Як запобігти молочницю

Молочниця, що викликає неприємний свербіж і печіння в області піхви, є поширеним жіночим захворюванням. Приблизно у 75% жінок ця інфекція з`являється хоча б раз в житті. Тим не менш, є кілька засобів, які допоможуть вам запобігти молочницю. Дізнайтеся, як запобігти молочницю завдяки носінню правильно підібраного одягу, дотримання правил особистої гігієни і змін в стилі життя.

кроки

Метод 1 з 3:

Чистота і сухість

1. Носіть просторий одяг з дихаючих матеріалів. Постарайтеся не носити обтягуючі брюки з синтетичних матеріалів (наприклад, з спандекса). Замість цього вибирайте просторий одяг з дихаючих матеріалів, наприклад, з бавовни. Обтягуючий одяг з найбільшою ймовірністю може стати причиною накопичення вологи в області піхви, а синтетичні матеріали не дихають так, як натуральні. Обидва ці фактори призводять до зростання інфекції.

Якщо ви змушені носити капронові колготки або легінси з спандекса, вибирайте ті, які мають бавовняну вставку в області промежини. Ця бавовняна вставка дозволяє випаровуватися зайвій волозі з інтимної зони.
Якщо молочниця у вас буває часто, то вам краще не носити капронові колготки і легінси. Вибирайте такі спідниці та брюки, в яких ваша інтимна зона буде сухою.

Зображення з назвою Prevent Yeast Infections Step 2

2. Відразу ж міняйте вологу або спітнілу одяг. Намагайтеся не носити вологий одяг занадто довго. Якщо після басейну або після тренування ваш одяг буде вологою, постарайтеся надіти суху якомога швидше. Підтримка сухості в області піхви допоможе вам запобігти молочницю.

Зображення з назвою Prevent Yeast Infections Step 3

3. Приймайте душ, а не ванну. Прийом гарячих ванн збільшує ризики молочниці, тому якщо у вас часто виникає молочниця краще приймати душ. Використовуйте м`яке мило або засіб для інтимної гігієни, щоб очистити область навколо піхви.

Чи не мийте область всередині піхви, оскільки це може порушити pH піхви.

Уникайте не тільки гарячих ванн, а й відвідування саун.

Зображення з назвою Prevent Yeast Infections Step 4

4. Не використовуйте ароматизовані тампони і засоби особистої гігієни. Парфумовані засоби інтимної гігієни, особливо тампони, можуть порушувати бактеріальний баланс піхви і приводити до розвитку грибкових інфекцій. Саме тому намагайтеся уникати продуктів, що містять ароматизатори або велику кількість хімічних речовин.

Не робіть спринцювання, не використовуйте жіночі інтимні дезодоранти і засоби для очищення піхви.

Не використовуйте дитячі присипки або тальк для інтимної зони. Згідно з дослідженнями, тальк може призводити до раку яєчників. За деякими даними у жінок, що використовують тальк в області піхви, він підвищує ризик розвитку раку яєчників на 30-60%.

Зображення з назвою Prevent Yeast Infections Step 5

5. Підтирати спереду назад. Жінкам рекомендується підтиратися спереду назад, оскільки піхву розташоване поруч з анальним отвором. Шкідливі бактерії з ануса можуть також викликати грибкові інфекції піхви. Щоб зменшити ризики розвитку поганих бактерій в піхву, важливо підтиратися спереду назад.

Метод 2 з 3:

Зміна харчування і способу життя

1. Їжте йогурти або приймайте харчові добавки з пробіотиками. Прийом пробіотиків, таких як лактобактерії і ацидофілін, допомагає запобігти молочницю. Ці пробіотики є частиною нормальної флори піхви і підтримують бактеріальний баланс.

Постарайтеся щодня з`їдати по склянці йогурту.
Приймайте харчові добавки з пробіотиками кожен день.

Зображення з назвою Prevent Yeast Infections Step 7

2. Намагайтеся не приймати антибіотики. Прийом антибіотиків може призводити до молочниці, тому не приймайте антибіотики без необхідності. Особливо важливо уникати антибіотиків широкого спектра, оскільки вони вбивають не тільки погані бактерії, але і хороші.щ

Зображення з назвою Prevent Yeast Infections Step 8

3. Слідкуйте за рівнем глюкози, якщо у вас діабет. У жінок, які страждають від діабету, молочниця і аналогічні інфекції з`являються частіше. Якщо у вас діабет, ви повинні вжити додаткових заходів обережності. Слідкуйте за рівнем глюкози, і це допоможе знизити ризик появи грибкової інфекції та інших пов`язаних з нею ускладнень.

Зображення з назвою Prevent Yeast Infections Step 9

4. Уникайте стресів. Молочниця також тісно пов`язана зі стресом, саме тому дуже важливо уникати стресів. Постарайтеся щодня розслаблятися: займайтеся дихальними практиками, йогою або медитаціями.

Метод 3 з 3:

Медична допомога

1. симптоми молочниці. Симптомами молочниці є густі «сирні» виділення, свербіж, подразнення і почервоніння навколо вульви і піхви. Дуже часто молочниця з`являється знову. У багатьох жінок вона може з`являтися по чотири і більше разів на рік.

Зверніться до лікаря, якщо у вас часто виникає молочниця. Лікар допоможе виявити причину і допоможе зробити відповідні профілактичні заходи.

Зображення з назвою Prevent Yeast Infections Step 11

2. Дізнайтеся діагноз. Лікар діагностує молочницю або повідомить в точності, в чому полягає проблема. Уже після простого огляду піхви лікар-гінеколог зможе сказати точно, молочниця у вас чи ні. При будь-яких сумнівах лікар візьме мазок (зразок виділень) і вивчить його під мікроскопом.

Зображення з назвою Prevent Yeast Infections Step 12

3. Пройдіть курс лікування. Молочницю, як правило, лікують протигрибковими засобами. Лікар може рекомендувати вам прийняти одну дозу дифлюкана (2 мг перорально), або на ніч дифлюкан або клотримазол - ці препарати можна придбати в більшості аптек. Всі препарати, які закінчуються на «Азолів», однаково ефективні і безпечні.

Слідкуйте за вказівками на упаковці та / або вказівок лікаря при використанні препарату.

Існують різні безрецептурні препарати для лікування молочниці з різним курсом: один, три або п`ять днів. Всі вони однаково безпечні та ефективні.

Деякі препарати відпускаються тільки за рецептом лікаря. Наприклад, дифлюкан для разового прийому найчастіше продається тільки за рецептом.