Як правильно намотувати боксерські бинти

Боксерські бинти використовуються в боксі та інших контактних видах спорту, і призначені для захисту рук спортсмена під час удару. Без них суглобам пальців і зап`ясть може бути завдано серйозної шкоди через занадто сильного удару або неправильної техніки.Ця стаття навчить вас правильно намотувати бинти, щоб запобігти нещасним випадкам.

кроки

1. Розкрийте долоню.

Зображення з назвою Wear Hand Wraps Step 2

2. Протягніть великий палець в петлю так, щоб бинт звисав з тильного боку долоні.

Зображення з назвою Wear Hand Wraps Step 3

3. Двічі оберніть бинт навколо зап`ястя.

Зображення з назвою Wear Hand Wraps Step 4

4. Тепер двічі оберніть його навколо великого пальця.

Зображення з назвою Wear Hand Wraps Step 5

5. Тепер ви можете перейти до кісточках пальців. Обмотайте їх кілька разів.

Зображення з назвою Wear Hand Wraps Step 6

6. Знову обмотайте зап`ясті, потім кожен палець, починаючи від мізинця і закінчуючи вказівним.

Зображення з назвою Wear Hand Wraps Step 7

7. Продовжуйте обмотувати руку, потім закріпіть його там, де починали (на зап`ясті).

Поради

Кількість оборотів бинта залежить від його довжини. Зазначена кількість наведено для прикладу. Експериментуйте зі своїми бинтами.
Намотуйте бинти туго, інакше від них не буде користі.

попередження

Чи не намотуйте бинти занадто туго. "занадто" - це коли ви відчуваєте, що руки німіють.

Що вам знадобиться

боксерські бинти. Їх можна знайти в будь-якому магазині спорттоварів.