Як боротися з жирною шкірою: 11 кроків

Через жирної шкіри на обличчі з`являється небажаний блиск і забиваються пори. Це може привести до появи прищів, так як сальні залози виділяють шкірне сало. Не лякайтеся, так як існують прості способи запобігти жирність шкіри. Використовуючи правильну продукцію і трохи змінивши спосіб життя, ви зможете поліпшити здоров`я вашої шкіри.

кроки

Метод 1 з 2:

Як запобігти жирність шкіри за допомогою спеціальних засобів

1. Умивайте особа двічі в день м`яким очищує засобом. Це дозволить видалити надлишки шкірного сала, яке забиває пори. Дерматологи вважають, що використання засобу для чищення вранці і ввечері може позбавити від жирності шкіри.

Виберете м`який засіб для вмивання, яка не пересушує шкіру. Не використовуйте зволожуючий засіб для вмивання, яке містить масла.
Вмивайтеся теплою водою. Гаряча вода пересушує і подразнює шкіру.
Повністю промокніть обличчя м`яким рушником після вмивання
Не користуйтеся жорсткими очисними засобами, які можуть пересушити шкіру. Метою вмивання є видалення шкірного сала і відмерлих клітин шкіри. Якщо ви вибираєте засіб, здатний підсушити жирну шкіру, віддавайте перевагу самому м`якому, яке ви знайдете, і використовуйте його в міру необхідності.
Якщо звичайний засіб для вмивання не допомагає, вибирайте засіб на основі кислот, таких як перекис бензоїлу або саліцилової кислоти. Ці продукти, як правило, призначені для боротьби з акне, але також вони допомагають боротися і з жирністю шкіри.

2. Скористайтеся тоніком, щоб стягнути пори і видалити шкірне сало. Є безліч видів тоніків. Використовуйте або терпкий, або освіжаючий для боротьби з жирною шкірою. Перевірте склад: в`яжучі тоніки містять спирт, а освіжаючі - кофеїн або зелений чай. Уникайте тоніків і лосьйонів для особи, так як вони в основному призначені для нормальної або сухої шкіри.

Нанесіть тонік на Т-зону, лоб і ніс. Це самі ласі ділянки на обличчі. Злегка нанесіть тонік на щоки або не наносите зовсім, щоб не пересушити шкіру.

Наносите тонік за допомогою ватних дисків. Злегка протріть ними особа.

Після висихання тоніка протріть шкіру рушником і нанесіть зволожуючий крем без вмісту масел, щоб запобігти її пересихання.

3. Використовуйте матирующие серветки і лікувальні подушечки, щоб швидко прибрати шкірне сало. Матирующие серветки дуже зручні, тому що не сушать шкіру і дозволяють за 15-20 секунд позбутися жирного блиску. Лікувальні подушечки, як правило, просочені саліцилової або гліколевої кислотою і прості у використанні на ходу. Вони також ефективно борються з акне, так як містять кислоти.

Застосовуйте матирующие серветки на найпроблемніших місцях, таких як лоб і ніс. Не тріть шкіру з силою. Потрібно просто злегка промокнути жирну область шкіри протягом декількох секунд, щоб серветки ввібрали шкірне сало. Цей спосіб дозволяє лише увібрати надлишки сала, але не запобігти його повторне утворення.

Деякі матирующие серветки містять тальк для ще якнайшвидшого вбирання жиру.

Носіть лікувальні диски в сумці. Такі диски, як правило, просочені кислотами і допомагають боротися з акне.

Будьте обережні, використовуйте лікувальні диски тільки в міру необхідності, але не більше трьох разів на день, щоб не пересушити шкіру.

4. Використовуйте глибоко очищувальну маску для обличчя, щоб видалити надлишки шкірного сала. Маски для обличчя очищають шкіру на більш глибокому рівні, ніж кошти для вмивання. Вони глибоко проникають в пори, видаляють бруд і надлишки шкірного сала. Проте ви можете пересушити шкіру масками. Використовуйте їх в міру.

Використовуйте маску тільки після вмивання.

Ваші шкіра і руки повинні бути вологими під час нанесення маски. Для максимального розслаблення спробуйте зробити маску у ванній, до того ж так вам не доведеться прибирати після цієї процедури.

Тримайте маску 10-15 хвилин. За допомогою води і м`якого рушники змийте маску.

Краща маска для жирної шкіри, що не пересушує шкіру, повинна містити глину і заспокійливі інгредієнти, такі як масло ши і мед. Ви також можете використовувати маску з куркуми і сандалу для видалення надлишків шкірного сала.

Використовуйте маску один раз на тиждень або перед важливими подіями, такими як весілля. При занадто частому нанесенні маски ви ризикуєте пересушити шкіру.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Alicia Ramos

Спеціаліст по догляду за кожейАлісія Рамос - ліцензований косметолог і власниця косметологічного центру Smoothe Denver в Денвері, Колорадо. Отримала ліцензію в Школі рослинної і медичної косметології, де пройшла навчання роботі з віями, дермапланінгу, воскової депіляції, мікродермабразії і хімічного пілінгу. Пропонує рішення по догляду за шкірою сотням клієнтів.

Alicia Ramos
Спеціаліст по догляду за шкірою

Рада фахівця: «Клієнтам з жирною шкірою, які просять порекомендувати легке у використанні, але в той же час ефективний засіб, я зазвичай рекомендую що-небудь з вмістом живих культур на кшталт грязьовий або йогуртовій маски. Прибуток і корисні речовини в таких засобах творять зі шкірою чудеса і особливо добре допомагають вирішити проблему жирності ».

5. Використовуйте зволожуючі і захисні креми без вмісту масел. Уважно читайте склад будь-який використовується вами продукції. Вибирайте Некомедогенний косметику на водній основі.

Деякі люди з жирною шкірою не використовують зволожуючі або захисні креми, так як вважають, що це може лише погіршити їх проблему. Тут головне - використовувати правильно підібрану продукцію, з тим щоб допомогти своїй шкірі. Жирна шкіра також потребує зволоження і захист від ультрафіолетового випромінювання.

Візьміть в звичку вивчати склад кожного продукту, який ви використовуєте на вашому обличчі. Переконайтеся, що в їх складі відсутні масла.

Сонцезахисні гелі або тальки можуть допомогти захистити вашу шкіру, не засмічуючи пори.

Уникайте косметики на масляній основі і знімайте макіяж перед сном. Якщо не змити косметику, то вона осяде в порах і закупорити їх. Ніколи не наносите новий шар макіяжу, попередньо не змивши старий.

Якщо у вас жирна шкіра, ніколи не використовуйте холодні креми або лосьйони для зняття макіяжу. Ці продукти призначені для зволоження сухої шкіри і можуть спровокувати виділення шкірного сала, закупорку пір і поява акне.

6. Якщо шкіра у вас жирна і схильна до появи прищів, використовуйте продукти, які призначені для боротьби з акне. Використовуйте продукти з вмістом перекису бензоїлу, щоб знищити бактерії на шкірі. Також вони допоможуть видалити мертві клітини шкіри, які закупорюють пори.

Креми для боротьби з акне, що містять резорцин, сірку або саліцилову кислоту, теж відмінно очищають пори. Ці продукти призначені для боротьби з рубцями, які залишають після себе прищі.

При використанні більш сильних засобів боротьби з акне дотримуйтесь інструкції на упаковці.

Умивайте особа з милом під час прийняття душу. Тільки не мийте ніс, так як це може привести до закупорки пір.

Існує безліч засобів для боротьби з акне. Якщо не допомогло одне, спробуйте інше.

Якщо косметичні засоби не допомагають, зверніться за допомогою до дерматолога.

Метод 2 з 2:

Боротьба з жирною шкірою за допомогою зміни способу життя

1. Вживайте здорову їжу, багату антиоксидантами і жирними кислотами омега-3. Ці продукти покращують зовнішній вигляд і текстуру шкіри. Уникайте продуктів з високим вмістом жирів і цукру, які провокують жирність шкіри.

Антиоксиданти містяться в таких продуктах як: чорниця, квасоля, журавлина, яблука, злаки, шпинат і перець. Іншими словами, яскраві фрукти і овочі містять антиоксиданти.
Жирні кислоти омега-3 містяться в таких продуктах як: лосось, тунець, волоські горіхи, насіння льону. Якщо ви не їсте рибу, то вживайте риб`ячий жир в якості добавки.
Уникайте їжі, яка викликає жирність шкіри. Виключіть з раціону нездорові жири, такі як вершкове масло, яловичину і смажену їжу. Замініть ці продукти здоровими жирами, що містяться в горіхах, насінні, авокадо і рибі.
Їжте натуральні продукти, свіжі фрукти і овочі. Деякі продукти особливо корисні для шкіри, наприклад шпинат, помідори, морква.
Доведено, що шоколад в невеликих кількостях корисний для шкіри!

2. Займайтеся фізичними вправами. Доведено, що фізична активність сприятливо впливає на стан шкіри, в тому числі запобігає її жирність. Регулярні фізичні вправи допоможуть зберегти шкіру здоровою і гладкою.

Уникайте стресу в житті шляхом активних фізичних занять. Поставте за мету займатися спортом чотири рази на тиждень. Підіть у спортзал, катайтеся на велосипеді, пограйте в баскетбол з друзями. Що б ви не вибрали, переконайтеся, що регулярно займаєтеся спортом.

Завжди приймайте душ після тренування, щоб змити піт і бактерії. В іншому випадку можуть виникнути проблеми зі шкірою.

Коли організм піддається стресу, це призводить до сплеску рівня андрогенів, що провокують виділення шкірного сала. У людей з генетичною схильністю до жирності шкіри симптоми можуть посилюватися під час менструації, алергії або застуди. Будьте готові до цього і протидійте за допомогою фізичних вправ.

3. Практикуйте техніку релаксації або медитації, щоб впоратися зі стресом. Існує тісний зв`язок між психологічним станом і здоров`ям шкіри. Стрес є частою причиною прищів і жирної шкіри.Працюйте над тим, щоб позбавлятися від стресу за допомогою позитивного настрою, і ваша шкіра скаже вам спасибі!

Зв`язок між стресом і акне люди помітили багато років тому. Дослідження показали, що організм виробляє більш високі рівні андрогенів і кортизолу в періоди сильного напруги. У свою чергу це стимулює роботу сальних залоз, примушуючи їх виробляти більше шкірного сала.

Практикуйте медитацію і заспокійливу дихання. Зосередьтеся на глибокому повільному диханні через ніс і забудьте про все. Відчуйте, як ви рятуєтеся від стресу.

Йога також вважається відмінним способом боротьби зі стресом. Запишіться на місцеві курси йоги!

4. Отримуйте повноцінний нічний сон. Спіть від семи до дев`яти годин на день. Під час сну ваш організм оновлюється і оновлює вашу шкіру. Відсутність повноцінного сну негативно позначається на здоров`я шкіри.

Сон також пов`язаний зі стресом, який сприяє жирності шкіри і появи прищів. Щоб відчувати себе щасливим і здоровим, вам необхідний повноцінний сон!

Відсутність сну викликає зморшки, мішки під очима і тьмяний колір обличчя.

Занадто довгий сон призводить до руйнування клітин шкіри. Довгим сон вважається від десяти годин і більше.

5. Пийте багато води для зволоження шкіри. Підтримка водного балансу є необхідним елементом для здоров`я шкіри. Вода наповнює клітки шкіри і балансує кількість вологи і жиру.

Лікарі рекомендують пити від 8 до 10 склянок води в день.

Недостатня кількість води в організмі призводить до зморшок, тьмяного кольору обличчя і більш помітним порам. Зневоднення і вугри тісно пов`язані між собою.

Зневоднення призводить до більшого вироблення шкірного сала. І навпаки - коли шкіра зволожена, цей процес нормалізується.

Дуже корисно пити воду з лимоном. Вода зволожує шкіру, а лимон багатий на антиоксиданти і вітамін С. Вода з лимоном є ефективним засобом лікування акне. Пийте її вранці натщесерце для здоров`я вашої шкіри!

Поради

Уважно ставтеся до того, що ви їсте.
При нанесенні макіяжу наносите спочатку прозору пудру, щоб захистити пори.
По можливості відмовтеся від макіяжу зовсім, але якщо не можете без нього обійтися, то намагайтеся не наносити його на жирні ділянки шкіри.
Міняйте наволочку двічі в тиждень. Пийте більше води, висипайтеся і по можливості уникайте тривалого перебування на сонці.
Після вмивання не наносите більше ніяку косметику. В кінці дня повністю знімайте косметику.
Шкіра виробляє більше шкірного сала, якщо намагатися підсушити та наносити матове покриття її. Краще спробуйте зволоження.
Використовуйте зволожуючий крем. Не забудьте переконатися, що крем не містить масла.
Спробуйте щоночі класти на подушку бавовняний рушник. Воно буде поглинати шкірне сало під час вашого сну. До того ж так на наволочці не будуть накопичуватися бактерії.
Вмивайтеся двічі в день теплою водою.

попередження

Сходіть до дерматолога, якщо не можете самостійно впоратися з жирною шкірою і акне.