Як повідомити батькам про свою бісексуальність

Визнаватися батькам у своїй нетрадиційній орієнтації - це досить емоційний процес. Швидше за все, ви нервуєте, турбуєтеся або навіть боїтеся. Пам`ятайте, що бісексуальність - це важлива частина того, хто ви є. Те, з ким і коли ділитися цією інформацією, повністю залежить від вас. Перш ніж розповідати батькам про свою сексуальну орієнтацію, обов`язково підготуйте добре продуманий план. Потім прийміть заходи для того, щоб розмова пройшла у конструктивній манері. Після цього ви зможете вже разом вирішити, як вам вільно і впевнено жити таким, яким ви є.

кроки

Метод 1 з 3:

Підготуйтеся до розмови з батьками

1. Не соромтеся своєї сексуальної орієнтації. Одна справа - визнати її, і зовсім інше - нормально з цього ставитися. Якщо ви відчуваєте почуття провини, сорому або замішання, краще почекати з визнанням батьків. Спочатку вам самому необхідно прийняти себе таким, яким ви є, а потім вже очікувати, що вас приймуть інші.

Спробуйте подивитися на себе в дзеркало і сказати: «Я - бісексуал». Якщо ці слова викликають у вас позитивний відгук у душі - це здорово. Якщо ж вони змушують вас нервувати, продовжуйте повторювати цю фразу, поки дещо не звикнете.
Спробуйте спочатку зізнатися друзям. Це допоможе вам звикнути до розмов про бісексуальності.
Швидше за все, визнання відніме у вас багато емоційної енергії. Обов`язково знайдіть впевненість в тому, хто ви є, перш ніж вирішуватися на потенційно важка розмова.

Tell Your Parents You Are Bisexual Step 2

2. Побудуйте систему підтримки. Говорити про свою нетрадиційну сексуальну орієнтацію непросто. Це може бути особливо страшно, якщо ви не впевнені в реакції батьків. Обов`язково заручитися підтримкою людей, на яких можна покластися. Група підтримки допоможе вам відчути себе комфортніше під час розмови, а також надасть вам плече, на яке можна спертися незважаючи ні на що.

Якщо про це вже знають інші родичі, заздалегідь повідомте їм, що збираєтеся поговорити з батьками. Можливо, вони дадуть вам корисні поради з приводу того, як провести бесіду.

Можна попросити кого-небудь побути поруч з вами в якості моральної підтримки під час розмови з батьками.

3. Вивчіть поради відповідних організацій. Є кілька організацій (наприклад, російська ЛГБТ-мережа), де можна проконсультуватися, як зізнатися близьким у своїй нетрадиційній сексуальній орієнтації. Перш ніж вирішувати, коли і як розповісти все батькам, зайдіть в інтернет і пошукайте поради та рекомендації від подібних організацій.

Tell Your Parents You Are Bisexual Step 3

4. Запишіть свої мотиви. Важливо зрозуміти, чому ви хочете зізнатися батькам. Наприклад, те, що ви любите їх і не хочете мати від них секретів, - це хороша причина. А ось повідомляти про свою бісексуальність, тому що ви посварилися і таким чином ви хочете заподіє їм біль, - це не найкраща ідея.

Виділіть хвилинку, щоб виписати на папір свої причини. Наприклад: «Я пишаюся тим, хто я є», - або: «Я готовий жити відкрито».

Tell Your Parents You Are Bisexual Step 4

5. Виберіть час, коли батьки будуть спокійні. Подібна розмова може викликати напругу і сильні емоції. Щоб провести його в конструктивній манері, подумайте про поточну обстановку в сім`ї. Ваші батьки переживають фінансові труднощі? Мабуть, зараз не самий відповідний час для серйозної розмови. Ваша бабуся нещодавно захворіла? Напевно, варто почекати, коли ситуація трохи стабілізується.

По можливості виберіть час, коли емоційний клімат в будинку буде відносно спокійним. Важливо, щоб батьки змогли сконцентруватися на вас і ваших словах.

Запитайте, чи зможете ви поговорити після вечері. Крім того, такий важливий розмова краще проводити у вихідний день.

Tell Your Parents You Are Bisexual Step 5

6. Складіть план безпеки. Зверніть увагу, як батьки ставляться до ЛГБТ-спільноти. Ви коли-небудь чули, щоб вони гнівно засуджували бісексуалів або бісексуальність? Якщо у вас є передчуття, що батьки вкрай негативно відреагують, важливо заздалегідь підготувати план безпеки. Переконайтеся, що ви зможете убезпечити себе, якщо ситуація стане лякаючою або виникне загроза фізичного насильства.

Якщо ви не впевнені, як батьки ставляться до бісексуальності, подивіться з ними телепередачі або фільми, пов`язані з цією темою. Запитайте батьків про їхню думку з приводу побаченого, щоб оцінити настрій, перш ніж розповідати про свою орієнтацію.

Повідомте близького друга, коли ви плануєте провести цю розмову. При необхідності скажіть що-небудь на зразок: «Я не впевнений з приводу реакції батьків. Можу я залишитися у тебе, якщо все пройде не дуже добре?»

Переконайтеся, що у вас є особисті заощадження, на випадок якщо батьки виженуть вас з дому.

Метод 2 з 3:

Проведіть конструктивну розмову

1. Говоріть виразно і намагайтеся звучати впевнено. Для цього зберігайте спокійний тон голосу і чітко промовляти слова. Не ходіть навколо до близько. Прямо повідомте то, що хотіли сказати.

Наприклад: «Мама, я хочу, щоб ти знала, що я бісексуал. Мені комфортно бути тим, хто я є, і я сподіваюся, що ти теж мене зрозумієш ».

Tell Your Parents You Are Bisexual Step 7

2. Дайте відповідь на запитання батьків про бісексуальності. Швидше за все, вони будуть здивовані, дізнавшись, що ви бісексуал. Можливо, вони не дуже добре знають, що це означає насправді. Будьте готові до того, що у них виникне багато питань. Постарайтеся відповісти на них максимально чесно, але не відчувайте себе зобов`язаним ділитися інформацією, яку вам незручно розкривати. Наприклад, можна сказати: «Це не вибір, це просто частина того, хто я є». Будьте готові до таких питань, як:

"Ти впевнений?»;

«Чому ти зробив такий вибір?»;

«Як думаєш, ти це перерастешь?».

Tell Your Parents You Are Bisexual Step 8

3. Надайте матеріали по темі. Можливо, батькам буде не дуже зрозуміло, що таке бісексуальність. Наприклад, швидше за все, їм буде цікаво, чи означає це, що вам подобаються хлопчики на 50% і дівчатка на 50%, або ж у вас є певна шкала симпатій. Важливо дати їм зрозуміти, що тут все не ділиться на чорне і біле. Поясніть, що вас приваблюють різні люди з різних причин. Буде корисно відповісти на їхні запитання. Крім того, надайте їм додаткові джерела інформації для кращого розуміння питання. В цілому, досить вивчити ресурси, присвячені темі ЛГБТ, але можна також звернутися в спеціальні спільноти, де можуть надати інформацію, як більш конкретно пояснити поняття бісексуальності.

Скачайте брошури з інтернету або зверніться до місцевого ЛГБТ-спільнота (якщо воно є в вашому місті).

Надайте батькам кілька перевірених тематичних веб-сайтів. Тато з мамою з більшою ймовірністю нададуть вам підтримку, якщо будуть краще розбиратися в цьому темі.

Tell Your Parents You Are Bisexual Step 9

4. Будьте готові до різних реакцій. Не можна точно передбачити, як відреагують батьки. Подумайте про можливі варіанти і виробіть стратегію для кожного з них. Пам`ятайте, що первісна реакція не завжди вказує на те, що люди дійсно відчувають. Можливо, батькам потрібно якийсь час, щоб освоїтися з новиною і прийняти її. Наприклад, швидше за все, спочатку вони випробують шок, але незабаром прийдуть до прийняття і підтримки. Ось варіанти найпоширеніших реакцій:

шок;

гнів;

розчарування;

заперечення.

Tell Your Parents You Are Bisexual Step 10

5. Будьте готові постояти за себе. Будемо сподіватися, що ваші батьки відреагують з любов`ю і підтримкою. Здорово, якщо вони відразу ж виявлять розуміння. Якщо ж вони відреагують негативно, не падайте духом. Якщо батьки будуть говорити бридкі або образливі речі, не бійтеся постояти за себе.

Можна сказати: «Будь ласка, не ображайте мене. Я не заслужив такого ставлення ».

У вас також є право припинити розмову. Спробуйте сказати: «Це вже не конструктивна бесіда. Мені потрібно зробити перерву ».

6. Подумайте про те, щоб зізнатися одному з батьків раніше, ніж іншому. Якщо у вас ближчі відносини з одним з батьків або якщо ви довіряєте йому трохи більше, можливо, буде непогано спочатку поговорити з ним про свою бісексуальність. Можливо, він допоможе вам або дасть пораду, як повідомити про це іншого з батьків.

Метод 3 з 3:

З`ясуйте, як рухатися далі

1. Прийміть їх реакцію. Як би не відреагували батьки, вам доведеться прийняти це. Пам`ятайте, що вони, швидше за все, будуть здивовані і схвильовані. Замість того щоб сперечатися або сваритися з ними, прийміть їх відповідь. Пам`ятайте, що кожній людині потрібен час, щоб переварити свої думки і почуття.

Можна сказати: «Мені шкода, що ви так думаєте. Я не буду тиснути на вас, але сподіваюся, що ви зміните свою думку ».

Tell Your Parents You Are Bisexual Step 12

2. Заплануйте подальшу розмову. Ймовірно, це буде дуже емоційна розмова як для вас, так і для ваших батьків. Якщо вам здасться, що розмова йде по колу, подумайте про те, щоб взяти перерву. Можна запропонувати вибрати час для подальшої розмови.

Скажіть: «Здається, ми всі втомилися. Ми могли б знову поговорити про це в суботу?»

Tell Your Parents You Are Bisexual Step 13

3. Проявіть терпіння. Ймовірно, вам буде важко, якщо вас не підтримають. Постарайтеся зосередитися на позитивних аспектах ваших відносин з батьками. Пам`ятайте, що вони не вічно будуть злитися або засмучуватися. Дайте їм деякий час, щоб все обдумати.

Це не означає, що ви повинні терпіти погане ставлення до себе. Будьте готові постояти за себе.

Tell Your Parents You Are Bisexual Step 14

4. Подбайте про себе. Швидше за все, ви дуже втомитеся після такого важливого розмови. Обов`язково подбайте про себе як фізично, так і морально. Поїжте і розслабтеся. Можна також покликати одного на прогулянку.

Займіться тим, що піднімає вам настрій: послухайте улюблену музику, подивіться забавне шоу або почитайте хорошу книгу.

Поради

Будьте впевнені в собі.
Зберігайте спокій, коли будете піднімати тему своєї бісексуальності.
Для початку повністю переконайтеся в тому, що ви бісексуальні.
Зберігайте позитивний настрій, навіть якщо люди вас ображають.
пишаєтеся собою.
Не поспішайте розповідати всім про свою сексуальну орієнтацію.
Будьте готові як до позитивної, так і негативної реакції.
Якщо ви занадто нервуєте, щоб зізнатися батькам особисто, напишіть листа і залиште його на видному місці, а самі погуляйте деякий час.