Як позбутися від шрамів від вугрів домашніми засобами

Коли ми видавлюємо або проколюємо прищі або жировики, у нас часто залишаються шрами на пошкоджених шарах шкіри. На щастя, існує цілий ряд способів, щоб позбутися це цих шрамів в домашніх умовах. Загальні рекомендації: шукайте натуральні засоби, які знімають запалення і відлущують омертвілі клітини шкіри. А найважливіше - тримайте шкіру в чистоті, вживати здорову їжу і уникайте речовин, які можуть викликати погіршення вашої хвороби. Майте на увазі, що перебування на сонці може зробити шрами ще помітніше, тому не забувайте використовувати сонцезахисний засіб і надягайте одяг, яка захистить шкіру від ультрафіолетових променів.

кроки

Метод 1 з 6:

Профілактика акне і шрамів від прищів

1. Дізнайтеся більше про причини акне і факторах ризику. Якщо ми чіпаємо, проколюємо або видавлюємо прищики, то це може привести до запалення і появі шрамів. Чим менше ми порушуємо цілісність шкіри, тим менше ймовірність появи вугрової висипки. При лікуванні акне дуже важливо запобігти появі рубців, особливо слід звернути увагу на наступні чинники:

Важкі, хворобливі кісти і вузлики. Вузлики - це тверді, великі, запалені прищі. Такі кісти наповнені гноєм і дуже болючі. Вони глибоко вкорінюються в шкірі і можуть призвести до утворення шрамів. Це називається "кістозна форма акне".
Часто акне починається в юнацькому віці. За кілька років хвороба акне досягає важкої форми. Дерматологи рекомендують тим, у кого в ранньому підлітковому віці з`явилося акне, проходити дерматологічні обстеження. Якщо почати лікування акне до того, як хвороба досягне важкої форми, то це значно знизить ризик появи шрамів від вугрів.
Кровні родичі, які страждають висипом вугрів. Схильність до появи вугрової висипки часто буває спадковою.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 2

2. Намагайтеся не торкатися до обличчя. Якщо ми постійно чіпаємо обличчя руками, то бруд і бактерії, які знаходяться на наших руках, можуть засмітити пори і викликати акне. Якщо ви відчуваєте роздратування через вугрів, використовуйте м`яке, що не містить олії засіб для очищення обличчя, щоб видалити бруд і знизити роздратування.

Намагайтеся, щоб ваші руки були чистими, часто мийте їх або користуйтеся дезинфікуючим засобом для рук, якщо перебуваєте в дорозі.

Чи не видавлюйте і не пробивайте прищі. Це збільшує ризик появи шрамів. У деяких випадках, якщо видавлювати прищі, бактерії можуть проникнути глибоко в шкіру.

Чи не прикривайте прищі волоссям. Прибирайте волосся від особи. Робіть хвостики, користуйтеся шпильками, гумками для волосся.

Дерматологи рекомендують мити жирне волосся щодня. Жир з вашого волосся може потрапити на шкіру чола і особи і викликати появу прищів.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 3

3. Намагайтеся уникати надмірного впливу сонячних променів. Помірне вплив сонячних променів корисно для вашого імунітету. Сонячні промені сприяють виробленню вітаміну D. Але шрами від вугрів під впливом надмірного ультрафіолетового опромінення можуть перейти в невиліковну форму.

Надмірне вплив сонячних променів може також привести до появи плям, відомих як пігментні плями. Пігментні плями формуються глибоко під шкірою і з віком викликають появу дрібних темних цяток на поверхні шкіри.

Для захисту шкіри від шкідливого впливу сонячних променів, користуйтеся сонцезахисним кремом з SPF фактором не менше 30.

Деякі компоненти сонцезахисних кремів можуть викликати алергію. Щоб підібрати відповідний крем, варто проконсультуватися з дерматологом.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 4

4. Уважно підходите до вибору косметики. Деякі косметичні засоби можуть погіршити стан вугрової висипки і підвищити ризик виникнення шрамів. Підбирайте нетоксичні косметичні засоби і користуйтеся ними економно.

Використовуйте косметику без парабенів (парафіни). У багатьох косметичних продуктах парабени використовуються в якості консервантів. Вони можуть викликати роздратування, запалення на шкірі і стати потенційними алергенами. Парабени бутила і пропила більш токсичні, ніж метилові і етилові. Але останні легше поглинаються людською шкірою.

Не користуйтеся косметикою з синтетичними барвниками. Наша шкіра вбирає майже 60% всього, що ми наносимо на неї. Уникайте косметичних засобів з штучними барвниками, особливо E102, E129, E132, E133 і E143. Вони не тільки шкідливі для вашої шкіри, але також токсичні для нервової системи і навіть можуть викликати рак.

Для шкіри і волосся використовуйте безмасляного косметику.

Не наносіть макіяж відразу ж після вмивання. Косметичні засоби можуть забити пори, що призведе до збільшення вугрової висипки.

Якщо ви наносили макіяж, не забудьте ретельно очистити шкіру - вмийтеся з м`яким очищує засобом. Це допоможе запобігти закупорювання пір.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 5

5. Не паліть. Куріння теж може викликати акне, це так зване акне курця, тобто такий стан, коли тіло не відповідає запальної реакцією і не заліковує акне так само швидко, як при звичайних вуграх.

Акне в дорослому віці також в чотири рази частіше буває у курців. Це особливо стосується жінок у віці від 25 до 50 років.

Куріння сигарет може викликати подразнення чутливої шкіри.

За рахунок утворення вільних радикалів куріння може викликати і інші шкірні проблеми, наприклад, зморшки і передчасне старіння шкіри. Вільні радикали - це молекули, які викликають хімічну реакцію, що вражає клітини.

Куріння також послаблює синтез колагену і руйнує протеїни шкіри. Колаген - структурний протеїн з антивіковим дією. Він сприяє зростанню і відновленню клітин, покращує зовнішній вигляд і пружність шкіри. Якщо колагену недостатньо, то це серйозно знижує ефективність лікування вугрів. Недостатнє вироблення колагену може також уповільнити лікування шрамів.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 6

6. Уникайте стресу. Дослідження показали, що стрес погіршує стан вугрової висипки, особливо у жінок. Ось деякі способи боротьби зі стресом:

слухайте музику. Спокійна, м`яка музика знижує артеріальний тиск, серцевий ритм і тривожність.

Знаходьте час для відпочинку і відновлення. Замініть непотрібні клопоти, віднімають у вас час, на приємні і цікаві заняття. Якщо ви піддаєтеся стресу вдома, то заплануйте провести деякий час поза домом, хоча б годину-дві на тиждень.

Медитація допомагає знизити артеріальний тиск, позбавляє від хронічних болів, тривог і навіть знижує рівень холестерину. Все це сприяє нашому фізичному та емоційному здоров`ю.

Ось проста вправа в медитації. Знайдіть спокійне місце, де вас не потривожать, і сядьте, схрестивши ноги. Дихайте глибоко хоча б хвилин 5-10. Постарайтеся присвячувати медитації хоча б 5-10 хвилин кожен день. Це допоможе вам тримати стрес під контролем.

Існують і інші техніки медитації, такі як тай-чи або йога, БОС (біологічний зворотний зв`язок) або масажна терапія.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 7

7. висипайтеся. Виробництво колагену і відновлення клітин набагато ефективніше відбувається уві сні. Потрібно давати своєму тілу достатньо часу для самозцілення, якщо ви дійсно хочете позбутися від шрамів.

Ваш сон буде більш глибоким і якісним, якщо ви будете дотримуватися регулярного режиму сну.

За шість годин до сну уникайте вживання кофеїну, нікотину, алкоголю і солодких напоїв. Все це надає стимулюючу дію і може перешкодити вам заснути.

Для хорошого сну нам потрібна тиша, темрява і прохолода в спальні. Можете повісити важкі штори або надіти маску на очі для захисту від світла. Підтримуйте комфортну прохолоду в спальні, приблизно 18-24 градусів за Цельсієм. Добре провітрюйте спальню.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 8

8. Регулярно займайтеся фізичними вправами. Це допоможе вам знизити кількість гормонів стресу, таких як адреналін і кортизол, а також зміцнить вашу імунну систему для боротьби з бактеріями, вірусами і шкідливими вільними радикалами. Фізична активність відіграє важливу роль в зменшенні вугрової висипки.

Кожен день присвячуйте хоча б 30-40 хвилин фізичних вправ з помірним навантаженням, або 10-15 хвилин - з інтенсивною. Підійдуть ходьба або плавання в якості вправ з помірним навантаженням. Як інтенсивної - баскетбол, футбол і походи.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 9

я. Слідкуйте за чистотою одягу і постільної білизни. Не носіть щільно прилеглий одяг із синтетичних тканин, яка треться об вашу шкіру. Подбайте про чистоту наволочок на подушках.

Каски, маски, пов`язки на голову та інше спортивне обмундирування, яке щільно прилягає до шкіри, також може тертися об шкіру і викликати спалах акне. Слідкуйте за чистотою спортивного одягу. Приймайте душ після тренувань.

Бактерії, бруд і омертвілі клітини шкіри можуть ховатися в наволочках і присутніх. Під час сну бруд може проникати в пори і викликати спалах вугрової висипки, після якої згодом залишаться шрами. Частіше міняйте наволочки.

Якщо ви наносите на ніч лікувальний засіб від вугрів, не забудьте покласти на подушку чистий рушник.

Метод 2 з 6:

очищення шкіри

1. Користуйтеся м`якими, що не містять мила очисними засобами. Чиста шкіра - запорука профілактики висипань. Але деякі комерційні миючі засоби завдають більше шкоди, ніж користі. У очищувальних засобах без мила немає хімікатів, які можуть викликати роздратування і рубці на шкірі, схильної до вугрів.

Зробіть вибір на користь органічного засобу для чищення без хімікатів. У більшості аптек легко знайти широкий вибір натуральних засобів.
Людям з чутливою шкірою краще уникати в`яжучих засобів, що очищають. Вони сушать шкіру і можуть викликати подразнення.
Коли у вас немає можливості умити обличчя очищує засобом, користуйтеся неабразівним очисними серветками без масла.
Можна самостійно зробити натуральне очищає засіб і тонік. Для цього всипте чайну ложку зеленого чаю в чашку з теплою водою і залиште на 3-5 хвилин. Потім зцідіть чай в чистий посуд і дайте охолонути протягом 15-20 хвилин. Нанесіть засіб на уражені ділянки ватяним тампоном або мікродермабразівной тканиною.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 11

2. Правильно очищайте особа. Для правильної очищення обличчя важливо не тільки засіб, яким ви користуєтеся. Важливо і те, як ви вмиваєтеся. Зверніть увагу на наступні інструкції:

Перед нанесенням очисного кошти на обличчя вимийте руки, щоб бруд і бактерії з них не потрапили в пори.

Перед використанням засобу для чищення акуратно сполосніть обличчя трохи теплою чи холодною водою.

Кінчиками пальців обережно розтирайте очищуючий засіб по шкірі протягом 3-5 хвилин.

Потім сполосніть обличчя холодною водою і промокніть м`яким рушником.

Дерматологи рекомендують вмиватися два рази на день, а також після того, як ви спітнієте. Вмивайтеся вранці і ввечері, а також кожного разу після того, як сильно спітнієте.

Пот дратує шкіру, особливо, якщо на вас надіті капелюх або шолом. Якщо ви спітніли, постарайтеся вмитися якомога швидше.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 12

3. Спробуйте вмиватися молоком. Можна вмиватися не тільки натуральним очисними засобами, а й цільним молоком з високою жирністю. Молочна кислота, що міститься в ньому, є природним ексфоліант і видаляє омертвілі клітини шкіри, а також покращує її тон і зменшує шрами і висипання.

Просто візьміть чайну ложку молока і нанесіть на обличчя за допомогою ватного тампона. Круговими рухами помасажуйте обличчя протягом 3-5 хвилин, щоб ефективно видалити бруд з пір.

У кокосовому молоці містяться поліненасичені жирні кислоти, які вбивають віруси і бактерії, що зменшує кількість пустул і кіст. Тому ви можете замінити коров`яче молоко кокосовим. Його можна знайти в магазинах азіатських продуктів і відповідних відділах супермаркетів..

При запалених прищах або жирній шкірі змішайте чайну ложку рисової муки з чайною ложкою молока. Нанесіть суміш на обличчя і обережно втирайте її в шкіру.

Змийте холодною водою і промокніть обличчя м`яким рушником або тканиною.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 13

4. Користуйтеся сушеної апельсиновою цедрою. Сушена апельсинова цедра також є відмінним натуральним засобом, що очищає. До її складу входить вітамін С, який сприяє виробленню колагену і відновлює клітини шкіри. Апельсинова цедра зменшує кількість вугрової висипки і шрамів.

Апельсинова цедра особливо підходить людям з жирною шкірою, так як змиває шкірне сало (жир). Ефірні масла цедри також добре зволожують шкіру.

Висушіть цедру апельсина, а потім подрібніть її до стану дрібного порошку за допомогою кавомолки або кухонного комбайна. Візьміть чайну ложку цього порошку і змішайте з чайною ложкою молока, кокосового молока або йогурту. М`якими рухами втирайте цю суміш в шкіру. Залиште на 10-15 хвилин, а потім змийте прохолодною водою.

Охолоджуючий ефект молока або йогурту також допомагає зменшити запалення і видалити омертвілі клітини шкіри.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 14

5. Використовуйте масло жожоба. Його отримують з насіння дерева жожоба. За складом воно найближче до жиру, який виробляє наша шкіра. Його ще називають «шкірне сало». При цьому воно не містить комедонов, а значить, не закупорює пори, як шкірне сало. Масло жожоба зменшує вугровий висип.

Коли ми наносимо на шкіру масло жожоба, тим самим ми її як би обманюємо: шкіра думає, що виробляє досить шкірного сала. Таким чином ми регулюємо виробництво шкірного сала.

Нанесіть 1-3 краплі олії жожоба НЕ ватний диск і протріть шкіру. Якщо у вас суха шкіра, нанесіть 5-6 крапель олії. Воно також є відмінним природним зволожуючим засобом - для досягнення найкращого результату використовуйте його 2-3 рази в тиждень

Масло жожоба не викликає роздратування або алергії. Тому ви можете використовувати його для зняття макіяжу, в тому числи і з очей.

Масло жожоба можна купити в багатьох продуктових магазинах. Зберігайте його в сухому прохолодному місці.

Метод 3 з 6:

Видаляємо омертвілі клітини і боремося зі шрамами

1. Користуйтеся м`якими отшелушивающими засобами. Важливо видалити омертвілі клітини шкіри. Таким чином ми зменшимо прояви вугрової висипки і гиперпигментацию (червоні плями). Мертві клітини шкіри важливо видаляти ще й тому, що вони можуть забивати пори, провокуючи рецидиви акне. В даний час існує широкий вибір ексфоліантів (отшелушивающих засобів).

Перед використанням ексфоліантів проконсультуйтеся з дерматологом, щоб визначити, що підходить для вашого типу шкіри.
Люди, у яких шкіра суха і чутлива, повинні використовувати ексфоліант 1 або 2 рази на тиждень. Люди з більш товстою шкірою можуть робити це кожен день.
Відмінними відлущувальними засобами є м`які серветки для мікродермабразії. Їх роблять з мікрофібри, яка витягує з пор жир і бруд без будь-якого тиску або тертя.
Сполосніть обличчя очисним засобом, а потім промокніть м`якою тканиною або рушником. Потім протягом п`яти хвилин м`яко масажуйте особа. Після кожної процедури умивайте особа з милом і давайте йому висохнути.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 16

2. Використовуйте цукровий скраб. Його можна зробити самостійно. Цукор - одне з найкращих природних отшелушивающих засобів. Він допомагає видалити мертві клітини шкіри і сприяє оновленню внутрішніх шарів епідеміса, очищаючи пори від забруднення.

Цукор також надає омолоджуючу дію на шкіру. Він видаляє вільні радикали і тим самим уповільнює процес старіння.

Для скрабу підійде будь-який вид цукру: звичайний, коричневий або органічний. Коричневий цукор найдрібніший. Він володіє абразивними властивостями в найменшій мірі. Звичайний цукор трохи грубіше і дуже ефективний.

Щоб приготувати скраб, змішайте півчашки коричневого цукру з 2 чайними ложками гліцерину, однією третиною чашки кокосового масла і 1-2 столовими ложками мигдалевого масла. Можна додати кілька крапель ефірного масла лимона або лаванди для аромату. Перемішайте всі інгредієнти в мисці, потім перекладіть їх в баночку.

Нанесіть цукровий скраб на уражену область і масажуйте протягом 3-5 хвилин. Змийте теплою водою.

Зберігайте скраб в сухому прохолодному місці і постарайтеся використовувати в найближчі 2-3 тижні.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 17

3. Спробуйте вівсяної скраб. Його можна приготувати в домашніх умовах: закип`ятіть 1 чайну ложку органічної вівсяної муки в чверті склянки води. дайте охолонути. Потім нанесіть на обличчя, помасажуйте і залиште на 10-15 хвилин. Змийте теплою водою.

Овес містить сапоніни, природне очищає засіб. У ньому містяться також феноли, які мають антиоксидантну, протизапальну і сонцезахисний дію. Висока концентрація крохмалю забезпечує тривале зволоження, тому такий скраб підходить і людям з чутливою шкірою.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 18

4. Використовуйте харчову соду. Найдрібніші частинки харчової соди м`яко видаляють омертвілі і пошкоджені клітини шкіри, а також змивають шкірне сало. Харчова сода особливо корисна людям з чутливою шкірою, оскільки розчиняється в шкірі поступово. Для приготування скрабу просто змішайте чайну ложку харчової соди з невеликою кількістю води. Нанесіть на шкіру, помасажуйте 5 хвилин.

Якщо у вас жирна шкіра, додайте пару крапель лимонного соку як терпкий засіб, щоб запобігти висипання.

Якщо у вас запалені вугри або кісти, соду використовувати не варто.

Спробуйте зробити маску з куркуми, листя нима і меду. Деякі дослідження показують, що ефірні масла, що містяться в листі нима, надають благотворний ефект на шкіру, уражену висипом вугрів. Для досягнення найкращого результату листя нима потрібно використовувати разом з порошком куркуми і медом, які мають антибактеріальні та протизапальні властивості.Приготуйте пасту з куркуми, листя нима і меду, нанести на обличчя і змийте водою через 15-20 хвилин.

Масло нима вважається безпечним засобом, однак у деяких людей воно може викликати алергічну реакцію. Якщо у вас виникло роздратування або почервоніння шкіри, негайно змийте маску і більше її не використовуйте.

Метод 4 з 6:

зволоження шкіри

1. Користуйтеся натуральними зволожувачами. Сухість шкіри може викликати роздратування і погіршити стан вугрової висипки. Зволожувач без комедонов може допомогти позбутися від сухості і освіжити шкіру. Намагайтеся використовувати натуральні крему або лосьйони, що містять протизапальні екстракти рослин. Зверніть увагу на такі інгредієнти як ромашка, зелений чай, червоне, календула або овес.

Зволожуючі засоби слід наносити регулярно після очищення особи або отшелушивающего кошти.
Зволожувач з альфа-гідроксильними кислотами може допомогти позбутися від шрамів, висипу і зморшок. До альфа-гідроксильних кислот відносяться гліколева, молочна, яблучна, лимонна і винна.
Натуральним зволожувачем є і гіалуронова кислота. Це з`єднання допомагає шкірі утримувати вологу. Воно міститься в лосьйонах, тоніках, пінках для вмивання та інших продуктах, які можна купити в аптеках і косметичних магазинах.
Гіалуронова кислота відіграє ключову роль в профілактиці старіння, так як вона відновлює і підтримує внутрішні шари шкіри.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 20

2. Використовуйте гель алое вера. У ньому містяться активні компоненти, які зменшують запалення, стимулюють зростання і відновлення клітин.

Його екстракт входить до складу багатьох зволожуючих засобів і гелів для місцевого застосування. Все це можна купити в аптеках і косметичних магазинах. Щоб зменшити кількість вугрів і шрамів, застосовуйте ці засоби регулярно.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 21

3. Наносите на пошкоджені ділянки мазь календули. Це ще один натуральний компонент, який входить до складу багатьох зволожуючих засобів. Застосовується також і в формі екстракту. Календула, також відома як нігтики, стимулює зростання і відновлення клітин. Тому вона часто використовується для лікування шрамів.

Календула також покращує гідратацію і пружність шкіри. Використовуйте мазі і креми, що містять від 2 до 5% екстракту календули.

Щоб зменшити шрами від вугрової висипки і рубців, наносите мазь на шкіру 3-4 рази на день по мірі необхідності.

Можна щодня обполіскувати особа чаєм календули. Щоб приготувати його, заваріть 2-3 грами квіток в чашці гарячої води.

Календула може викликати алергічну реакцію у тих, у кого вже є алергія на квіти маргаритки, родини айстрових, хризантеми і амброзію.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 22

4. Спробуйте кокосове масло. Воно містить вітамін Е і жирні кислоти. Ці компоненти мають протизапальну дію і вбивають бактерії, які можуть викликати різні шкірні інфекції.

Якщо ви будете двічі в день наносити на шкіру 1-2 краплі кокосового масла, це суттєво зменшить її сухість.

Кокосове масло володіє регенеративними властивостями. Воно відновлює клітини і скорочує кількість шрамів.

Якщо у вас жирна шкіра, використовуйте кокосове масло в міру, не частіше 2 разів на тиждень. Надлишок масла може забити пори і викликати вугровий висип.

Кокосове масло можна купити в багатьох магазинах. Тільки не використовуйте його, якщо у вас алергія на горіхи.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 23

5. використовуйте авокадо. Авокадо - плід, багатий багатьма вітамінами, живильними речовинами і жирними кислотами, які стимулюють синтез колагену і відновлення тканин. Маска з авокадо допоможе вам в лікуванні прищів.

Вітаміни A і C мають антиоксидантну та протизапальну дію. Вони захищають шкіру від шкідливого впливу вільних радикалів. Вітамін Е відмінно зволожує шкіру і скорочує кількість рубців.

Видаліть кісточку, нанесіть авокадо на уражену область на 10-15 хвилин. Змийте холодною водою. Промокніть шкіру м`якою серветкою.

Якщо у вас суха шкіра, можна наносити цю маску щодня, якщо жирна - не частіше 2 разів на тиждень.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 24

6. Наносите на шкіру мед. Він володіє антибактеріальними і протизапальними властивостями, які допомагають зняти запалення і поліпшити стан шрамів. Просто нанесіть мед тонким шаром на уражену ділянку шкіри і прикрийте його серветкою.

Найбільша концентрація корисних для боротьби зі шрамами речовин міститься в меді мануки (чайного дерева).

Мед може зменшити або запобігти інфекції, викликані бактеріями. Перед використанням меду для такої мети, проконсультуйтеся з лікарем.

Метод 5 з 6:

Застосування натуральних засобів

1. Користуйтеся саліциловим пілінгом. Для лікування шрамів існує безліч натуральних засобів. Саліцилова кислота - це натуральна кислота на рослинній основі. Це ефективний засіб для боротьби як з акне, так і з гіперпігментацією у людей з темними відтінками шкіри.

Дерматолог може провести саліциловий пілінг у себе в кабінеті або порекомендувати вам придбати набір для проведення такого пілінгу в домашніх умовах.
У саліцилової кислоти мінімум побічних дій, але не рекомендується використовувати її тим, у кого алергія на аспірин.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 26

2. Використовуйте гель з альфа- і бета-гідроксильними кислотами. Альфа- і бета-гідроксильні кислоти - це натуральні кислоти, які містяться в організмі. Вони зменшують прояви шрамів, плям і зморшок. Вони м`яко відлущують верхній шар шкіри.

До цих кислот відносяться молочна, яблучна, лимонна, винна, а також бета-гидроксильная гликолевая. Косметичні засоби від шрамів з альфа- і бета-гідроксильними кислотами можна купити в різних аптеках і магазинах.

Наносите гель на уражені ділянки шкіри двічі на день.

Слідкуйте, щоб концентрація кислот в продукті була не більша 20%. Занадто висока концентрація кислоти може порушити водний і жировий обмін шкіри.

Ваш дерматолог в клініці може також провести гліколевий пілінг.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 27

3. Для пілінгу можна використовувати яблучний оцет. Це природний антисептик, який вбиває шкідливі бактерії, що викликають акне. Він також містить яблучну, молочну та ацетіловую кислоти. Вони тонізують і очищають шкіру за рахунок стимуляції вироблення колагену. Яблучний оцет відновлює клітини і видаляє омертвілі клітини шкіри.

При виборі яблучного оцту віддайте перевагу самому темному, неочищеному оцту. Чим більше в ньому осад, тим більше корисних речовин отримає ваша шкіра.

Змішайте півсклянки яблучного оцту, чверть склянки (60 г) харчової соди, чверть склянки солі (72 г), півсклянки меду і 5-10 крапель ефірного масла чайного дерева або календули. Все це добре розмішайте. Якщо суміш вийшла дуже рідка, додайте соди або солі. Пілінг не повинен стікати з вашого обличчя.

Протягом тижня кожен день обережно пальцями наносите суміш на шкіру. М`якими круговими рухами розподіляйте по всьому обличчю, уникаючи області навколо очей.

Залиште на 5-10 хвилин, потім змийте холодною водою.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 28

4. Скористайтеся гелем з екстрактом цибулі. Багато досліджень довели ефективність цибулевого екстракту в лікуванні шрамів та опіків. У цибулі міститься кверцетин - природний антиоксидант, який допомагає боротися з шкідливими вільними радикалами. Він також зменшує запалення, стимулює ріст клітин і відновлює пошкоджені тканини.

Цибуля багата антибактеріальної сірої, яка допомагає зменшити висипання. Екстракт цибулі також володіє отбеливающими властивостями і зменшує плями і гиперпигментацию.

Гель з екстрактом цибулі можна придбати в багатьох аптеках. Але можна зробити його і самостійно. Спочатку потрібно зробити лушпиння пасту. Натріть невелику цибулину на тертці. Охолодіть цибульне пюре в холодильнику протягом 20 хвилин. Це зменшить неприємний запах, який може викликати подразнення. Дістаньте пюре з холодильника і нанесіть на пошкоджені ділянки шкіри.

Залиште маску на обличчі на 10-15 хвилин, потім змийте її холодною водою. Цей засіб можна використовувати щодня, поки не пройдуть всі шрами. Через 4-10 тижнів можна очікувати, що стан покращиться.

Припиніть використовувати цей засіб, якщо відчуваєте сильне роздратування.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 29

5. Спробуйте маску з морським мулом. Морський мул має грязьову структуру. Він містить морську сіль, яка випадає в осад у прибережних областях океану. У ній міститься багато корисних елементів, таких як поліненасичені жирні кислоти, сірка і водорості, які мають протизапальну і пом`якшувальну дію.

Морський мул також може пом`якшувати текстуру шкіри за рахунок видалення бактерій і відмерлих клітин шкіри. А це покращує стан шрамів.

Морський мул входить до складу багатьох масок, що продаються в магазинах і аптеках.

Маски з морським мулом можна використовувати двічі на тиждень, а можна проконсультуватися з дерматологом і дізнатися, що саме він порекомендує для вашого типу шкіри.

Сірка і морська сіль можуть викликати роздратування у людей з сухою чутливою шкірою або із запаленими прищами.

Метод 6 з 6:

Дієта для зменшення шрамів

1. Пийте багато води. Зневоднення викликає сухість шкіри. Воно також може послабити вашу імунну систему, так як при нестачі води токсини не виводяться з організму з потом і виділеннями. В результаті організму важче загоювати рани, в тому числі і шрами від прищів.

Якщо шкіра завжди добре зволожена, це покращує її еластичність. В результаті зменшується кількість зморшок і пригноблених шрамів від акне.
Щоб підтримувати водний баланс організму, пийте, не менше 250 г води кожні дві години. Намагайтеся випивати від 2 до 4 літрів води в день.
Якщо п`єте напої, що містять кофеїн, то на кожну чашку такого напою випивайте як мінімум один літр води.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 31

2. Виключіть з раціону цукор і молочні продукти. Поєднання цукру з молочними продуктами особливо небезпечно для сальних залоз, які і викликають акне. Дослідження, проведені серед корінних народів в різних частинах світу, показали, що у підлітків, які не їли цукор і молочні продукти, а тільки ту їжу, яку їдять аборигени, вугрів не було. Але якщо вони переходили на західну дієту, у них з`являлися такі ж прищі, як і у підлітків в інших частинах світу..

До сих пір точно не встановлено, чи сприяє шоколад погіршення стану шкіри при акне, однак деякі дослідження підтверджують цю гіпотезу. Спробуйте якийсь час їсти менше шоколаду і подивіться, чи вплине це на стан вашої шкіри.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 32

3. Пийте зелений чай. Він багатий такими антиоксидантами як поліфеноли. Поліфеноли стимулюють вироблення колагену і відновлення клітин, а в результаті зменшують кількість шрамів. Антиоксиданти також борються з вільними радикалами, захищають від ультрафіолетових променів і скорочують кількість зморшок.Зелений чай також сприяє зменшенню стресу.

Щоб заварити зелений чай, помістіть 2-3 грами чайних листочків в стакан гарячої води і настоюйте 3-5 хвилин.

Зелений чай можна пити два-три рази на день.

Зелений чай підходить і для зовнішнього застосування. Він також добре допомагає від шрамів.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 33

4. Приймайте велику кількість вітаміну А. Дослідження показали, що вітамін А (ретинол) збільшує синтез колагену. Вітамін А також захищає шкіру від шкідливого впливу вільних радикалів і ультафіолета.

Вітаміну А багато в лососеві, тунці, яєчних жовтках, моркви, зеленому салаті, жовтих або оранжевих фруктах. Вітамін А з природних джерел не має побічних дій. Він продається в багатьох аптеках і продовольчих магазинах.

Вітамін А буде краще засвоюватися, якщо ви виключіть зі свого раціону нездорові жири. Не їжте маргарин, гідрогенізовані масла і продукти, які зазнали пастеризації та стерилізації.

У день рекомендується вживати 700-900 мікрограмів вітаміну А. У більш високих дозах (більше 3000 мкг) вітамін А може надавати токсичну побічну дію, включаючи вроджені вади плоду і депресію. Тому його прийом потрібно уважно контролювати.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 34

5. Вживайте більше вітаміну С. Він відмінно зміцнює імунітет і сприяє виробленню колагену. Вітамін С також є потужним антиоксидантом і прекрасно підтримує імунну систему.

Вітамін С можна приймати в якості харчової добавки. Рекомендована доза - 500 мл в день. Її слід розділити на 2 прийоми.

Ви також можете додати в свій щоденний раціон продукти, багаті вітаміном С. Його багато в солодкому перці, зеленому і красном- в цитрусових, в натуральних соках з цитрусових, в шпинаті, броколі і брюссельській капусті, в полуниці і малини, в авокадо і томатах.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 35

6. Їжте їжу, багату на вітамін Е. Це потужний антиоксидант, який запобігає появі вугрів, викликане бактеріями, вірусами і вільними радикалами. Він також захищає шкіру від шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Ще він сприяє оновленню клітин і підтримує зволоження шкіри.

Вітамін Е міститься в рослинній олії, мигдалі, арахісі, фундуку, насінні соняшнику, шпинаті і брокколі.

Рекомендована добова доза для вітаміну Е для дорослих - 15 мг. Проте, останні дослідження показали, що цей цінний антиоксидант безпечний і при дозі в 268 мг в день. Проконсультуйтеся з лікарем, яка доза буде оптимальною для вас.

Вживання вітаміну Е в їжі не може бути ризикованим або шкідливим. Але якщо ми отримуємо його в формі біологічно активної добавки, то його передозування може мати серйозні наслідки для здоров`я.

Get Rid of Acne Scars with Home Remedies Step 36

7. приймайте цинк. Деякі дослідження показують, що цинк може допомогти зменшити шрами. Його можна наносити на шкіру у вигляді крему. Цинк сприяє швидкому загоєнню ранок.

Цинк є важливим мікроелементом, що містяться в багатьох продуктах, які ви їсте кожен день. Він має антиоксидантні властивості і допомагає захисту клітин від бактерій і вірусів.

Найкращими джерелами цинку є устриці, молюски, червоне м`ясо, домашня птиця, креветки, краби, боби, насіння соняшнику, гарбуз, соя, гриби і варена зелень.

Цинк випускається в якості самостійної харчової добавки, а також входить до складу багатьох полівітамінних капсул. Найбільш легко цинк засвоюється в формі пиколината, цитрату, ацетату, гліцерата і монометіонін ценка.

Рекомендована доза - 10-15 мг в день. Така кількість легко можна отримати, якщо дотримуватися здорової дієти. Якщо ми отримуємо дуже багато цинку, це може знизити рівень вмісту міді і тим самим послабити вашу імунну систему.

Цинковий крем слід застосовувати тільки за призначенням лікаря.

Поради

Якщо жодна з перерахованих вище рекомендацій не працює, зверніться до дерматолога. Є деякі форми хірургічного втручання, які допомагають в лікуванні прищів. Ви також можете пройти курс стероїдних ін`єкцій або кріотерапії. Кріотерапія передбачає заморожування прищів.

застереження

Перш ніж застосовувати нові ліки або добавку, проконсультуйтеся з лікарем. Деякі добавки можуть мати побічні дії, які завдадуть вам шкоди. Особливу обережність слід дотримуватися при прийомі великих доз.
Уникайте жорстких скрабів. Вони можуть погіршити стан акне і збільшити ризик постійних шрамів.
Не приймайте ретиноїди і великі дози вітаміну А під час вагітності. Вони можуть бути дуже токсичні для дитини і викликати у нього вроджені дефекти.
Не слід наносити на прищі зубну пасту. Деякі люди вважають, що зубна паста - це натуральний засіб для лікування прищів і шрамів від них. Однак в зубній пасті містяться елементи, які можуть загострити вугровий висип. Це етерифіковані лаурілсульат натрію, триклозан і м`ята.
Будьте обережні у використанні ретиноїдів. Вони допомагають зменшити симптоми акне, але одночасно місцеве використання ретиноїдів може викликати депресію, тривожність або нав`язливі думки про самогубство, а також спалахи агресії. Намагайтеся отримувати вітамін А в продуктах харчування, а не в формі ретиноидов. Правильна дієта допоможе вам отримати корисний для здоров`я ретинол, який підтримає вашу імунну систему і відновить шкіру.
Не використовуйте бензол пероксидом. Деякі лікарі призначають його в якості альтернативного антибіотика, але він може принести більше шкоди, ніж користі. Його можна використовувати, але обережно, в невеликих концентраціях і недовго. Регулярне застосування бензол пероксиду може завдати шкоди вашій шкірі і одночасно спричинити інші негативні наслідки для вашого здоров`я.