Як зробити нігті міцними: 11 кроків (з ілюстраціями)

Слабкі нігті схильні ламатися, на них утворюються задирки, а їх кінчики нерідко покриваються зазублинами. Незважаючи на існування безлічі популярних рад краси (в тому числі і сумнівних), тільки деякі з них дійсно працюють. Для більшості людей на здоровій дієті щоденні процедури зволоження нігтів і перехід до дбайливого догляду за нігтями - це єдино необхідних заходів, про які варто подумати.

кроки

Метод 1 з 2:

зміцнення нігтів

1. Зволожуйте кутикули нігтів маслом. Сухі нігті - ламкі нігті. Щоб зменшити розтріскування і ламкість нігтів, щодня натирайте нігтьові кутикули зволожуючим кремом або оливковою олією. Вазелін або інший густий і жирний лосьйон для рук, що дозволяє замкнути вологу в нігті, також впорається з завданням зволоження.

2. Подумайте про прийом харчових добавок з біотином. Біотин може надати помітного ефекту (якщо тільки у вас не дуже крихкі нігті), але його розумно буде випробувати. Щоденної дози в 30 мкг буде досить, щоб уникнути дефіциту цієї речовини. Деякі люди приймають помітно великі щоденні дози в 2,5 мг з метою зміцнення нігтів. Також збільшити споживання біотину можна природним шляхом через такі продукти, як яйця, мигдаль, батат і інші дієтичні джерела даного різновиду вітаміну B (B7).

Спочатку проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати прийом будь-яких нових харчових добавок або вносити істотні зміни в свій раціон харчування.

3. Обережно сточують нігті пилочкою. Приводьте нігті в порядок дрібнозернистої пилкою (з зерном не крупніше 180). Уникайте застосування металевих пилок і грубих пилок на картонній основі. Сточують нігті пилочкою тільки в одному напрямку і ніколи не використовуйте пилящие руху туди-назад. Якщо ви будете своєчасно сточувати щербини з кінчиків нігтів, це допоможе запобігти їх розтріскування, тільки обов`язково дотримуйтесь вищевказаний обережний підхід.

Перш ніж обробляти нігті пилочкою, переконайтеся в тому, що вони абсолютно сухі. Завжди вичікуйте після прийому душу або миття посуду хоча б 10 хвилин, щоб нігті встигли підсохнути до контакту з пилкою.

Постарайтеся надавати довгих нігтів овальну форму, а не квадратну, щоб зменшити навантаження, якій ви їх піддаєте.

Ніколи не сточують краю нігтів, так як це може призвести до запалення навколишніх тканин і серйозно послабити нігті.

харчуйтеся правильно. На багатьох веб-сайтах і в журналах можна зустріти рекламу особливих продуктів і харчових добавок для зміцнення нігтів. При цьому в більшості випадків практично немає ніяких свідоцтв дієвості цих коштів. В цілому збалансованого харчування з великою кількістю вітамінів і мінералів в продуктах повинно бути достатньо для зникнення проблем з нігтями. Деяким людям може бути корисно вживання таких добавок, як кальцій, залізо, цинк і вітамін B, але тільки в тому випадку, якщо присутній дефіцит даних речовин в харчуванні. Додатково проконсультуйтеся з лікарем, щоб отримати більш детальну інформацію з цього приводу.

Чи не безпідставно стверджують, що желатин і часник зміцнюють нігті. Вони не володіють помітним ефектом ні при вживанні всередину, ні при використанні ванночок для нігтів.

Білок необхідний для росту нігтів, але в даний час в розвинених країнах украй рідко зустрічаються люди з дефіцитом білка в організмі.

Метод 2 з 2:

Запобігання ушкодження нігтів

1. Користуйтеся тільки своїми особистими манікюрними інструментами. Все, що вступає в контакт з вашими нігтями, має бути тільки особисто вашим. Спільне використання пилок, щіточок та інших інструментів може призвести до поширення інфекцій, що ведуть до запалення і почервоніння кутикул, а також ослаблення нігтів.

Навіть в професійному манікюрному салоні інструмент може не очищатися належним чином. Приносьте з собою свої особисті інструменти або переконайтеся в тому, що співробітники відвідуваного вами салону дійсно стерилізують весь інвентар.

2. Залиште кутикули нігтів в спокої. Кутикула в основі нігтя оберігає його від грибків і бактерій. Зрізання кутикули може привести до запалення, в результаті якого може необоротно пошкодити підставу нігтя.

Коли приводите нігті в порядок, щоб не пошкодити кутикулу і уникнути пошкоджень, обережно відсуває її вниз. Розм`якшує кутикулу за допомогою водних ванночок, а потім відсуває її апельсинової паличкою, щоб надати нігтю охайний вигляд.

Довгі накладні нігті, які наклеюють поверх кутикули, теж завдають їй шкоди. Замість них краще використовувати тіпси.

3. Уникайте застосування затверджувачів для нігтів. Цим засобам приписуються неперевірені властивості, тому їх застосування рідко виправдовує супутні ризики. Навіть якщо який-небудь засіб успішно зробить ваші нігті твердими, отриманий результат може виявитися крихким і ламким.

4. Змініть марку використовуваного лаку для нігтів. Деякі лаки для нігтів, особливо з формальдегідом в складі, роблять нігті сухим і ламким. Спробуйте змінити марку лаку для нігтів на кілька тижнів і подивіться на результати. Уникайте швидковисихаючих лаків, так як вони можуть призвести до ще більш сильного висушування нігтів.

Деякі дерматологи не рекомендують тримати лак на нігтях довше п`яти днів поспіль.

Спробуйте використовувати лосьйон для рук в якості основи під лак, щоб краще захистити нігті.

5. Будьте обережні при знятті лаку з нігтів. Ніколи не намагайтеся відшарувати лак всуху або зняти його механічним шляхом. Обов`язково обробляйте нігті засобом для зняття лаку до його розм`якшення, щоб лак можна було просто стерти. Такі кошти теж сушать нігті, тому потім обов`язково зволожите їх спеціальним кремом для нігтів, жирним кремом для рук, вазеліном або оливковою олією.

Якщо тільки вам не потрібно видалити акриловий лак, намагайтеся використовувати засоби для зняття лаку без ацетону в складі.

6. Зведіть до мінімуму фізичний знос нігтів. Ручна праця, часта ручне прання і контакт з миючими речовинами можуть привести до пошкодження нігтів. По можливості надягайте захисні рукавички при виконанні вищевказаних робіт.

Якщо стресу для нігтів не уникнути (можливо, через ручного прання, пов`язаної з робочими обов`язками, або через гру на гітарі), намагайтеся зволожувати нігті по кілька разів на день.

Друкувати намагайтеся подушечками пальців, а не нігтями.

7. Залишайте нігті без лаку хоча б 1-2 рази на місяць, щоб давати їм подихати. Товстий шар лаку для нігтів і взагалі щоденне використання лаку можуть привести до висушування нігтів, зробивши їх ламкими. Щомісяця давайте нігтям подихати хоча б кілька днів, щоб зберегти їх силу і міцність. Коли користуєтеся лаком для нігтів, обов`язково спочатку наносите на нігті базове захисне покриття, а вже потім покривайте зверху тонкими шарами лаку.

Поради

Ремонтуйте пошкоджені нігті клеєм для нігтів або коштами спеціального набору для ремонту нігтів.
Класичні гітаристи знають багато способів затвердіння нігтів, щоб добитися більш чіткого звучання інструменту. Наприклад, вони можуть занурювати ніготь в клей для нігтів, а потім в акрилову пудру, після чого полірувати. Подібні прийоми зазвичай призводять до ламкості і ослаблення нігтів, тому вдаватися до них не рекомендується, якщо тільки ви не є гітаристом.

попередження

Звичка кусати нігті робить їх краю зазубреними. Ознайомтеся зі статтею по засланні, щоб дізнатися поради щодо позбавлення від цієї шкідливої звички.
Іноді слабкі нігті можуть бути ознакою наявності проблем зі здоров`ям. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо вищенаведені поради вам не допоможуть.