Як вирватися з насильницьких стосунків: 14 кроків

Багато жінок і чоловіки по всьому світу щодня стикаються з насильством з боку подружжя і коханих. Насильство може набувати різних форм, від рукоприкладства до морального приниження. Незалежно від того, яка форма насильства присутній у ваших стосунках, вам необхідно негайно вжити заходів для власного самозбереження. У даній статті ви знайдете кілька корисних порад, як вибратися з насильницьких стосунків.

кроки

1. Подумайте, чи є ваші стосунки насильницькими? Ваші відносини руйнують ваше життя? Ваш партнер регулярно б`є вас або принижує? Перший крок до свободи - це чітке усвідомлення, що відносини отруєні, хворобливі і що потрібно негайно щось робити.

Get Out of an Abusive Relationship Step 2

2. Майте на увазі, що насильство може приймати різні форми. Якщо ви піддаєтеся фізичному насильству з боку партнера - це насильницькі відносини і точка. Однак існують і інші форми. Моральне насильство може включати в себе приниження, маніакальний контроль, погрози та залякування. Якщо ваш партнер постійно змушує вас відчувати себе непотрібним людиною, жалюгідним або жахливим - це насильницька ситуація. Якщо ви боїтеся дати відсіч через страх фізичної розправи або іншого покарання - ви в насильницьких відносинах, навіть якщо ваш партнер ні разу не підняв на вас руку.

Можливо також і сексуальне насильство (як у формі згвалтування, так і простих докучань). Ваш партнер повинен поважати ваші кордону і не порушувати їх. Якщо ви дозволили йому зробити щось раніше, це не означає, що він може робити все що завгодно і коли завгодно. Так само як довга тривалість відносин не означає, що ви зобов`язані займатися сексом. Поважайте свій особистий простір і не дозволяйте іншим вторгатися в нього.

Get Out of an Abusive Relationship Step 3

3. Пам`ятайте: це не ваша провина. Ви не несете відповідальності за дії партнера, щоб він або вона не говорив (а). Ви не заслуговуєте насильства і не можете зробити нічого, щоб спричинити за собою цієї насильство.

Get Out of an Abusive Relationship Step 4

4. Запам`ятайте: люди не змінюються. Якщо відносини перетворюються в насильницькі, такими вони і залишаться. Ваш партнер не зміниться, і проблема не вирішиться. Насильство породжується неправильними вчинками, насильство породжується самим насильником як наслідок глибоких емоційних і фізіологічних проблем. На жаль, ви не зможете ні до чого прийти без допомоги фахівців.

Get Out of an Abusive Relationship Step 5

5. Оцініть ситуацію. Ваш партнер загрожує вам, щоб залякати і відбити думки про розставання? Ви залежні від нього фінансово? вас шантажують? У подібних випадках піти дуже складно. Особливо якщо ви все ще закохані в цю людину .

Get Out of an Abusive Relationship Step 6

6. приготуйтеся йти. Залежно від ситуації, вам можуть знадобитися приготування перед відходом. Якщо відносини тільки почалися, ви можете легко піти. Однак якщо ви вже перебуваєте в шлюбі, все стає складніше. Переконайтеся, що ви взяли такі речі, щоб вам не довелося повертатися до місця насильства:

гроші

Get Out of an Abusive Relationship Step 6Bullet1

Номери місцевих притулків і / або служб допомоги жертвам насильства. Get Out of an Abusive Relationship Step 6Bullet2

Рецепти на ліки Get Out of an Abusive Relationship Step 6Bullet3

Документи (особливо паспорт) Get Out of an Abusive Relationship Step 6Bullet4

Одяг та засоби гігієни Get Out of an Abusive Relationship Step 6Bullet5

докази насильства. Якщо вам доведеться зустрітися в суді, у вас повинні бути вагомі докази насильства, щоб виграти судовий процес.

7. побудуйте плани. Якщо ви йдете, вам доведеться почати нове життя, що може виявитися непросто. Організуйте для себе і дітей наступне:

Місце, де можна зупинитися Get Out of an Abusive Relationship Step 7Bullet1

Контактна інформація адвоката Get Out of an Abusive Relationship Step 7Bullet2

Квитки на автобус / поїзд / літак Get Out of an Abusive Relationship Step 7Bullet3

Безпечне час на догляд . Get Out of an Abusive Relationship Step 7Bullet4

Get Out of an Abusive Relationship Step 8

8. Довіртеся близькій людині. Після того, як ви пішли, проведіть час з коханими і дорогим і людьми. Перший час ви будете відчувати бажання пробачити партнера і повернутися назад. Ваш партнер може вибачатися і клястися, що такого більше не повториться. Ви можете відчувати жалість до цієї людини. Однак, на даному етапі, дуже важливо не здаватися і дотримуватися свого рішення. Людина, який вдарив або образив вас один раз, зробить те ж саме знову. Так що, зберіть волю в кулак і стійте на своєму. Проводьте час з друзями або членами сім`ї. Пошукайте нове хобі і захоплення. Запишіться на курси танців або запишіться на зустріч інших жертв насильства. Що б ви не робили, багато спілкуйтеся з друзями. Вони допоможуть вам пережити важкі часи і дадуть поради.

Get Out of an Abusive Relationship Step 9

9. рухайтеся далі. Зрештою, ви знайдете відносини, побудовані на взаємоповазі. Спочатку вам буде здаватися, що ви ніколи не зустрінете потрібного вам людини. Це не так. розслабтеся. І з часом ви знайдете того, хто буде любити вас і оточувати турботою. І ви будете щасливі, що встигли вибратися з насильницьких стосунків.

Метод 1 з 1:

Разривконтактов

1. Негайно припиніть бачитися з партнером. Якщо ви перебуваєте в насильницьких відносинах, найголовніший шлях до щастя і безпеки - це залишити спроби змінити людину або сподіватися, що все налагодиться. Якомога швидше припиняйте бачитися. Якщо ви живете разом, найкраще попросити друзів або родичів допомогти вам з`їхати і перевезти речі. Це відносини закінчені, і з цього моменту цієї людини немає місця у вашому житті.

Уникайте тих місць, де ви можете випадково зустрітися. Це може розпалити в людині затаєну ворожість і призведе до катастрофи.

2. Змініть замки і паролі. Після розриву людина, схильна до насильства, може бути надзвичайно озлоблений. Щоб захистити себе, відріжте все шляхи і способи, за допомогою яких колишній партнер може вторгнутися у ваше життя. Якщо ви живете у власному будинку або квартирі, буде розумно змінити замки, на випадок, якщо у колишнього партнера є дублікат. Залежно від ситуації, ви також можете змінити всі паролі, щоб обмежити доступ до вашої особистої інформації. Паролі, які слід змінити:

Онлайн паролі банківських рахунків

Паролі в соціальних мережах

Пароль від електронної скриньки

Паролі, пов`язані з роботою

Паролі інших фінансових сервісів

3. Занесіть в чорний список номера телефон, електронну адресу та сторінки в соціальних мережах колишнього партнера. Більшість компанії надає цю послугу, так що труднощів у вас не виникне. Переконайтеся, що ви зробили все можливе, щоб позбутися від його / її присутності у вашому житті.

Якщо загрози продовжують з`являтися навіть після блокування, змініть свою контактну інформацію. Змінити всю інформацію і довірити тільки близьким друзям і родичам досить складно і незручно, але це убезпечить вас від переслідувача.

4. При необхідності добийтеся судової заборони, якщо це передбачено в законах вашої держави. Якщо переслідувач не здається, зверніться до закону за захистом. Якщо ви зможете надати в суді докази насильства, ви можете добитися судової заборони, який не дозволить людині наближатися до вас. В іншому випадку, він сяде у в`язницю.

5. Живіть своїм життям. Дуже складно розірвати всі зв`язки з колишнім партнером, особливо, якщо в минулому у вас було багато щасливих моментів разом. Однак завжди краще якомога швидше вирватися з насильницьких стосунків. Зрозумійте, ви нічого не зможете зробити, щоб змінити людину. Йому необхідно медичне або психіатричне лікування. Найкраще, що ви можете зробити - піти і зосередитися на своєму власному житті. Це дуже складно, але з часом ви відчуєте себе набагато краще.

Поради

Мільйони чоловіків і жінок стикаються з насильством. Дуже часто про ці випадки не докладають в поліцію. Крім того, багато людей страждають від морального приниження і образ, коли партнер висловлює неповагу і навіть презирство по відношенню до цього людині. Таке ставлення приносить душевний біль. Згодом у деяких чоловіків і жінок знижується або навіть зникає почуття власної гідності. Слова можуть поранити так само сильно, як і рукоприкладство.
Фізичне насильство відбувається в тому випадку, коли партнер піднімає на вас руку. Це може бути удар, поштовх, ляпас, стусан, плювок в вашу сторону або заподіяння болю за допомогою зброї. Найчастіше фізичне насильство призводить до смерті або тим чи іншим травмам. Більшість жінок на заявляють в поліцію про те, що трапилося. Кожну секунду в світі завдають фізичне насильство по відношенню до будь-якої жінки. У деяких країнах заподіяння шкоди жінкам карається законом.
Існують ознаки фізичного і морального насильства. Коли хтось починає вигукувати ваше ім`я, погрожувати або ображати - це моральне насильство. Фізичне насильство супроводжується фізичним болем, каліцтвами та ін.
Якщо людина не проявляє до вас поваги, йдіть. Якщо вам заподіюють фізичного болю - викликайте поліцію. Виривайтеся і тікайте в безпечне місце. Біжіть якнайдалі. Багато людей бояться залишати будинок, але все ж життя дорожче майна.

попередження

Не залишайтеся поруч з людиною, яка застосовує до вас насильство. Особливо небезпечно бути з людиною, яка застосовує до вас фізичну силу, так як одного разу це може закінчитися смертю. Якщо ж ви залишаєтеся з людиною, який морально принижує і принижує вас, ви ризикуєте зламатися, втратити почуття власної гідності, а також інтерес і волю до життя.