Як обійти суперника за допомогою дриблінгу з футбольним м`ячем

2. Спробуйте "обрізку" ("Кройф"). Вирізуйте м`яч позаду корпусу внутрішньою частиною ноги. Опустіть ліву ногу до сторони м`яча. Потім підніміть праву ногу, щоб зрізати м`яч назад. Працюйте в зворотному напрямку, якщо ви робите обведення лівою ногою.

3. Зробіть "ножиці". Рухайте правою ногою над м`ячем в рухів направленому назовні і візьміть м`яч із зовнішнього боку лівою ногою. Кроки будуть точно такі ж, якщо ви робите це рух іншою ногою.

4. Тренуйте "зміну кроків". Перенесіть праву ногу навколо і поверх верхній частині м`яча до внутрішньої і опустіть ногу на землю. У той час як нога знаходиться на землі, бийте по м`ячу зовнішньою частиною стопи вправо. Завжди пам`ятайте, що перед цим ударом потрібно прискорюватися. Цей крок найчастіше робиться в положенні стоячи. У зворотному направленіінужно действоватьлевой ногою. Щоб виконати трюк швидше, робіть вправи для ніг, такі як біг назад і переміщенням м`яча назад або біг вперед з м`ячем перед вами. Постарайтеся тримати м`яч близько до себе.

5. Спробуйте "подвійний переступ". Якщо захисник не йде в кроці від вас, ви можете спробувати цей крок. Підніміть праву ногу над м`ячем, а потім качайте лівою ногою над м`ячем. Приберіть м`яч зовнішньою правою ногою - це два коливальних руху кожною ногою над м`ячем - і потім на швидкості перервіться.

6. "Інсайд аутсайд". Обманюйте, коли ви веде м`яч всередині, а потім мчимо зовні. Внутрішньою стороною стопи ведіть м`яч трошки всередині, буквально кілька кроків (спираючись на той напрямок, куди ви хочете відвести захисника). Коли захисник втратив рівновагу або виявився не готовий, штовхайте м`яч назовні зовнішньої частиною стопи і котите в сторону на великій швидкості. Знову ж, зміна темпу є ключем до успіху будь-якого дриблінгу.

7. Повна протилежність"аутсайд інсайд". Використовуйте зовнішню сторону стопи. Це, як правило, складніше, тому що у вас немає великого контролю зовнішнього боку стопи по площі поверхні, тому переміщайте м`яч більш короткими відрізками. Витягніть м`яч до зовнішній стороні стопи декількома рухами, а потім перейдіть на внутрішню, з м`ячем на внутрішній стороні стопи.

8. Спробуйте "падіння плеча". Ведіть м`яч прямо на захисника і фінти плечем в одному напрямку, а працюйте в іншому. Ви нахиляє або схиляєте плече в одну сторону і прямуєте в іншу сторону. Таким чином, цей фінт називають технікою "падіння плеча". Пам`ятайте, що ви повинні торкатися м`яча на кожному кроці, коли ви рухаєтеся до захисника так, щоб мячбил поруч з вами і його було б легше контролювати і легше доторкнутися до однієї або іншої сторони. Якщо ви ведете м`яч правою ногою, то ви будете робити обманний рух правим плечем. Торкайтеся м`яча лівою ногою, відразу після того як відбудеться "падіння плеча".

я. виконайте "поворот підошви ноги". Ведіть м`яч прямо правою ногою, а потім витягніть його назад нижньою частиною правої ноги, тікаючи в протилежному напрямку зі зміною темпу.

10. "викопайте" його! Схиліть захисника до дайвінгу м`яча і підійміть м`яч над ногою захисника, як ніби він пірнає. Це зазвичай робиться обманним рухом в одну сторону, а потім викладанням м`яча на важку траєкторію в іншу сторону, тільки за встановленою нозі захисника. Переконайтеся, що зняли м`яч з вибухом швидкості після того, як ви зняли м`яч з ноги захисника. Часто вам буде хотітися зняти або підняти м`яч над ногою захисника на іншу вашу ногу, так, щоб ваше тіло було між вами і захисником, після того як ви зробите рух. М`яч повинен бути на правій нозі і захоплюйте його через захисника лівою ногою. Ваше тіло буде між м`ячем і захисником. Цей крок зазвичай робиться, коли ви знаходитесь в майже стоячому положенні і захисник мчить на вас, або ви обманюєте захисника і потім піднімаєте м`яч над його ногами, коли він підлітає до вас занадто близько.

11. Зробіть "нахил". Нахиляйтеся в одну сторону і несіть м`яч, як ніби ви збираєтеся з ним зірватися з місця. Коли захисник не очікує цього, біжіть в протилежному напрямку. Цей крок зазвичай робиться, коли ви знаходитесь в положенні стоячи, намагаючись обіграти захисника, щоб піти на перетин або вдарити навідліг.

12. Проведіть. Схиліть захисника спробувати піти на м`яч і, виставивши його попереду, як якщо б захисник міг його вкрасти, і коли він зробить хід, щоб піти на це, ви зрізуєте м`яч в сторону і підкидаєте його. Знову ж, зміна темпу є ключовим, коли ви рятуєтеся від захисника під час дриблінгу. Ось чому під час навчання ви повинні торкатися м`яча кожен раз так, як можна було б над ним отримати більший контроль, і робити ці гострі обрізки в сторону або назад, і дражнити, вислизати, зривати і по-справжньому дратувати захисників.

13. Спробуйте "крокувати через мускатний горіх". У той час як ведете м`яч, переступаєте через м`яч правою ногою, і коли захисник нахиляється, бийте по м`ячу лівою. Це буде "крок через мускатний горіх".

14. виконайте "фейк". Зробіть невелику швидке дотик вправо, а потім торкніться м`яча через розсунуті ноги захисника або біля нього і змусьте зробити його "фейк".

15. "за ногою". Коли ви перебуваєте в пробці з захисником, хто стоїть перед вами, спробуйте це рух. Зробіть тверді півкроку до правого боку м`яча правою ногою. Ви хочете, щоб ваш опонент наніс удар з правого боку. Витягніть м`яч підошвою правої ноги, коли він проходить через ліву ногу, натисніть на нього через задню частину лівої ноги і, якщо можливо, висуньте його вперед. Якщо все зроблено швидко, цей крок може принести дуже хороший результат.

16. Примусьте захисника переміщати його вага. Перетягніть м`яч правою ногою в сторону лівої, перейдіть на ліву і бийте вліво. Зробіть це плавно, і захиснику доведеться перемістити свою вагу в протилежному напрямку.

17. Спробуйте "Окоча". Почніть з дотику в декількох сантиметрах перед вами і плавно поставте на м`яч праву ногу. Поверніться на 180 градусів зліва від вас і витягніть м`яч лівою ногою, як ніби ви завершуєте поворот. Ви повинні стояти спиною до захисника. Підошвою правої ноги витягніть м`яч назад на ліву ногу, близько до внутрішній стороні великого пальця ноги. Якщо ви одночасно підніміть ліве коліно, ви зможете підняти м`яч на кілька сантиметрів від землі. У цей момент починайте обертання на 180 градусів по лівій стороні. В середині обертання м`яч повинен бути на піку. Вдарте м`яч із зовнішнім правого боку від вас і захисника і закончітевращеніе ударом лівої ноги повз захисника.

18. Зробіть веселку. Вдарте по м`ячу перед собою на відстань около1,8 м, біжіть за ним, переступаючи через нього однією ногою і використовуючи іншу ногу, щоб утримувати його на проти іншої ноги. Потім перемістіть ногу на задню частину м`яча і підійміть першим же кроком. Якщо ви все зробите правильно, він буде летіти над головою і на захисника. Біжіть поруч і вдарте вниз, щоб забити. УВАГА! При спробі зробити веселку, у вас, швидше за все, нічого не вийде, не дозволяйте йому дістатися до вас! Спробуйте ще раз, поки якимось дивом з ним не впораєтесь.

19. Зробіть еластико. Натисніть на м`яч зовнішньою частиною стопи в одному напрямку, а потім швидко витягніть м`яч назад внутрішньою стороною в протилежному напрямку.

20. Керуйте! Грайте у зважений м`яч повз захисника, в декількох десятках сантиметрів від його досяжності, потім швидко наближайтеся і забирайте м`яч. Це передача м`яча собі, минаючи захисника.

21. П`ятка до п`яти. Цей крок є досить важким для виконання, ви перебуваєте в середині дриблінгу і ви спрямовуєте м`яч назад на задню ногу передньою ногою. Після чого вибиває м`яч вперед задньою ногою правим дотиком. Цей крок, якщо все зроблено правильно, може обдурити майже кожного захисника.