Як бути воротарем в хокеї

У цій статті ви знайдете поради про те, як стати успішним воротарем. Вони стосуються як фізичної підготовки, так і морального настрою. Дотримуйтесь їм, і в ваші ворота буде практично неможливо забити.

кроки

1. Одягніть наколінники, нагрудник, пояс (якщо хочете), пастку, блокер (блін), бандаж (раковину), маску, шолом і візьміть ключку воротаря.

2. Весь час стежте за шайбою, а не за гравцями. Це порада для початківців. Для більш просунутих воротарів вкрай важливо стежити за грою: так ви можете передбачити, що станеться далі. Наприклад, якщо гравець наближається до вас з лівого флангу, і є гравець в правому куті площі ваших воріт, вам слід перебувати трохи далі вглиб сітки, якщо гравець вирішить передати шайбу. Спостерігаючи лише за нею, ви пропустіть багато з того, що відбувається. З розвитком своїх навичок вам завжди слід дивитися навколо себе, щоб побачити, які варіанти є у гравців. Ваше завдання не вгадати, що станеться, а знати, скільки варіантів є у гравця з шайбою, і з часом ви станете відчувати, які варіанти гравець, найімовірніше, вибере. Виходячи з цього, ви ніколи не повинні випустити шайбу з виду, і вам завжди слід бути готовим до удару.

3. При низький ударах не просто падайте на землю. Падайте на коліна, розставивши ноги в сторони і тримаючи коліна разом. Ви повинні створити стіну з щитків, щоб шайба не проскочила через них і не перестрибнула. Тренуйте це положення «метелики» під наглядом тренера, так як воно дуже небезпечно.

4. Завжди намагайтеся зловити шайбу, щоб вона не відскочила. Часто голи забиваються тоді, коли шайба відскакує від ключки.

5. Підніміться знову і приготуйтеся зупинити чергову атаку. Робіть це швидко, так як, найочевидніше, відразу станеться друга атака.

6. При високих кидках стежте за шайбою очима в повітрі і зловіть її рукою.

7. Пам`ятайте, що ніколи не буває кидка, який ви не можете зупинити. Ніколи не здавайтесь. Завжди вірте, що ви можете перемогти.

8. Пам`ятайте, що не потрібно зациклюватися на тому, щоб зробити собі ім`я. Якщо ви виграєте, популярність прийде сама собою. Це не так легко, як виглядає. Щоб стати хорошим воротарем, необхідна витримка, сила і практика.

Метод 1 з 5:

екіпірування

щиткиЩитки повинні прикріплятися вільно, щоб в них можна було легко повертатися, але при цьому вони не сповзали.

1. Ви можете дістати два типи щитків.

2. Перший тип повністю облягає ногу, і воротар буде відчувати, ніби щитки приклеєні до його ніг. До такого типу можна віднести щитки Vaughn.

3. Другий тип не повторює форму ноги, і щитки сидітимуть дуже вільно. Але коли воротар буде рухатися вправо, буде здаватися, що щиток хоче повернутися вліво. До такого типу можна віднести Reebok, Brians і Bauer.

4. Воротар повинен вибирати той тип, в якому йому комфортно.

Метод 2 з 5:

положення тіла

1. Ноги повинні стояти ширше плечей, між ними поставте ключку (щоб краще закрити простір між ніг).

2. Поставте ноги так, щоб носки дивилися всередину. Так, коли ви прийміть положення «метелик», ви ширше розкинеться свої ноги. Не бійтеся, якщо простір між ніг занадто велике, так як, якщо шкарпетки розгорнути всередину і розставити широко ноги, воротар може швидко закрити це простір.

3. Витягніть руки в рукавичках вперед. Вони повинні бути на ширині наколінників і виходити далі їх рівня.

4. Стоячи в сітці, прийміть зручне положення. Чи не напружуйтеся занадто сильно і не розслабляйтеся.

Метод 3 з 5:

«Метелик»

1. Якщо ви прийняли правильне положення (ноги розставлені широко, шкарпетки дивляться всередину), ривком опустіться на коліна, щоб зупинити шайбу.

2. Рукавички і блокер повинні перебувати збоку від корпусу перед щитками. Вони повинні бути прямо над ними (як раз на рівень вище, формуючи стіну). Лікті і плечі повинні бути щільно притиснуті до корпусу. Ваша мета - закрити якомога більше нижньої частини сітки і утворити якомога менше проміжків, через які може проскочити шайба.

3. Витягніть ключку на 30-40 см перед собою, в залежності від вашого зростання. Так шайба буде відбиватися від сітки під кутом вгору (і гравцям буде важче зробити повторну атаку). Це також дозволить воротарю відбити шайбу швидше, ніж якщо ключка буде притиснута до щитків.

4. При прийнятті положення «метелик» щитки повинні замикатися дуже близько, щоб між ними було якомога менше вільного простору.

5. Нарешті, якщо кидок зроблений з далекого положення, воротар може піднести руки вгору перед щитками, так як здалеку гравцям простіше кинути шайбу в верхню половину сітки.

Метод 4 з 5:

Відскік шайби і повторні атаки

1. Завжди намагайтеся відбивати шайбу в кут / сторону майданчика. Для цього поставте перед собою ключку під кутом, щоб направляти відбиту шайбу вгору, або поставте щитки або блокер так, щоб шайба відскочила від них в кут, якщо її штовхнути (щитками) або відбити, повернувши під кутом блокер. Ви можете вдарити шайбу блокером, немов кулаком, якщо вона летить на невисокій швидкості, але буде розсудливо цього не робити.

2. Якщо воротар прийняв положення «метелик», і шайба відскочила від нього вліво, він завжди повинен піднятися на свою «сильну ногу» (у цьому випадку праву). Це робиться тому, що воротар зможе підготуватися до наступній атаці швидше, ніж, піднявшись на слабку ногу (в цьому випадку ліву). Коли цей прийом доведений до досконалості, набагато простіше буде відображати повторні атаки, так як воротар буде завжди автоматично підніматися з сильною ноги. Так у нього буде два варіанти відобразити другу атаку: зробити пауер-слайд або переміститися приставними кроками.

Метод 5 з 5:

гра розумом

Як тільки ви вдосконалили свою техніку, найважчою частиною гри для вас стає ментальна установка. Найскладніше в грі воротаря - це справитися з прикрістю, ураженням і іноді з почуттям ніяковості. Ви перебуваєте в єдиній позиції, де в разі помилки з вашого боку все це бачать, загоряється червоне світло, глядачі радіють, і гра зупиняється.Кожен воротар знайде власний спосіб увійти в гру і повернути її результат в кращу сторону. Ось кілька порад:

1. Визначтеся, що вам потрібно пам`ятати / зробити на льоду ПЕРЕД початком гри, або принаймні до того, як ви ступите на лід.

2. Замість того, щоб під час гри міркувати, як шайба потрапила в ворота, дочекайтеся закінчення матчу. Ви не можете вплинути на пропущений гол, і вам необхідно зосередитися на теперішньому моменті, а не на минулому.

3. Намагайтеся мислити позитивно. Наприклад, замість того щоб думати: "Не падай в« метелика »так рано," - думайте: - "Я постараюся почекати якомога довше, перш ніж падати в« метелика »".

4. Ігноруйте людей, які намагаються вам розповісти, як грати або що робити, якщо тільки ви їм не довіряєте. Вам не потрібно з ними сваритися або сперечатися, але краще покивав головою і скажіть: «Так, так,» - але залишіться при своїй думці.

5. Якщо ви почнете усвідомлювати, що трапиться на льоду або в грі, перестаньте і ставитеся до всього простіше. Ваше завдання - намагатися зупинити шайбу, все інше другорядне.

6. Отримуйте задоволення - це ж та основна причина, по якій вам сподобалося бути воротарем.

Поради

Контролюйте відбиватися шайби. Переконайтеся, що ви не відбили її у відкрите широке місце біля воріт.
Практика веде до досконалості! Якщо тренуватися слабо, грати ви теж будете слабо. Якщо тренуватися старанно, грати ви теж будете старанно.
Якщо прийом «метелик» вам зовсім не підходить, грайте стоячи. Відбиваючи низькі удари, приземляйтеся на коліна, замість того щоб намагатися сісти на шпагат.
Ходіть на найближчі заняття для воротарів.
Весь час стежте за шайбою.

попередження

завжди грайте з маскою. Ніхто не хоче зламати собі щелепу або отримати струс.
Завжди стійте обличчям до шайбі (намагайтеся завжди стояти так, щоб пупок дивився на шайбу). Ваша екіпірування розроблене для того, щоб зупинити шайбу, якщо ви стоїте лицем вперед, а не тоді, коли ви повернулися.