Як зрозуміти чоловіче его (з ілюстраціями)

Сам термін "чоловіче его" є темою безлічі дискусій, так як не має чіткого визначення. Для того, щоб зрозуміти як чоловіче его впливає на поведінки та думки представників сильної статі, слід звернути увагу на способи його соціального формування. Іншими словами багато, що ми вважаємо чоловічим его, грунтується на усталених припущеннях і стереотипах про мужність, в своїй більшості несвідомо приймається чоловіками як даність.

кроки

Частина 1 з 3:

Розуміння відносин між особистістю і суспільством

1. Зрозумійте, що з себе представляє чоловіче его. Виходячи з робіт психологів і псіхотерапевтовконца дев`ятнадцятого століття, початку двадцятого, его визначається як Я або особистість.До того ж в перекладі з латині его значить Я .Его - це частина свідомості, яка є посередником між Супер-его (ідеальне уявлення нас самих) і Ідом (відповідальним за задоволення наших основних потреб).Его знаходиться в контакті з навколишнім світом і відповідає за задоволення наших потреб. Его, також підтримує зв`язок Супер-его і Іда із зовнішнім світом. Багато психології створили свої теорії пояснення Его на основі робіт Зигмунда Фрейда.

Іншими словами, чоловіче его є не тільки відображенням індивідуальності, але і культурним визначенням особистості і уявленням про те, яким повинен бути чоловік, як він повинен себе вести і як думати. Чоловіки схильні до впливу соціуму. Адже люди є соціальними істотами!!!

2. Зрозумійте, що гендерні ролі сформовані суспільством. Для того, щоб зрозуміти чоловіче его, просто необхідно зрозуміти той факт, що гендерні ролі формуються і функціонують в соціумі. Вони є набором уявлень про те, як люди повинні думати і вести себе. Гендерні ролі є набором дій і переконань, які розвинулися в певній культурі і пов`язані з конкретною біологічною приналежністю до підлоги (жіночий або чоловічий).Подібні ролі допомагають проводити диференціацію між статями, тобто мати уявлення, якими повинні бути чоловіки і якими жінки. Займаючи відповідні ролі, людям стає легше функціонувати в соціумі, у деяких же виникає внутрішня боротьба з невідповідністю гендеру та біологічної статі.

Для того, щоб зрозуміти чоловіче его, вам необхідно з`ясувати, як суспільство формує очікування чоловіків від самих себе. Це дуже важливо, тому що багато чоловіків намагаються відповідати вимогам, що пред`являються суспільством.У багатьох випадках, чоловіки навіть не уявляють, як впливає на них суспільство насправді. Наприклад, багато хто не уявляє, чому вони стали фанатами спорту або вважають зелений, синій і сірий чоловічими квітами, а рожевий і фіолетовий - жіночими.

3. Визначте основні характеристики соціально сконструйованого чоловічого его. Рухає чоловічим его розпізнавання, увагу і дію. Чоловіки вважаються більш активними людьми, які займаються більш важливими речами (політичні лідери, солдати, вчені і так далі) і саме чоловіки заслуговують більшої уваги суспільства. Виходячи з цього під чоловічим его ми розуміємо фізичну силу, сексуальну привабливість, за допомогою чого еволюційно чоловіки борються за жіночу увагу. Щоб бути конкурентоспроможними, їм необхідно показати свою велич і силу, а також не демонструвати свої емоції і слабкості.

Наприклад, в російському суспільстві, чоловік сприймається, як індивідуум, що відіграє активну роль.Чоловіки - сильні, мужні, конкурентоспроможні, незалежні і стабільні (на відміну від жінок, які асоціюються з пасивністю, емоційністю, слабкістю і соціальної орієнтованістю). Як інший приклад, можна зазначити, що в західному суспільстві чоловік повинен уникати прояву своїх емоцій.Згадайте стару приказку "Хлопчики не плачуть". Чоловіки повинні бути мачо і не проявляти емоцій перед обличчям випробувань, втрат і горя.

4. Не дивуйтеся тому, що не всі чоловіки готові слідувати цим нормам суспільства. Багато з них вступають в конфлікт з собою і необхідністю бути чоловіком певного типу. Наприклад, як щодо чоловіків, яких не приваблюють дівчата? Адже гетеросексуальність як і раніше є нормою сучасного суспільства. Або що говорити про чоловіків, які доглядають за собою, роблять педикюр і інші речі, які вважаються суто жіночими?

Важливо зрозуміти наскільки кожен конкретний чоловік хоче відповідати загальноприйнятим нормам, наскільки він хоче відповідати соціальним очікуванням, так як дане сприйняття індивідуально в кожному окремому випадку.

Частина 2 з 3:

Управління чоловічим его

1. Розглянемо таке соціальне очікування, як не прояв емоцій. У всіх чоловіків і жінок є емоції, навіть якщо вони їх виявляють різними способами.Навіть у чоловіків, які не виявляють емоції через загальноприйнятих соціальних норм поведінки, є емоції, просто вони навчилися не показувати їх.

Це означає, що чоловік повинен стоїчно витримати, навіть якщо втратив кохану людину.
Одночасно, злість вважається прийнятною для чоловіків. У деяких ситуаціях, коли чоловікові сумно, він злитися, щоб не показати смуток.
Якщо емоції вашого чоловіка дивують вас, постарайтеся зрозуміти його, розглядаючи його дії крізь призму соціальних очікувань. У нього є емоції, але його навчили не демонструвати їх, так як це буде сприйматися як слабкість.

2. Навчіться розпізнавати придушення емоцій. Чоловіки часто вчаться придушувати свої емоції, однак, далеко не завжди це найпродуктивніший спосіб впоратися з ними. Придушення емоцій може привести до розбіжності думок і емоцій людини. Це означає, що чоловіки часто навіть не знають, що вони відчувають насправді. Важливо, щоб чоловік навчився висловлювати свої емоції, так як їх стримування може призвести до негативних фізичних і психологічних наслідків.

Внаслідок придушення емоцій, чоловік може бути не в змозі обговорювати свої почуття.Якщо він все ж готовий працювати над собою і навчиться демонструвати свої емоції, то він повинен усвідомлювати, що для цього потрібен час.

Придушення емоцій є не тільки чоловічий рисою. Жінки теж пригнічують емоції. Їм також слід працювати над проявом своїх емоцій відповідним способом. Далеко не завжди жінки вміє висловлювати свої емоції, всупереч громадській думці. Люди не народжуються зі знанням того, як правильно висловлювати свої почуття. Цьому якості треба вчитися, як чоловікам, так і жінкам.

3. Зробіть виклик застарілим стереотипам про чоловіків і мужності. На відміну від старої приказки, що чоловіки з Марса, а жінки з Венери, у обох статей, набагато більше спільного, ніж ви думаєте. Сьогодні вчені намагаються зрозуміти відмінності між чоловіками і жінками в контексті широкого спектру можливостей.

Важливо уникати шаблонних припущень щодо поведінки чоловіків, просто виходячи з їх гендерної приналежності.Не думайте, що він обов`язково повинен любити спорт, або, наприклад, він повинен любити пиво і ненавидіти "дівоче кіно", це все стереотипи про чоловіків. Краще дізнатися чоловіка ближче, як індивідуума, ніж ґрунтуватися на загальноприйнятих уявленнях. Зрештою, він теж людина, у нього є свої почуття, мрії і думки.

4. співпереживайте. Спробуйте зрозуміти, звідки насправді відбувається його шокуюче або засмучує вас поведінку. Жінки також часто відчувають тиск суспільства щодо моделі своєї поведінки, уявлення про те, якою має бути жінка. Краще проявіть розуміння і співчуття. Часто чоловіки мимоволі стають заручниками загальноприйнятих норм про чоловіків просто тому, що вони виросли в подібному суспільстві.

Наприклад, якщо він заявляє в розмові, що професійний жіночий спорт не заслуговує на увагу, не звинувачуйте його, так як в ньому говорить чоловіче его, а не він сам.Зрозумійте, що він живе в суспільстві, в якому жіночі види спорту не цінуються, на відміну отмужскіх. У будь-якому випадку, подібне ставлення не дивно, адже нам роками говорили, що чоловічі види спорту набагато важливіше, ніж жіночі.Проблема не в конкретному чоловікові, а в суспільстві, яке диктує людям модель поведінки.

Розуміння є важливим кроком на шляху до трансформації людини. Як тільки ви зрозумієте, що його поведінка зумовлена соціальними уявленнями, ви зможете почати про це розмова, щоб зупинити цей процес. Наприклад, заведіть розмову про те, чому не цінуються спортсменки в більшості видів спорту.Які соціальні забобони призвели до того, що жіночий спорт цінується менше?

Участь і розуміння допоможуть зрозуміти, якщо людина діє поза рамками стереотипів. Наприклад, якщо він говорить про те, що любить ходити на балет, ви можете інстинктивно подумати, що це не чоловіча захоплення. Пам`ятайте, що негативна реакція в подібних ситуаціях може посилити проблему.

5. Дізнайтеся його почуття гумору. Дослідження показують, що чоловіки і жінки часто використовують гумор, щоб показати відмінності між статями. Цікаво те, що однією з функцій гумору є твердження конкретних гендерних ролей в суспільстві. У той час, як деякі чоловіки вважають за краще жартома стверджувати гендерні стереотипи, інші ж намагаються пожартувати над традиційним перевагою чоловіків в суспільстві. Виходячи з того, як людина жартує щодо усталених стереотипів в суспільстві, можна зрозуміти, наскільки він готовий дотримуватися їх. Згідно з дослідженнями вчених, більшість подібних стереотипів давно застаріли.

Якщо його жарти вульгарні, в них очорняється образ жінки, а чоловіки зображуються як начальники, вам буде дуже складно змінити його уявлення. В першу чергу, запитаєте, чому він так жартує, і скажіть, що жарти не смішні.Можливо, вам вдасться достукатися до нього. Зверніть увагу чоловіків на їх поведінку, адже вони часто роблять щось неусвідомлено. Якщо ви звернете їх увагу на конкретні вчинки, вони задумаються над своєю поведінкою.

6. Сблізьтесь з людиною. Чим ближче ви знаєте людину, тим простіше вам буде зрозуміти, де він справжній, а де слід стереотипам, встановленим в суспільстві. Пам`ятайте, це може зайняти деякий час, далеко не всі готові і відкриті для змін.Як і в будь-яких відносинах, близькість досягається з часом, незалежно від того, це дружні або романтичні відносини. Згодом ви дізнаєтеся і навчитеся розуміти один одного краще.

Поговоріть і дізнайтеся один одного краще. Поділіться потаємними історіями з вашого минулого, вони допоможуть співрозмовнику зрозуміти, чому ви стали саме таким, який ви зараз. Розкажіть про своє дитинство. Попросіть його зробити те ж саме. Ви здивуєтеся, коли зрозумієте, як суворий мачо, стає звичайною людиною, яка відкриває істинні боку своєї індивідуальності. Можливо, він ридав, коли дивився "Титанік" або він ненавидить спорт, все ті речі, які традиційно пов`язують з мужністю.

Він стане відчувати себе більш розкутим, почне довіряти вам, стане більш відвертим у питаннях гендерних ролей.Все це відкриє нові можливості для більш довірчого спілкування.

Частина 3 з 3:

Прихід до усвідомлення себе, як чоловіки

1. Зрозумійте концепцію розбіжності гендерних ролей. Гендерна роль може стати істочнікомстресса і тривоги в тому випадку, якщо вона не може бути виконана належним чином. Існують три основні види деформації гендерних ролей:

невідповідність.У цьому випадку людина не може виконувати типові гендерні норми, встановлені суспільством. Наприклад, чоловік переживає депресію і звертається за допомогою. Це суперечить встановленій нормі, що чоловіки повинні самі з усім справлятися.
травматична деформація. Відбувається, коли людина пережила травму в період формування особистості. Наприклад, людина може перебувати в сильній депресії в зв`язку з відносинами з батьком, який виховував його в строгості і постійно твердив, що "хлопчики не повинні плакати".
дисфункціональна деформація. Відбувається, коли проходження гендерної ролі завдає йому шкоди і є небезпечним. Наприклад, чоловік не лікується від депресії, так як вважає, що повинен сам з цим впоратися. Швидше за все його стан погіршиться.

2. Необхідно зрозуміти, що деформація гендерних ролей може негативно позначитися на якості життя людини. Як чоловік, ви можете відчувати тиск з боку суспільства, намагаючись відповідати ідеалу мужності. ЗМІ, люди навколо вказують на те, як повинен чи не повинен поводитися чоловік. Що відбувається, коли ваше самовідчуття не відповідає очікуванням суспільства? Як така нездатність змінити щось впливає на вашу особистість? Соціальні очікування суспільства можуть завдати шкоди особі і привести до зниження самооцінки і неправильного уявлення себе. У деяких випадках ефект може бути плачевним. Деякі, намагаючись впоратися з подібним стресом, захоплюються психотропними препаратами, виявляють насильство і так далі.

Наприклад, харчові розлади досить часто зустрічаються у чоловіків, які страждають від тиску з боку суспільства, адже будь-який чоловік в загальноприйнятому поданні повинен бути в атлетичній формі. Чоловіки, які не відповідають загальноприйнятим ідеалам, страждають від низької самооцінки і переводять себе дієтами і тренуваннями.

Врахуйте, що чоловіки звикли розраховувати тільки на себе, це є частиною їх его. Часто, в подібних випадках, вони не отримують необхідної допомоги.

3. Як відповідати очікуванням суспільства? У зв`язку з тим, що суспільство вимагає занадто багато від чоловіків, їм доводиться якимось чином боротися з цим тиском. Більшість чоловіків справляються з соціальним тиском трьома основними способами:

Вони змінюють себе на догоду суспільству. Змінити себе непросто. Часто люди починають відповідати соціальним очікуванням суспільства, щоб домогтися переваги: завоювати повагу інших чоловіків, підняти свою самооцінку, підвищити соціальний статус і так далі.

Вони відмовляються відповідати соціальним очікуванням. Перед такими людьми виникає безліч таких проблем, як упереджене ставлення інших чоловіків, низький соціальний статус, неможливість професійного росту і відсутність романтичних відносин. Саме з цих причин, дуже мало чоловіків слід цим шляхом, а вибирає перший варіант.

Вони змінюють соціальні очікування суспільства. Це можна вважати ідеальним варіантом, який може привести до позитивних змін в нашому суспільстві, однак, він неймовірно складний у виконанні.Гендерні норми засіли глибоко в підсвідомості суспільства, і змінити їх - складне завдання. Однак, деякі успіхи все ж можна констатувати, наприклад, зростаюча толерантність по відношенню до гомосексуалізму і трансгендерності.

4. В цілому, у чоловіків є кілька варіантів для самореалізації. Багато варіантів, перераховані вище, звучать недостатньо обнадійливими для чоловіків. Проте, одна річ, яку може почерпнути чоловік для себе, це побудувати свій власний образ мужності в ході соціалізації.Чоловіче его може як створювати труднощі для чоловіків, так і давати певні ресурси і силу.

Наприклад, в кризових або надзвичайних ситуаціях і в деяких професіях їх здатність зберігати спокій і не здаватися, високо цінуватися.Подібні якості застосовні, наприклад, в таких професіях, як робота в швидкої допомоги. Це цінні якості, які допомагають піклуватися про близьких людей, сім`ї, друзів і членів суспільства.

Основним завданням в даному випадку є виділення тих очікувань, які можуть бути корисні в житті, конкретної людини. Наприклад, досить корисно не піддаватися емоціям і міркувати розсудливо на роботі. Отже, спробуємо відібрати деякі з сильних сторін чоловічої статі і, одночасно, не слідувати всім стереотипам.

5. Визначте свою власну чоловічу ідентичність. Пам`ятайте, що ваша гендерна ідентичність повністю залежить від вас. Вибирати тільки вам. Можливо, ви хочете прийняти тільки частину гендерних вимог-любити спорт, носити брюки (а не сукні), але при цьому бути домогосподарками (роль, яка в суспільстві відведена жінці).

Ви виросли і змушені жити в суспільстві, частиною якого ви є. Навіть коли ви розумієте, наскільки ви схильні до впливу суспільства, це не означає, що потрібно починати все спочатку і повністю міняти себе. Адже насправді це неможливо, так як гендерними стереотипами пронизаний кожен аспект нашого життя.

Одним словом, усвідомлення ролі гендерних стереотипів в справі формування обществапоможет вам краще зрозуміти себе, свою поведінку і думки. Ви можете прийняти деякі аспекти чоловічого его (лідерство, керівництво метою,) і заперечувати інші з них, щоб уникнути можливого шкоду, яку вони можуть нанести.

6. Зверніться по допомогу. Якщо ви відчуваєте, що різниця між тим, ким ви є, і ким на думку суспільства ви повинні бути, дуже велика, значить ця ситуація починає негативно впливати на ваше психічне здоров`я. Вам слід звернутися до лікаря. Фахівець допоможе вирішити ваші проблеми і відкрити для вас шлях до щасливого життя.