Як допомогти людині подолати залежність від марихуани

Багато людей вважають, що найнебезпечніший і шкідливий аспект в курінні марихуани - це те, що вона є «воротами» в світ наркотиків, тобто марихуана призводить до вживання сильніших наркотиків і до ще більш сильної наркотичної залежності. Однак, численні дослідження показали, що марихуана сама по собі може викликати залежність. Люди, які мають пристрасть до цього наркотику, відчувають всі симптоми синдрому відміни (коли вони пробують кинути марихуану), їх успішність в навчанні або на роботі падає, а міжособистісні відносини руйнуються так само, як і при вживанні інших, більш «важких» наркотиків. Якщо вам здається, що у кого-то розвивається (або вже розвинулася) залежність від марихуани, ви можете допомогти цій людині зрозуміти, що у нього (у неї) є залежність, а потім допомогти подолати її.

кроки

Метод 1 з 2:

Ознаки залежності від марихуани

1. Факти про марихуану і залежності. Однією з найбільших труднощів, коли людина намагається допомогти комусь подолати залежність від марихуани, є те, що (всупереч поширеній думці) марихуана викликає залежність. Дослідження показали, що вживання марихуани може надмірно навантажувати певні системи організму, що в свою чергу може викликати зміни в головному мозку і привести до залежності. Було підраховано, що залежними від марихуани стають 9% людей, що вживали цей наркотик коли-небудь, і 25-50% людей, що вживають його щодня.

У підлітків, часто вживають марихуану, ризик зниження рівня IQ з віком значно вище. Згідно з дослідженнями, в середньому з віком IQ падає приблизно на 8 пунктів.
Крім цього, дослідження, що проводилися серед шістнадцятирічних підлітків, показали, що у підлітків, які вживали марихуану, депресія розвивалася в чотири рази частіше, ніж у тих, хто її не вживав.
Рідко, але існують випадки зловживання медичної марихуаною або препаратами, що містять канабіноїди (наприклад, тетрагідроканнабінол, або ТГК). ТГК - це один більш ніж з 100 канабіноїдів, який міститься в марихуані. Оскільки канабіноїди серйозно впливають на організм, вони вражають всі системи - від регуляції кров`яного тиску до апетиту, пам`яті і концентрації. Канабіноїди можуть мати серйозні наслідки для здоров`я, особливо якщо ними зловживати.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 2

2. Зверніть увагу на симптоми синдрому відміни, коли людина кидає курити марихуану. Марихуана може викликати синдром відміни, якщо людина припиняє її вживати. Синдром відміни є реакцією організму на відсутність наркотику в системі, і зазвичай він є індикатором наявності фізичної залежності. Деякими симптомами синдрому відміни є:

дратівливість;

зміни настрою;

безсоння;

зниження апетиту;

пристрасне бажання вжити наркотик;

занепокоєння;

різні форми фізичного дискомфорту.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 3

3. Зверніть увагу на поведінкові зміни, що свідчать про наявність залежності від марихуани. Іншими симптомами залежно від марихуани можуть бути зміни і реакції, пов`язані з вживанням наркотика, а не тільки з його скасуванням. Зверніть увагу на те, що робила людина за минулий рік. Слід замислитися, якщо людина:

вживав марихуану за один раз більше, ніж мав намір;

намагався кинути вживати марихуану, але неуспішно;

мав сильну тягу або бажання вжити марихуану;

вживав марихуану, навіть якщо це погіршувало симптоми депресії або тривоги;

був змушений вжити велику дозу марихуани, щоб отримати ефект;

вживання марихуани перешкоджало виконанню особистих, шкільних або робочих обов`язків;

продовжував вживати марихуану, навіть якщо це було предметом суперечок і конфліктів в родичами або друзями;

пропускав участь у важливих заходах заради вживання марихуани;

вживав марихуану в ситуаціях, коли це могло бути небезпечним для життя, наприклад, при керуванні автомобілем або при управлінні технікою.

Метод 2 з 2:

Допомога людині в подоланні залежності від марихуани

1. Знайте, чого очікувати. Підготуйтеся почути тисячу виправдань і відмова від пропозиції кинути вживати наркотик. Людина, швидше за все, вже звик вживати марихуану і не вважає це проблемою, зберігаючи впевненість в тому, що може перестати вживати її в будь-який момент. Підготуйтеся до цього серйозної розмови, вказавши список поведінкових змін, які вас хвилюють.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 5

2. поговоріть. Ви і всі друзі, а також члени сім`ї, повинні висловлювати свої побоювання, прагнучи в той же час підтримати хворого, а не засуджувати його. Допоможіть людині побачити зміни в його поведінці, викликані вживанням наркотика, допоможіть згадати, яким ця людина була в минулому.

Можливо, у вашого близької людини були якісь цілі до того, як він став вживати марихуану. Нагадайте йому про ці цілі, щоб він міг побачити своє майбутнє більш світлим і райдужним.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 6

3. Підтримайте людини, але не заохочуйте вживання марихуани. Така підтримка, як допомога з купівлею продуктів або грошова допомога, тільки зміцнить залежність. Вкажіть рідній людині суворі кордону. Нехай він знає, що ви завжди будете готові допомогти, але не в тих випадках, коли допомога пов`язана з вживанням марихуани. Ось кілька прикладів кордонів, які вам слід встановити:

дайте вашому близькій людині зрозуміти, що ви готові підтримати і заспокоїти його, але більше не дозволите тримати наркотик будинку;

скажіть близькій людині, то чого ж ви про нього і любите, але більше не зможете давати йому гроші;

Скажіть чоловікові, що більше не будете слухати ніяких виправдань або рятувати від будь-яких наслідків вживання наркотику;

повідомте близькій людині, що ви дбаєте про нього, але ви не зможете допомогти в будь-яких ситуаціях, пов`язаних з наркотиками.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 7

4. Намагайтеся уникати додаткових конфліктів. Якщо ви спробуєте покарати людину, залежну від марихуани, проповідувати або вселяти йому щось, маніпулювати якимось чином, щоб він кинув вживати марихуану (наприклад, викликаючи почуття провини), то це призведе до ще більшого конфлікту. Можливо, так близька людина вирішить, що ви «проти» нього і зовсім перестане звертатися до вас за допомогою. Також слід уникати:

суперечок з приводу вживання марихуани;

спроб сховати або викинути наркотик.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 8

5. Визначте, чи готова людина до лікування. Найчастіше для лікування залежності від марихуани звертаються дорослі люди, які вживали наркотик протягом десяти або більше років, і ті, хто намагався кинути шість і більше разів. Найголовніше в цій ситуації те, що людина хоче кинути наркотик. Ви не в змозі контролювати людини цілодобово, тому повністю залежите від його бажання подолати свою залежність.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 9

6. Допоможіть знайти відповідне лікування. Лікування залежності від марихуани проходить індивідуально або в групах. Ймовірно, пошук методу, відповідного вашому близькій людині, буде здійснюватися методом проб і помилок. Для лікування залежності від марихуани та інших розладів, пов`язаних з наркотичною залежністю використовують:

Когнітивно-поведінкову терапію (КПТ). КПТ використовується для навчання стратегіям по виявленню і корекції думок і поведінки, для підвищення самоконтролю, припинення вживання наркотиків та вирішення інших питань і проблем, які можуть виникнути на шляху позбавлення від залежності.

Управління непередбаченими обставинами. У цьому підході використовують приватна відстеження та аналіз поведінкових цілей і шляхом позитивних змін цілей модифікують поведінку.

мотиваційну терапію. Ця терапія спрямована на зміну внутрішньої мотивації наркозалежного, завдяки чому вдається кинути наркотик.

Консультації лікаря в період боротьби з залежністю можуть бути корисні, тому що допомагають людині боротися з різними проблемами, що виникають на цьому етапі.

На даний момент не існує ліків (ні рецептурних, ні безрецептурних) для лікування залежності від марихуани. Однак лікар може прописати ліки для лікування супутніх проблем, таких як тривожність, депресія або розлади сну, які можуть виникнути під час лікування наркотичної залежності.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 10

7. Розгляньте можливість лікування в спеціалізованій установі. Лікувальні установи, що допомагають наркозалежним, надають більш стійку і надійну середу тим, хто намагається побороти залежність. Постійні обстеження і огляд пацієнтів в таких установах можуть бути корисні тим, хто відчайдушно хоче кинути курити марихуану, але не може зробити цього через слабку силу волі.

Близько 17% людей, що перебувають на лікуванні наркозалежності в спеціалізованих установах, намагаються подолати залежність від марихуани.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 11

8. Розгляньте можливість лікування в групі. Групи підтримки залежним від марихуани допомагають зберегти мотивацію, навчитися керувати думками, розвинути навички боротьби з залежністю і навчитися підтримувати баланс в життя і піклуватися про себе.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 12

я. Звертайте увагу на ознаки рецидиву. Незважаючи на всі зусилля з вашого боку і з боку всіх, хто підтримує людини із залежністю від марихуани, завжди можливі рецидиви. Якщо ви побоюєтеся, що близька людина знову «зірветься», звертайте увагу на наступні ознаки:

зміна апетиту, сну або ваги;

червоні і / або скляні очі;

зміни в зовнішності і особистої гігієни;

незвичайний (неприємний) запах тіла, дихання і одягу;

низька продуктивність або успішність;

підозрілі прохання дати грошей або крадіжка грошей у членів сім`ї або друзів;

незвичайне або підозрілу поведінку;

зміна кола спілкування або діяльності;

зміна мотивації або рівня енергії;

зміна поведінки або стилю спілкування;

зміна настрою, часта і раптова дратівливість або вибухи гніву.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 13

10. наберіться терпіння. Якщо у близької вам людини трапиться рецидив, можливо, вам здасться, що весь процес починається спочатку. Найкраще, що ви можете зробити в такому випадку - набратися терпіння. Спробуйте дати близькій людині всю ту ж любов і підтримку, як і раніше, як би важко це не було. Продовжуйте підтримувати будь-які спроби боротьби з залежністю і пропонуйте допомогу при пошуку лікування.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 14

11. Не звинувачуйте в усьому себе. Ви можете запропонувати людині свою підтримку і любов, можете заохочувати всі спроби боротьби із залежністю, але пам`ятайте - ви ніяк не можете вплинути на вибір іншої людини. Неможливо контролювати його поведінку або рішення. Дозвольте близькій людині нести всю відповідальність за себе, і це наблизить його до одужання. Як би важко це не було, ніколи не дозволяйте собі:

брати на себе відповідальність за цю людину;

відчувати провину за вибір і вчинки цієї людини.

Зображення з назвою Help Someone Overcome Marijuana Addiction Step 15

12. Бережіть себе. Не дозволяйте проблемам вашого близької людини стати вашою головною турботою, через яку ви забудете про себе або власні потреби. Переконайтеся, що є люди, готові підтримати вас у важкий час і що у вас є хтось, з ким можна поговорити, коли важко. Не забувайте піклуватися про себе, розслаблятися і знімати стрес.