Як підтримувати чистоту і здоров`я свого піхви

Дуже важливо підтримувати чистоту і здоров`я свого піхви заради вашого ж комфорту і загального здоров`я. Крім того, для вашого сексуального здоров`я дуже важливо вчасно зупинити розвиток інфекції, щоб ваша сексуальне життя приносила задоволення, а не біль. У піхві підтримується свій рівень pH, тобто організм сам підтримує здоров`я цього органу. Втім, ви теж можете вживати заходів профілактики, які не зашкодять природного стану і рівню pH вашого піхви (в нормі pH піхви варіюється від 3,8 до 4,5).

кроки

1. Знайдіть хорошого гінеколога і регулярно його відвідуйте. Це означає, що при виникненні серйозних проблем у вас буде можливість швидко отримати лікування. Також лікар може порадити, як краще піклуватися про вашому піхву.

Maintain a Clean and Healthy Vagina Step 2

2. Носіть 100% бавовняне нижню білизну якомога частіше і міняйте його щодня. Незважаючи на те, що така білизна виглядає досить скромно, воно дозволяє вашій шкірі дихати, зберігаючи свіжість і не даючи бактеріям розмножуватися.

Maintain a Clean and Healthy Vagina Step 3

3. Чи не підмивайтеся з милом. Мило порушує ваш природний баланс pH і може зробити середу піхви занадто кислою. Через це вона не зможе очищатися самостійно, а це призведе до ризику зростання кількості бактерій і інфікування.

Maintain a Clean and Healthy Vagina Step 4

4. Ведіть свідому сексуальне життя. Якщо у вас новий сексуальний партнер, постарайтеся обговорити ваше сексуальне здоров`я до статевого акту, щоб запобігти ризику передачі статевих інфекцій. Якщо це можливо, переконайтеся, що ви обидва здали аналізи на ЗПСШ, особливо якщо ви не хочете використовувати презервативи.

Maintain a Clean and Healthy Vagina Step 5

5. Якщо ви користуєтеся секс-іграшками, ретельно мийте їх перед і після використання за допомогою спеціальних засобів, які можна купити в інтернет-магазинах. Якщо одну і ту ж іграшку використовуватимуть різні люди, найкраще заздалегідь надіти на неї презерватив.

Maintain a Clean and Healthy Vagina Step 6

6. Якщо вас турбує неприємний запах з піхви, спробуйте змінити свій раціон. Їжа, в якій багато цукру і жирів, може надавати вагінального секрету гіркий присмак і неприємний запах. Можливо, якщо ви будете їсти більше фруктів (на кшталт ананасів і полуниці), то ситуація зміниться. Також часник і натуральний або грецький йогурт допоможуть вашій піхві підтримувати свій природний баланс pH.

Maintain a Clean and Healthy Vagina Step 7

7. Регулярно періть постільну білизну, щоб позбутися від бактерій і бруду.

Maintain a Clean and Healthy Vagina Step 8

8. Під час менструації користуйтеся спеціальними вологими серветками, щоб підтримувати себе в чистоті і зберігати свіжість весь день. Не забувайте міняти прокладку або тампон кожні 4 години, щоб відчувати себе комфортно - особливо якщо у вас рясні виділення.

Maintain a Clean and Healthy Vagina Step 9

9. Якщо ви хочете видаляти воском волосся в зоні бікіні, звертайтеся тільки до професіоналів, особливо в перший раз. Якщо ви голите волосся, будьте дуже обережні: краще візьміть дзеркало, щоб бачити, де ви голите.

Поради

Якщо ви все ж переживаєте про запах з піхви під час орального сексу, нанесіть краплю парфумів на внутрішню частину стегон, але ні в якому разі не в саме піхву!
Можна також просто підмиватися теплою водою, оскільки така процедура теж допомагає підтримувати баланс pH піхви.