Як зберегти позитивний погляд на життя

У метушливому світі, повному тривог і хвилювань, може здатися, що на наших плечах лежить нестерпний вантаж. Ми заповнюємо кожен пробіл в своїх розкладах і кидаємося від однієї діяльності до іншої. І виділити час на відпочинок вважається майже забороненим. А потім ми запитуємо себе, чому наше життя така напружена і важка.

З огляду на стрес, який став невід`ємною частиною динамічного світу, в якому ми живемо, слід пригальмувати, щоб відновити в пам`яті ці прості нагадування про те, як зберегти позитивний погляд на життя.

Можливо, це не вирішить вашу проблему, але змінить ваш підхід до її вирішення.

кроки

1. «Нагадуйте собі, що ви унікальні і виняткові». Життя було дано вам для того, щоб ви залишили про себе пам`ять, а не жили просто так.

2. «Нагадуйте собі, що ваше існування - це подарунок всесвіту». Ви можете не усвідомлювати цього, але, так чи інакше, кому-то ви дуже небайдужі. Тому перестаньте вважати, що ви «ніхто».

3. «Нагадуйте собі, що ваше життя може бути такою, якою ви захочете її бачити». Більша частина життя - це вибір, коли у вас є свобода дій і можливість приймати самостійні рішення. Почніть приймати рішення і припиніть скаржитися.

4. «Нагадуйте собі знаходити час для відпочинку». Прагнення скрізь встигнути має не тільки плюси. Знайдіть час на те, щоб отримувати задоволення від буденних речей. Чи не перевтомлюйтеся. Навчіться цінувати життя тут і зараз, оскільки завтра у вас може не бути такого шансу.

5. «Нагадуйте собі акцентувати увагу на своїх звершеннях, а не проблеми». Є два типи особистості - проактивний і реактивний. Реактивні люди завжди бачать у всьому проблему і звинувачують в цьому обставини і оточуючих, а проактивні - розглядають проблеми як міст до успіху. А до якого типу належите ви?

6. «Нагадуйте собі, що всередині вас криється безліч відповідей». Один з величезних недоліків швидкого темпу життя - це брак часу на роздуми або роздуми. Ви занадто зайняті, надто переймаються. Але якщо ви насправді хочете стати щасливими, вам доведеться зменшити свій запал і заспокоїти розум, щоб ви могли почути, про що говорить вам серце.

7. «Нагадуйте собі бути розуміючими, сміливими і стійкими». Усвідомлення того, що життя недосконала, дозволить вам прийти до розуміння того, що вона може бути нелегка. Вам доведеться прийняти той факт, що ми не ЗАВЖДИ може контролювати життєві обставини, і все, що ви можете зробити - прийняти це, зрозуміти і продовжувати жити далі. Життя на 99% залежить від нашого вибору і на 1% - від щасливого випадку.

8. «Нагадуйте собі, що ви здатні подолати все, що завгодно». У важкі часи буває складно побачити позитивну сторону. Але завжди варто пам`ятати, що після шторму буде ясне небо. Просто не втрачайте надію.

9. «Нагадуйте собі про те, що у вас є мрії, які потрібно втілити в життя». Мета, заради досягнення якої ви нічого не робите - просто нездійсненна мрія. Потрібно знати, чого ви хочете і будувати плани. Але якщо вони є лише на папері - ви не зможете їх здійснити. Ви повинні діяти. Потрібно прокидатися і братися за справу.

10. «Нагадуйте собі про важливість приймати рішення, а не залишати їх на волю випадку». Пам`ятайте, що життя на 99% залежить від нашого вибору і на 1% - від щасливого випадку. Ми контролюємо своє життя на 99% і все ж багато хто з нас пускають її на самоплив. Ми дозволяємо чогось статися замість того, щоб вплинути на хід розвитку подій.

11. «Нагадуйте собі про те, що вашим можливостям немає меж». Одним з відмінностей між цілеспрямованими людьми і невдахами є масштаб їх мрії. Відомі люди досягають великих висот, тому що ставлять перед собою високу планку. Те ж саме стосується і дрібних людей. Вони досягають маленьких цілей, тому що у них немає амбіцій. Головне - це бути впевненими в собі і мислити масштабно!

12. «Нагадуйте собі про те, що найбільше нервів ми витрачаємо на переживання». Переживання - це марна трата емоцій. Навіть якщо ви будете думати про проблему двадцять чотири години на добу, вона не вирішиться сама по собі. Переживання не принесуть вам нічого, крім негативних емоцій.

13. «Нагадуйте собі про те, що чим довше проблема висить в повітрі, тим важче буде знайти вихід в подальшому». Зіткнувшись з неприємними ситуаціями або проблемами, багато хто з нас залишають їх невирішеними. Можливо, ми думаємо, що найбезпечніше рішення - це залишити все на волю випадку. Але невизначеність не вирішує проблему, а просто приносить тимчасове полегшення. І рано чи пізно ви відчуєте її вплив на собі. У більшості випадків проблема ускладнюється ще гірше, ніж раніше. Не уникайте проблем, а майте сміливість повернутися до них обличчям і розібратися з проблемами, щоб спокійно жити далі. Не будьте боягузом! Замість того щоб витрачати свій час, думаючи про проблему, направте свої думки на її рішення.

14. «Нагадуйте собі про те, що потрібно жити сьогоденням, а не шкодувати про минуле». Люди, яким не щастить у житті, живуть в тіні минулого. Вони міцно чіпляються за те, що давно пішло, і їм важко адаптуватися і жити далі. Пам`ятайте, що ви не зможете змінити те, що вже відбулося, але ваше майбутнє залежить від вас. Прийміть те, що трапилося як даність і рухайтеся далі.

15. «Нагадуйте собі робити звичайні речі незвичайним способом». Кожен день ви робите одні й ті ж дії, немов йдете по колу. Ви стаєте настільки байдужими, що життя починає вас втомлювати. Але замість того, щоб концентрувати свою увагу на нудьгу, чому б не ризикнути і не змінити що-небудь? Часом зміни відбуваються не просто самі по собі. У вас є можливість внести ці зміни. І чому б не зробити це зараз? Хто знає, можливо, це той самий великий прорив, про який ви так мріяли.

16. «Нагадуйте собі не сприймати самих себе занадто серйозно». З тієї причини, що ніхто цього не робить. Єдина людина, якого напружує те, що ви сприймаєте себе занадто серйозно - це ви. Майте зріле світогляд, але молоде серце. Посміхайтеся - це вам до лиця.

17. «Нагадуйте собі про те, що дружба - це вигідне вкладення». Справжня дружба не має часових рамок. Ви можете не бачитися занадто часто, але якщо це справжня дружба, то навіть якщо вас розкидають по світу час і відстань, справжні друзі завжди будуть вас підтримувати. Якщо у вас є такі друзі - піклуйтеся і них і дорожите ними. Це один з найцінніших подарунків, які дала вам життя.

18. «Нагадуйте собі про те, що потрібно прагнути дійти до кінця, досягти своєї мети і отримати лаври». Поки ви живі, у вас є всі шанси досягти своєї мети. Нехай минулі провали не призводять вас в зневіру. Продовжуйте боротися. Переможцем стане той, хто не здається.

19. «Нагадуйте собі про те, що потрібно вірити в чудеса». Вірте в те, що ваші мрії збудуться до тих пір, поки не досягнете своєї мети. Немає нічого неможливого, коли ви в це вірите.

20. «Нагадуйте собі про те, що ніколи не пізно». Часто ми опираємося змінам, так як вважаємо, що вже занадто пізно щось змінювати. Пам`ятайте, що в цьому житті у нас незліченна кількість шансів. Ви повинні просто бути готовими прийняти ці зміни.

Поради

І наостанок хочеться додати, що в світі, повному хаосу і негативу, нам потрібно щось щодня робити для того, щоб впоратися зі стресом і труднощами, які підносить нам життя. Нехай цей список буде нагадувати вам про ці прості істини.
Використовуйте цей список. Роздрукуйте, запостив його або поділіться ним з друзями.