Як користуватися громадським туалетом: 11 кроків

Громадські туалети - далеко не завжди найчистіші місця для відвідування. Навіть чистий громадський туалет може бути притулком для безлічі бактерій лише тому, що занадто багато людей користується ним протягом всього дня. Чи не сперечаємося, громадські туалети здаються страшним розсадником мікробів. Однак було проведено кілька досліджень, згідно з якими в більшості з них кількість бактерій не перевищує середнього показника. У той же час це не означає, що ви повинні відкинути здоровий глузд. Щоб зменшити ймовірність зараження мікробами або просто відчувати себе комфортніше в громадському туалеті, слід пам`ятати про декілька корисних порад. приступимо.

кроки

Метод 1 з 2:

Як користуватися громадським туалетом

1. Загляньте в кілька кабінок. Коли ви ввійдете в громадський туалет, для початку швидко огляньте вільні кабінки. Розумно підходите до її вибору.

Виберіть кабінку, найчистішу на вигляд. В унітазі не повинно нічого плавати, сидіння має бути сухим і без видимих слідів бруду, а також там повинна бути туалетний папір і одноразові покриття (накладки) на унітаз.
Найчастіше одна або дві кабінки виглядають відверто брудними або засмітити. По можливості уникайте їх.
Якщо ваш єдиний варіант - це використовувати більш брудну кабінку, зробіть якомога більше запобіжних заходів і безпечного використання.

2. Змивайте з особливою обережністю. Насправді, при зливі підвищуються шанси, що бактерії поширяться або потраплять на вас. Будьте обережні і обережні, коли змиваєте унітаз в громадському туалеті.

При зливі бризки можуть розлітатися на відстань аж до двох метрів. Коли ви змиваєте унітаз в кабінці, ви перебуваєте в центрі зони покриття.

Використовуйте туалетний папір, коли торкаєтеся кнопки зливу. Чи не тисніть голими руками. Скористайтеся туалетним папером або змийте ногою.

Крім того, під час зливу відверніться від унітазу. Таким чином, ваші обличчя і рот будуть знаходитися поза зоною бризок.

Використовуйте туалетний папір, щоб відкрити двері. Очевидно, що внутрішня клямка туалетного двері брудніше, ніж зовнішня. Використовуйте маленький шматочок туалетного паперу, щоб відкрити двері і відразу ж викиньте його у відро для сміття перед виходом.

3. вимийте руки. Миття рук, мабуть, є одним з найважливіших етапів при використанні громадського туалету. І, на жаль, саме на раковині, найчастіше, скупчується найбільше туалетних мікробів.

Мийте руки в максимально теплою, але не обпалює воді (якщо є така можливість). Гаряча вода допомагає продезінфікувати руки.

Мийте руки з милом не менше 20 секунд під проточною водою (за цей час можна два рази швидко проспівати пісеньку «З днем народження, тебе ...»).

4. Висушіть руки належним чином. Після того, як вимиєте руки, важливо і далі дотримуватися заходів безпеки. І для це необхідно правильно висушити руки. Під час цього процесу ви все ще можете стикнутися з мікробами.

В ідеалі в убиральні повинні бути паперові рушники. Якщо такий варіант можливий, закрийте кран паперовим рушником. Потім візьміть інший рушник, щоб промокнути їм руки, а також щоб відкрити двері туалету і вийти.

Дослідження показують, що деякі сушарки для рук направляють краплі води назад вам в обличчя. Крім того, є й такі пристрої, які підхоплюють воду з дна сушарки і видувають зібрану рідину в обличчя людини.

Якщо сушарка для рук - це єдиний варіант, то після використання цього приладу протріть руки антибактеріальним гелем.

5. Безпечно покиньте туалет. Залишаючи туалет, ви все ще повинні побоюватися мікробів, з якими можете зіткнутися.

Ви вимили руки, але не факт, що так зробили і інші. Тому значна кількість мікробів ще залишається на двері і ручці туалету.

Використовуйте невеликий шматочок туалетного паперу або паперового рушника, щоб відкрити двері, що ведуть з туалету. Це може здатися зайвим, однак ви стільки зусиль доклали, щоб вимити руки, що краще продовжувати діяти в тому ж дусі, щоб не стикнутися з ще більшою кількістю мікробів.

Також подумайте про те, щоб завершити похід в туалет використанням антибактеріального гелю. Це допоможе позбутися від додаткових бактерій, яких ви могли підхопити.

6. Дотримуйтесь техніку безпеки при пеленании немовлят. Якщо ви мама або тато, якому потрібно поміняти підгузник своїй дитині в громадському туалеті, ви повинні дотримуватися додаткових застережних заходів і дотримуватися порад, які допоможуть уберегти дитину від зарази.

Завжди носіть з собою пелюшку, спеціальну клейонку або ковдрочку. Ви можете покласти їх на пеленальний столик або, якщо його немає, на найближчу лавку або стілець.

Крім того, непогано було б носити з собою додаткові серветки або дезінфікуючі засоби, які підходять для дітей.

7. Повідомте керівництву будівлі про те, що за туалетом погано стежать або що він протікає. Більшість компаній або місцевих органів влади відповідають за управління обладнанням в громадських туалетах і хочуть, щоб їм повідомляли, якщо туалети знаходяться в неналежному стані. Скарги користувачів мають значення.

Зв`яжіться з адміністрацією будівлі або відповідним керуючим органом і доповісте, що туалет необхідно оглянути і почистити.

Якщо ви не отримали відповіді або нічого не змінилося, зв`яжіться з місцевим департаментом охорони здоров`я та подайте скаргу.

Метод 2 з 2:

Заздалегідь підготуйтеся до походу в громадський туалет

1. Носіть туалетний папір з собою. На жаль, туалетний папір в громадських туалетах може бути не такою чистою та безпечною, як ви думаєте. Відірвіть перші два шари туалетного паперу, щоб скоротити кількість мікробів.

Фахівці в галузі охорони здоров`я стверджують, що при змиванні унітаза частина води і мікробів розпорошуються в повітря. Всі ці мікрочастинки можуть поширитися по всій кабінці і потрапити на велику кількість місць, включаючи туалетний папір.
Видалення перших двох шарів туалетного паперу скоротить кількість мікробів, з якими ви вступаєте в контакт. Киньте папір в унітаз перш, ніж сісти.
Ви також можете зберігати власну туалетний папір в поліетиленовому мішечку в гаманці або кишені, щоб не користуватися папером з вбиральні.

2. Носіть з собою одноразові накладки на унітаз. На сидінні унітазу багато мікробів, однак дослідження показали, що наша шкіра є неймовірно ефективним бар`єром, який утримує ці мікроби від попадання в наш організм.

Тим не менше, використання наявних накладок на унітаз має додати комфорту і відчуття безпеки, коли ви сідаєте на стільчик.

Знову-таки, при змиві вода і мікроби з унітазу можуть потрапити на наявні накладки. Позбавтеся від першої з них і викиньте її в унітаз.

У деяких аптеках і вуличних магазинах тепер продаються крихітні упаковки з накладками на унітаз, тому не завадить покласти одну пачку в сумочку або рюкзак і завжди носити з собою.

3. Носіть з собою альтернативні гігієнічні засоби для рук і тіла. Було б непогано придбати антибактеріальний гель і мати його під рукою при використанні громадського туалету.

Немає гарантії, що в громадському туалеті будуть безпечні засоби для миття рук, тому корисно мати запасний план.

Носіть з собою безводну антибактеріальний засіб для рук. Його можна використовувати після миття рук і виходу з туалету в якості додаткової міри обережності.

4. приймайте пробіотики. Напевно, ви не замислювалися про те, що щоденне споживання пробіотиків допоможе вам не підчепити бактерії в громадському туалеті, проте експерти в області охорони здоров`я дійсно так вважають.

Дослідження показали, що чим більше корисних і здорових бактерій або мікробів у вас в кишечнику, тим вище здатність організму боротися з чужорідними патогенами.

Щоденний прийом пробіотиків може бути корисний, особливо якщо ви змушені регулярно користуватися громадським туалетом.

Щодня приймайте пробіотики, який містить як мінімум 10 мільярдів КУО (колонієутворюючих одиниць). Як правило, це кількість міститься в одній капсулі або таблетці.

Поради

Намагайтеся ні до чого не торкатися голими руками (наприклад, до крану, кнопці зливу, дверній ручці, і до решти).
Обов`язково завжди надягайте якусь взуття, будь то сандалі, шльопанці або ваші улюблені кросівки.
Тримайте дітей (дівчаток) над туалетом або використовуйте / робіть для них підкладку на сидіння.
Завжди повідомляйте, якщо вбиральня знаходиться в поганому стані.
Пам`ятайте, що після вас туалет будуть використовувати інші люди. Будьте уважні до них, і не залишайте після себе бруд.
Носіть власні вологі серветки і накладку на унітаз в якості запобіжного заходу.