Як помитися у ванній

Хто не любить полежати у ванні? Це відмінний спосіб розслабитися, оздоровитися і привести в порядок думки. Після довгого, напруженого дня саме тепла ванна допоможе вам освіжитися, привести себе в порядок і відчути полегшення.

кроки

Метод 1 з 4:

Підготуйте ванну кімнату

1. очищення ванни. Чистий ванна - запорука чистої води в ній. Вам потрібно змішати 3 склянки гарячої води і 1 стакан миючого засобу в розпилювачі. Нанесіть розчин на всю поверхню ванни і пройдіться по ній спеціальною щіткою на довгій ручці, яку можна придбати практично в кожному господарському магазині. Також вам можуть стати в нагоді такі предмети.

захисні рукавички
м`яке абразивне засіб для чищення
жорстка щітка або губка

2. Візьміть все, що вам буде потрібно для прийому ванни. Ви можете просто полежати в теплій воді або додатково розслабитися і почитати книгу, тому приготуйте всі необхідні предмети заздалегідь.

Піна для ванни - відмінний спосіб зробити купання більш захоплюючим.

Солі для ванни зволожують шкіру і можуть мати різний запах начебто лаванди, що також допоможе розслабитися.

Губка або мочалка, щоб краще спінити гель для душу.

Спеціальна подушка для ванни буде зручно підтримувати вашу шию в положенні лежачи. Вони не вбирають воду, тому не переживайте про те, щоб подушка залишалася сухий.

Читання хорошої книги стане відмінним розслаблюючим заняттям.

Ковшик, щоб ополоснуться.

Дуже важливо постелити килимок для ванної кімнати, щоб не посковзнутися на мокрій підлозі.

3. Візьміть чистий рушник. Можна використовувати кілька рушників (велике - для всього тіла, а потім в нього можна завернуться- також приготуйте рушник для волосся і ще одне для рук і обличчя).

4. Створіть розслаблюючу атмосферу. Під час прийому ванни вам потрібно залишити за дверима всі переживання і напругу, що нагромадилася. Запаліть свічки, вимкніть світло або включіть приємну музику, щоб створити відповідний настрій.

Використовуйте різні види музичних композицій, призначених спеціально для розслаблення.

Якщо ви включаєте музику, то необхідно переконатися, що електронні прилади і дроти не перебувають поруч з джерелами води.

Нагрійте кімнату до комфортної температури.

Метод 2 з 4:

Наберіть води в ванну

1. Вода повинна бути теплою, але не гарячою. Якщо вода у ванній занадто гаряча, це може викликати зниження кров`яного тиску, запаморочення і зниження координації, нудота, висушування шкіри і подальше зневоднення. Тепла вода дозволяє розслабитися і при цьому не ризикувати.

Якщо ви не можете зрозуміти, наскільки комфортна температура води, то можна купити гумову качечку для контролю температури. Вона оснащується індикатором, який змінює свій колір при дуже високій температурі води. Купити такий предмет можна в магазині дитячих іграшок.

2. використовуйте добавки. Якщо ви хочете використовувати кошти на кшталт піни або солі, то додайте їх тоді, коли будете набирати воду в ванну. Так вони краще розчиняться і розподіляться по всьому об`єму води.

Якщо у вас чутлива шкіра, то спочатку прочитайте вказівки на упаковці і визначте, наскільки вам підходить такий продукт. Перед використанням можна випробувати невелику кількість речовини на шкірі руки.

3. Наберіть у ванну правильну кількість води. Не потрібно переповнювати ванну, щоб вода не розплескати на підлогу. Пам`ятайте, що при зануренні тіла в ємність обсяг води збільшується, тому половини ванни буде цілком достатньо. Якщо ви використовуєте піну, то завдяки цьому рівень води виявиться ще вище.

Пам`ятайте, що ви завжди можете додати необхідну кількість води.

Метод 3 з 4:

помийтеся

1. Виберіть хороший шампунь і гель. Як і згадані вище засоби для ванни, шампунь і гель можуть дратувати чутливу шкіру. Щоб уникнути проблем зі шкірою, шукайте на етикетці інформацію, чи підходить це засіб для вашого типу шкіри. Крім того, можна використовувати мило або гель для тіла. Деякі продукти м`якше інших, тому перед покупкою важливо підібрати найбільш підходящий тип для вашої шкіри.

2. Починайте з верхньої частини тіла. Коли ви миєтеся у ванні, то починайте з голови. Занурте голову в воду, щоб волосся стали повністю мокрими. Потім наберіть в долоню необхідну кількість шампуню (залежить від кількості волосся). Спіньте шампунь і ніжно помасажуйте шкіру голови.

Намагайтеся не дряпати шкіру нігтями, а масажувати кінчиками пальців.

3. Нанесіть кондиціонер для волосся. Прийом ванни - відмінний момент для того, щоб нанести на волосся кондиціонер, який потрібно залишити на 5-15 хвилин. Нанесіть кондиціонер на волосся івимойте інші ділянки тіла або просто ляжте і розслабтеся, поки він буде зміцнювати ваше волосся.

Використовуйте кухлик і чисту воду з-під крана, щоб промити волосся. Зливайте воду на свою нахилену голову, щоб шампунь і кондиціонер не потрапляли в очі.

4. Не поспішайте залишати ванну. Оптимальний час для розслаблення у ванні становить не менше 20 хвилин. Полежіть у ванні приблизно 10 хвилин, щоб позбутися від бактерій і розмочити шкіру. Це допоможе відкрити пори для більш глибокого очищення всього тіла.

Проведіть у ванні необхідний час, щоб гарненько відмитися.

Вчені стверджують, що теплу (не гарячу) ванну можна приймати протягом години, але стежте за тим, щоб ви не перевтомилися. Намагайтеся не заснути в ванні, так як існує небезпека потонути.

5. Використовуйте м`яку щітку або мочалку, щоб відлущити шкіру. Так ви позбавитеся від мертвих клітин шкіри, зробивши її м`якою і гладкою. Починайте з плечей круговими рухами і спускайтеся по напрямку до ніг. Не потрібно терти шкіру занадто сильно, так як це може спровокувати роздратування. Мінімального тиску буде цілком достатньо. Вибирайте очищаючі засоби з отшелушивающим дією, які містять морську сіль, цукор, подрібнений мигдаль, горіхи, насіння або інші зернисті компоненти.

Для відлущування можна використовувати такі допоміжні пристосування, як губки, мочалки, пемзу, м`які щітки або спеціальні рукавички.

Будьте дуже обережні з особою і шиєю, оскільки шкіра на цих ділянках дуже чутлива.

Чи не умивайте особа гелем для тіла. Використовуйте тільки спеціальні засоби для особи.

Метод 4 з 4:

Виходьте з ванни

1. Виходьте з ванни неспішно. Пол в кімнаті може бути мокрим, як і ваші ноги, тому ви повинні бути дуже обережні, щоб не впасти. Також ваш тиск може знизитися, що викличе прилив крові до голови, коли ви встанете. Дістаньте пробку з ванни перед початком введення холодну воду, щоб поступово знизити температуру тіла, а потім повільно встаньте.

Якщо у ванній кімнаті передбачений поручень, то тримайтеся за нього, коли будете вставати.

2. Сполосніть чистою водою. Якщо у вас суха шкіра, то після ванни можна ополоснуться чистою водою з-під крана, щоб видалити залишки мила. Можна використовувати черпачок або душову насадку крана.

Якщо ви будете використовувати душ, то дочекайтеся, поки з ванни не піде хоча б половина води, щоб не забризкати підлогу і не переповнити ванну.

3. Обмотайте рушником волосся і тіло. Заверніться в рушник, щоб воно ввібрало залишки води з шкіри. Використовуйте ще один рушник для голови, щоб висушити волосся і не дати шкірі охолонути. Так ви уникнете стікання води на підлогу, щоб він не став слизьким.

Промокніть тіло насухо і нанесіть лосьйон або крем, щоб зволожити шкіру (не обов`язково).

4. Не забудьте вимити ванну. Дістаньте пробку, щоб злити воду з ванни, приберіть на місце всі предмети, якими ви користувалися, і витріть з підлоги потрапила туди воду. Також можна нанести на ванну засіб для чищення, яке не потрібно втирати щіткою.

Натуральні засоби для чищення не містять хімічних речовин, завдяки чому вони безпечні для людей і навколишнього середовища.