Як вести м`яч подібно кріштіану роналду: 6 кроків

Ви коли-небудь замислювалися, як Кріштіану Роналду вдається вести м`яч, обходячи захисників, які нічого не можуть зробити? Якщо хочете дізнатися, тоді читайте далі!

кроки

1. Щоб вести м`яч як Кріштіану Роналду, потрібно бути дуже швидким. Для поліпшення швидкості, потрібно бігати спринт кожен день, і що ще більш важливо, робити розтяжку перед грою або бігом. Вам потрібна витривалість, так що виходьте на пробіжку навколо поля і харчуйтеся здоровою їжею.

Зображення з назвою Dribble Like Cristiano Ronaldo Step 2

2. Потрібно вміти робити рух "переступання" / "ножиці". Роблячи цю вправу, потрібно замахуватися ногою по м`ячу, і одночасно робити помилковий рух тілом, щоб направити захисників не в ту сторону.

Зображення з назвою Dribble Like Cristiano Ronaldo Step 3

3. Потрібно вміти зрізати м`яч як Роналду. Це робиться так: потрібно підстрибувати на одній нозі, і в той же час, використовувати внутрішню частину стопи, щоб піти іншим шляхом. Я віддаю перевагу підстрибувати на лівій нозі, а використовувати внутрішню сторону правої ноги, щоб піти іншим шляхом.

Зображення з назвою Dribble Like Cristiano Ronaldo Step 4

4. Потрібно вміти забивати м`ячі в ворота. Використовуйте свою швидкість і трюки, щоб здолати крайнього захисника і забити м`яч у ворота!

Зображення з назвою Dribble Like Cristiano Ronaldo Step 5

5. Потрібно зберігати контроль на близькій відстані. Коли ви ведете м`яч, не бийте по ньому далі, ніж на 5 метрів від себе, тому що м`яч перехоплять, а товариші по команді можуть подумати, що ви даєте пас. Тримайте м`яч поруч з собою, як якщо б він був приклеєний до ваших ніг! Якщо ви постійно будете водити м`яч навколо будинку, то рух стане вашою другою натурою.

6. Бігайте по тренувальним сходах і між конусами, а також спринти для розвитку швидкості і маневреності.

Поради

Переконайтеся, що ви знаєте, що робить ваш суперник і у вас є, що йому протиставити.
Спочатку просто навчитеся вести м`яч. Перед тим як переходити до переступання і обманним рухам, навчитеся дуже швидко пересуватися з м`ячем між конусами, не втрачаючи його, щоб м`яч постійно знаходився поруч з вами. Навчіться основним рухам, перш ніж намагатися грати як Роналду.
Переконайтеся, що у вас гарне рівновагу, і ви точно знаєте, що робить ваш суперник. Практикуйте свої зрізи, переступання і швидкість з м`ячем, тренуючись кожен день.

Що вам знадобиться

м`яч
мета
Друг для тренувань