Як мати почуття гумору (з ілюстраціями)

Почуття гумору нерідко стає одним з головних достоїнств людини, дозволяє знаходити спільну мову з оточуючими, благотворно позначається на здоров`ї і допомагає згладити гострі кути. При цьому не всі розуміють одну істину: людині з почуттям гумору не потрібно бути смішним або забавним. Потрібно лише навчитися бачити світлу сторону будь-якої ситуації.

кроки

Частина 1 з 3:

суть гумору

1. переваги гумору. Почуття гумору дозволяє нам бачити позитивні моменти в будь-якій ситуації, знижує рівень напруги і тривожності, підвищує самооцінку і дарує здатність вирішувати проблеми.

Гумору притаманні фізичні, когнітивні, емоційні і соціальні переваги. Гумор допомагає послабити біль і напругу, поліпшити настрій і розвивати творчі здібності, спілкуватися з людьми і будувати щасливі відносини.

2. Жартувати і мати почуття гумору - не одне і те ж. Жартівники мають здатність ділитися гумором з іншими: розповідати смішні історії, знаходити дотепні каламбури і доречні жарти. Людина з почуттям гумору здатний викинути з голови неприємності і не сприймати все занадто серйозно, а також сміятися або знаходити кумедними безглузді життєві ситуації.

Люди з почуттям гумору не обов`язково веселі і постійно розповідають іскрометні жарти.

3. Досліджуйте своє почуття гумору. Що вас радує? Які ситуації здатні викликати посмішку і підняти настрій? Відповіді на ці питання допоможуть краще зрозуміти себе.Природа гумору буває дуже різною. Наприклад, він може зближувати людей і полегшувати життя.

4. Дивіться і вчіться. Якщо у вас немає готових відповідей або ви хочете розвинути своє почуття гумору, то спостерігайте за оточуючими. Як ваші близькі та друзі сміються над життєвими ситуаціями і навколишнім світом?

Спробуйте дивитися комедійні фільми з такими акторами, як Білл Мюррей, Едді Мерфі, Адам Сендлер, Стів Мартін, Чеві Чейз, Лія Ахеджакова та Юрій Нікулін. Дивіться класичні комедії на кшталт Знайомство з батьками, Кавказька полонянка, Діамантова рука, Службовий роман, Помінятися місцями, В пошуках Немо і Шалено закоханий.

Спостерігайте за іншими, але не потрібно сліпо повторювати чужі жарти. Справжній гумор завжди справжній і відображає особистість людини.

5. Намагайтеся сміятися, а не смішити інших. Почуття гумору дозволяє посміхатися в будь-якій життєвій ситуації. Ви завжди знайдете привід посміятися і пожартувати над проблемами. Сміх подовжує життя.

Частина 2 з 3:

Як правильно жартувати

1. Запам`ятайте кілька жартів. Діліться гумором, щоб зблизитися з людьми. Якщо ви бажаєте розбавити спілкування гумором, запам`ятайте кілька простих жартів. Завжди можна використовувати смішні картинки, дотепні зауваження і забавні жарти з інтернету. Важливо, щоб такі жарти були вам до душі.

Наприклад, розкажіть одному: Я сплю як убитий. Мене навіть кілька разів обводили крейдою.
Менделєєв довго доводив свою дружину, що на першому місці має стояти водень, а не дружина і діти.

2. Уважайте гумор в звичайних речах. Людей завжди смішить зауваження, яке влучно описує поточну ситуацію, зачіпає їхні погляди або відноситься до місця проживання.Добрі жарти про погоду або рідному місті дозволяють зав`язати розмову. У розмові зі співробітником можна жартувати про вашу професію.

Якщо нічого сказати, то завжди можна прокоментувати погоду. Наприклад: "Якщо снігопад не припиниться, то на роботу будемо добиратися на лижах".

3. Оточіть себе веселими людьми. Згадайте своїх веселих друзів. Як вони використовують гумор в розмові? Про що жартують?

Дивіться виступи коміків в інтернеті. Зверніть увагу на подачу жартів, основні теми і здатність помічати гумор в повсякденних речах.

Спостерігайте за веселими людьми і визначте для себе, ніж вам подобається їх почуття гумору і які прийоми можна взяти на озброєння.

4. Практикуйтеся. Регулярно жартуєте, щоб ваші зауваження були смішними і невимушеними. Спочатку жартуєте в компанії друзів і рідних. Розкажіть про свою мету попросіть чесно оцінити ваші спроби. Прислухайтеся до корисних порад. Поступово виходите із зони комфорту і починайте жартувати з менш близькими людьми.

5. Слідкуйте за тим, щоб жарти не звучали образливо. У будь-якій ситуації важливо відчувати контекст. Легко ображаєтеся на чужі жарти? Сміятися і жартувати потрібно тактовно, щоб не зачепити почуття людей і не образити оточуючих. Почуття гумору вчить доброзичливо ставитися до життя і не відчувати злість. Не можна висміювати інших заради забави і зловтішатися.

Завжди слідкуйте за тим доречність жарти. Наскільки ваше зауваження доречно в офісі, на побаченні або в новій компанії? Хтось може образитися?

Слід розрізняти зухвалі і низькі зауваження. Сміливі висловлювання дозволяють зруйнувати нинішній порядок, "вколоти" впливових людей. Низькі жарти лише потурають сучасному стану речей, висміюють слабких і уразливих.

Расистські зауваження, сексизм і гумор "нижче пояса" завжди образливі. Жарти на тему релігії, політичних поглядів і особистих переконань також зачіпають почуття людей. Безтактні і грубі жарти краще зовсім не озвучувати або розповідати лише в компанії близьких друзів.

Зневажливий і агресивний гумор несе в собі осуд і маніпуляції за допомогою колючих зауважень, насмішок і сарказму. Такі жарти смішні, коли націлені на громадських діячів, але можуть образити і поранити близьких людей, зіпсувати відносини з друзями.

Частина 3 з 3:

Як навчитися бачити позитив

1. Вчіться сміятися. Сміх - наріжний камінь почуття гумору. Намагайтеся сміятися кожен день і не забувайте сміятися над собою. Радійте дрібницях, вчіться помічати смішні аспекти повсякденних ситуацій, смійтеся над мінливістю долі. Смійтеся якомога частіше. Жартуєте, щоб змусити посміхнутися оточуючих. Поставте сміх на чільне місце для себе і для інших людей.

2. Замінюйте сміхом інші реакції. Якщо ви опинилися в напруженій ситуації, то погляньте на неї з боку і посміхніться. Гнів - сильна емоція, але сміх також здатний панувати над нашим тілом і духом. Зробіть дотепне зауваження, посмійтеся над ситуацією, розрядите обстановку доречною жартом.Позбавте себе від головного болю і напруги.

Часом напружені і незручні ситуації вирішуються завдяки простій жарті, яка дозволяє розслабитися і створити атмосферу комфорту.

Якщо ви ось-ось зірветься на людину, то спробуйте пожартувати. Під час сварки з братом або сестрою скажіть: "Ми сваримося через це вже 10 років! Схоже, що ми так і не виросли ".

Якщо хтось жартує з приводу вашої старої машини, то парирує: "Вважають, що 15 років тому і ти виглядав краще!".

3. Уникайте захисних реакцій. Не піддавайтеся бажанням піти в глуху оборону. Забудьте про критику і засудження, повірте у власні сили. Покажіть проблем мову і розберіться з допомогою жарти. Люди не завжди намагаються принизити або образити вас. Посміхайтеся і смійтеся над ситуацією.

4. Живіть у мирі з собою. Добродушне ставлення до самого себе - один із способів піклуватися про почуття гумору. Навчіться сміятися над собою. Іноді потрібно сприймати себе серйозно, проте вміння сміятися над собою сприяє адекватної самооцінки. Всі ми не ідеальні і схильні робити помилки. Не сприймайте себе занадто серйозно і ставитеся до життя з гумором.

Смійтеся над тим, що неможливо змінити (наприклад, вік або зовнішній вигляд). Якщо у вас великий ніс, то краще посміятися над собою, а не засмучуватися. Якщо ви старієте, то просто посміхайтеся з висоти прожитих років. Ніяково сміятися над собою? Ігноруйте такі аспекти.

Смійтеся над незграбністю і невдачами. Всі люди стикаються з подібними ситуаціями.

Згадайте незграбний момент з минулого. Спробуйте розповісти про ситуацію з гумором, а не в трагічному ключі. Пожартувати над собою, спробуйте перебільшити проблему і згустити фарби.

5. Допомагайте іншим розслабитися. Почуття гумору - це дар, яким необхідно ділитися. Ваші спроби сміятися над собою застосовні і до інших людей. Вчіться прощати помилки і бачити позитив у будь-якій ситуації. Будьте добродушні і чуйні. Добрий сміх піднімає настрій, допомагає людям прийняти себе і зміцнює відносини між вами.

Якщо ваш підлеглий постійно спізнюється на роботу, то спробуйте не злитися, а пожартувати: "Добре, що у нас тут не авіакомпанія".

Не слід завжди ображатися на несмачні або грубі жарти співробітників. Наявність почуття гумору дозволяє вибирати власне ставлення до ситуації.

6. дійте спонтанно. Часто люди ухиляються від дій через страх зробити помилку або виглядати нерозумно. Почуття гумору і здатність сміятися над собою дозволяють позбутися від оков страху. Гумор допомагає обійти внутрішні заборони і радіти життю навіть в хвилини невдач.

При наявності почуття гумору людина не боїться виглядати нерозумно. У такій ситуації досить посміятися над собою. Посміхніться того, що ви змогли покинути зону комфорту і рушити назустріч новим відчуттям. Завжди звертайте увагу на характер людини, щоб гумором покращувати настрій оточуючим.

Поради

Радійте речей, які викликають у вас усмішку. Це кращий спосіб розвивати почуття гумору.
Жартуєте і посміхайтеся! Гумор - важливий аспект життя.
Не забувайте про доречність і своєчасність. Завжди вибирайте відповідний момент. Також навчитеся розуміти, коли ситуація вимагає серйозного ставлення.
Почуття гумору дозволяє знайти чимало друзів. Людей завжди привертають веселі особистості!
Якщо вам сумно, то згадайте смішну ситуацію з минулого. Вам відразу ж стане легше.