Як дізнатися, як ви пахнете, якщо ви не можете понюхати себе

Люди скажуть вам ... А якщо говорити серйозно, буває складно дізнатися, як ви пахнете- ми живемо в своєму тілі і наш ніс дуже швидко звикає до нашого власного запаху. Проте, якщо інші люди говорять, що він вас трохи пахне, або ви просто переживаєте, в чому може бути причина, якщо ви хочете дізнатися це, вам необхідно подумати про ваші звички і гігієну.

кроки

1. Понюхайте вашу одяг після того, як ви зняли її. Спочатку зробіть перерву. Прийміть душ або подивіться телевізор і т.д. Потім зберіть одяг і понюхайте її, особливо в області пахв і в місцях, де ви потієте. Якщо ви відчуєте неприємний запах, це може бути показником того, що у вас є проблема з запахом тіла, який залишається на вашому одязі. Ваш власний запах може посилюватися матеріалами, які ви носіте- яка не пропускає повітря синтетика - одна з головних причин поганого запаху. Смердюча одяг завжди означає, що її необхідно негайно випрати!

2. Подумайте про вашій дієті. Ви можете насолоджуватися часником, каррі, цибулею, пивом, спеціями і т.д., але залишковий запах може бути дуже неприємний для оточуючих. Якщо ви думаєте, що проблема може бути в цьому, переконайтеся, що всі, з ким ви проводите час, поділяють ваші смаки в їжі, і тоді вам складніше буде почути неприємні запахи один одного! Щоб тимчасово вирішити цю проблему, ви можете пожувати петрушку, м`ятні цукерки або прополоскати рот.

3. Піднесіть долоню до рота і видихніть трохи повітря. Якщо ви відчуєте неприємний запах, коли понюхаєте руку, так як повітря затримається в руці, то прийшов час ретельніше почистити зуби і язик. Зубна нитка і щітка для мови - так, ймовірно, ви забули він них!

Ще один метод - лизнути зап`ясті. Зачекайте десять секунд перед тим, як понюхати зап`ясті. Запах, який досяг вашого носа - це запах вашого дихання.

4. Перевірте частини вашого тіла, які любить волога. У будь-якому місці, де можуть утворюватися шкірні складки (між пальцями ніг, під пахвами, під грудьми і т.д. можуть бути джерелами запаху, якщо у бактерій буде можливість розмножуватися. Не намагайтеся понюхати ці області- це тільки підтвердить, що ви не в собі. Щоб уникнути цього джерела несвіжого запаху, ретельно висушуйте шкіру в місцях з шкірними складками).

5. Якщо ви надмірно потієте, є ймовірність, що ви не пахнете трояндами. Якщо це відбувається після занять спортом, не переживайте - все знають, що піт після спорту погано пахне. Ще це може відбуватися через стрес на роботі, презентації, іспиті і т.д. Використовуйте антіпреспіранта і уникайте продуктів, які сприяють потовиділенню, наприклад, чилі.

6. Запитайте у того, кому ви довіряєте. Знайдіть друга або члена сім`ї, який може дати вам чесну оцінку вашого запаху. Скажіть йому, що ви переживаєте, що можете погано пахнути і послухайте його відповідь. Не забудьте переконати його, що вам потрібна правда і ви не будете використовувати його коментарі / оцінку проти нього - і стримаєте слово!

Поради

Мийте тіло і волосся регулярно. Залишки коштів і бруду на немитих волоссі можуть викликати неприємний запах.
Ранковий запах з рота можна зменшити за допомогою правильних гігієнічних звичок, а також якщо ви будете тримати рот закритим під час сну. Це велика проблема-якщо ви хропете, зверніться за допомогою щодо зменшення хропіння. Для тих же, хто дихає ротом під час сну - встаньте і почистіть зуби ще до того, як ваш партнер зрозуміє, що сталося! Склянку теплої води з лимонним соком швидко відновить водний баланс і позбавить вас від запаху з рота, а таніни в міцному чаї також можуть допомогти.
Часто міняйте санітарний фаянс- запах може швидко утворюватися з часом через контакт санітарного фаянсу з накопиченням.
Рецептурні ліків можуть бути причиною вашого незвичайного запаха- запитайте вашого лікаря про можливі побічні ефекти, але зокрема, будь-які ліки, яке викликає сухість у роті, буде провокувати утворення неприємного запаху.

попередження

Деяким людям не подобаються дезодоранти або антіпреспіранта. Це їх вибір, але ви можете обмежити час, який ви проводите з ними, якщо це турбує вас-або ж ви просто можете звикнути до запаху. Ніс перестає чинити опір після того, як чує якийсь запах тривалий час, і просто "приймає" його. Проте, кожен новий раз ви будете відчувати його!