Як дізнатися, що ви готові носити щоденні прокладки

Щоденні прокладки - це тонкі мініатюрні подушечки, які вбирають невелика кількість виділень, вологи або крові. Деякі дівчата і жінки починають носити прокладки перед самим початком нового менструального циклу, а також як допоміжний засіб гігієни для додаткового захисту - разом з тампоном або менструальної чашею). Часто дівчата носять щоденні прокладки на протязі декількох днів в кінці періоду менструації, коли виділення зовсім незначні, але все ж присутні. Якщо у вас ось-ось настане перша менструація, швидше за все, вас вже мучить питання про те, чи варто почати носити щоденні прокладки. Отже, спробуйте поспостерігати за ознаками того, що перша менструація вже на підході. А потім, як тільки почнуться місячні, скористайтеся щоденною прокладкою для додаткового захисту, а також в якості менш громіздкою альтернативи звичайним гігієнічним прокладкам в ті дні, коли виділення зовсім незначні.

кроки

Метод 1 з 2:

Спостерігайте за появою «провісників» першої менструації

1. Зазвичай першої менструації варто очікувати у віці від 10 до 15 років. Звичайно, ми всі різні, тому якщо у когось з ваших подруг, знайомих або родичок вже почалися місячні, а у вас-ні, це зовсім не означає, що з вами щось не так. Перша менструація може початися в абсолютно будь-який час у віці від 10 до 15 років - і це абсолютно нормально. Насправді, в деяких випадках менструація може початися навіть трохи раніше чи трохи пізніше зазначеного періоду, і це теж в порядку речей.

Якщо вам уже 15 років, а перша менструація поки що не наступила, варто поговорити про це з лікарем. Насправді в більшості випадків в цьому немає ніякої патології, але іноді це є ознакою певних проблем зі здоров`ям. Наприклад, це може говорити про недоїдання, особливо якщо у вас недостатня вага.

Порада: Якщо перша менструація почалася у вас трохи пізніше, ніж у інших дівчаток з вашого оточення, можете вважати себе щасливчиком! Звичайно, період менструації не такий страшний, але в цей час потрібно виділяти більше часу і докладати більше зусиль на підтримку особистої гігієни. Тому насолоджуйтеся цим часом до настання першої менструації. Пам`ятайте, що менструація настане, коли ваш організм буде до цього готовий.

2. Якщо ви помітили, що у вас почала зростати і набухати груди, варто очікувати настання першої менструації протягом двох років. Якщо ви носите тренувальний (спортивний) бюстгальтер або ж просто помітили, що у вас почала зростати і збільшуватися груди, швидше за все, перша менструація вже не за горами. У більшості дівчаток перша менструація настає протягом двох років після того, як вони помітили посилений ріст і розвиток грудей.

Час початку першої менструації не залежить від розміру вашої грудей. У вас може бути маленькі груди, але при цьому менструація почнеться незабаром, а може бути досить великі груди, але менструація все одно почнеться лише через рік або два.

3. Варто очікувати менструації також в тому випадку, якщо ви помітили виділення з піхви. Якщо в один прекрасний день ви виявили на трусиках не надто рясні виділення, які нагадують згустки слизу, значить, перша менструація настане вже протягом півроку. Найчастіше такі виділення можна помітити, коли ви витирати після душа, а також ви можете знайти їх на трусиках.

Якщо вас турбують виділення, спробуйте скористатися щоденної гігієнічної прокладкою. Крім того, це послужить вам додаткової підстраховуванням на той випадок, якщо менструація почнеться зовсім несподівано.

4. Якщо у вас почався передменструальний синдром (ПМС), швидше за все, місячні настануть протягом 1 тижня. ПМС - самий явна ознака того, що менструація вже на підході. Насправді далеко не у всіх дівчат проявляється передменструальний синдром, тому перед початком місячних ви можете навіть не помітити ніяких значних змін. Отже, ось кілька ознак, на які варто звернути увагу:

спазми в нижній частині живота або в попереку;

здуття живота;

появу прищів на обличчі;

набухання грудей і болючість в ній;

втома;

значні перепади настрою, наприклад, раптовий напад злості, смутку чи занепокоєння.

Метод 2 з 2:

Користуйтеся щоденними прокладками в період менструації

1. Почніть носити щоденні прокладки за кілька днів до очікуваного початку менструації. Якщо у вас вже почали проявлятися явні «провісники» місячних або ж ви приблизно знаєте, коли вони почнуться (виходячи з досвіду минулого місяця), почніть користуватися щоденними прокладками. Завдяки цьому у вас буде підстраховка на той випадок, якщо місячні почнуться трохи раніше планованого терміну або ви не відразу помітите, що почалася менструація. Потім, як тільки у вас з`явиться можливість, змініть щоденну прокладку на тампон або звичайну гігієнічну прокладку.

Порада: Спробуйте відстежувати свій менструальний цикл за допомогою спеціального додатку або за календарем. Так вам буде легше підрахувати, в яких числах чекати менструацію в наступному місяці, і можна буде почати користуватися щоденними прокладками за день або два до початку місячних.

2. Щоденною прокладкою можна користуватися в якості додаткового захисту і підстраховки разом з тампоном або менструальної чашею. Тампони, як і менструальні чаші, поміщаються всередину піхви і вбирають (або збирають) менструальную кров і виділення. Але час від часу ці засоби гігієни можуть протікати. (Наприклад, якщо у вас занадто рясні виділення, а також якщо тампон або чаша вставлені в піхву неправильно.) Щоб підстрахуватися і запобігти протікання, рекомендується користуватися щоденними прокладками разом з тампоном або менструальної чашею.

Майте на увазі, що тампони і менструальні чаші ефективні тільки в тому випадку, якщо їх правильно ввести. Якщо ви новачок в цій справі, щоденна прокладка буде для вас додатковою підстраховуванням - вона забезпечить спокій і впевненість.

3. В ті дні, коли виділення зовсім незначні, спробуйте замість звичайних гігієнічних прокладок носити щоденні прокладки. Чим ближче закінчення менструації, тим менш рясними стають виділення. Це нормально. Але навіть якщо виділення стали зовсім незначними, все одно важливо користуватися засобами жіночої гігієни. Тому щоденна прокладка - відмінний вибір для останніх днів місячних, адже вони менш щільні, ніж звичайні гігієнічні прокладки, але при цьому все одно вбирають виділення.

Наприклад, якщо зазвичай місячні у вас тривають близько 5 днів, на 4 і 5 день можна надягати щоденні прокладки замість звичайних гігієнічних.

4. Міняйте щоденні прокладки кожні 3-4 години. Це дозволить запобігти появі неприємного запаху і уникнути протікань. Просто відклейте використану щоденну прокладку від трусиків, потім скачайте її трубочкою (використаної стороною всередину), оберніть в туалетний папір і викиньте у відро для сміття. Потім дістаньте нову щоденну прокладку, відклейте захисну плівку, клейкою поверхнею прикладіть прокладку до трусиків і злегка її притисніть.

Якщо виділення стали більш рясними, можливо, варто скористатися тампоном або гігієнічної прокладкою. Якщо виділення зовсім незначні або зовсім закінчилися, можливо, щоденна прокладка вам більше не знадобиться.

Перш ніж ви вирішите перестати носити щоденні прокладки, варто переконатися в тому, що менструація повністю закінчилася. Насправді можна користуватися щоденними прокладками ще протягом кількох днів після закінчення місячних. Наприклад, якщо у вас зазвичай менструація триває 6 днів, на 7 і 8 день варто користуватися щоденними прокладками просто для підстраховки.

Поради

Якщо у вас виникнуть питання з приводу менструального циклу, поговоріть з ким-небудь з дорослих, кому ви довіряєте: з кимось із батьків, з учителем або старшою сестрою.
Покладіть пару щоденних прокладок до себе в сумочку, в гаманець або в кишеню. Вони дуже маленькі і тонкі, тому їх набагато простіше заховати, ніж тампон або звичайну гігієнічну прокладку. Таким чином, якщо вам раптом несподівано знадобиться додаткова прокладка, вона буде у вас під рукою.

попередження

Не варто користуватися однією лише щоденною прокладкою в ті дні місячних, коли виділення досить рясні. Повірте, в такі дні щоденна прокладка не забезпечить достатнього захисту, і ви ризикуєте забруднити одяг просочилися через прокладку менструальними виділеннями.
Ніколи не викидайте використану щоденну прокладку в унітаз! Структура прокладки не призначена для змивання в унітаз, тому вона може запросто забити санвузол.