведену хірургічної процедури або з іншої причини медичного характеру.

Не використовуйте менструальную чашу, якщо у вас діагностований пролапс тазових органів.

Choose the Correct Menstrual Cup Size Step 24

4. Дізнайтеся, чи є у вас ризик розвитку ендометріозу через застосування менструальної чаші. Проконсультуйтеся з гінекологом з цього приводу, перш ніж випробувати менструальную чашу. Це вкрай малоймовірно, але при наявності побоювань вам краще обговорити це з лікарем.

З нами одиничний випадок, в якому розвиток ендометріозу було пов`язано з використанням менструальної чаші. В цілому, менструальні чаші вважаються безпечними у використанні, але ви можете додатково обговорити зі своїм гінекологом всі ваші запитання.