Як швидше відростити нігті: 9 кроків (з ілюстраціями)

Можливо, ви мрієте про красиві, здорових і натуральних нігтях, але не знаєте, як змусити їх рости швидше, щоб здійснити своє бажання. "Змусити" нігті вирости в одну мить неможливо, проте є кілька прийомів, які допоможуть вам зміцнити їх здоров`я і відростити їх якомога швидше!

кроки

Метод 1 з 2:

Змініть спосіб життя - зміцняться і нігті

1. Зміцнюйте нігті за допомогою біотінових добавок. Щодня приймайте біотіновие добавки, які можна придбати у великих магазинах роздрібної торгівлі, аптеках і в відділах здорового харчування. Регулярне споживання біотину зміцнить нігті, і вони будуть менше розшаровуватися або ламатися.

В даний час не можна сказати, яка кількість біотину безпечно для щоденного вживання. Тим не менш не приймайте його у великих дозах, якщо тільки не перебуваєте під наглядом лікаря.

2. Їжте їжу, багату на вітамін В7. Біотин - це синонім вітаміну В7. Включіть у свій раціон їжу з високим вмістом цього вітаміну. Він закріпить ефект біотінових добавок і зробить ваші нігті міцніше.Вітамін B7 міститься в таких продуктах:

ячмінь;

кукурудза;

жовток;

молоко;

соя;

авокадо;

брокколі;

сир;

риба, курка і свинина.

3. Як можна рідше піддавайте нігті впливу води. Нігті повинні контактувати з водою тільки в разі крайньої необхідності, наприклад, коли ви приймаєте душ або миєте руки. Одягайте рукавички, коли миєте посуд, прибираєте в будинку або піддаєте руки впливу води іншим чином. Таким чином нігті будуть залишатися зволоженими і будуть рідше ламатися.

4. Уникайте сильних миючих засобів та хімічних препаратів. Нігті повинні якомога рідше вступати в контакт з побутовими миючими та очисними засобами. Щоб стерти старий лак з нігтів, користуйтеся спеціальною рідиною, яка не містить ацетону. Нігті можуть висихати через сильні чистячих засобів і хімічних препаратів, тому захищайте руки під час домашніх справ.

Одягайте гумові рукавички, коли миєте посуд або наводьте порядок.

5. По можливості переїдьте в більш теплий клімат. Нігті ростуть швидше у людей, які живуть в місцевостях з м`якою зимою і жарким літом. Якщо заради нігтів ви не готові кинути життя в північній півкулі, частіше відпочивайте на півдні або в таких місцях, як Греція, Балі або Карибські острови.

Щоб нігті не ставали крихкими і ламкими, а також відростало довгими, захищайте руки в холодну погоду.

Бувайте на сонці якомога частіше (навіть взимку), так як сонячні промені допомагають організму виробляти вітамін D, необхідний для прискорення росту нігтів.

Метод 2 з 2:

Регулярний догляд за нігтями

1. регулярно підпилюйте нігті. Раз в тиждень підпилюйте кожен ніготь в одному напрямку за допомогою дрібнозернистої пилочки. Крім того, підпилюйте нігті кожен раз, коли вони ламаються або шаруються. Надавайте їм овальну форму, щоб вони залишалися міцними.

Чи не загострюйте нігті, так як в подібній формі вони частіше ламаються.

2. Щодня зволожуйте нігті. Кожен день втирайте в нігті і кутикули жирне зволожуючий засіб на масляній основі. Так нігті не будуть тріскатися, розшаровуватися або ставати крихкими, через що вони ламаються і здається, що вони не ростуть.

Спробуйте насичене зволожуючий засіб, призначене для рук, нігтів і кутикули. Також можна придбати масло для кутикули, щоб крім неї зволожувати і нігтьове ложе.

Припиніть гризти нігті. Не піддавайтеся спокусі відкусити ніготь, навіть якщо він крихкий. Залишивши нігті в спокої, ви дасте їм шанс вирости, і вам буде здаватися, що вони подовжуються швидше. Ось кілька способів перестати гризти нігті:

Замість того, щоб відкушувати зламані нігті, зрізайте їх манікюрними ножицями.

Наносите на нігті лак з гірким смаком.

Кусати нігті - шкідлива звичка, замініть її більш корисною, наприклад, грою з м`ячем для зняття стресу.

Люди часто кусають нігті, коли їм нудно або коли вони відчувають стрес - уникайте цих провокуючих чинників.

4. Покривайте нігті свіжим лаком. Візьміть прозорий або кольоровий лак для нігтів. Нанесіть один шар і, при необхідності, повторіть. Це допоможе вам створити захисне покриття, яке зміцнить нігті і вбереже їх від ламкості.

Поради

Зверніться до дерматолога або до лікаря, якщо ваші нігті незмінно залишаються тонкими, слабкими й тендітними. Вам можуть наказати лікування, яке з часом зробить нігті міцніше.