Як дізнатися, чого вам хочеться: 12 кроків

З кожним днем у вас з`являється все більше і більше можливостей, тепер не так уже й просто зрозуміти, чого вам хочеться. Іноді це абсолютно ясно, а іноді ви ніяк не можете розібратися, чого ж вам не вистачає. Складно зрозуміти, чого хочеться саме вам, а не вашим друзям і близьким. Для цього вам потрібно трохи проаналізувати себе. Зрозумійте, чого ви хочете, і ви точно станете щасливіше!

кроки

Частина 1 з 3:

думайте логічно

1. Для початку розділіть два поняття: «Повинен» і «хочу». У нас всіх є знайомі і друзі, які думають, що знають, чого ми насправді хочемо. Нам постійно твердять: «ти повинен вимити посуд», «ти повинен ходити в інститут», «ти повинна вийти заміж». Але всі ці речі - не те, що ви насправді хочете. Якщо вам все-таки доводиться це робити, ви витрачаєте свою енергію і час. Необхідно позбутися ненадовго від поняття «повинен».

Більшості з нас не так уже й легко визначити, що для нас є дійсно бажаним, а що нам просто потрібно робити.

2. Подумайте, що ви б зробили, якби нічого не боялися. У більшості людей абстрактні страхи. Наприклад, ми боїмося не сподобатися людям, боїмося залишитися на самоті, в бідності, боїмося годі й шукати друзів, роботу і так далі. Щоб зрозуміти, чого ви насправді хочете, на секунду забудьте всі свої страхи.

Якби ви були багаті, самостійні, шановані - що б ви зробили? Все, що з`явиться у вашій голові, коли ви це представите - це те, чого ви хочете.

3. Подумайте про те, що вам не подобається. Найчастіше ми знаємо, чим незадоволені, але не знаємо, як це поліпшити. Коли у вас раптом з`являється відчуття злості і незадоволеності, розберіться, в чому причина. Дізнайтеся, чому ви засмучені, що пішло не так. Це допоможе налагодити ситуацію.

Наприклад, ваша робота. Ви нещасні в даний момент? Цілком можливо, що ви ненавидите свою роботу, як і більшість людей. Але як же змінити ситуацію? Як ви можете змінити своє ставлення до подій?

4. Складіть список пріоритетів. Розділіть цей список на категорії, наприклад: сім`я, друзі, відносини, кар`єра, емоційне, фізичне і так далі. У кожну категорію впишіть по 3 пункту.

Тепер розгляньте кілька варіантів того, що ви хочете. Які варіанти найсильніше збігаються з вашими пріоритетами? Швидше за все, це кращий спосіб для вас, тому що ваші бажання будуть відповідати вашим істинним цінностям.

Частина 2 з 3:

Будьте чесні

1. Перенесіть цю справу на завтра. Якщо ви зараз в поганому або дуже радісним настроєм, ви не зможете адекватно себе аналізувати. А якщо ви не дізнаєтеся, чого хочете, ви навряд чи цього досягнете. Якщо ви розберетеся з цією справою завтра, то зможете зрозуміти, яким би ви хотіли стати через 2, 5 або 10 років. Яка б це не була мета, ви повинні прагнути до неї.

Коли ви ловите себе на думці про те, що витратили б всі гроші, тільки б купити цю класну машину, зупиніться! Те, про що ви думаєте - це і є ваші орієнтації на майбутнє! Ви хочете купити цю машину? Якщо так, то це і є те, чого ви дійсно хочете.

2. Будьте чесні з собою. Подумайте, що заважає вам зрозуміти, чого ви хочете? Може бути, ви погано себе знаєте? Іноді в силу деяких обставин ми не дозволяємо собі чогось бажати. Можливості відкриються, коли ми перестанемо обманювати самих себе. Як тільки це відбудеться, ви зможете зрозуміти, чого ви дійсно хочете.

Ось приклад: припустимо, ви член якогось клубу в своєму вузі. По середах ви носите особливий одяг, іноді ви приколюєтеся над зупинитися дівчатами, іноді влаштовуєте вечірки. Ви самі створили свою популярність, красу, престиж, і це добре. Проте, якщо ви хочете бути вченим, навряд чи такий спосіб життя вам в цьому допоможе. Ви повинні бути чесні з собою в своїх бажаннях.

3. Не слухайте голос розуму хоч кілька хвилин! Забудьте всі ці «повинен», які вам твердять день у день. Зазвичай всі ці принципи приходять або з-за власних роздумів, або через чужих думок. Ви не повинні дозволяти іншим маніпулювати собою. Постарайтеся також час від часу «відключати» свій розум, який не дозволяє вам розслабитися.

Подумайте про речі, які, як вам здається, будуть для вас корисними. Ви ж не горите бажанням їсти на обід бутерброди з ковбасою, але іноді ви це робите. Ви не хочете писати цей тест, але вам доводиться. На секунду позбудьтеся від цих думок і забудьте про мотиви будь-яких неприємних вам дій.

Якби ми жили в світі без наслідків, нам можна було б робити все, що завгодно. Але в нашому світі потрібно думати про наслідки і потрібно думати про те, куди ви витрачаєте свій час. Що б ви могли змінити? Що б ви в своєму житті зробили по-іншому?

4. Створюйте власні ідеї! На попередньому етапі ми згадали ті бажання, які швидше за виникли через думки оточуючих, а не через ваших власних прагнень. Світ тісний, і чужу думку завжди якось впливає на нас і наше світосприйняття, але постарайтеся не піддаватися громадській думці, натомість створюйте власні ідеї і майте свою думку. Тільки ви автор свого життя.

Подумайте про своє визначенні успіху. Ваше визначення - це не те, що нав`язують вам батьки з дитинства. Це ваш власний досвід, ваші власні думки. Подумайте, які б рішення ви прийняли, якби завжди слідували своїм визначенням успіху?

Забудьте про престиж! Це важко, але спробуйте. Забудьте про свій статус і положення, про все, що стосується чужої думки. Якби інші люди не впливали на вас, як би все змінилося? Яким би ви були? Вам би подобалося те, чим ви зазвичай займаєтеся?

Частина 3 з 3:

Подумайте про шляхи вирішення

1. Знайте, що все, що з вами відбувається - результат ваших думок. Ваше життя має свою цінність, кожен досвід чимось корисний. Не упускайте жодної можливості, намагайтеся знайти свій нехай. Ваш шлях - це той, за яким ви вже йдете.

Важко усвідомити, який шлях для вас правильний, коли ви відчуваєте себе не дуже щасливим. Але зрозумійте, що все в житті змінюється. Будь то якась діяльність або просто емоція - вона ніколи не буде тривати вічно. Може бути, зараз у вас неприємності, але це не означає, що ви вибрали не той шлях. Ймовірно, вам просто потрібно щось зробити, щоб виправити ситуацію.

2. розслабтеся. Відпочиньте і переконайте себе в тому, що все буде добре. Життя - завжди низка хороших і поганих моментів. Якщо ви будете приймати всі події близько до серця, ваше життя пройде повз, і ви навряд чи зможете використовувати всі можливості, які у вас є. Це найгірше, що ви можете зробити!

Більш того, іноді ваші почуття можуть бути замасковані гнівом або іншими негативними почуттями. Спробуйте медитацію, йогу. Або просто відпочиньте, спокійно посидьте і дихайте глибоко. Коли емоції трохи вщухнуть, ви зможете мислити більш чітко.

3. Нехай це усвідомлення саме прийде до вас. Як тільки ви зможете розслабитися, ви відразу зрозумієте, що все йде нормально, і в один прекрасний день все обов`язково стане на свої місця. Чули коли-небудь, що відносини приходять саме тоді, коли ви найменше цього очікуєте? Те ж саме стосується і бажань. Якщо ви розслабитеся і обдумаєте все гарненько, ви погодитеся з цією думкою.

Хто знає? Може бути, саме те, що вам потрібно, завжди було з вами, а ви просто не помічали? Розслабтеся і уважно подивіться навколо!

4. Зрозумійте, що ніколи не стане «того самого моменту». Пам`ятаєте цю стару фразу? «Чому старий запитав дитини, що вона хоче зробити в житті, коли виросте? - Тому що він шукав ідеї ». У вас те ж саме! Ви повинні приймати рішення зараз, не чекайте ідеального моменту, адже він ніколи не настане! Не бійтеся бажати! Бажання рухають нашим життям.

Іншими словами - не поспішайте! Ви повинні зрозуміти своє життя, зрозуміти, що хочете зробити, що приносить вам задоволення. Ви можете бути щасливі, якщо захочете.

Поради

Ведіть особистий щоденник, щоб розібратися в своїх думках.