Як зробити пост Данила

У біблійній книзі Даниїла є дві згадки про піст, виходячи з яких відбулося визначення "Пост Данила". У розділі 1 книги Данила описано, як Данило і троє його друзів їли тільки овочі і пили воду (Данила 1). Після закінчення 10 днів, Данило і його друзі виявилися здоровішими своїх ровесників, які їли багату поживу, з царської їжі. У розділі 10, Данило постить знову, утримуючись від смачної їжі, м`яса і вина (Данила 10). Ви теж можете стати більш здоровими, слідуючи описаної нижче дієті.

кроки

Пост Данила заснований на здоровому харчуванні. Але якщо у вас є певні скарги, проконсультуйтеся з хорошим лікарем, перш ніж приступати до цієї 10-денний (або 3-х тижневої) дієті.

Метод 1 з 3:

Пост Данила і ваші відносини з Богом

1. Чи не відволікайтеся. Це час, відділене для вас з Богом, тому уникайте інтернету і телебачення.

2. Почніть дієту з роздумів про віру. Прославляйте Бога своєю жертвою, і любите Його більше, ніж його благословення.

3. моліться. Ваші дні повинні бути наповнені безкорисливої молитвою. Моліться під час посту частіше, ніж зазвичай, приблизно в три рази або більше.

4. Плануйте денний час з Богом на читання Біблії.

5. З ретельністю шукайте Бога, щоб отримати відповіді на ваші молитви.

6. Просіть Божого керівництва для вашого життя.

Метод 2 з 3:

Пост Данила, частина перша

1. Почніть приймати більш легку їжу за кілька днів до початку посту. Це також хороший спосіб знизити споживання кофеїну.

2. Згідно першому розділі Данила, пророк їв тільки овочі і фрукти, а також пив воду протягом 10 днів. Ось деякі продукти, які можна приймати в їжу:

Всі фрукти та овочі

всі бобові

цілісні зерна

Горіхи і насіння

тофу

Трави і спеції

3. З іншого боку, є продукти, яких варто уникати. Врахуйте, що під час посту Данила не можна вживати штучні і оброблені продукти, а також різні хімічні препарати.

Будь-яке м`ясо і продукти тваринного походження

Будь-які молочні продукти

Будь-які обсмажені продукти

Будь-які тверді жири

4. Уважно читайте склад продуктів. Часто вони можуть містити приховані інгредієнти. Переконайтеся, що продукти, які ви купуєте, є допустимими в пості Данила.

Метод 3 з 3:

Пост Данила, частина друга

1. Переходьте до наступної стадії. Згідно з главою 10 книги Данила, пророк робить другий, 3-х тижневий піст. Цитуючи Біблію, «Смачного хліба я не ел- м`ясо і вино не входило до моїх уст». Другий пост, по суті, є таким же, як і перший, але окремо вказані три речі, яких варто уникати:

вино
Все солодке (включаючи мед)
Всі види квасного хліба

2. Оцініть своє самопочуття на другій стадії. Якщо ви відчуваєте себе більш бадьорим і здоровим, швидше за все, вам варто продовжувати дотримуватися цих правил. Хоча уникнути прийому всіх «заборонених» під час посту продуктів, швидше за все, не вдасться, ви напевне станете серйозніше ставитися до якості і кількості своєї повсякденної їжі. А смажену їжу і цукор краще зовсім звести до мінімуму.

Поради

багато молитви... нам потрібна Божа сила і Його провід.
Якщо з будь-якої причини ви з`їли «заборонену» під час посту їжу, краще попросити у Бога прощення і продовжувати, ніж повністю припинити пост.
Нехай ваша дієта буде простий. Уникайте переробленої їжі-їжте замість неї сиру їжу, або ту, яка готується просто.
Якщо ви відчуваєте слабкість і головний біль, випивайте як мінімум 8 склянок води щодня. Часто ми не усвідомлюємо, наскільки наш організм потребує води, особливо під час посту.
Визначте точну тривалість поста. В кінцевому рахунку, ви можете постити довше, ніж зазначено в книзі Даниїла.
Можливо, вам варто додати в вашу дієту мультивітаміни.
Не пийте занадто багато води. Надмірна кількість води так само шкідливо, як і її недолік.

попередження

Під час посту ви будете стикатися з іскушеніямі- противитися їм з ім`ям Ісуса Христа на устах.
Після закінчення поста, прінімайтелегкую їжу і повільно повертайтеся до нормальної дієті.

Що вам знадобиться

Біблія
Місце і час для молитви
Різноманітність фруктів і овочів