Як розрізняти масажні масла: 6 кроків

Коли ви починаєте дізнаватися про масажних оліях, це може здатися злегка лякає. Однак це не так складно, як здається, вивчіть основи і швидко приступайте до використання властивостей таких масел. Цей основний путівник для новачків покликаний допомогти вам стати більш досвідченим в мануальної терапії.

кроки

1. Зрозумійте мета масажних масел. Головна мета масажних масел полягає в тому, щоб змащувати шкіру, зменшуючи тертя при виконанні масажу. Це допомагає забезпечити ковзання і легку працездатність на поверхні шкіри. Деякі вторинні переваги включають харчування шкіри і діють як "основа" та "провідник" ефірних масел для ароматерапії.

2. Дізнайтеся про кращих маслах. Різні ознаки, які ми можемо порівняти, це те, як масло наноситься, як легко воно вбирається, його поживні та зволожуючі властивості і запах. Інші властивості, які потрібно розглянути, це вартість, легка очистка та спосіб, яким воно проводилося. Говорячи загалом, краще масло - це неочищена олія холодного віджиму, оскільки цей процес забезпечує більш високий рівень чистоти, зберігаючи більшість природних поживних речовин.

3. Виберіть масло, яке підходить вашим потребам і бюджету. Є кілька основних масел, які вважаються найпопулярнішими для масажу:

Мигдальне масло: Ймовірно, найбільш широко використовується для масажу солодке мигдальне масло. Воно наноситься легко і дуже добре живить шкіру. Воно також служить чудовим провідником, оскільки у нього не дуже інтенсивний запах. Його можна знайти в більшості магазинів здорового харчування і косметики, і за доступною ціною.

Масло з виноградних кісточок: Інший популярний масажне масло, це масло з кісточок винограду. Воно легко поглинається шкірою, але не залишає "сального" відчуття після застосування. Воно не так поширене, як солодке мигдальне та зазвичай трохи дорожче.

Соняшникова олія: Соняшникова олія - це недорога альтернатива. Воно зазвичай може продаватися в вашому місцевому продуктовому магазині, добре наноситься і вважається хорошим маслом-провідником, але після застосування може з`явитися відчуття сальності. Наступна річ, на яку варто звернути увагу, це те, що соняшникова олія вижато при високій температурі і має дуже короткий термін придатності.

4. Розгляньте інше базове масло. У інших базових масел є певні властивості, які можуть допомогти такому особливому станом, як суха шкіра, передчасне старіння або екзема. Їх можна додавати в різних пропорціях до основного маслу, це такі масла, як оливкова, масло з пророслої пшениці і жожоба.

5. Зрозумійте розходження між основними і ефірними маслами для ароматерапії. Ефірні масла відрізняються від основних масел декількома способами.

Вони відрізняються високою концентрацією "есенції", отриманої з різних рослин і фруктів, які мають сильний вплив на різні системи нашого організму.

Ви майже ніколи не повинні завдавати чисті ефірні масла на шкіру. Зазвичай додавайте 10-20 крапель ефірного масла на кожні 100 мл олії-провідника.

6. Спробуйте найпопулярніші масла для ароматерапії. Існує великий вибір ефірних масел, кожне з них має певні властивості, які роблять різний вплив на організм. Ось деякі найпопулярніші масла з дієвими ефектами для масажу та релаксації:

Трояндова олія: Лаванда, напевно, найвідоміша і широко використовувана серед ефірних масел. Мало того, що воно заспокоює розум, це також антисептик і одне з двох масел, які ви можете наносити безпосередньо на шкіру при опіках або укусах, щоб послабити біль. Ви можете знайти масло лаванди практично в кожному магазині здорового харчування, також у багатьох косметичних магазинах і в інших центрах по догляду за шкірою.

Іланг-іланг: Масло іланг-іланг, могло б, можливо, стати найкориснішим ефірним маслом для масажу. Його властивості надають заспокійливий ефект на нервову систему, допомагаючи розслабитися і одночасно стимулювати кровообіг і виробляти ендорфіни - природні болезаспокійливі речовини організму. Також воно ідеально підходить для будь-якого типу шкіри, оскільки допомагає боротися з сухістю, жирністю шкіри і прищами.

Олія чайного дереваОлія чайного дерева - це єдине ефірне масло, яке ви можете наносити в чистому вигляді на області шкіри як антисептик, а також протизапальний засіб. Коли його використовують для масажу, воно сприяє зціленню пошкодженої шкіри, підтримуючи здорове функціонування дихальної системи.

масло евкаліпта: І, нарешті, масло евкаліпта, також одне з найбільш часто використовуваних ефірних масел для масажу через його протизапальних властивостей, які допомагають лікувати м`язові судоми, спазми і розтягнення зв`язок. Воно також допомагає боротися з проблемами шкіри, і навіть має здатність запобігати і лікувати шрами на шкірних тканинах. Додайте все це до здатності відкривати заблоковані носові ходи і стимулювати чутливість до запахів, і ви отримаєте універсальний масло, яке допомагає на багатьох рівнях впливу.

попередження

Деякі ефірні масла мають побічні ефекти і деякі з них не повинні використовуватися для певних категорій людей, таких як вагітні або жінки-годувальниці, люди, що приймають ліки і діти. Завжди дізнавайтеся про протипоказання, про будь-якої індивідуальної несумісності або захворюваннях людини, якій ви робите масаж.