Як розмовляти з батьками (з ілюстраціями)

Як правило, дітям і батькам непросто налагодити відкритий діалог. Батьки часто вважають, що вони порушують кордону, а діти вважають, що батькам просто не цікаво їх слухати. Якщо вам здається, що батьки налаштовані занадто критично, або вам дуже ніяково навіть починати розмову з ними, то на допомогу прийдуть план бесіди і деякі правила спілкування.

кроки

Частина 1 з 5:

плануйте розмову

1. наберіться сміливості. Про що б ви не збиралися говорити, важливо зрозуміти одну річ: як тільки ви поговорите з батьками, вам відразу ж стане легше. Не потрібно хвилюватися, турбуватися або соромитися, так як батьки завжди готові прийти на допомогу. Можливо, вони навіть знають більше, ніж ви думаєте.

2. Не хвилюйтеся про те, що батьки турбуватимуться або погано відреагують. Якщо ви підготуватися і все зробите правильно, то розмова складеться належним чином. Батьки переживають за дітей, оскільки хвилюються за них і бажають тільки кращого. Отже, вони дуже зрадіють, що ви звернулися за порадою саме до них.

3. Не йдіть від розмови. Проблема або незручність не зникне, якщо просто піти від розмови з батьками. Важливо виговоритися, щоб зняти напругу. Подумайте про те, що ваші батьки постараються зрозуміти і вирішити проблему. Такі думки дозволять вам позбавитися від стресу і тривожності.

4. Визначтеся, з ким слід говорити. Ви хочете поговорити з обома батьками або в даній ситуації вам краще допоможе мама? Відносини з обома батьками складаються по-різному, тому задумайтеся, як слід вчинити.

Деякі теми простіше обговорювати з ким-то одним з батьків. Наприклад, мама реагує спокійніше, а тато може спалахнути. В цьому випадку краще спочатку поговорити з мамою, а потім разом обговорити ситуацію з татом.

Слід розуміти, що батьки, швидше за все, скажуть один одному про вашому розмові, навіть якщо поговоріть тільки з одним з них. Найкраще відразу говорити з обома, але при цьому не завадить заручитися підтримкою одного з них, якщо так вам буде простіше. Наприклад, не потрібно віддалятися від тата, розповівши про шкільні хуліганів однієї тільки мамі. Запитайте маму, як краще сказати про це татові, якщо ви переживаєте, що він розсердиться, так як ви не постояли за себе.

5. Виберіть час і місце для розмови. Дізнайтеся, коли батьки будуть вільні, щоб вибрати відповідний час. Не потрібно, щоб батьків відволікали думки про майбутнє нараді або необхідності приготувати вечерю. Не менш важливо правильно вибрати відповідне місце, щоб вас не відволікали колеги батьків або працює телевізор.

6. обміркуйте наслідки. Що б ви не хотіли отримати від розмови, батьки можуть дати вам кілька різних відповідей. Підготуйтеся до всього. В ідеалі бесіда повинна розвиватися на вашу сценарієм, але не переживайте, якщо цього не відбулося. Ви не самотні, так як на допомогу завжди прийдуть вчителя і дорослі родичі.

Якщо результат вас не влаштував, то спробуйте наступне:

Поговоріть з батьками ще раз. Можливо, ви просто вибрали невдалий момент. Якщо вони засмучені, то навряд чи зможуть відкрито і спокійно поговорити з вами. Наприклад, не питайте дозволу піти на танцювальний вечір, якщо через вас вони запізнилися на репетицію сестри.

Залиште спроби. Немає сенсу злити батьків і позбавляти себе шансів отримати бажане в найближчому майбутньому. Якщо між вами відбувся важливий і відкрита розмова, після якого обидві сторони залишилися при своїй думці, то прийміть точку зору батьків. Покажіть зрілість, проявивши повагу до чужої думки, щоб в майбутньому батьки краще сприймали ваші слова і розуміли, що ви здатні контролювати емоції.

Заручіться підтримкою з боку. Зверніться до бабусі з дідусем, батькам друзів або вчителям, щоб відстояти свою точку зору. Батьки завжди намагаються захистити вас, тому, звертаючись за сторонньою допомогою, ви переконаєте їх, що способи вирішити ситуацію. Наприклад, можна попросити старшого брата сказати батькам, що ви хочете потрапити в те місце, куди вони скоро поїдуть, тому вони можуть підвести вас і переконатися, що з вами все в порядку.

Частина 2 з 5:

Почніть діалог

1. Запишіть свої думки. Не потрібно складати послівний сценарій, але хоча б запишіть основні моменти. Так вам буде простіше впорядкувати свої думки, щоб зрозуміти, куди може зайти ваша бесіда.

Почніть приблизно так: "Папа, мені потрібно обговорити з тобою одну важливу справу", "Мама, можна мені поговорити з тобою?"," Мама, тато, я зробила велику помилку і мені потрібна ваша допомога ".

2. Вчіться розмовляти з батьками щодня. Якщо ви ще не обговорюєте з батьками свої повсякденні справи, то почніть з дрібниць. Заведіть звичку розмовляти з батьками про все на світі, щоб вони звикли спілкуватися з вами. Також це дозволить зміцнити відносини між вами.

Ніколи не пізно поговорити з батьками. Навіть якщо ви не розмовляли вже більше року, для початку можна хоча б просто привітатися. Скажіть: "Я просто хочу розповісти, як у мене справи, і трохи поговорити з вами. Ми вже давно не розмовляли, тому хочу розповісти вам про те, що відбувається в моєму житті ". Батьки оцінять такий крок і, можливо, будуть більш відкриті.

3. розвідайтеся обстановку. Якщо ви хочете поговорити на делікатну тему або знаєте, що реакція батьків буде різкою, то підготуйте грунт для розмови. Оцініть ситуацію питаннями, щоб припустити, як вони можуть відреагувати, або натякнути на тему майбутньої розмови.

Наприклад, якщо ви хочете обговорити з батьками вашу статеве життя, то скажіть, наприклад, таке: "Наташа вже рік зустрічається зі своїм хлопцем і схоже, що у них все серйозно. Як ви вважаєте, наскільки все серйозно може бути в 11 класі?"Уявіть ситуацію за допомогою друзів і подивіться на можливу реакцію батьків. Намагайтеся зрозуміти їх думки, але будьте обережні і не говорите занадто очевидно, інакше вони відразу зрозуміють, до чого ви хилите.

4. Визначте бажаний результат. Планувати хід бесіди неможливо, якщо не знати кінцевого результату, який ви бажаєте отримати. Вирішіть, чого ви хочете досягти розмовою, щоб не помилитися при виборі потрібного підходу.

Частина 3 з 5:

Здобудете увагою батьків

1. Ваша думка повинна бути чіткою і зрозумілою. Прямо скажіть про те, що думаєте, відчуваєте або хочете отримати. У такій ситуації легко рознервувався і говорити незв`язно. Підготуйтеся до розмови, щоб розслабитися. Приводьте конкретні приклади, щоб батьки все правильно витлумачили.

2. говоріть щиро. Не перебільшуйте і не брешіть. Складно приховати емоції, якщо тема важлива для вас. Говоріть щиро і стежте за тим, щоб батьки не пропускали ваші слова повз вуха. Якщо раніше ви обманювали батьків або прикрашали ситуацію, то їм буде непросто повірити вам. Проявіть завзятість.

3. Зрозумійте точку зору батьків. Припустімо можливу реакцію. Ви вже розмовляли на схожі теми? Якщо знаєте, що батьки відмовлять вам чи не погодяться, то скажіть, що розумієте причини такого рішення. Покажіть, що розумієте їх мотиви, і тоді батьки краще сприймуть ваші слова.

Наприклад, якщо батьки проти того, щоб у вас був мобільний телефон, то скажіть: "Мама, тато, я знаю, ви не хочете купувати мені телефон. Він стоїть багато грошей і вимагає відповідального ставлення, тому ви вважаєте, що він не потрібен дітям мого віку. Ви в курсі, що у моїх однокласниць є телефони, і вважаєте це надмірністю, так як вони тільки грають і дивляться фото в Instagram. А що, якщо я накопичила потрібну суму і можу купити телефон за свої гроші? Ви зможете перевіряти всі завантажені ігри і додатки, а я буду використовувати телефон для того, щоб попередити вас, що затримуюся на тренуванні, або коли ви говорите по домашньому телефону з бабусею ".

4. Чи не сперечайтеся і не плачте. Будьте ввічливі і покажіть свою зрілість. Краще обійтися без дошкульних зауважень, якщо ви не згодні з батьками. Говоріть з батьками так, як ви хочете, щоб вони розмовляли з вами.

5. Поговоріть з одним з батьків. У деяких випадках краще поговорити тільки з мамою або тільки з татом. Наприклад, іноді з татом простіше обговорювати навчання, а з мамою - романтичні відносини. Вибирайте найбільш відповідну людину.

6. Час і місце. Під час бесіди важливо отримати повне і безроздільне увагу батьків. Не починайте розмову в людних місцях або під час короткої перерви. Дозвольте їм зрозуміти все почуте і не починайте важлива розмова в невідповідний момент.

7. Уважно слухайте батьків. Чи не відволікайтеся на думки про те, що краще відповісти. Важливо прислухатися до слова батьків і правильно реагувати на них. Люди часто відволікаються на сторонні думки, якщо відразу не отримують бажаний відповідь.

Можна навіть повторити слова батьків, щоб упевнитися, що ви все зрозуміли правильно, і показати власну уважність.

8. Висловлюйте думки по черзі. Розмова не повинен перетворюватися на монолог, тому потрібно ставити питання і знаходити правильні слова, якщо вас не можуть зрозуміти. Чи не перебивайте і не підвищуйте голос. Якщо батьки засмутилися, то скажіть приблизно наступне: "Я розумію, що ви засмучені. Давайте продовжимо розмову пізніше, коли вам стане легше, щоб конструктивно вирішити проблему ".

Частина 4 з 5:

Обговорюйте важкі питання

1. Намагайтеся передбачити результат. Найімовірніше, від розмови ви чекаєте одного або декількох з наступних результатів:

хочете, щоб батьки вислухали і зрозуміли вашу точку зору без порад чи зауважень;
бажаєте отримати підтримку або дозвіл;
хочете отримати пораду або допомогу;
відчуваєте необхідність визначитися з подальшими діями в разі проблеми;
хочете справедливого ставлення до себе.

2. Зрозумійте свої почуття і розкажіть про них. Вам може бути складно, особливо при необхідності поговорити про статеве життя або відкрити таємницю. Під час обговорення делікатної теми з батьками цілком нормально відчувати незручність або тривогу. Визначте свої почуття і розкажіть про них батьками, щоб полегшити душу.

Наприклад, якщо ви переживаєте, що батьки турбуватимуться, то відразу скажіть про це: "Мама, я знаю, що ти попереджала мене про це і тебе розбудують мої слова, але мені дуже важливо, щоб ти вислухала мене і допомогла".

Якщо ваші батьки дуже вразливі і можна очікувати різкої відповіді або відмови, то скажіть, що ви припускали такий розвиток подій, але все одно зібралися з духом, щоб поговорити з ними. Дійте завбачливо і розрядите обстановку позитивом: "Папа, я знаю, наскільки ти розлютилася, але мені потрібно сказати це, адже я розумію, що ти любиш і поважаєш мене, а сердишся тільки тому, що бажаєш мені найкращого".

3. Виберіть відповідний час. Якщо батьки вже чимось засмучені, то ймовірність негативної відповіді лише зросте. Якщо бесіду можна відкласти, то почекайте більш сприятливий момент. Поговоріть, коли батьки будуть в гарному настрої і здатні відкрито вислухати вас.

Наприклад, запитайте: "Ми можемо поговорити або зараз не найкращий момент?"Тривала поїздка або прогулянка відмінно підходять для розмови, але якщо такі можливості все ніяк не надаються, то просто виберіть вдалий момент.

Заздалегідь вирішите, що ви хочете сказати, чи запишіть ключові аспекти, щоб нічого не забути. Немає нічого гіршого, ніж дозволити батькам застати вас зненацька і почати розмову, до якого ви не готові.

Частина 5 з 5:

Знаходьте альтернативи

1. Правильно розставляйте пріоритети. Ми не завжди отримуємо те, що хочемо, тому не слід пручатися, якщо відповідь батьків вас не влаштовує. Проявіть ввічливість і вислухайте думку з боку. Можливо, наступного разу вони охочіше прислухаються до ваших слів.

2. Поговоріть з іншими дорослими. Іноді батькам доводиться вирішувати власні проблеми. Якщо один з батьків страждає від залежності або психічного захворювання, то поговоріть з іншим дорослим людиною, якій ви довіряєте. Це може бути вчитель, родич або шкільний психолог.

Перш ніж розмовляти з малознайомою людиною, постарайтеся навести довідки і дізнатися, чи можуть вам допомогти однолітки.

3. Поводьтеся зріло. Якщо ви вирішили не обговорювати проблему з батьками, то важливо надходити зріло. Не обходить стороною проблеми, особливо що стосуються здоров`я чи безпеки. Якщо ви хотіли поговорити з батьками про іншу людину, то говорите прямо і шанобливо.

Поради

Ранок - не самий відповідний момент, так як батьки можуть поспішати на автобус або збиратися на роботу. Саме тому зранку краще не розмовляти на серйозні теми.
Дрібниці теж важливі. Просте "Спасибі" або "Привіт, як пройшов день?"Допомагають спілкуватися.
Цілком нормально не погоджуватися, але поважати чужу точку зору.
Допоможіть батькам приготувати вечерю і поговоріть, поки кожен зайнятий своєю справою. В такий момент все будуть знаходитися в одному приміщенні і зможуть невимушено висловлюватися.
Не бійтеся і зберігайте впевненість.
Читайте тематичні книги, блоги або форуми, щоб навчитися відкрито розмовляти з батьками.

попередження

Чим довше відкладати обговорення складного питання, тим вище ризик стресу. Якщо батьки дізнаються, що ви приховуєте важливі факти, то наступний розмова навряд чи принесе бажаний результат.
Якщо раніше вам було складно спілкуватися з батьками, то може знадобитися час, щоб налагодити конструктивний діалог.
Запасіться терпінням, особливо при розмовах на делікатні теми. Не можна допускати, щоб емоції взяли верх над здоровим глуздом.