Як приймати життя таким, як воно є: 10 кроків

Багато чоловіків і жінки люблять повторювати, що "життя несправедлива". Так і є. Життя ще більш непередбачувана, ніж здається на перший погляд. Люди не можуть перешкодити здійсненню прийдешніх подій. Але в залежності від вашого підходу життя можна прожити сумно або радісно. Навіть багаті люди не завжди щасливі. Один із способів впоратися з непередбачуваністю і уявній несправедливістю життя є прийняття - прийняття того, що життя йде своєю чергою, а вам потрібно проявляти гнучкість і відшукувати свої шляхи до успіху і щастя. Якщо вам все ще не вдалося зрозуміти або прийняти життя, вивчіть нижчевикладені міркування про те, як сприймати життя у всьому її різноманітті.

кроки

Частина 1 з 3:

Усвідомлення вашого погляду на життя

1. Що ви думаєте про життя? Це питання може бути складним, але відповідь дуже важливий. Перш за все, необхідно зрозуміти свою точку зору. Це виглядає як очна ставка, але лише зіткнувшись зі своїми страхами і невирішеними проблемами, ви зможете краще усвідомити свій світогляд і зрозумів причину, чому ви сприймаєте все як виклик. Багато хто говорить, що людина вважає за краще бачити світ під певним кутом, а ваші занепокоєння і є світоглядом. Це те, що ви в силах змінити, або, по крайній мірі, зіставити з реаліями, які ще не враховані.

Ви можете задати собі наступні питання щодо вашого світогляду: Це правильно? Так і має бути? Чому я не можу цього зробити? Може справа в мені?
Також можна запитати про свої відчуття, почуття і враження у одного або дорослого.

2. Прийміть той факт, що світ дуже складний і заплутаний. Незалежно від того, чи розглядаєте ви устрій світу з точки зору науки чи духовності, завжди будуть складності і питання без відповідей. Це частина таємниці життя. Для одних це незбагненний бар`єр, для інших же - прагнення до відкриттів, досліджень і розгадок. Ваша реакція на пристрій світу залежить тільки від вас.

3. Подумайте про почуття й емоції. Емоції є найважливішою частиною людського єства. Але деякі люди вважають за краще придушувати емоції і вважають, що єдиною здоровою реакцією НЕ складність навколишнього світу є виключно раціональність і розважливість. Вони не беруть до уваги той факт, що людям притаманні емоції і таке придушення ні до чого не приведе. Більш того, відключити свої емоції неможливо, так як наша підсвідомість все одно буде відкидати рішення, які здаються нам "раціональними". З іншого боку, деякі люди вибирають одну лише емоційну складову і навіть не намагаються врівноважити її з логікою. В результаті у них може статися емоційний втеча внаслідок надмірної реакції на емоції інших людей і роздування всього з ними відбувається до "драми". Обидва варіанти є хворими крайностямі- сенс полягає в тому, щоб шукати рівновагу і повноцінно розвивати свою особистість.

Почуття людей відображаються на обличчі, в мові тіла, словах і діях. Іноді почуття сплутані, в результаті чого можна невірно їх витлумачити. намагайтеся слухати інших людей, навчитися розуміти, що вони насправді вкладають в повсякденні слова. Такі вміння допоможуть вам краще жити із людьми, а іноді навіть дозволять зрозуміти власну поведінку. Зрештою, ви зможете розвинути співчуття до себе та інших.

Частина 2 з 3:

Погляд за межі вашого світосприйняття

1. озирніться навколо. У світі є гарне і некрасиве. Що для вас красиво? А що немає? Ваше сприйняття унікально для вас, тому красу, допустимість або неприпустимість визначає виключно ваша точка зору. Одні можуть бачити прекрасне там, де інші його не бачать зовсім.

Спробуйте змінити своє бачення. Подивіться вгору, вниз, перед собою. Не обмежуйте себе - обійдіть навколо, копиці глибше, шукайте сенс не тільки на поверхні. Багато хто не хоче дивитися в різних напрямках, звикаючи бачити все з одного ракурса- саме тому вони часто не беруть до тих моментів, які перетворюють щось буденне в дивовижне.

2. Поважайте погляди інших. Дізнайтеся світогляд своїх друзів або рідних. Вони можу бути дуже різними, навіть протилежними. Спробуйте взяти їх погляди, а не опиратися. У міру прийняття, намагайтеся зрозуміти, чому вони дотримуються таких поглядів. Так ви навчитеся приймати життя у всьому її різноманітті, бачити як приємне, так і відразливе. Повільно але вірно.

3. Поважайте світосприйняття інших створінь. Важливі всі і кожен. Чи не ображайте і не заподіювати біль. Вони були тут до нашого народження і залишаться тоді, коли нас вже не стане.

Частина 3 з 3:

Оцініть своє прийняття

1. Знову запитайте себе, чи приймаєте ви життя таким, яким воно є. Якщо відповідь немає з тієї причини, що, по-вашому, суспільство не відповідає вашим поглядам, то продовжуйте читати. Якщо так, то ваша місія завершена, прийміть наші вітання.

2. Спробуйте виправити своє сприйняття суспільства. Або продовжуйте жити далі, усвідомлюючи розбіжність між вашою точкою зору і суспільством, в якому ви живете. Історія знає безліч людей, які не могли примиритися з навколишнім їх суспільством. Дехто намагався його змінити- інші тихо проявляли гнучкість перед суспільними нормами, які вони не могли прийняти. Намагайтеся знайти свій підхід до того, що вам не подобається. Намагайтеся дивитися на світ ширше, усвідомлювати, що ви також частина людства і носій колективної свідомості.

Пам`ятайте, набагато простіше звинувачувати у власних невдачах зовнішні чинники. Якщо ви так робите, то ви сдалісь- де хотіння, хай спокійне і скромне, там завжди буде і вміння. Захистіть своє право на успіх через освіту, навчання, позитивного спілкування з людьми, пошуку засобів і навичок, необхідних для досягнення важливих цілей.

3. Будьте доброзичливі з усіма, незалежно від того, подобається вам людина чи ні. Це стане корисним навичкою, завдяки якому до вас досить скоро потягнуться люди, адже вони це відразу відчувають. Забудьте про те, що у вас не вийде дружити з людиною, якщо ваші ідеї і погляди не збігаються. Завжди шукайте точки дотику і починайте з них, будь то любов до музики, бажання піклуватися про екологію або прагнення змінити світ. Задавайте питання і уважно слухайте відповіді, поки не знайдете загальні інтереси і теми.

4. ухвалення. Вітаємо, ви переглянули свої погляди і обов`язково спробуєте досягти успіху в цьому складному і недосконалому світі. Шукайте свої дороги до щастя і посміхайтеся якомога частіше. Нарешті, приймайте життя у всьому її різноманітті інаучітесь радіти кожному дню.

Поради

беріть перепочинку. Будь то вихідні з відключеним телефоном та електронною поштою або відпустку, іноді відпочинок може принести вам відчуття здатності пережити складні моменти в житті. Нові сили і перегляд поглядів часто допомагають змінити ситуацію в кращу сторону.
Навчіться розслаблятися. Розслаблення навчить вас залишатися спокійним, знайти своє місце, щоб подумати і впевнено крокувати по життю. Якщо відмовляти собі в розслабленні, то це може привести до накопичення стресу, здатного вирватися назовні в самий невідповідний момент, коли ви будете найбільш уразливі. Розслаблення не має нічого спільного з лінню, викиньте це помилка з голови.
Не варто думати, що життя це тільки наполеглива боротьба. Уміння розібратися, коли настояти на своєму, а коли поступитися, також є дуже тонкою матерією, що вимагає багатогодинних роздумів. Іноді дійсно краще поступитися, якщо у вас щось не виходить, скільки б зусиль ви не прикладали.
Ніколи не втрачайте безпосередності, яка родом з дитинства.
Не забувайте про те, що ваше життя краще, ніж у багатьох інших людей на Землі.
займайтеся медитацією.
Якщо ви ще підліток, то намагайтеся не дорослішати занадто швидко. Так можна втратити себе і прагнути бути тим, ким ви не є. Завжди краще залишатися самим собою і тверезо себе оцінювати. Повторний пошук власного «я» може забрати багато років. Замість цього отримаєте час на додаткове пізнання себе і як можна довше не втрачайте можливості дивитися на світ очима дитини - багато дорослих витрачають купу часу і грошей в спробах заново відкрити цю втрачену здатність і свою безпосередність!