Як розслабитися, прийнявши гарячу ванну: 9 кроків

Якщо ви хочете розслабитися після важкого дня в гарячій ванні, почитайте цю статтю і дізнайтеся, як перетворити прийняття ванни в спа-процедуру.

кроки

1. Згадайте, коли ви в останній раз розслаблялися в ванні, змиваючи денний стрес.

2. Знайдіть час для себе, щоб розслабитися. Закінчите все домашні справи до того, як почнете розслаблятися. Приділіть тілу і душі деякий час, нехай турботи підуть.

3. Приготуйте особливу ванну. вимкніть телефон. Налийте келих вина, візьміть журнал, вимкніть у ванній світло, запаліть свічки (можна ароматизовані), включіть гарячу воду, додайте в неї масло, кульки або бомбочки для ванни.Ароматерапія - прекрасний спосіб розслаблення, в магазинах продається так багато хороших штучок для ванни, чому б вам не придбати що-небудь?!

4. Пориньте в ванну і дайте стресу змитися і витекти з водою.

5. розслабтеся. Дайте вашим тривогам розчинитися у воді. Думайте про сонячному пляжі, поцілунки сонця, про зоряні небесах, нехай думки про дітей, роботі, грошах випаруються. Відкрийте свій розум, медитуйте і насолоджуйтеся!

6. Постарайтеся прийняти душ перед тим, як приймати ванну. Так ви будете мокнути в чистій воді.

7. Підготуйте плейлист розслаблюючих пісень і насолоджуйтеся музикою, приймаючи ванну.

маска для особи і хороша книга просто необхідні для прийняття ванни. Підійдіть до цього творчо, зробіть власну маску з 1 банана (пюре), 1 столової ложки меду і 5 столових ложок вівсяних пластівців. Можна купити готову маску в магазині за розумну ціну.

9. Насолоджуйтесь!

Поради

розслабтеся!!
Нанесіть на обличчя маску, щоб відчути себе як в спа-салоні!
Візьміть з собою стаканчик улюбленого напою, потягуйте його, Отмока в ванні.
Надіньте шапочку для душу, якщо не хочете намочити волосся.

попередження

Якщо ви насолоджуєтеся музикою (слухаєте радіо, касети або CD), переконайтеся, що програвач, магнітофон, радіо не впали в воду.
Ставте свічки в безпечних місцях так, щоб ви могли їх бачити.
Не пийте занадто багато вина, приймаючи ванну. Або воно проллється, або ви захмеліє. Ви можете завдати шкоди здоров`ю, одночасно вживаючи алкогольні напої та приймаючи гарячу ванну.
Медитація в ванні може стати ризикованою справою, влаштуйтеся таким чином, щоб не потонути, і дайте знати кому-небудь, де ви і сто робите, і не хочете, щоб вас турбували.
Не залишайтеся у воді занадто довго, це може привести до передчасного старіння шкіри.